正常絕經(jīng)年齡及注意事項_第1頁
正常絕經(jīng)年齡及注意事項_第2頁
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1、第1頁正常絕經(jīng)年齡及注意事項絕經(jīng)是每個女人要經(jīng)歷的事。 絕經(jīng)是指卵巢功能衰退, 月經(jīng) 停止。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。 很多女性會出現(xiàn)稀 發(fā)月經(jīng)、突然絕經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂等癥狀,甚至還會導(dǎo)致卵巢功 能開始明顯衰退, 直到月經(jīng)停止, 給女性的身心健康帶來很大的 危害。很多人對它并不是很了解, 下面我為大家具體介紹一下正 常絕經(jīng)年齡及注意事項。研究表明,女性絕經(jīng)的年齡個體差異較大,一般來說,決定女性絕經(jīng)期年齡的最主要因素為卵母細(xì)胞的數(shù)量。在每名女嬰出生時, 其卵巢大致約有一百萬個卵母細(xì)胞,隨著年齡的增長,其體內(nèi)的卵母細(xì)胞數(shù)量會逐漸減少,當(dāng)卵母細(xì)胞的數(shù)量減少到臨界數(shù)量時,就會出現(xiàn)絕經(jīng),此時就是

2、該女性的絕經(jīng)年齡。資料表明,不同地域的女性其平均絕經(jīng)年齡各不相同,歐美的女性為52歲,亞洲女性為50歲,而非洲的女性48歲;此外,干寒地第2頁區(qū)的女性平均絕經(jīng)年齡較溫濕地區(qū)的女性要早;海拔高的地區(qū)女性平均絕經(jīng)年齡比海拔低的地區(qū)的女性絕經(jīng)年齡要早。一般來說, 身材矮小、 體重過輕、 營養(yǎng)匱乏的女 性相對而言,其絕經(jīng)年齡要比身材健壯、營養(yǎng)豐富、體重適中的 女性要早34歲;身體患有慢性消耗性疾病、內(nèi)分泌不正常、 代謝紊亂的女性絕經(jīng)的年齡要早于身體健康的同齡女性; 性生活 不和諧、夫妻關(guān)系不和睦,精神長期抑郁的女性其絕經(jīng)年齡也相 對要早。注意事項:1.多穿幾層衣服,里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱,就脫

3、掉外面的衣服。 另外,在潮熱開始時, 喝一杯冷水或冷果汁。2.穿棉制睡衣,保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。第3頁當(dāng)出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單,可以拿掉上面的床單。3.注意飲食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響,而且可以幫助睡眠。5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì),也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。6.要耐心。更年期的癥狀是兔子尾巴-長不了。最長在3-5年內(nèi)也會慢慢消失。以上已經(jīng)詳細(xì)介紹了正常絕經(jīng)年齡及注意事項,相信大家都有所了解了吧。 女性朋友在絕經(jīng)期間, 可能會出現(xiàn)一些 婦科疾病。 所以女性一旦發(fā)現(xiàn)有絕經(jīng)的癥狀出

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