心理健康專技天下

1、自我管理能力是影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的重要因素）有的國家開設(shè)了“罵人”俱樂部，心里有了悶氣可以到“罵人”俱樂部去罵工作人員，這屬于B、適當(dāng)發(fā)泄的途徑職業(yè)倦怠主要是個人原因造成的，不是組織管理的問題（錯）自我悅納是培養(yǎng)健全自我概念的核心和關(guān)鍵，它有三層含義：接受自己的全部，無條件接受自己，喜歡自己（X）提高溝通能力的途經(jīng)有：（ab提高表達(dá)能力提高理解能力）（D自我悅納）就是接受自己的全部，無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無論成功還是失敗職業(yè)適應(yīng)萬法王要有：（ABCD）A、目標(biāo)專一口B、低姿態(tài)C、能力替代D、培養(yǎng)興趣）在合理情緒療法的ABC理論中，A代表（A誘發(fā)事件）在氣質(zhì)類型中，哪種氣質(zhì)類型具有精力旺盛、

2、直率、熱情、剛強(qiáng)、動作迅速、情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈、智力活動具有極大靈活性的特點(diǎn)（A）A、膽汁質(zhì)A型性格就是A型血的人具有的性格特點(diǎn)（X）與上級溝通時，應(yīng)該持有的基本態(tài)度是：領(lǐng)導(dǎo)說啥就是啥，讓怎么著就怎么著（X）專業(yè)技術(shù)人員的外在壓力來源于（ABD）A生活瑣事B、生活壓力D、工作壓力心理危機(jī)標(biāo)準(zhǔn)主要有：（BCD）B存在一些重大的影響心理的事件C有急劇的情緒、認(rèn)知，包括身體行為上的一些改變D個人原有的一些方法無法去應(yīng)對或者應(yīng)對無效能力是一個人典型地表現(xiàn)出來的心理過程的動力特點(diǎn)的總和（X）職業(yè)適應(yīng)的影響因素包括：（ABCD）A職業(yè)角色認(rèn)知B職業(yè)期望值C職業(yè)能力和職業(yè)環(huán)境D個性特征以下選項(xiàng)中屬于職場人際交往原

3、則的是:（C）C平等原則減輕工作壓力的方法有：（ABC）A學(xué)會放棄B強(qiáng)制休息C尋求支持氣質(zhì)是人的天性，沒有好壞之分，每種氣質(zhì)有利有弊）情商主要是指人在愛情、友誼等情感方面的能力大?。╔）人的個性心理特征包括（BCD）B性格C能力D特征專業(yè)技術(shù)人員克服職業(yè)倦怠的具體策略有：（ABCD）A積極調(diào)節(jié)心理狀態(tài)B合理管理時間C改變思維方式D建立社會支持系統(tǒng)阻礙人際關(guān)系的主要因素有：（ABC）A私心過重B自我中心C過分服從影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會變革、角色壓力和（C）C、生活事件（A）是人對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式A性格在人的自我認(rèn)識窗中，應(yīng)該（B）人的開放區(qū)域B擴(kuò)大個人社會支

4、持系統(tǒng)最重要的一股力量是（A）A血緣關(guān)系A(chǔ)BC理論中，人的不合理信念有以下特征：（ACD）A絕對化要求C過分概括化D糟糕至極溝通是人際關(guān)系最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法的過程（X力良好的溝通指的就是一種（B）的溝通過程B雙向職業(yè)規(guī)劃經(jīng)過慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長效性，無需再改變（X）在人際交往中第一次見面容易留下深刻印象被稱為（A）A首因效應(yīng)長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍等心身疾病（又）遇到一個人處在危機(jī)狀態(tài)，該怎么幫助他：（ABC）A表達(dá)關(guān)心B多聽少說C開放式問題提問職業(yè)適應(yīng)主要包括：（ABCD）現(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，（C）的疾病與心理壓力有關(guān)C75%消極情

5、緒對健康不利，我們應(yīng)盡量避免消極情緒的產(chǎn)生（又）“要么不做，要做就做到最好”是哪種認(rèn)知模式（A）A悲觀的認(rèn)知模式人格是構(gòu)成一個人的思想、情感及行為的特有模式，包含了一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)（X）心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，只要對方和自己的態(tài)度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同樣也會對自己產(chǎn)生很大吸引力（對）專業(yè)技術(shù)人員對自己專業(yè)角色的認(rèn)同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提（對）（C）型人格善良，忍辱負(fù)重C專業(yè)技術(shù)人員心理健康和心理調(diào)適的必要性：（ABCD）發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機(jī)制之一a）從內(nèi)在的角度看，專業(yè)技術(shù)人員心理健康的影響因素有：（ABCD）情商主要是指人在等方面的能力（ABCD）在人際交往

6、中最重要的是要善于表達(dá)自己（X）以下哪個選項(xiàng)不是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)：（A）A喜歡與人聊天與人交往時不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措，語無倫次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，是（A）障礙A恐懼心理專業(yè)技術(shù)人員普遍缺乏體育鍛煉，尤其是（A）專業(yè)技術(shù)人員更為缺乏A青年成功最終由人格決定（又）心理危機(jī)是指一些危險性的刺激引發(fā)人的心理失衡（對）人生就是一個不斷選擇、不斷奮斗、不斷追求的過程（對）心理壓力總的來說有社會、生活、個性和競爭四個壓力源（X）專業(yè)技術(shù)人員自我悅納有哪些意義:（ABD）A心理健康的需要B適應(yīng)環(huán)境的需要D自我實(shí)現(xiàn)的需要心理不健康就是心理變態(tài)（X）氣質(zhì)是順利完成任務(wù)及取得活動效率的個性心理特征

7、（X）心理障礙是指一些非正常的心理活動和心理狀態(tài)。這種非正常的心理活動和心理狀態(tài)一般不會給社會帶來危害（X）樹立合理的信念主要有以下方法：（ABC）A埃利斯的ABC理論B剔除不合理信念C改變認(rèn)知模式職場人際沖突的來源主要有：（ABC）A上級B下屬C同事下列關(guān)于人際交往的說法，正確的有（AB）A對陌生人的認(rèn)知中，首因效應(yīng)比較明顯B在對熟悉的人的認(rèn)知中，近因效應(yīng)更為明顯“酸葡萄心理”是專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行壓力管理的方式之一（C）C心理防衛(wèi)機(jī)制平常稱為聰明的人智商為：（C）C110-120成功就是要成為人上人，擁有地位和金錢（X）判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不

8、健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾?。ǎI(yè)技術(shù)人員個人壓力來源主要包括：（ABCD）人事制度改革可能引發(fā)的心理不適有：（ABCD）下列哪個不是人際交往的功能：（C）C展示個人魅力心理韌性不足是職業(yè)倦怠的（A）A個人內(nèi)在原因?qū)I(yè)技術(shù)人員常見的心理問題有：（ABCD）每個人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系D期望（D）是個體根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)在一定時間里希望達(dá)到目標(biāo)或滿足需要的一種心理活動影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（ABCD）抑郁質(zhì)的人行動緩慢、敏感、情感體驗(yàn)深刻，容易感覺到別人不易覺察的細(xì)小事物、易疲倦、孤僻、具有內(nèi)傾性（又）工作場所的人際因素是專業(yè)技術(shù)人員

9、壓力來源的：（B）B組織因素增加快樂的方式有：（ABCD）世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”（）因?yàn)椴煌纳霞墏€性不同，因此在與上級溝通時也要采用不同的方式方法（）在人際關(guān)系中要尊重他人，即使對方不尊重你白時候，也要適當(dāng)?shù)卣埱髮Ψ阶鹬豠）在我們的生活中如果遇到煩惱，應(yīng)馬上尋求專業(yè)人員的幫助（X）在（ABD）等方面相似的人們?nèi)菀紫嗷ノ鼳教育水平B經(jīng)濟(jì)收入D資歷在影響人際關(guān)系的諸因素中，（B）是最重要的因素B個性品質(zhì)心理危機(jī)中表現(xiàn)出感到驚慌、害怕是在第幾階段：（A）A第一階段冰山模型中浮在冰面上的是（C）C行為情緒的合理疏泄有益于身體健康a）良好的溝通是單向的過程，一方說，一方聽（X）溝通的原則有：（ABD）A準(zhǔn)確性B完整性D策略性俗話說“人定勝天”，只要努力，就沒有做不成的事（X）個體在社會適應(yīng)的過程中是被動的，無法實(shí)現(xiàn)自身的心理需要（X）科研人員進(jìn)行職業(yè)壓力應(yīng)對的方式有：（ABCD）弗洛伊德說“學(xué)習(xí)掌握自己的情緒是成為文明人的基礎(chǔ)”a）自我概念偏差是影響自我悅納的的主要心理障礙之一（又）非語言溝通的方式有：（ABCD）職業(yè)適應(yīng)就是積極調(diào)整，使自己盡快進(jìn)入職業(yè)角色的過程（又）根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和（B）B社會適應(yīng)良好心理健康的新標(biāo)準(zhǔn)：（ACD）A良好的自我意識C良好的應(yīng)付能力D良好的社會功能影響