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體育課準(zhǔn)備活動(dòng)帶圖精選文檔體育課準(zhǔn)備活動(dòng)帶圖:、擴(kuò)胸運(yùn)血 共四個(gè)八拍體育課準(zhǔn)備活動(dòng)帶圖雙臂提早平曲,后震四分之一個(gè)八拍側(cè)平舉,后震四分之一個(gè)八拍右臂載上,左臂在下,后震四分之一個(gè)八拍01體育課準(zhǔn)備活動(dòng)帶圖精選文檔左臂在上,右臂在下,后震四分之一個(gè)八拍循環(huán)三、肩部運(yùn)動(dòng)共四個(gè)八拍雙手貼在前,版時(shí)針轉(zhuǎn)兩法八拍 雙手貼各肩,逆時(shí)針轉(zhuǎn)兩個(gè)八拍 四、腰部運(yùn)動(dòng)共四個(gè)八拍02體育課準(zhǔn)備活動(dòng)帶圖精選文檔左腿弓,右腿繃,雙手扶膝,下震兩個(gè)八拍六,側(cè)壓腿.共四個(gè)八拍右腿屈,左腿伸,拉伸兩個(gè)八拍 左腿屈,右腿伸,拉伸兩個(gè)八拍 七,膝關(guān)節(jié)運(yùn)女,共四個(gè)八拍雙腿微屈,雙手撫膝,順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)八拍雙腿微屈,雙手扶膝,時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)八拍L3a體育課準(zhǔn)備活動(dòng)帶圖精選文檔八、手段踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),共四個(gè)八拍十指相扣/巾肘向前,右腳腳掌著地,都按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)十指 轉(zhuǎn)動(dòng)相扣,雙肘向前,左腳腳掌著地,都按逆時(shí)針?lè)较蝮w育課準(zhǔn)備活動(dòng)帶圖精選文檔A貝致力為公司和個(gè)人供應(yīng)合同協(xié)議,籌劃案方案書(shū),學(xué)習(xí)資料等等打造全網(wǎng)一站式需求

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