小學(xué)六年下冊(cè)綜合實(shí)踐教教案全冊(cè)

1、上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃科目： 綜合實(shí)踐 年級(jí)： 六年級(jí) 班級(jí)： 1001 教師： 教學(xué)目的要求情意1、培養(yǎng)健康的自我概念，發(fā)展健康的理想自我。學(xué)會(huì)悅納自己的優(yōu)缺點(diǎn)。 2、使學(xué)生在學(xué)會(huì)情緒調(diào)控和壓力宣泄方法的基礎(chǔ)上，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。能力1、通過(guò)心理游戲、心理案例分析等多種教學(xué)形式，提高學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、悅納自我的能力。 2、通過(guò)人際交往和社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練，學(xué)會(huì)與父母、老師溝通，學(xué)會(huì)尊重父母、老師、同學(xué)，形成正確的集體意識(shí)和友誼觀，克服不良的小團(tuán)體意識(shí)。知識(shí)1、了解關(guān)于自我意識(shí)的知識(shí)，知道自己自我意識(shí)的組成，并進(jìn)行有效區(qū)分，認(rèn)識(shí)到自我意識(shí)的發(fā)展以及評(píng)價(jià)自我的方法。 2、了解基本的情緒，認(rèn)識(shí)到良好的情緒對(duì)身心發(fā)

2、展的作用，從而學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1、讓學(xué)生明白要成為一個(gè)成功的人，就人從小立志，堅(jiān)持不懈地努力奮斗，付出許多代價(jià)，還要具備良好的心理素質(zhì)。2、讓學(xué)生知道人要了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要相信自己，信任自己有潛能、能成功。3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)不但學(xué)會(huì)與同性交朋友，而且要學(xué)會(huì)要與異性交朋友。學(xué)生情況高段學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，在心理方面有以下特點(diǎn)：1、自主意識(shí)發(fā)展迅速。逐漸強(qiáng)烈，自我意識(shí)、自我評(píng)價(jià)和自我教育的能力也得到了充分發(fā)展，初步形成了個(gè)人的性格以及人生和世界的基本看法。情緒不很穩(wěn)定并且開(kāi)始關(guān)注異性。2、情感情緒日益豐富。小學(xué)六年級(jí)學(xué)生情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久性迅速增長(zhǎng)并出現(xiàn)高峰，行為很容易受情緒的影響或

3、支配。他們具有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，對(duì)人對(duì)事都極為敏感。學(xué)生的性格發(fā)展處于一種非常矛盾、變化無(wú)常的狀態(tài)之中。3、自制力下降。六年級(jí)的學(xué)生求知欲發(fā)展很快，但自制力顯著下降。心理發(fā)展中的獨(dú)立性與幼稚型的矛盾日益突出。 具體措施與教改設(shè)想針對(duì)高年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課可以從自我意識(shí)、情緒輔導(dǎo)、人際交往、能力培養(yǎng)、親子教育等方面進(jìn)行有計(jì)劃、有目的的心理輔導(dǎo)。1、通過(guò)心理游戲、心理案例分析使學(xué)生能夠進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)，從而悅納自己。2、通過(guò)技能訓(xùn)練，提高學(xué)生的情緒自控能力，有效釋放自己的壓力。3、通過(guò)游戲、情景模擬等活動(dòng)，學(xué)生能正確處理人際交往中的沖突。4、通過(guò)心理游戲、技能訓(xùn)練分別培養(yǎng)學(xué)生的注意力

4、、敏銳的觀察力、持久的記憶力和創(chuàng)新思維力。5、通過(guò)經(jīng)驗(yàn)分享，學(xué)生能感恩父母的養(yǎng)育之恩、老師的教育之恩。教學(xué)進(jìn)度安排 周次教學(xué)內(nèi)容 課時(shí)安排 備注1自我認(rèn)識(shí)12自我評(píng)價(jià)13青春期教育14青春期教育15青春期教育16認(rèn)識(shí)情緒17釋放壓力，快樂(lè)學(xué)習(xí)18克服考試焦慮19學(xué)會(huì)溝通，讓心靠近110學(xué)會(huì)感恩111我與父母112我與老師113我與同學(xué)114如何處理人際沖突115在合作中成長(zhǎng)116我的注意我做主117觀察力訓(xùn)練118快樂(lè)的記憶之旅119期末復(fù)習(xí) 120學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)考核 1學(xué)會(huì)感恩 （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)：1. 了解感恩的重要性和必要性；2. 切身體會(huì)到父母和老師的付出，從而懂得感恩；3

5、. 通過(guò)活動(dòng)，增強(qiáng)感恩意識(shí)，激發(fā)感恩之情，同時(shí)付諸行動(dòng)。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：增強(qiáng)感恩意識(shí)，激發(fā)感恩之情。教學(xué)準(zhǔn)備：1. 教師收集相關(guān)的故事片段資料和音樂(lè)資料。2. 學(xué)生收集感恩的故事和詩(shī)歌。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：一、圖片導(dǎo)入在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)?？梢砸?jiàn)到一些不停埋怨的人，“真不幸，今天的天氣怎么這樣不好”、“今天真倒霉，被老師罵了一頓”、“真慘啊，丟了錢包，自行車又壞了”、“唉，考試考得又這么差”這個(gè)世界對(duì)他們來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)沒(méi)有快樂(lè)的事情，高興的事被拋在了腦后，不順心的事卻總掛在嘴邊。每時(shí)每刻，他們都有許多不開(kāi)心的事，把自己搞得很煩躁，把別人搞得很不安。可我們看看下面這些人的生活狀態(tài)（出示圖片） 看了剛才的

6、這些圖片，你有什么樣的想法你仍在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會(huì)嗎？感恩，是一種健康的心態(tài)，是一種做人的境界，也是一種社會(huì)進(jìn)步、現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。因?yàn)楦卸骺梢宰屵@個(gè)世界一天一天的美麗起來(lái)，讓人與人之間一天一天更加溫馨起來(lái)。二、新授第一部分：體驗(yàn)父母愛(ài)1、 故事講述汶川地震中的母親批注： 救援人員在搜救時(shí)，在廢墟中垮塌下來(lái)的房子里發(fā)現(xiàn)一具遺體，她詭異的死亡姿勢(shì)引起救援人員的注意，雙膝跪著，整個(gè)上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體，有些像古人行跪拜禮，只是身體被壓得變形了。救援人員從廢墟的空隙伸手進(jìn)去確認(rèn)了她已經(jīng)停止呼吸，是被垮塌下來(lái)的房子壓死的。他們?cè)贈(zèng)_著廢墟喊了幾聲，用撬棍在磚頭上敲了幾下，里面沒(méi)有

7、任何回應(yīng)。 當(dāng)人群走到下一個(gè)建筑物的時(shí)候，救援隊(duì)長(zhǎng)忽然往回跑，邊跑變喊“快過(guò)來(lái)”。他又來(lái)到她的尸體前，費(fèi)力的把手伸進(jìn)女人的身子底下摸索，他摸了幾下高聲的喊“有人，有個(gè)孩子，還活著”。 經(jīng)過(guò)一番努力，人們小心的把擋著她的廢墟清理開(kāi)。原來(lái)在她的身體下面躺著她的孩子，包在一個(gè)紅色帶黃花的小被子里，大概有3、4個(gè)月大，由于母親身體庇護(hù)著，懷中的孩子毫發(fā)未傷。救援人員抱出孩子的時(shí)候，他還在靜靜地睡著，仿佛什么都未曾發(fā)生過(guò)。他根本不知道，這個(gè)世界發(fā)生著怎樣的天崩地裂，他更不知道，是母親給了他第二次生命，他熟睡的臉讓所有在場(chǎng)的人感到很溫暖。 隨行醫(yī)生在包裹孩子的被子里發(fā)現(xiàn)一部手機(jī)，手機(jī)屏幕上面是這位母親在死

8、之前給孩子留下的已經(jīng)寫好的短信 “親愛(ài)的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛(ài)你”。 師總結(jié)：在生和死的瞬間，父母想到的不是自己，而是把生的希望留給的孩子，這就是世界上最偉大最無(wú)私的愛(ài)，父母之愛(ài)！2、 活動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)一：零距離接觸走過(guò)十多年的風(fēng)雨路，相信你與你的父母之間也會(huì)有許多令你感動(dòng)的故事。說(shuō)說(shuō)那些讓你感動(dòng)的人和事?；顒?dòng)二：對(duì)比體驗(yàn)（1）問(wèn)卷調(diào)查你是否了解你的父母？1.你父母親的生日是_。2.你父母親的年齡是_。3.你父母親的身高是_。4.你父母親穿_碼鞋。5.你父母親喜歡顏色是_。6.你父母親喜歡食物是_。7.你父母的屬相是_。（2）你心疼你的爸爸媽媽么？1.你知道爸爸媽媽的生日么？2.你知道

9、爸爸媽媽喜歡吃什么嗎？3你經(jīng)常和爸爸媽媽聊天么？4.上學(xué)以來(lái)，你曾經(jīng)把媽媽氣得掉眼淚么？5你通常怎樣向你的父母表達(dá)你的愛(ài)呢？（3） 把父母為你做的事和你為父母做的事列舉出來(lái)，作為砝碼放在天平的兩端，看看你的天平是否傾斜得太厲害？如果是，請(qǐng)你加重砝碼。活動(dòng)三：真情流露說(shuō)出你最想對(duì)父母說(shuō)的一句話。第二部分：體驗(yàn)老師愛(ài)1、 故事講述汶川地震中的老師當(dāng)汶川縣映秀鎮(zhèn)的群眾徒手搬開(kāi)垮塌的鎮(zhèn)小學(xué)教學(xué)樓的一角時(shí)，被眼前的一幕驚呆了：一名男子跪仆在廢墟上，雙臂緊緊摟著兩個(gè)孩子，像一只展翅欲飛的雄鷹。兩個(gè)孩子還活著，而“雄鷹”已經(jīng)氣絕！由于緊抱孩子的手臂已經(jīng)僵硬，救援人員只得含淚將之鋸掉才把孩子救出。這名男子是該

10、校29歲的老師張米亞?！罢挛业某岚?，送給你飛翔。”多才多藝、最愛(ài)唱歌的張米亞老師用生命詮釋了這句歌詞，用血肉之軀為他的學(xué)生牢牢把守住了生命之門。大震中，張老師的妻子、同是該校老師的鄧霞和他們不滿3歲的兒子也被垮塌的房屋深埋汶川縣映秀鎮(zhèn)幼兒園的聶曉燕老師始終守護(hù)在垮塌的教學(xué)樓旁邊，目不轉(zhuǎn)睛地看著武警官兵用手扒開(kāi)廢墟。直到她遇難的孩子被挖出，聶曉燕的眼淚終于如山洪暴發(fā)：“娃娃娃媽媽來(lái)不及啊”地震時(shí)，孩子們都在睡午覺(jué)，聶曉燕一手一個(gè)抱出了兩個(gè)孩子，而她自己的孩子還在屋子里！“娃娃，你的臉怎么這么臟??？”聶曉燕打開(kāi)帶在身邊不知多久的嶄新粉紅色棉褥，小心翼翼包裹孩子，“媽媽給你洗干凈?！彼驼煞蛴檬峙?/p>

11、輕輕地擦著孩子滿是灰塵的頭發(fā)和臉蛋，好像生怕把孩子弄醒。 旁邊一位武警戰(zhàn)士用安全帽使勁地敲著自己的腦袋，讓疼痛阻止淚水傾瀉。學(xué)生談感受。2、難忘師恩師：我覺(jué)得世界上有三個(gè)人最值得尊重和感恩，她們便是我們敬愛(ài)的父母和老師。老師的心，和父母一樣。父母給了你生命，老師給了你靈魂。父母給了你肉體，老師給了你思想。愿天下的孩子孝順父母，愿天下的學(xué)子愛(ài)戴老師。3、想一想，在你學(xué)習(xí)的多年來(lái)，老師所做的最令你難忘的一件事情。第三部分：總結(jié)提升感恩父母，感恩老師，感恩社會(huì)甚至是自然。常懷一顆感恩的心，會(huì)讓我們更加懂得熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命，也更能體會(huì)到生活的快樂(lè)。作為一名學(xué)生，在感恩的同時(shí)，最應(yīng)該做的，就是用行動(dòng)來(lái)

12、報(bào)答關(guān)心幫助過(guò)我們的人，讓生活變得更加美好！板書設(shè)計(jì)： 心懷感恩，感受真情感恩父母感恩老師作業(yè)布置： 用自己的方式向父母、老師表達(dá)自己的愛(ài)。教學(xué)反思：自我認(rèn)識(shí) （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察并正確認(rèn)識(shí)自己和他人。2、教育學(xué)生在積極的評(píng)價(jià)中，學(xué)會(huì)欣賞他人，也感受到被他人欣賞的快樂(lè)，并學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)。3、使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人都不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)而輕視他人。要充分地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己和他人。難點(diǎn)：使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)

13、輕視他人，要充分認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。教學(xué)準(zhǔn)備：1、小鏡子（學(xué)生自備，每人一個(gè)）2、錄音帶駱駝和羊，輕松純音樂(lè)3、多媒體課件（自制）教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：（一）導(dǎo)入1、引起學(xué)生對(duì)“認(rèn)識(shí)自我”的關(guān)注與興趣師：同學(xué)們不是帶了鏡子回來(lái)嗎？拿出來(lái)好嗎？對(duì)著自己，現(xiàn)在問(wèn)問(wèn)大家：“你們?cè)阽R子里看到誰(shuí)？”（生回答：“我自己。”）鏡子里的同學(xué)們都神采奕奕的，好看嗎？（好看。）2、師導(dǎo)入：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中一個(gè)條件是需要大家正確認(rèn)識(shí)自己。今天我們來(lái)上一節(jié)心理健康教育活動(dòng)課認(rèn)識(shí)我自己。（板書課題）（二）聽(tīng)故事，初步了解認(rèn)識(shí)自己的方法。1、師：有什么好方法可以認(rèn)識(shí)自己呢

14、？下面先讓我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事駱駝和羊，看看故事里的駱駝和羊是怎樣看待自己的。批注：（放幻燈片和錄音帶）2、出示幻燈，讓學(xué)生思考問(wèn)題：駱駝和羊各有什么優(yōu)點(diǎn)和不足之處呢？駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識(shí)是不是全面呢？老牛是怎么評(píng)價(jià)的？3、學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。4、指名發(fā)言。5、教師從學(xué)生的發(fā)言中總結(jié)出認(rèn)識(shí)自己的方法（板書）：自我評(píng)價(jià) 他人評(píng)價(jià)（三）填句游戲：認(rèn)識(shí)我自己師：現(xiàn)在，我們來(lái)做一個(gè)自我評(píng)價(jià)的游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)全不全面，恰不恰當(dāng)。1、發(fā)給每位學(xué)生一張我是誰(shuí)？的心理測(cè)試卷。你是誰(shuí)？你是一個(gè)怎樣的人？例如：我是誰(shuí)？我是一個(gè)活潑的人。我是誰(shuí)？我是一個(gè)愛(ài)笑的人。我是誰(shuí)？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。我是誰(shuí)？我

15、是一個(gè)懶散的人。（開(kāi)朗、快樂(lè)、幽默、勤勞、節(jié)儉、能干、頭腦靈活、愛(ài)學(xué)習(xí)、愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關(guān)心集體、尊敬老師、遵守紀(jì)律、表達(dá)能力強(qiáng)、喜歡交朋友、做事不慌張、愛(ài)哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛(ài)打架、脾氣不好、愛(ài)欺負(fù)別人、喜歡嘲笑別人、愛(ài)說(shuō)謊、沒(méi)禮貌、不講衛(wèi)生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛(ài)勞動(dòng)）填充句子，列出最能形容自己的詞語(yǔ)（可從上面列出的句子和詞語(yǔ)中選擇寫下來(lái)，也可自己寫?？蓪憙?yōu)點(diǎn)，也可寫缺點(diǎn)，至少寫5句以上）。1、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。2、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。3、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。4、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。5、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人

16、。6、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。7、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。8、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。9、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。10、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。2、師：請(qǐng)同學(xué)們找出最能形容自己的詞語(yǔ)，填寫在表上，至少寫5句啊，不過(guò)一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真填寫，不要隨便寫啊。 （師巡視，看看有沒(méi)有特殊情況的學(xué)生：幾乎全寫自己優(yōu)點(diǎn)的 幾乎全寫自己缺點(diǎn)的，有的話把他們的測(cè)試卷收起來(lái)讓大家猜。）3、游戲：將紙收齊后交給組長(zhǎng)，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發(fā)現(xiàn)特殊情況的同學(xué)，就念他們的。）并念出紙中的句子，問(wèn)：請(qǐng)你猜猜這張紙上描寫的是誰(shuí)？為什么？（抽取2張，每張指名23人回答）4、小組游戲：模仿老師的示范，由

17、組長(zhǎng)抽取測(cè)試卷提問(wèn)。（教師巡視，參與學(xué)生的活動(dòng)）5、討論：只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到缺點(diǎn)，這個(gè)人容易怎樣？只看到缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，這人又容易怎樣？師小結(jié)：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認(rèn)識(shí)自己一，除了自己評(píng)價(jià)自己外，還需要多聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，真正認(rèn)識(shí)自己。現(xiàn)在我們來(lái)進(jìn)行采訪大行動(dòng)，虛心、客觀地聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。（四）采訪大行動(dòng)1、發(fā)給全班同學(xué)每人一張紙，紙上的內(nèi)容如下： 別人眼中的自己 自己的名字： 1、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。2、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。3、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。4、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。5、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。6、我是誰(shuí)？我是一個(gè)

18、 的人。7、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。8、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。9、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。10、我是誰(shuí)？我是一個(gè) 的人。自我小結(jié)：他們的意見(jiàn)和自己認(rèn)為的一樣嗎？有沒(méi)有哪點(diǎn)是不一樣的？你認(rèn)同他們的說(shuō)法嗎？你聽(tīng)了別人的評(píng)價(jià)后有什么想法？2、第1、2小組的同學(xué)去采訪其他小組的同學(xué)，把別人的意見(jiàn)記下來(lái)。師：現(xiàn)在我們來(lái)個(gè)采訪大行動(dòng)，請(qǐng)1、2小組的同學(xué)去采訪其他組的同學(xué)或者是老師，要認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。因?yàn)闀r(shí)間有限，3、4組的同學(xué)課后再去采訪。采訪時(shí)注意要謙虛有禮貌。3、請(qǐng)35個(gè)同學(xué)出示采訪結(jié)果（投影），談?wù)勛约旱母邢?。（五）教師總結(jié)：對(duì)啊，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)會(huì)使自己更有自信，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)可要改正啊！事實(shí)上

19、，任何人都不可能完美無(wú)缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你是這世界上獨(dú)一無(wú)二的一個(gè)，所以要充分地認(rèn)識(shí)自己，讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷進(jìn)步。老師給了每個(gè)小組一把正確認(rèn)識(shí)自己的金鑰匙。讓我們一起來(lái)看看這些金鑰匙是什么？請(qǐng)各組的同學(xué)大聲來(lái)念念。（各小組打開(kāi)課前發(fā)的紙條，齊念，幻燈逐一出示）金鑰匙：1、相信自己，這是快樂(lè)的源泉。 2、學(xué)習(xí)別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。 3、留心觀察書本上、影視節(jié)目里以及身邊人的優(yōu)點(diǎn)，把他們記錄在一個(gè)小本子上，看看哪些地方值得你學(xué)習(xí)，借以豐富和發(fā)展自我。 4、人無(wú)完人，金無(wú)足金。重要的是：你要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)別人身上的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。希望每位同學(xué)以后多運(yùn)用這些金鑰匙，更全面、更

20、深入地認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，塑造更完美的自我。同學(xué)們，你們通過(guò)這節(jié)課發(fā)現(xiàn)了自己更多的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的存在問(wèn)題，只要你正視自己的缺點(diǎn)并改正過(guò)來(lái)，那么無(wú)論外表和心靈都會(huì)變得更美。把你們剛才的鏡子拿出來(lái)照照看，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己比剛上課那時(shí)照更美了？板書設(shè)計(jì)： 認(rèn)識(shí)你自己 途徑：自我評(píng)價(jià)他人評(píng)價(jià)作業(yè)布置： 完善自己的自我介紹（要求：從多個(gè)維度，如外貌、性格、興趣愛(ài)好、人際交往等多方面介紹自己。）教學(xué)反思：自我評(píng)價(jià) （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)：1、 幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我評(píng)價(jià)的誤區(qū)及危害，以及正確評(píng)價(jià)自我的重要意義；讓學(xué)生了解全面、客觀評(píng)價(jià)自我的方法。 2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)客觀而全面地評(píng)價(jià)自我，提

21、高學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力。 3、讓學(xué)生體會(huì)到偏激的自我評(píng)價(jià)的危害，并在學(xué)會(huì)全面、客觀評(píng)價(jià)自我的同時(shí)體驗(yàn)到積極、樂(lè)觀、健康的自尊感。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：學(xué)會(huì)全面、客觀評(píng)價(jià)自我教學(xué)準(zhǔn)備：PPT課件；背景音樂(lè)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：一、認(rèn)識(shí)自我評(píng)價(jià)的誤區(qū)及其危害 （一）“一無(wú)是處”的安靜 1教師講述安靜的故事這時(shí)，她想到了逃。 2教師提問(wèn)，學(xué)生思考后回答     （1）安靜為什么想要逃？      （2）安靜真的一無(wú)是處，糟糕透頂嗎？  （3）當(dāng)前，安靜該怎

22、么辦？  3教師小結(jié) （二）自我評(píng)價(jià)的誤區(qū)及其危害 1教師提問(wèn)，學(xué)生討論后回答 （1）安靜為什么會(huì)覺(jué)得自己一無(wú)是處？  （2）安靜為什么會(huì)覺(jué)得自己糟糕透頂？  批注：（3）安靜對(duì)自己的評(píng)價(jià)出現(xiàn)偏差的根本原因（自我評(píng)價(jià)的誤區(qū)）是什么？  （4）這些誤區(qū)有哪些危害？  （5）安靜的故事對(duì)你有何啟發(fā)？  2教師小結(jié) 二、學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自我 （一）學(xué)會(huì)全面地看待自己 1黑點(diǎn)與白點(diǎn) （1）出示圖片（白紙中心有一個(gè)小小

23、的黑點(diǎn)）并提問(wèn) 你看到了什么？     （2）出示另一張圖片（黑紙中心有一個(gè)小小的白點(diǎn)）并提問(wèn)：你又看到了什么？  2講故事啟發(fā)同學(xué)（1）愛(ài)畫畫的三個(gè)小男孩 （2）教師提問(wèn) A第一個(gè)小男孩何以早年成名又逐漸衰落？ B第二個(gè)小男孩何以早早放棄了做畫？ C第三個(gè)小男孩何以在16年后橫空出世？ D這個(gè)故事給你什么啟發(fā)？ E（再次出示兩張圖片）你看到了什么？ （3） 教師小結(jié) （二）學(xué)會(huì)客觀地看待自己 1紙幣的價(jià)值 （1）出示一張5元紙幣并提問(wèn) 這張紙幣所代表的價(jià)值大不大？有多大？ （2）再在這5元紙幣旁分別放上1角、1元

24、、10元和100元的紙幣問(wèn)同樣的問(wèn)題 這張紙幣所代表的價(jià)值大不大？有多大？ 2 教師小結(jié) 三、給自己打分 （一）給學(xué)生發(fā)放自我評(píng)分表，請(qǐng)同學(xué)們?yōu)樽约核鶕?dān)當(dāng)?shù)母鱾€(gè)角色評(píng)評(píng)分。 （2） 教師小結(jié) 四、成長(zhǎng)絮語(yǔ) （1） 請(qǐng)同學(xué)們交流通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)得到的感悟或啟示，老師要注意肯定和引導(dǎo)。 （二）教師總結(jié) 也許我們不是最好的，但也不會(huì)因此而成為無(wú)用的。每個(gè)人在這個(gè)世界上都是有價(jià)值的，全面地、客觀地看待自己，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以是金子或玫瑰。板書設(shè)計(jì)：自我評(píng)價(jià) 一、評(píng)價(jià)誤區(qū)及危害 二、正確地評(píng)價(jià)自我 1.學(xué)會(huì)全面地看待自己 2.學(xué)會(huì)客觀地看待自己作業(yè)布置： 列舉自己的優(yōu)勢(shì)與不足，并提出努力的方向。教學(xué)

25、反思：青春期教育成長(zhǎng)的季節(jié) （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和正確對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，培養(yǎng)其懂得自尊、自愛(ài)、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)空能力，能適應(yīng)身心的變化，正確對(duì)待異性間的友誼。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：青春期標(biāo)志特征及生理變化。青春期的心理變化。教學(xué)準(zhǔn)備： PPT課件教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：一、導(dǎo)入青春是一個(gè)令人神往的字眼，在青春期會(huì)發(fā)生很多動(dòng)人的故事，到處是謳歌青春的詩(shī)篇，到處是贊美青春的詞句，青春期是人生中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花季”。那么，什么是青春期呢？它的標(biāo)志是什么，又有哪些特征呢？這節(jié)課我們將探討有關(guān)這些方面的問(wèn)題。學(xué)習(xí)青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)。二、結(jié)合明確內(nèi)容

26、提出思考題1什么是青春期？2概括說(shuō)出青春期的標(biāo)志和特征。3人進(jìn)入青春期后，在生理上講有哪些變化？在心理上將有哪些變化？4你常在夢(mèng)中驚醒嗎？這是什么原因促成了？5我校原二年級(jí)學(xué)生劉、季離家出走的事，從青春期學(xué)方面分析，你是怎樣看待的？三、學(xué)生討論思考上述問(wèn)題，教師桌間巡視指導(dǎo)，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。 四、教師精講并明確：1.青春期，是人生發(fā)育的第二個(gè)高峰期（在我國(guó)，青春期一般從十一、二歲至 十七、八歲），是一個(gè)人在身體發(fā)育成熟之前的一個(gè)突變時(shí)期。批注：2.青春期的開(kāi)始以第二性征的出現(xiàn)為標(biāo)志，以性器官的完全成熟為結(jié)束。3.青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特征。4.生理變化： A.身體外形的改變

27、B.內(nèi)臟機(jī)能的健全 C.性生理發(fā)育的成熟5.心理變化 A.認(rèn)識(shí)能力 B.情感 C.社會(huì)性 D.性心理6.關(guān)于“從夢(mèng)中驚醒”的現(xiàn)象應(yīng)從內(nèi)臟機(jī)能變化方面解釋。7.（PPT出示學(xué)生離家出走的案例）由于劉××、季×× 在家都受家長(zhǎng)的寵愛(ài)，在學(xué)校因淘氣，經(jīng)常受到老師的批評(píng)，除此以外，他倆的出走沒(méi)有其它原因，因此應(yīng)從感情發(fā)展方面分析他倆的心理變化。總結(jié)：青春期，雖然是漫長(zhǎng)人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心理等諸多方面的變化。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對(duì)此，我 們應(yīng)該勇敢地面對(duì)它，認(rèn)識(shí)它、把握它，抓住這人生成長(zhǎng)的季節(jié)，瀟灑輕松地走過(guò)這段青春的歲月，奏系響一

28、曲飽滿和諧的生命之歌。板書設(shè)計(jì)：成長(zhǎng)的季節(jié) 一、認(rèn)識(shí)青春期 二、標(biāo)志和特征 三、身體的變化 四、心理的變化作業(yè)布置： 觀察自己的身心變化，寫一份簡(jiǎn)單的觀察報(bào)告。教學(xué)反思：青春期的生理發(fā)展特點(diǎn) （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點(diǎn)，從而做好心理準(zhǔn)備,順利度過(guò)人生發(fā)展的黃金時(shí)期，為將來(lái)的事業(yè)發(fā)展、知識(shí)儲(chǔ)備形成健康心態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 了解青春期的生理變化教學(xué)準(zhǔn)備：PPT教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：活動(dòng)一：回顧自己及周圍同學(xué)、朋友、兄弟姐妹若干年來(lái)的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長(zhǎng)了小胡子，變聲了在學(xué)生

29、調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點(diǎn)?；顒?dòng)二：歸納總結(jié)青春期的年齡階段：1223歲?；顒?dòng)三：歸納總結(jié)青春期的生理特點(diǎn)：1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長(zhǎng)激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長(zhǎng)速度加快，同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長(zhǎng)而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長(zhǎng)，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。批注：小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛

30、猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。板書設(shè)計(jì)：青春期的生理變化一、年齡階段二、生理特點(diǎn) 男生： 女生：作業(yè)布置： 完善自己的生理觀察報(bào)告。教學(xué)反思：青春期的心理變化 （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的心理變化特點(diǎn)，并對(duì)照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說(shuō)明，使學(xué)生能順利地度過(guò)人生心理發(fā)育這一黃金時(shí)期。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：了解青春期的心理變化教學(xué)準(zhǔn)備：PPT課件教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)： 活動(dòng)一：引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過(guò)程，是否發(fā)現(xiàn)

31、自己這幾年有了很大的變化。 學(xué)生七嘴八舌，經(jīng)充分思慮后，說(shuō)出自己的心理變化及感受，教師適時(shí)地加以小結(jié)。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開(kāi)始寫日記，對(duì)日記傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。 活動(dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學(xué)生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見(jiàn)后，教師及時(shí)小結(jié)。 1、青春期孩子在身高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會(huì)向他們提出了更多的要求，他們自己意識(shí)到不是小孩，于是要求父母用對(duì)待成人的態(tài)度來(lái)對(duì)待他們，而這種成人感，其實(shí)只是他們對(duì)自身的一種成熟的看法，而做父母的此時(shí)最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)則不成熟的現(xiàn)象，父母

32、還會(huì)象對(duì)待孩子一樣地對(duì)待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。 2、孩子成人感的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)父母的離心力增強(qiáng)，他們要求在處理事情時(shí)處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見(jiàn)行事。其實(shí)，孩子有自己獨(dú)立的見(jiàn)解，并敢于堅(jiān)持，這意味著他們?cè)谧呦虺墒臁Ｅⅲ?、自我意識(shí)在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。板書設(shè)計(jì)：青春期的心理變化 一、成人感 二、自我意識(shí) 獨(dú)立性與依賴性 開(kāi)放性與封閉性作業(yè)布置： 完善自己的心理觀察報(bào)告。教學(xué)反思：克服考試焦慮 （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)： 1、了解考試焦慮對(duì)人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害； 2、學(xué)會(huì)自

33、己調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對(duì)待每一次考試。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：學(xué)會(huì)克服考試焦慮的幾種方法 教學(xué)準(zhǔn)備：PPT課件教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：（1） 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課 1、案例 （投影畫外音）凌××是某小學(xué)六年級(jí)學(xué)生。上課或做作業(yè)時(shí)，會(huì)無(wú)緣無(wú)故地東張西望，遇難題會(huì)焦慮甚至手心出汗。該生進(jìn)校后，測(cè)驗(yàn)考試緊張，尤其是下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍，胃出血。凌××學(xué)習(xí)上接受知識(shí)速度較慢，學(xué)習(xí)方法較差，成績(jī)?cè)诎嘀械箶?shù)幾名。有時(shí)喪失了學(xué)習(xí)的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。 2、 學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)：看完后，你有什么感受，這位同學(xué)給你留下什么印象？ 3、對(duì)比自己：你也有過(guò)這種考試焦慮嗎？具體表現(xiàn)怎樣

34、？結(jié)果如何？ (讓學(xué)生討論，現(xiàn)身說(shuō)法。) 4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念 (一)考試焦慮：因考試帶來(lái)的過(guò)度的心理壓力，產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張、恐懼和焦慮，這就是考試焦慮。一個(gè)人如果長(zhǎng)期被考試焦慮所籠罩、支配就會(huì)失去自信，影響自身潛在的才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂(lè)，常處于憂郁之中，并失去許多成功的機(jī)會(huì)。那么，考試焦慮會(huì)給人的生活、學(xué)習(xí)、工作帶來(lái)什么危害呢？ 批注：（二）考試焦慮的危害性 1、分散和阻斷一個(gè)人注意的過(guò)程。 心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過(guò)程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔(dān)心、憂慮或多余的動(dòng)作上、阻斷注意的過(guò)程，影響考試的正常發(fā)揮?？荚嚱箲]還會(huì)

35、干擾回憶的過(guò)程，大腦記憶庫(kù)中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會(huì)造成錯(cuò)答、漏答、或不知如何應(yīng)答的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響考試成績(jī)。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過(guò)程，使我們的思維活動(dòng)陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無(wú)法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。 2、 考試焦慮對(duì)身體健康有不同程度的影響 如考試焦慮如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥；考試焦慮使交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾?。豢荚嚱箲]還可以使胃腸蠕動(dòng)減慢，胃液分泌減少，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃胃饋瘍（如上例

36、），等消化系統(tǒng)疾?。豢荚嚱箲]還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統(tǒng)疾??；此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加。可能會(huì)引發(fā)神經(jīng)興奮性增高、甲狀腺腫大等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。由此可見(jiàn)，考試焦慮對(duì)我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強(qiáng)自信心呢？ （3） 如何克服考試焦慮 1、應(yīng)該以積極主動(dòng)的態(tài)度迎接考試、客觀對(duì)待考試分?jǐn)?shù)。 認(rèn)識(shí)到考試以及考試分?jǐn)?shù)是對(duì)自己所學(xué)知識(shí)掌握是否牢固和全面、靈活運(yùn)用知識(shí)的能力強(qiáng)弱的一種檢驗(yàn)方式。因此，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，積極主動(dòng)地復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取通過(guò)自己的努力考出自己的實(shí)際水平。相反，如果還沒(méi)考，就開(kāi)始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動(dòng)，甚至對(duì)考試產(chǎn)生抵觸

37、情緒。以這種心態(tài)準(zhǔn)備考試，往往會(huì)事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會(huì)失敗的。 2、 樹(shù)立必勝的信心。 面臨考試，尤其像畢業(yè)考試這樣的重要考試，常常會(huì)產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時(shí)，樹(shù)立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，然后對(duì)考試內(nèi)容進(jìn)行全面、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。因?yàn)椋瑢?duì)考試的信心是根植于對(duì)考試內(nèi)容充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)這上的。否則，傖促上陣、窮于應(yīng)付不但注定得不到好成績(jī)，而且還會(huì)使自己在臨考時(shí)亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來(lái)已經(jīng)掌握了的知識(shí)，也無(wú)法正常發(fā)揮出來(lái)。此外，在充分復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)運(yùn)用自我心理暗

38、示的方法，使自己樹(shù)立考試心勝的信心。 3、 在考試期間要做好心理和生理準(zhǔn)備。 首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時(shí)間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并按照計(jì)劃，積極、全面地開(kāi)展復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該對(duì)應(yīng)考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過(guò)分恐懼、焦慮，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，又要避免期望過(guò)高，驕傲自滿，這些都會(huì)影響到考試成績(jī)，只要按照計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行復(fù)習(xí)，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。 4、 考試期間保持規(guī)律的生活節(jié)奏 合理安排自己的生活；注意合理的飲食和充足的營(yíng)養(yǎng)；還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應(yīng)該適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)

39、，做到勞逸結(jié)合，保證精力充沛地應(yīng)考。 總之，克服考試焦慮的關(guān)鍵，在于必須有堅(jiān)定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉(zhuǎn)化為自強(qiáng)不息的動(dòng)力，使自己在生活和學(xué)習(xí)中作一個(gè)強(qiáng)者。板書設(shè)計(jì)： 考試焦慮 一、定義 二、危害 1.分散注意力 2.損害身體健康 三、克服 1.積極的心態(tài) 2.樹(shù)立信心 3.做好準(zhǔn)備 4.保持規(guī)律作業(yè)布置：制定一份合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃表。教學(xué)反思：釋放壓力，快樂(lè)學(xué)習(xí) （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生了解到在學(xué)習(xí)生活中有苦惱和壓力是正常的，學(xué)會(huì)尋找產(chǎn)生苦惱和壓力的原因；2、掌握緩解壓力的方法與技巧； 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：讓學(xué)生掌握緩解壓力的方法與技巧教學(xué)準(zhǔn)備：PPT課件教學(xué)過(guò)程

40、設(shè)計(jì)： 一、導(dǎo)入課題： 在揭示今天的課題之前，我們首先來(lái)看一下圖片新聞（出示幻燈片）： 新浪體育訊 當(dāng)?shù)貢r(shí)間2004年8月22日，在奧運(yùn)會(huì)男子50米步槍決賽中，中國(guó)選手賈占波經(jīng)過(guò)一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的角逐最終憑借美國(guó)選手埃蒙斯在最后一槍的重大失誤幸運(yùn)地奪得冠軍。 請(qǐng)大家注意一下紅色字體“美國(guó)選手埃蒙斯在最后一槍的重大失誤”！有沒(méi)有同學(xué)知道這個(gè)重大失誤是怎么回事？ （學(xué)生回答） 就在覺(jué)得勝負(fù)的最后一刻，原本遙遙領(lǐng)先的埃蒙斯卻犯了一個(gè)正宗的低級(jí)錯(cuò)誤：把子彈達(dá)到了別人的靶子上，而且打了個(gè)十環(huán)！ 大家說(shuō)說(shuō)看，沙場(chǎng)老將埃蒙斯為什么會(huì)犯下這種不可思議的錯(cuò)誤呢？ 人們常說(shuō)“有壓力才有動(dòng)力”。這話不錯(cuò)，不過(guò)，如果壓力

41、過(guò)大，那就不再是動(dòng)力，而變成阻力了。對(duì)于我們的同學(xué)來(lái)說(shuō)，道理也是一樣的：在緊張的復(fù)習(xí)備考階段，我們只有學(xué)會(huì)釋放壓力，才能提高學(xué)習(xí)效率，以良好的狀態(tài)迎接考試。下面，就進(jìn)入我們今天的課題：釋放壓力，快樂(lè)學(xué)習(xí)。批注： 二、認(rèn)識(shí)壓力 通過(guò)相互交流，使學(xué)生明白在備考階段產(chǎn)生苦惱和壓力是很正常的現(xiàn)象，在宣泄的同時(shí)要學(xué)會(huì)尋找產(chǎn)生苦惱和壓力的根源。 活動(dòng)一：畫出你的煩心事對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，迎接考試時(shí)求學(xué)路上必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程有快樂(lè)，也有苦惱和壓力。今天，我們就把自己的煩心事用畫畫兒的方式表達(dá)出來(lái)活動(dòng)一：畫出你的煩心事請(qǐng)?jiān)趫D畫紙上隨意畫一幅畫，以此來(lái)描述自己這一段復(fù)習(xí)備考的學(xué)習(xí)生活，請(qǐng)盡量在圖畫中體現(xiàn)出自

42、己最大的苦惱是什么。畫完之后，我們將請(qǐng)同學(xué)在投影儀上展示出他們的畫圖，并解說(shuō)畫面的含義 學(xué)生畫畫（伴以音樂(lè)） 請(qǐng)12位同學(xué)在投影儀上展示出他們的圖畫，解說(shuō)畫面的含義，并嘗試分析一下自己產(chǎn)生煩惱的根源 請(qǐng)同學(xué)們跟坐在自己旁邊的同學(xué)交流，解說(shuō)自己畫面的含義，分享彼此的感受，尋找產(chǎn)生煩惱的根源 師生共同歸納：復(fù)習(xí)迎考階段產(chǎn)生苦惱和壓力的根源（出示幻燈片） 升學(xué)壓力過(guò)大，顧慮過(guò)多 老師和家長(zhǎng)過(guò)分重視，引起逆反情緒 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，失去信心，產(chǎn)生厭學(xué)情緒 遇到挫折 生活單調(diào)，缺乏鍛煉和娛樂(lè) 同學(xué)之間溝通太少，易產(chǎn)生孤獨(dú)感和隔膜感 . . . .三、緩解壓力 【目的】使學(xué)生掌握緩解壓力的方法與技巧 （一） 活

43、動(dòng)二：獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策師：產(chǎn)生煩惱和壓力的根源找到了，那么針對(duì)這些原因，我們應(yīng)該通過(guò)怎樣的方法和渠道來(lái)緩解壓力以達(dá)到輕松備考、快樂(lè)學(xué)習(xí)的目的呢？下面進(jìn)入活動(dòng)二：“獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策”。（同學(xué)們可以針對(duì)上面提到的 一至兩點(diǎn)來(lái)談?wù)?，時(shí)間為5分鐘） 歸納總結(jié)緩解壓力、輕松備考的好方法（3分鐘） 出示幻燈片： 懂得傾訴和宣泄（傾訴的對(duì)象、方式，宣泄的時(shí)間、場(chǎng)合、方式）； 放松心情（如排除雜念、做深呼吸、全身肌肉放松法）； 增強(qiáng)毅力 增強(qiáng)自信心 老娛結(jié)合 多與他人交流，相互理解、相互幫助； 轉(zhuǎn)移注意力 （二） 瓶子的故事 【著重說(shuō)明傾訴和宣泄的重要性】 師：以上這些號(hào)方法，相信對(duì)大家有所幫助和啟發(fā)，。先前老師提問(wèn)時(shí)，我發(fā)

44、現(xiàn)有的同學(xué)不太愿意回答，有的同學(xué)說(shuō)他根本沒(méi)有煩惱，也沒(méi)有壓力。老師不知道他是真的沒(méi)有煩惱還是不愿意訴說(shuō)。下面，我們一起來(lái)聽(tīng)一段小故事，看完后大家就能明白，有煩惱有壓力不傾訴，不宣泄會(huì)有怎樣的結(jié)果。請(qǐng)聽(tīng)：瓶子的故事（由一位同學(xué)來(lái)朗讀短文） 瓶子的故事 小張同學(xué)有一只很漂亮的小小的咖啡色的玻璃瓶，以前是用來(lái)裝香香甜甜的蜂蜜的。有一天，校張同學(xué)往玻璃瓶里加入了一些菠蘿蜜并把蓋子蓋緊。過(guò)了一天，婷婷發(fā)現(xiàn)玻璃瓶上有了細(xì)細(xì)的裂痕，你知道這是為什么嗎 ？ 師：大家知道，菠蘿蜜和蜂蜜放在一起會(huì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生氣體，這種氣體會(huì)不斷膨脹，如果瓶子是密封的，氣體找不到揮發(fā)的出口，就會(huì)不斷擠壓瓶子，久而久之瓶身承受不住

45、，就產(chǎn)生了裂痕。這其實(shí)就如同我們的情緒，當(dāng)我們心情煩躁時(shí)，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行排解，那么不良情緒就會(huì)在心里不斷發(fā)酵、膨脹，最后可能會(huì)有爆發(fā)或爆裂的可能，這不僅影響我們的心里健康 ，還直接影響我們的學(xué)業(yè)，所以，我們一定要學(xué)會(huì)傾訴和宣泄。 （三） 活動(dòng)三：“舉重”練習(xí) 【著重說(shuō)明“要想緩解壓力，必須學(xué)會(huì)真正的放松.】 師：說(shuō)到這兒，有的同學(xué)會(huì)說(shuō)：”老師，為了緩解壓力我想了很多辦法，可還是感到很煩，這是說(shuō)明原因呢？大家知道這是什么原因嗎？好，下面，我想讓同學(xué)們認(rèn)認(rèn)真真地和老師來(lái)做一個(gè)活動(dòng)，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我相信大家就能明白其中的道理了。 “舉重”練習(xí)（請(qǐng)大家仔細(xì)體驗(yàn)和感受）：雙手高舉過(guò)頭頂，手臂伸直，保

46、持這個(gè)動(dòng)作1分鐘；將桌上厚厚的書本放到手上，雙手高舉過(guò)頭頂，保持30秒；再重復(fù)第一個(gè)動(dòng)作，保持30秒?；顒?dòng)后學(xué)生談體驗(yàn)和感悟。 教師小結(jié)：在第三次空手上舉時(shí)，看起來(lái)與第一次舉手相同，但我們卻明顯感到不如第一次那么輕松，手臂發(fā)麻，感覺(jué)似乎重物還在手上。這說(shuō)明：此時(shí)，雖然手上沒(méi)有了重物，身體輕松了 ，但我們的心里實(shí)際上并沒(méi)有輕松下來(lái)。這是什么？這就是手形的壓力，這就是心理上的負(fù)擔(dān)，這個(gè) 負(fù)擔(dān)是書本帶給你的嗎？不是，這是你自己給自己的負(fù)擔(dān)！ 師：說(shuō)到這，你有什么啟發(fā)？能不能回答前面的問(wèn)題為您想盡了各種辦法仍然不能排解心理壓力和煩惱的真正原因。出示幻燈片：我們不能及時(shí)排解心中壓力和煩惱的真正原因是：我

47、們無(wú)法真正放下負(fù)擔(dān)，不能真真正正地好好放松自己。 師：學(xué)習(xí)壓力很大,我們總是告訴自己：“時(shí)間不多啦，我一定要抓緊”，于是在玩的時(shí)候我們卻想著今天的習(xí)題還有多少?zèng)]做，單詞還有多少?zèng)]背；上副科時(shí)，我們非要拿一本數(shù)學(xué)或是英語(yǔ)書在手上看著，才覺(jué)得多少有些安慰?？墒沁@樣的學(xué)習(xí)效果能有多大呢？結(jié)果是，玩的時(shí)候玩得不痛快，學(xué)的時(shí)候?qū)W得心浮氣躁。有的同學(xué)不停地學(xué)習(xí)，以為時(shí)間越長(zhǎng)越好，殊不知，人的大腦就像海綿一樣，裝滿了不清空就再也裝不進(jìn)去東西了，當(dāng)你覺(jué)得再也學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，你肯定就會(huì)感到煩躁不安，甚至一看書本就煩。 因此，我們一定要給自己一個(gè)徹底放松的空間，比如：向朋友傾訴的時(shí)候盡量拋棄一切顧慮，把自己內(nèi)心最

48、真實(shí)的想法和最痛苦的感受通通講出來(lái)，如果想哭就放生大哭一次，徹底地釋放一下自己的情緒。比如：每天抽出20分鐘去打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這20分鐘你就心安理得地享受徹底放松的感覺(jué) 我相信這樣做之后你一定會(huì)感到前所未有的輕松。呵，放松的感覺(jué)這么好，那么大家想不想現(xiàn)在就來(lái)放松一下？ （四） 活動(dòng)四：輕松一刻 一起來(lái)欣賞動(dòng)漫歌曲“健康歌”請(qǐng)注意，第一段的時(shí)候大家主要是聽(tīng)，可以一起拍手，第二段的時(shí)候，我們就一起來(lái)做動(dòng)作，盡情地放松一下，喜歡跳舞的同學(xué)，可以上臺(tái)給大家鼓舞！板書設(shè)計(jì)：釋放壓力，快樂(lè)學(xué)習(xí) 一、認(rèn)識(shí)壓力 原因： 二、釋放壓力 措施：作業(yè)布置： 找到自己的壓力源，并嘗試釋放壓力。教學(xué)反思：學(xué)會(huì)

49、溝通，讓心靠近 （課型：新授課 課時(shí)：1 ）教學(xué)目標(biāo)：1、 探索和領(lǐng)悟“尊重、信任、寬容、理解”等基本條件對(duì)處理糾紛和在有效溝通中的重要作用。 2、學(xué)會(huì)在人際交往怎樣靈活運(yùn)用尊重、信任、寬容、理解等基本條件來(lái)進(jìn)行有效溝通。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：探索和領(lǐng)悟有效溝通的基本條件教學(xué)準(zhǔn)備： 多抽簽用紙牌、新聞視頻一部手機(jī)引發(fā)的慘案教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：1、 熱身活動(dòng) 目的：隨機(jī)分組，選定組長(zhǎng) 形式：隨機(jī)抽取紙牌 感悟：人生的遭遇往往有很多的隨機(jī)性，我們無(wú)法選擇但必須面對(duì) 游戲規(guī)則：根據(jù)進(jìn)場(chǎng)是抽取的紙牌對(duì)號(hào)入座，分好小組后，每位同學(xué)在心理默默選擇一位組長(zhǎng)，當(dāng)老師發(fā)出口令后，每位同學(xué)迅速指向心中的組長(zhǎng)，得票最多的當(dāng)選

50、為該組的組長(zhǎng)。 教師點(diǎn)評(píng)：組長(zhǎng)的任務(wù)是組織本組同學(xué)參加討論，組織本組同學(xué)積極參與本課其他的活動(dòng)。 2、 主題導(dǎo)入：一部手機(jī)引發(fā)的慘案 目的：體會(huì)缺乏溝通可能引發(fā)悲劇 形式：視頻賞析 感悟：有效溝通的主要性 視頻簡(jiǎn)介：本年度三月份，一個(gè)高中三年級(jí)的學(xué)生因?yàn)槭謾C(jī)被班主任沒(méi)收而將該老師殺害。 說(shuō)一說(shuō)：看了視頻新聞后你的感受是怎么樣的？ 猜一猜：假如視頻中的當(dāng)事人能進(jìn)行一次有效的溝通，這種悲劇還會(huì)發(fā)生嗎？ 批注：教師點(diǎn)評(píng)：溝通在我們的生活中無(wú)處不在，但是我們?nèi)粘５臏贤ú欢际怯行У?，特別是在溝通雙方有矛盾或隔閡是，溝通的效率顯得尤為重要，所以我們?cè)谂c人溝通時(shí)，特別是當(dāng)我們與人有隔閡時(shí)，有效溝通顯得非常必要。 3、 創(chuàng)設(shè)情景：發(fā)生在我們身邊的故事 目的：找到同學(xué)們興趣的共振點(diǎn) 形式：案例分析 感悟：生活中與人交往不經(jīng)意間會(huì)出現(xiàn)隔閡