水平四快速跑教材單元教學(xué)計(jì)劃、教案(共31頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上水平四快速跑單元教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、建立正確的快速跑動(dòng)作概念，了解起跑和途中跑技術(shù)在快速跑練習(xí)中的重要性。2、提高學(xué)生的快速奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難、拼搏向前的優(yōu)良品質(zhì)。重點(diǎn)起跑的快速起動(dòng)技術(shù)和途中跑的支撐腿與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合課時(shí)14難點(diǎn)后蹬有力、前擺充分和蹬擺結(jié)合技術(shù)課次、內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)策略1跑的專門練習(xí)、加速跑1、 學(xué)生明確快速跑的概念，體會(huì)自然放松的擺臂和有力的蹬地。2、 通過加速跑等練習(xí)學(xué)生體會(huì)快速充分的后蹬技術(shù)。3、 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難、拼搏向前的優(yōu)良品質(zhì)。重點(diǎn)：蹬擺充分有力難點(diǎn)：動(dòng)作

2、自然協(xié)調(diào)放松1、跑的專門練習(xí)：（1）原地?cái)[臂練習(xí)（100次）（2）原地高抬腿練習(xí)（15秒2組）（3）行進(jìn)間高抬腿練習(xí)15米（2組）2、男女分組練習(xí)后蹬跑（15米3組）3、加速跑練習(xí)30米2組2快速反應(yīng)練習(xí)、快速跑1、學(xué)生掌握快速反應(yīng)練習(xí)的方法，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作探究能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心重點(diǎn)：腿的蹬伸和手臂積極擺動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作迅速，銜接連貫1、快速反應(yīng)練習(xí)（1）聽哨音變換方向跑（2）看信號(hào)練習(xí)快速起動(dòng)（3）以手勢(shì)進(jìn)行跳躍練習(xí)2、直體前傾失去平衡順勢(shì)跑1520米4組3、走動(dòng)中突然俯身快跑2025米3組）4、快速上坡跑中速下

3、坡跑20米3組3站立式起跑、加速跑1、學(xué)生掌握站立式起跑的動(dòng)作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心重點(diǎn)：蹬地快速、有力難點(diǎn)：動(dòng)作自然、銜接連貫1、學(xué)習(xí)站立式起跑（8-10次）2、行進(jìn)間高抬腿+加速跑30米2、3組3、站立式起跑+加速跑練習(xí)30米4組4復(fù)習(xí)站立式起跑、途中跑1、 基本掌握正確途中跑的技術(shù)，體會(huì)自然放松的擺臂和有力的蹬地。2、 通過途中跑練習(xí)來提高學(xué)生快速跑的能力。3、 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難、拼搏向前的優(yōu)良品質(zhì)。重點(diǎn)：正確合理的身體姿勢(shì)和蹬擺的充分有力難點(diǎn)：步頻、步長(zhǎng)的協(xié)調(diào)和高水平的放松能力1、復(fù)習(xí)

4、站立式起跑+加速跑練習(xí)15米3、4組2、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)3540米3、4組3、加速跑+途中跑練習(xí)50米3組5途中跑技術(shù)1、學(xué)生掌握途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生途中跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心重點(diǎn)：手臂與腿的蹬擺結(jié)合，合理的身體姿勢(shì)難點(diǎn)：動(dòng)作自然、放松，協(xié)調(diào)1、肩肘倒立做車輪跑練習(xí)（100次）2、3040米中速跑練習(xí)3組3、4050米的放松跑練習(xí)（3組）4、80100米的重復(fù)跑（中、小強(qiáng)度）4組6蹲踞式起跑（一）1、學(xué)生掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力

5、，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心重點(diǎn)：手臂與腿的蹬擺結(jié)合難點(diǎn)：重心的平衡，動(dòng)作的協(xié)調(diào)1、 站立式起跑+加速跑20米3組2、 后蹬跑25米3組3、 40米快速跑3組4、 蹲踞式起跑結(jié)合口令練習(xí)10次5、 蹲踞式起跑結(jié)合加速跑30米4組7蹲踞式起跑（二）1、 學(xué)生鞏固蹲踞式起跑和加速跑的動(dòng)作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作探究能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和拼搏意識(shí)重點(diǎn)：兩腿的蹬伸與兩臂的擺動(dòng)難點(diǎn)：起跑與加速銜接自如連貫1、后蹬跑20米3組2、高抬腿過渡到加速跑（15+20米）3組3、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑15米5組4、蹲踞式起跑+加速跑40米4組8蹲踞式起跑

6、（三）1、學(xué)生了解蹲踞式起跑器的安裝方法，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心重點(diǎn)：反應(yīng)快速、起動(dòng)迅速難點(diǎn)：蹬地有力，銜接連貫1、 了解直、彎道安裝起跑器的方法2、 結(jié)合口令練習(xí)起跑+加速跑30米4組3、4060米加速跑2組4、結(jié)合終點(diǎn)沖刺5070米2組9途中跑、終點(diǎn)沖刺跑1、學(xué)生掌握合理的途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心重點(diǎn)：合理的途中跑和沖刺技術(shù)難點(diǎn)：動(dòng)作自然、銜接連貫1、行進(jìn)間高抬腿+加速跑30米3、4組2、改進(jìn)、鞏固途中跑技

7、術(shù)6080米中速、快速對(duì)比3、4組3、學(xué)習(xí)終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)（20米）4組10彎道途中跑技術(shù)（一）1、學(xué)生掌握彎道跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生彎道跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心重點(diǎn)：腿的蹬地力量和手臂的擺動(dòng)幅度難點(diǎn)：動(dòng)作自然、放松，銜接連貫1、直道跑25米3組2、彎道跑40米3組3、直道25米+彎道40米3組4、彎道40米+直道25米3組11彎道途中跑技術(shù)（二）1、學(xué)生掌握彎道途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生彎道途中跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心重點(diǎn)：腿的蹬地力量和手臂的擺動(dòng)

8、幅度難點(diǎn)：動(dòng)作自然、放松，銜接連貫1、直道2530米的追逐跑3組2、直道2530米的讓距離跑3組3、利用籃球場(chǎng)或足球場(chǎng)的線采用變速跑邊快跑端線慢跑（3組）4、快跑直道50+慢跑彎道70米3組12彎道途中跑技術(shù)（三）1、學(xué)生掌握彎道途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生彎道途中跑的速度耐力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心重點(diǎn)：腿的蹬地力量和手臂的擺動(dòng)幅度難點(diǎn)：動(dòng)作自然、放松，銜接連貫1、上彎道跑練習(xí)20+40米3組2、下彎道跑練習(xí)40+20米3組3、1520米直徑的圓周跑（中速、快速）（3組）4、完整彎道跑120150米2組13終點(diǎn)跑、全程跑1、學(xué)生

9、掌握合理的全程快速跑跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心重點(diǎn)：正確的沖刺技術(shù)和全程節(jié)奏難點(diǎn)：保持高速的能力1、鞏固終點(diǎn)跑的完整技術(shù)（1）20米快速跑過終點(diǎn)3組（2）中速跑在終點(diǎn)1米處用胸部撞線動(dòng)作4組（3）在 慢、中、快速跑2025米練習(xí)撞線5組2、加速跑2030米3組3、50米全程跑練習(xí)2組1450（100）米考核1、學(xué)生掌握快速跑計(jì)取成績(jī)的方法，并樂于參與測(cè)試練習(xí)2、85%的學(xué)生能采用站立式起跑進(jìn)行50米跑并達(dá)及格以上，且能相互鼓勵(lì)。3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生管理能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和拼搏意識(shí)。重點(diǎn)：50（

10、100）米測(cè)試過程難點(diǎn)：全程跑的合理技術(shù)和組織方法1、學(xué)生獨(dú)自或自由準(zhǔn)備活動(dòng)2、考核50（100）米（23次）男生女生（沒有輪到的學(xué)生可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量小的自由活動(dòng)和小游戲注：快速跑教材內(nèi)容較多，但練習(xí)形式單調(diào)、枯燥，在實(shí)踐的教學(xué)中可增添了游戲與大量素質(zhì)練習(xí)來調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性和熱情。水平四快速跑單元教案（14課時(shí)）第一課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、 學(xué)生明確快速跑的概念，體會(huì)自然放松的擺臂和有力的蹬地。2、 通過加速跑等練習(xí)學(xué)生體會(huì)快速充分的后蹬技術(shù)。3、 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難、拼搏向前的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容跑的專門練習(xí)、加速跑等重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬擺充分有力難點(diǎn)：動(dòng)作自然

11、協(xié)調(diào)放松流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣教師或體育委員骨干領(lǐng)做、提示注意事項(xiàng)注意觀察教師或同伴的練習(xí)模仿老師與同學(xué)的示范動(dòng)作同學(xué)間相互學(xué)習(xí)、合作兩路縱隊(duì)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、跑的專門練習(xí)：（1）原地?cái)[臂練習(xí)（100次）（2）原地高抬腿練習(xí)（15秒2組）（3）行進(jìn)間高抬腿練習(xí)15米（2組）5、男女分組練習(xí)后蹬跑（15米3組）6、加速跑練習(xí)30米

12、2組掌握動(dòng)作，提高爆發(fā)力反應(yīng)快速、提高快速奔跑能力發(fā)展步頻與步幅增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)提高學(xué)生的蹬擺能力1、觀察學(xué)生練習(xí)2、提示、指導(dǎo)3、講解、示范4、巡視輔導(dǎo)、糾正5、參與學(xué)生練習(xí)6、與學(xué)生交流探討7、做出適當(dāng)合理評(píng)價(jià)1、男女生分組練習(xí)2、觀察、學(xué)習(xí)3、認(rèn)真聽講解、仔細(xì)看示范4、互相觀察、提示5、積極參與練習(xí)6、相互交流、分享7、互相評(píng)價(jià)、交流心得四列橫隊(duì)集體練習(xí)男女生各分二、三組進(jìn)行練習(xí)四路縱隊(duì)練習(xí)時(shí)4、6人一組練習(xí)學(xué)生間自選項(xiàng)目，自己找伴合作組合教師、骨干組織本組練習(xí)放松身心（5分）6、整理放松（音樂）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作

13、放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度42%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物810個(gè)小紅旗2面圖解2幅50米跑道46道教學(xué)反思大部分學(xué)生對(duì)快速跑練習(xí)都有興趣，但練習(xí)手段組織方式顯單調(diào)枯燥。爭(zhēng)取能把全班學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛和積極性調(diào)動(dòng)起來。第二課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握快速反應(yīng)練習(xí)的方法，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容快速反應(yīng)練習(xí)、快速跑重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：腿的蹬伸和手臂積極擺動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作迅速，銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3

14、、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣示范、講解領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、快速反應(yīng)練習(xí)（1）聽哨音變換方向跑（2）看信號(hào)練習(xí)快速起動(dòng)（3）以手勢(shì)進(jìn)行跳躍練習(xí)5、直體前傾失去平衡順勢(shì)跑1520米4組6、走動(dòng)中突然俯身快跑2025米3組）7、快速上坡跑中速下坡跑20米3組提高學(xué)生快速反應(yīng)與靈活應(yīng)變能力提高學(xué)生的快速起動(dòng)能力提高爆發(fā)力體會(huì)俯身快跑技術(shù)體會(huì)上體的逐漸抬起體會(huì)兩腿蹬伸，兩臂擺動(dòng)1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生

15、積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)、評(píng)價(jià)放松身心（5分）8、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度43%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物1016個(gè)20米直道+50米彎道跑道46道教學(xué)反思學(xué)生有合作意識(shí)和探究能力，較好完成了教

16、師布置的練習(xí)任務(wù)，學(xué)生的練習(xí)積極性較高。第三課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握站立式起跑的動(dòng)作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容站立式起跑、加速跑重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬地快速、有力難點(diǎn)：動(dòng)作自然、銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)

17、動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、學(xué)習(xí)站立式起跑（810次）5、行進(jìn)間高抬腿+加速跑30米（2、3組）6、站立式起跑+加速跑練習(xí)30米（4組）掌握站立式起跑技術(shù)動(dòng)作（支撐平衡）提高學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和蹬擺能力1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)男女同學(xué)分4組成縱隊(duì)按序練習(xí)學(xué)生能相互合作、交流放松身心（5分）

18、7、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度42%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物810個(gè)小紅旗2面圖解2幅50米跑道46道教學(xué)反思學(xué)生樂于合作和探究，課堂氣氛活潑，練習(xí)時(shí)采用對(duì)抗性的游戲效果明顯，但個(gè)別學(xué)生的素質(zhì)有待加強(qiáng)。第四課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)4、 基本掌握正確途中跑的技術(shù)，體會(huì)自然放松的擺臂和有力的蹬地。5、 通過途中跑練習(xí)來提高學(xué)生快速跑的能力。6、 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難、拼搏向前的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容復(fù)習(xí)站立式起跑、途中跑重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：正確合理的身體姿勢(shì)和蹬擺的充分有力難點(diǎn)：步頻、步長(zhǎng)

19、的協(xié)調(diào)和高水平的放松能力流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣教師或體育委員骨干領(lǐng)做、提示注意事項(xiàng)和要求注意觀察教師或同伴的練習(xí)模仿老師與同學(xué)的示范動(dòng)作同學(xué)間相互學(xué)習(xí)、合作兩路縱隊(duì)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、復(fù)習(xí)站立式起跑+加速跑練習(xí)15米3、4組5、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)3540米3、4組6、加速跑+途中跑練習(xí)50米3組掌握動(dòng)作的連貫性，提高動(dòng)作的爆發(fā)力提高快

20、速奔跑能力增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)、發(fā)展學(xué)生的速度能力1、觀察學(xué)生練習(xí)2、提示、指導(dǎo)3、講解、示范4、巡視輔導(dǎo)、糾正5、參與學(xué)生練習(xí)6、與學(xué)生交流探討7、做出適當(dāng)合理評(píng)價(jià)1、男女生分組練習(xí)2、觀察、學(xué)習(xí)3、認(rèn)真聽講解、仔細(xì)看示范4、互相觀察、提示5、積極參與練習(xí)6、相互交流、分享7、互相評(píng)價(jià)、交流心得集體練習(xí)男女生各分二、三組進(jìn)行練習(xí)縱隊(duì)練習(xí)時(shí)4、6人一組練習(xí)，學(xué)生間自選項(xiàng)目，自己找伴合作組合教師、骨干組織本組練習(xí)放松身心（5分）6、整理放松（音樂）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度43%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物810

21、個(gè)圖解2幅50米跑道46道教學(xué)反思學(xué)生起跑反應(yīng)慢、同手同腳現(xiàn)象較多，能較好完成了教師布置的練習(xí)任務(wù)，課堂紀(jì)律良好，小部分學(xué)生的素質(zhì)有待提高。第五課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生途中跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容途中跑技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：手臂與腿的蹬擺結(jié)合，合理的身體姿勢(shì)難點(diǎn)：動(dòng)作自然、放松，協(xié)調(diào)流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分

22、）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、肩肘倒立做車輪跑練習(xí)（100次）5、3040米中速跑練習(xí)3組6、4050米的放松跑練習(xí)（3組）7、80100米的重復(fù)跑（中、小強(qiáng)度）4組提高學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)性和膝關(guān)節(jié)的靈活性強(qiáng)調(diào)髖、膝、踝關(guān)節(jié)的充分用力體會(huì)蹬擺結(jié)合技術(shù)改進(jìn)途中跑的技術(shù)1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂

23、于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)、評(píng)價(jià)放松身心（5分）8、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度44%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物1016個(gè)小墊子30個(gè)100米直道46道教學(xué)反思學(xué)生懂得合作，會(huì)探究，能按要求自覺完成的練習(xí)任務(wù)，部分學(xué)生練習(xí)積極性有待完善。第六課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握合理的途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)

24、生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容途中跑、終點(diǎn)沖刺跑重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：合理的途中跑和沖刺技術(shù)難點(diǎn)：動(dòng)作自然、銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、行進(jìn)間高抬腿+加速跑30米3組5、改進(jìn)、鞏固途中跑技術(shù)6080米中速、快速對(duì)比3、4組6、學(xué)習(xí)終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)（20米）4組提高學(xué)

25、生肢體的協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和蹬擺能力發(fā)展學(xué)生的速度耐力1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)男女同學(xué)分4組成縱隊(duì)按序練習(xí)學(xué)生能相互合作、交流放松身心（5分）7、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度44%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器

26、材標(biāo)志物810個(gè)圖解2幅100米跑道46道教學(xué)反思學(xué)生積極參與練習(xí)，興趣高，能完成了教師布置的練習(xí)任務(wù)，但教學(xué)策略、教學(xué)手段應(yīng)要有針對(duì)性。第七課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容蹲踞式起跑（一）重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：手臂與腿的蹬擺結(jié)合難點(diǎn)：重心的平衡，動(dòng)作的協(xié)調(diào)流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、

27、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、站立式起跑+加速跑20米3組5、后蹬跑25米3組6、40米快速跑3組7、 蹲踞式起跑結(jié)合口令練習(xí)10次8、 蹲踞式起跑結(jié)合加速跑30米4組提高學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力發(fā)展學(xué)生的蹬擺能力和步幅提高學(xué)生的反應(yīng)速度發(fā)展學(xué)生的快速起動(dòng)能力1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展

28、示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)注重配合放松身心（5分）9、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度42%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物810個(gè)綁腿皮筋15個(gè)50米跑道46道教學(xué)反思充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的組織管理能力，在輕松和諧的氛圍中掌握運(yùn)動(dòng)技能。第八課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)2、 學(xué)生鞏固蹲踞式起跑和加速跑的動(dòng)作技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、

29、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作探究能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和拼搏意識(shí)學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容蹲踞式起跑（二）重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：兩腿的蹬伸與兩臂的擺動(dòng)難點(diǎn)：起跑與加速銜接自如連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣示范、講解領(lǐng)做、提示注意觀察、模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)、集體練習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、后蹬跑20米3組5、高抬腿過渡到加跑（15+20米）3組6、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑1

30、5米5組7、蹲踞式起跑+加速跑40米4組提高學(xué)生的步幅和下肢爆發(fā)力培養(yǎng)學(xué)生的的步頻和蹬擺能力發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度起動(dòng)技術(shù)的連貫性1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、探究學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)注重配合放松身心（5分）8、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流

31、、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度42%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物810個(gè)綁腿皮筋15個(gè)50米跑道46道教學(xué)反思發(fā)揮學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí)的主動(dòng)性，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中能快樂地展現(xiàn)自己。第九課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握合作跑、接力跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生合作跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容蹲踞式起跑（三）重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：反應(yīng)快速、起動(dòng)迅速難點(diǎn)：蹬地有力，銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師

32、生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）7、 了解直、彎道安裝起跑器的方法8、 結(jié)合口令練習(xí)起跑+加速跑30米4組6、4060米加速跑2組7、結(jié)合終點(diǎn)沖刺5070米2組學(xué)生認(rèn)識(shí)直、彎道起跑器安裝的區(qū)別發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力提高學(xué)生的蹬擺與協(xié)調(diào)能力發(fā)展學(xué)生的快速跑能力1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)

33、習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)注重配合放松身心（5分）8、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度42%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物810個(gè)綁腿皮筋15個(gè)50米跑道46道教學(xué)反思學(xué)生練習(xí)的熱情來源于學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，教學(xué)手段的多樣對(duì)提高課堂效果作用很大。第十課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握彎道跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展

34、學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生彎道跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容彎道途中跑技術(shù)（一）重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：腿的蹬地力量和手臂的擺動(dòng)幅度難點(diǎn)：動(dòng)作自然、放松，銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、直道跑25米3組5、彎道跑40米3組6、 直道25米+

35、彎道40米3組）7、彎道40米+直道25米3組提高學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力體會(huì)腿的蹬地與手臂的擺動(dòng)感覺身體姿勢(shì)的變化上下肢配合的協(xié)調(diào)性1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)、評(píng)價(jià)放松身心（5分）8、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提

36、示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度45%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物10個(gè)圖解2幅50米直道+50米彎道跑道46道教學(xué)反思課堂練習(xí)的有效性，應(yīng)注重學(xué)生練習(xí)的態(tài)度，教師應(yīng)多采用鼓勵(lì)的方式激勵(lì)學(xué)生。第十一課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握彎道途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生彎道途中跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容彎道途中跑技術(shù)（二）重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：腿的蹬地力量和手臂的擺動(dòng)幅度難點(diǎn)：動(dòng)作自然、放松，銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)

37、律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力（30分）4、直道跑2530米的追逐跑3組5、直道跑2530米的讓距離跑3組6、 利用籃球場(chǎng)或足球場(chǎng)的線采用變速跑邊快跑端線慢跑（3組）7、快跑直道50+慢跑彎道70米3組提高學(xué)生的練習(xí)興趣提高速度，熟練技術(shù)發(fā)展速度耐力（掌握間歇時(shí)間）體會(huì)身體姿勢(shì)的變換1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與

38、學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)、評(píng)價(jià)放松身心（5分）8、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度44%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物1012個(gè)50米直道+100米彎道跑道46道教學(xué)反思調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)熱情，特別在分組練習(xí)時(shí)要注重學(xué)生的紀(jì)律、學(xué)生間的合作能力。第十二課時(shí)學(xué)

39、 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握彎道途中跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生彎道途中跑的速度耐力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心和決心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容彎道途中跑技術(shù)（三）重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：腿的蹬地力量和手臂的擺動(dòng)幅度難點(diǎn)：動(dòng)作自然、放松，銜接連貫流程步 驟意 圖教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織安排集中精力1、常規(guī)養(yǎng)成良好的組織性、紀(jì)律性1、觀察、提示2、宣布上課 3、師生問好4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、全體同學(xué)積極配合激發(fā)興趣（10分）2、慢跑兩圈3、徒手操預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷熱身活動(dòng)激發(fā)興趣領(lǐng)做、提示注意觀察模仿動(dòng)作相互學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開掌握運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展運(yùn)動(dòng)能

40、力（30分）4、上彎道跑練習(xí)20+40米3組5、下彎道跑練習(xí)40+20米3組6、1520米直徑的圓周跑（中速、快速）（3組）7、完整彎道跑120150米2組學(xué)生體會(huì)右腿的蹬地力量和擺動(dòng)幅度學(xué)生體會(huì)腳蹬地部位的變換與手臂擺動(dòng)幅度的變換學(xué)生體會(huì)身體的姿勢(shì)的變換體會(huì)進(jìn)出彎道的銜接技術(shù)1、巡視、觀察2、動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)3、講解、示范4、引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)5、巡視輔導(dǎo)、糾正6、參與學(xué)生活動(dòng)7、與學(xué)生交流探討8、合理評(píng)價(jià)1、分組進(jìn)行練習(xí)2、相互觀察、學(xué)習(xí)3、向同學(xué)或老師請(qǐng)教4、互相合作、提示5、積極參與練習(xí)6、樂于展示、交流、分享7、同學(xué)間相互鼓勵(lì)與幫助8、互相評(píng)價(jià)、交流心得男女同學(xué)集體練習(xí)（四路縱隊(duì)）男女同學(xué)

41、分組成縱隊(duì)按序練習(xí)，學(xué)生能相互合作、交流圓形或縱隊(duì)練習(xí)、評(píng)價(jià)放松身心（5分）9、整理放松（肢體肌肉）回味本課、共同分享、常規(guī)調(diào)整情緒引導(dǎo)、提示交流、分享按要求學(xué)生積極放松心理、肢體，做到動(dòng)作放松，心情愉悅預(yù)期負(fù)荷密度43%強(qiáng)度1.4場(chǎng)地器材標(biāo)志物1016個(gè)50米直道+100米彎道跑道46道教學(xué)反思學(xué)生能積極參與彎道跑練習(xí)，課堂氣氛活潑，練習(xí)有序，能合理評(píng)價(jià)同伴、同學(xué)的動(dòng)作完成情況。第十三課時(shí)學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、學(xué)生掌握合理的全程快速跑跑技術(shù)，并樂于參與練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生快速跑的能力3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容終點(diǎn)跑、全程跑重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：正確的沖刺技術(shù)和全程節(jié)奏難點(diǎn)：保持高速的能力流程步 驟意 圖