學(xué)習(xí)目標(biāo) 1.明確中學(xué)體育課田徑運(yùn)動(dòng)教材的教學(xué)任務(wù),了解中【精品-】

1、學(xué)習(xí)目標(biāo) 1明確中學(xué)體育課田徑運(yùn)動(dòng)教材的教學(xué)任務(wù)，了解中學(xué)體育課田徑運(yùn)動(dòng)教材的教學(xué)內(nèi)容，掌握完成中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教材教學(xué)任務(wù)的方法。 2將所學(xué)的理論知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐，通過課堂教學(xué)實(shí)習(xí)和教育實(shí)習(xí)，初步具備中學(xué)體育課中田徑運(yùn)動(dòng)教材的教學(xué)能力。 3通過本章學(xué)習(xí)，逐步樹立中學(xué)體育教師應(yīng)具備的事業(yè)心和責(zé)任感。 體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐證明，從事田徑運(yùn)動(dòng)能提高人體走、跑、跳、投等根本活動(dòng)能力，能促進(jìn)人體正常生長發(fā)育和各器官。系統(tǒng)機(jī)能的開展，能全面開展力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。田徑是?中學(xué)體育與健康教學(xué)大綱?規(guī)定的主要教學(xué)內(nèi)容，所占比重較大，反映出田徑運(yùn)動(dòng)在完成體育課和學(xué)校體育任務(wù)中具有重要的地位與作用。因此

2、，作為未來的中學(xué)體育教師，必須掌握中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)理論和方法。 根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)具有競技和健身兩種屬性的理論，中學(xué)體育課中的田徑運(yùn)動(dòng)教材，屬于健身屬性的范疇。這就決定了教授中學(xué)體育課中的田徑運(yùn)動(dòng)教材，必須按照體育教學(xué)和健身的原理、原那么和方法去進(jìn)行。只有這樣，才能更好地完成中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)任務(wù)。 一、中學(xué)田徑的教學(xué)任務(wù) 教學(xué)是實(shí)現(xiàn)我國教育方針、培養(yǎng)德智體美全面開展的建設(shè)者和接班人的根本途徑。1999年6月13日公布的?中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面拓進(jìn)素質(zhì)教育的決定?中明確指出：“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握根本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。根據(jù)

3、這一精神，中學(xué)體育課田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)應(yīng)準(zhǔn)確把握好以下3個(gè)方面的根本任務(wù)。 1開展身體：鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。 根據(jù)中學(xué)生的身心特點(diǎn)和忡學(xué)體育與健康教學(xué)大綱?與教學(xué)進(jìn)度的安排，用田徑運(yùn)動(dòng)教材作為身體鍛煉的手段，促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育和機(jī)能的開展，全面地開展學(xué)生身體素質(zhì)，提高走、跑、跳、投的能力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。 2掌握“三基：掌握田徑運(yùn)動(dòng)的根本知識(shí)、根本技術(shù)和根本技能。 從體育教學(xué)的目的、任務(wù)和學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，使學(xué)生掌握一些田徑運(yùn)動(dòng)的根本知識(shí)、根本技術(shù)、根本技能和運(yùn)用某些田徑運(yùn)開工程科學(xué)鍛煉身體的方法。 3教育：進(jìn)行思想品德教育和心理品質(zhì)培養(yǎng)。 結(jié)合田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)，開展精神文明教育，培養(yǎng)學(xué)生體育

4、鍛煉的興趣、意識(shí)、習(xí)慣，提高學(xué)生為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)而鍛煉身體的自覺性。培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)與開拓創(chuàng)新精神，使他們具有共產(chǎn)主義的思想品德。 在中學(xué)體育教學(xué)中，采用任何一個(gè)田徑工程做教材時(shí)，都應(yīng)考慮實(shí)現(xiàn)以多方面任務(wù)。例如，通過中長跑教學(xué)，改善學(xué)生呼吸和心血管系統(tǒng)功能，開展耐力素質(zhì)，增強(qiáng)下肢肌肉力量和提高持久跑的能力，這屬于完成開展身體任務(wù)；使學(xué)生掌握中長跑正確的身體姿勢，上下肢動(dòng)作。呼吸和步伐協(xié)調(diào)配合、合理分配體力以及用中長跑鍛煉身體的方法，這屬于完成掌握“三基任務(wù)；在進(jìn)7川忙跑教學(xué)時(shí)，通過教師運(yùn)用啟發(fā)式的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的興趣，通過檢測增強(qiáng)他們的自信心，以及鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)造鍛煉身體的方法等

5、，以開展他們良好的守合時(shí)代特征的個(gè)性心理品質(zhì)與創(chuàng)造力，同時(shí)嚴(yán)格要求學(xué)牛一絲不茍地去完成教師提出的任務(wù)與要求，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、頑強(qiáng)的意志、吃苦耐勞和勇于克服困難的精神等，這屬于完成教育任務(wù)。 中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的3項(xiàng)根本任務(wù)是緊密結(jié)合不可分 的處理3項(xiàng)任務(wù)之間的關(guān)系。盡管 盡管在進(jìn)行一個(gè)田徑運(yùn)開工程教學(xué)時(shí)，由于教學(xué)階段不同，完成任務(wù)有時(shí)可以有所側(cè)重，例如，在教學(xué)的開始階段，通常側(cè)重于完成掌握“三基任務(wù)。但是，從我國教育方針和學(xué)校培養(yǎng)德智體美全面開展的建設(shè)者和接班人來說，學(xué)校體育的目的是要保證學(xué)生的身體朝著完美、健康的方向開展，是要增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，以保證學(xué)生完成當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)和適應(yīng)將來參加

6、祖國建設(shè)的需要。因此，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這個(gè)根本任務(wù)出發(fā)，把掌握田徑運(yùn)動(dòng)的“三基和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)緊密結(jié)合起來，把思想品德教育和心理品質(zhì)培養(yǎng)貫穿在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的始終，全面完成中學(xué)體育教學(xué)的3項(xiàng)根本任務(wù)。 在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)完成三項(xiàng)根本任務(wù)時(shí)，要注意防止兩種傾向：一種是只注重傳授田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，不注重增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的實(shí)效，這樣就違背了學(xué)校體育和體育教學(xué)的根本目的；另一種是只強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，而無視田徑運(yùn)動(dòng)根本技術(shù)的傳授，這也是不正確的。例如，要用多級(jí)跳來開展下肢力量和身體的靈敏協(xié)調(diào)性，不掌握多級(jí)跳技術(shù)是不能實(shí)現(xiàn)的。因此，開展身體與“三基教學(xué)并不矛盾。要樹立“鍛煉身體離不開根本技術(shù)，掌握根本技術(shù)是為了鍛煉身

7、體的教學(xué)思想。 中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)，除了完成開展身體、掌握“三基與教育三項(xiàng)根本任務(wù)以外，還能起到發(fā)現(xiàn)田徑運(yùn)動(dòng)后備人才的作用。在教學(xué)中，對(duì)少數(shù)身體條件好、具有田徑運(yùn)動(dòng)特長和開展前途的學(xué)生，要及時(shí)選拔和推薦他們到學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)或業(yè)余體校田徑班進(jìn)行早期根底訓(xùn)練，有利于為國家培養(yǎng)優(yōu)秀田徑運(yùn)發(fā)動(dòng)。 二、中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容 ?中學(xué)體育與健康教學(xué)大綱?把與開展跑、跳、投能力的有關(guān)內(nèi)容如快速跑短跑、耐久跑中長跑、接力跑。障礙跑。跳高。跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)男生、擲實(shí)心球和擲壘球等工程作為體育課教材。由于課時(shí)和學(xué)生水平的限制，不同能把所有的技術(shù)工程都作為教材內(nèi)容，而必須加以選擇與改造，選擇田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容的根本原那么

8、如下：一健身性原那么 這是由中學(xué)體育課增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一根本任務(wù)決定的。要從田徑運(yùn)動(dòng)中去選擇那些能有效鍛煉學(xué)生身體和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的工程和動(dòng)作作為小學(xué)川行運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容。二簡易性原那么 這是由中學(xué)生的身體條件與實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力決定的。貫徹簡易性原那么 ，一是降低技術(shù)難度；二是簡化運(yùn)動(dòng)規(guī)那么。中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容 不能完全按照照?田徑競賽規(guī)那么?去執(zhí)行。例如，蹲踞式起跑不一定使用起跑器 跳遠(yuǎn)起跳板的寬度不一定限于20 cm等，應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況適當(dāng)放衡要求 中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)，應(yīng)以根本技術(shù)作為主要教學(xué)內(nèi)容這里所說的根本技術(shù)術(shù)，不是田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中所指的某一徑工程完技術(shù)中的核心或關(guān)鍵技術(shù)。中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中

9、的根本技術(shù)應(yīng)有三條標(biāo)準(zhǔn)： 1根本技術(shù)是完整技術(shù)中最根本、最主要的技術(shù)，不是技術(shù)細(xì)節(jié)，更不是高超技術(shù)。 2動(dòng)作的形式和結(jié)構(gòu)要符合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和人體解剖學(xué)的根本要求。 3大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過學(xué)習(xí)能夠掌握的技術(shù)。 例如，很多學(xué)生在自然跑動(dòng)時(shí)，兩臂的擺動(dòng)不標(biāo)準(zhǔn)，或左右擺動(dòng)，或過分緊張。在跑的教學(xué)中應(yīng)強(qiáng)調(diào)兩臂前后擺動(dòng)，肩、肘放松并與下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，可將此局部練習(xí)作為擺臂技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容。前后擺臂方向和跑進(jìn)方向根本一致，可以消除不必要的分力，加強(qiáng)下肢動(dòng)作效果，符合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和人體解剖學(xué)的根本要求。而且，這種擺臂動(dòng)作絕大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過學(xué)習(xí)都能掌握。 三興趣性原那么 這是由中學(xué)生的年齡和心理特征所決定的。田徑運(yùn)動(dòng)教

10、學(xué)往往枯燥、乏味，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理。但如能在教學(xué)時(shí)采用多種手段與方法，把跑跳投編排成不同的循環(huán)練習(xí)內(nèi)容與活動(dòng)性游戲等，將會(huì)大大提高學(xué)生參與鍛煉的積極性。學(xué)生對(duì)追逐跑的興趣顯然比單純的反復(fù)跑要高，其鍛煉效果也會(huì)提高?？傊?，興趣可激發(fā)一個(gè)人自覺積極地去參與運(yùn)動(dòng)。因此，在中學(xué)選擇田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，貫徹和掌握好興趣性原那么顯得尤為重要。 在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，反復(fù)練某一田徑工程的技術(shù)動(dòng)作，教學(xué)效果并不理想。但是如果我們在從事某一田徑工程教學(xué)時(shí)，能分析其鍛煉身體的因素，并從中引申、提煉出一些鍛煉身體的手段來作為田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的內(nèi)容，這樣不僅能提高學(xué)生鍛煉身體的效果，而且由于教學(xué)內(nèi)容的多樣化，能提高

11、學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的興趣和積極性。例如，在進(jìn)行蹲踞式起跑教學(xué)時(shí)，分析出蹲踞式起跑具有開展反響速度、動(dòng)作速度和提高神經(jīng)系統(tǒng)功能的因素，從而引申山大量聽信號(hào)改變方向跑和身體呈各種姿勢站立姿勢、下蹲姿勢、坐地姿勢、俯臥姿勢等聽信號(hào)后迅速跑出等。又如在進(jìn)行跳高工程教學(xué)時(shí)，分析出跳高具有開展靈敏、下肢彈跳力和身體向垂直方向升起的能力等因素，引伸出各種單足的雙腳的向垂直方向跳起的跳躍或越過垂直障礙的跳躍等。 三、中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的成績考核 田徑運(yùn)動(dòng)成績考核是檢查學(xué)生學(xué)習(xí)情況和教師教學(xué)質(zhì)量的有效方法，通過考核，有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的自覺性和積極性，激發(fā)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉，到達(dá)穩(wěn)固提高田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)和增強(qiáng)

12、學(xué)生體質(zhì)的木的；同時(shí)，也為 教帥總結(jié)和改進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作提供可靠的依據(jù)。成績考核上教學(xué)工作的組成局部之一。 田徑運(yùn)動(dòng)成績考核是中學(xué)生體育課成績綜合評(píng)定的重要內(nèi)容。根據(jù)教自鄧有關(guān)規(guī)定的精神，體育課的成績考核，要將學(xué)生的出勤率與學(xué)習(xí)態(tài)度考慮進(jìn)去；考核的工程應(yīng)有選擇余地，以發(fā)揮學(xué)生的長處；要防止只看技術(shù)技能或運(yùn)動(dòng)素質(zhì)成績的片面性，而要把學(xué)生鍛煉的意識(shí)，鍛煉的積極性等方面統(tǒng)籌考慮。由于地區(qū)差異，各個(gè)學(xué)校應(yīng)根據(jù)各自的具體情況，制定切合實(shí)際的考核標(biāo)準(zhǔn)。為了做好體育課中田徑運(yùn)動(dòng)的成績考核，教師需做到以下幾點(diǎn)： 第一，每學(xué)期開學(xué)初，教師應(yīng)向?qū)W生宣布本學(xué)期田徑運(yùn)動(dòng)的考核工程和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。 第二，考核時(shí)間可安排在

13、期中，也可安排在期末，還可以結(jié)合?國體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)?測驗(yàn)統(tǒng)一安排，在每學(xué)期初向?qū)W生宣布。 第三，田徑運(yùn)動(dòng)成績考核事先應(yīng)有充分的準(zhǔn)備，教師應(yīng)提前組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，特別要做好差生的輔導(dǎo)工作。測驗(yàn)前應(yīng)布置和檢查場地、器材，準(zhǔn)備測驗(yàn)用品如秒表、皮尺、成績記錄單等。還要使全體學(xué)生在思想上和行動(dòng)卜做好測驗(yàn)準(zhǔn)備。 第四，田徑運(yùn)動(dòng)成績考核要嚴(yán)肅認(rèn)真，保證平安；同時(shí)，要做好成績統(tǒng)計(jì)和考核總結(jié)，以便分析田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)情況，改進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)工作。 第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)階段和教學(xué)方法 田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)階段和教學(xué)方法是教師為完成田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)任務(wù)所采用的程序、途徑和方式。它是以運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律和人的認(rèn)識(shí)規(guī)那

14、么為依據(jù)的。教學(xué)階段的劃分是否正確和教學(xué)方法的運(yùn)用是否得當(dāng)，直接影響田徑運(yùn)動(dòng)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)效果。 一、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)階段 在體育教學(xué)過程中使學(xué)生學(xué)會(huì)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的生理學(xué)機(jī)制是條件反射原理。根據(jù)這一原理田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)分為以下“三個(gè)階段： 一學(xué)習(xí)和初步掌握動(dòng)作階段 1任務(wù) 使學(xué)生根本了解技術(shù)動(dòng)作的過程、方法與要領(lǐng)，學(xué)習(xí)和初步掌握技術(shù)動(dòng)作。 2方法 1通過教師的講解、示范或利用直觀教具演示，使學(xué)生對(duì)動(dòng)作過程、 方法和技術(shù)要領(lǐng)建立根本概念。2通過練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)和初步掌握技術(shù)動(dòng)作 3、本卷須知 這一階段的生理學(xué)特點(diǎn)是興奮與抑制 程在大腦皮層中廣泛擴(kuò)散，內(nèi)抑制尚未開展，運(yùn)動(dòng)性動(dòng)力定地尚未建立。外部

15、表現(xiàn)為動(dòng)作不協(xié)調(diào)、僵硬、費(fèi)力，并有多眾動(dòng)作。根據(jù)上述特點(diǎn)，教學(xué)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1教帥講解要簡明、具體，示范動(dòng)作要正確、清晰，給學(xué)生建立一個(gè)正確的技術(shù)動(dòng)作表象。 2教學(xué)手段要簡單、有效。通常采用降低練習(xí)條件如降低速度、高度、遠(yuǎn)度、器械重量要求以及縮短跑的距離等或簡化了的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)中要突出技術(shù)的主要環(huán)節(jié)，對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)不應(yīng)過分強(qiáng)調(diào)。 3要保證學(xué)生有一定的練習(xí)時(shí)間和次數(shù)。到達(dá)反復(fù)“刺激、強(qiáng)化動(dòng)作的目的。 4要提高教學(xué)技巧。教師要善于通過話言藝術(shù)，誘導(dǎo)學(xué)生集中注意力，情緒飽滿、積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。要及時(shí)肯定學(xué)生取得的進(jìn)步和成績，增強(qiáng)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的信心。 5要重視糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)

16、作，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行糾正，以免形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型。二改進(jìn)和完善動(dòng)作階段 1任務(wù) 使學(xué)生改進(jìn)和逐漸完善技術(shù)動(dòng)作。 2方法 1提高練習(xí)的條件和難度，通過完整或分解練習(xí)，逐步克服動(dòng)作僵硬和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，完善技術(shù)動(dòng)作。 2通過反復(fù)的完整技術(shù)練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)并加強(qiáng)各技術(shù)環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系，根本掌握和熟練技術(shù)動(dòng)作。 3本卷須知 這一階段的生理特點(diǎn)是大腦皮層興奮和抑制過程逐漸集中，分化抑制加強(qiáng)，初步建立了運(yùn)動(dòng)性動(dòng)力定型。外部表現(xiàn)為多余動(dòng)作消失，動(dòng)作趨于準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，但不穩(wěn)固，當(dāng)遇到新異刺激干擾時(shí)，多余動(dòng)作又會(huì)出現(xiàn)。根據(jù)上述特點(diǎn)，教學(xué)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1教師應(yīng)通過啟發(fā)式的講解或提問，加強(qiáng)學(xué)生的思維活動(dòng)，使學(xué)生加深

17、對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和體會(huì)。 2既要重視主要技術(shù)環(huán)節(jié)，又要抓住完整技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作逐漸完善起來。 3要加強(qiáng)區(qū)別對(duì)待，及時(shí)指出不同學(xué)生在動(dòng)作卜的優(yōu)點(diǎn)或存在的缺點(diǎn)與缺乏，并提出具體的改進(jìn)要求，讓學(xué)生有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí)。 4要保證學(xué)生的練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，不斷提高對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的要求，特別要重視 對(duì)完整技術(shù)動(dòng)作節(jié)奏的要求。 5防止傷害事故的發(fā)生。 三穩(wěn)固和提高階段 1任務(wù) 根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)，通過反復(fù)練習(xí)進(jìn)一步完善技術(shù)，直至熟練掌握技術(shù)動(dòng)作。 2方法 1通過重點(diǎn)的講解、示范，使學(xué)生深入了解技術(shù)動(dòng)作的作用，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和體會(huì)。 2反復(fù)進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合技術(shù)評(píng)定，提出進(jìn)一步完

18、善動(dòng)作的要求和方法。 3改變練習(xí)條件，如增加練習(xí)難度、組織教學(xué)比賽或測驗(yàn)等，提高學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)際應(yīng)用能力。 3本卷須知 這一階段的生理特點(diǎn)是大腦皮層興奮與抑制過程高度集中，內(nèi)抑制高度開展，形成運(yùn)動(dòng)性動(dòng)力定型。外部表現(xiàn)為技術(shù)動(dòng)作由掌握、熟練掌握到完善、自如，并能準(zhǔn)確、省力、輕松地完成動(dòng)作。根據(jù)上述特點(diǎn)，教學(xué)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1這一階段由于學(xué)生已掌握技術(shù)，注意力容易轉(zhuǎn)移到追求運(yùn)動(dòng)成績方面，無視穩(wěn)固和提高技術(shù)，因此，教師應(yīng)讓學(xué)生了解技術(shù)和成績的關(guān)系，并針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)提出不同要求，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到穩(wěn)固和提高技術(shù)上來。 2采用改變、提高練習(xí)條件的手段、方法要適當(dāng)，每次練習(xí)結(jié)束后，要針對(duì)存在

19、的問題進(jìn)村總結(jié)，然后再進(jìn)行正常條件下的練習(xí)，使技術(shù)動(dòng)作不斷地得到穩(wěn)固和提高。 3要把掌握技術(shù)和鍛煉身體結(jié)合起來，使技術(shù)動(dòng)作成為鍛煉學(xué)生身體的手段。 以上3個(gè)階段，是田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的根本階段。在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)過程的理論知識(shí)，結(jié)合工程特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，合理安排教學(xué)進(jìn)程，為完成田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)任務(wù)創(chuàng)造良好的條件。 二、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)方法 田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)方法包括講解法、演示法、完整和分解練習(xí)法、游戲法和比賽法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法等。這些方法不是孤立的，而是相互聯(lián)系、相互補(bǔ)充的，最終目的是使學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)。 一講解法 講解法是指教師用語言來表述田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，與演示法

20、相結(jié)合，可幫助學(xué)生建立某一田徑運(yùn)開工程的正確技術(shù)概念以及教師川語言來表述動(dòng)作的方法 1講解目的要明確 教師應(yīng)根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求以及教學(xué)中的具體情況，有針對(duì)性地、適時(shí)地進(jìn)行生動(dòng)有趣的講解。2講解內(nèi)容要正確 教師應(yīng)通過備課和鉆研教材，掌握所教田徑工程技術(shù)的理論知識(shí)，使講述內(nèi)容具有科學(xué)性，并H符合學(xué)生的實(shí)際。 3講解要少而精 要抓住田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的關(guān)鍵、重點(diǎn)、難點(diǎn)，簡明扼要地進(jìn)行講解，以便使學(xué)生有更多的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。 4講解要富有技巧和啟發(fā)性 教師講解語言要清晰，用詞要確切，描述動(dòng)作的語言和語音要生動(dòng)、形象，具有趣味性與藝術(shù)性，做到講解能啟發(fā)學(xué)生積極思維。 二演示法 是教師將教學(xué)內(nèi)

21、容用實(shí)物、教界表演出來或做動(dòng)作示范等，使學(xué)生獲得有關(guān)技術(shù)動(dòng)作的正確概念，加強(qiáng)感性認(rèn)識(shí)。在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，可采用以下幾種演示方法： 1動(dòng)作演示法 是指教師或指定學(xué)生通過具體的動(dòng)作示范，與講解法結(jié)合，使學(xué)牛建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念，了解動(dòng)作的方法、要領(lǐng)，以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作和進(jìn)行技術(shù)練習(xí)。在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，運(yùn)用動(dòng)作示范法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1示范圍的要明確：要根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容、要求，有目地進(jìn)行示范，一般新教一個(gè)工程時(shí)，為了給學(xué)生建立完美的動(dòng)作表象，引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性，應(yīng)做完整的動(dòng)作示范。在改進(jìn)技術(shù)階段，根據(jù)教學(xué)需要，可以做某一技術(shù)環(huán)節(jié)的重點(diǎn)示范。 2示范動(dòng)作要正

22、確：要按照技術(shù)動(dòng)作的規(guī)格進(jìn)行示范，力求做到動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練、輕松、優(yōu)美。 3示范的時(shí)機(jī)和位置要適當(dāng)：要在學(xué)生最需要看示范的時(shí)候及時(shí)地做示范；示范的位置要使全體學(xué)生都能看到和看清。應(yīng)防止讓學(xué)生迎著太陽和風(fēng)向看示范。2多媒體演示法與現(xiàn)代教育技術(shù)手段的運(yùn)用 多媒體演示法是指運(yùn)用圖片、教具、模型、影視及計(jì)算機(jī)等多種媒體進(jìn)行演示教學(xué)。它能生動(dòng)、形象與準(zhǔn)確地幫助學(xué)生建立技術(shù)動(dòng)作概念，尤其運(yùn)用電影、錄像或計(jì)算機(jī)等多媒體技術(shù)的各種手段，可使學(xué)生對(duì)徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的廣解更加直觀，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的興趣，提高教學(xué)效果?，F(xiàn)代教育技術(shù)是指運(yùn)用計(jì)算機(jī)技術(shù)手段，使學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)、遠(yuǎn)程教育等多種技術(shù)手段來獲取有關(guān)信息，變

23、被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，這是培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立 學(xué)習(xí)與創(chuàng)造才能的良好手段。運(yùn)用多媒體演示法與現(xiàn)代教育技術(shù)手段教學(xué)時(shí)要注意以下點(diǎn)： l圖片資料的演示要與電影、錄像演示相結(jié)合，使學(xué)生建立正確連貫技術(shù)的動(dòng)態(tài)概念，防止運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中做完整技術(shù)時(shí)產(chǎn)生脫節(jié)現(xiàn)象。 2運(yùn)用電影、錄像進(jìn)行教學(xué)演示時(shí)，要有明確的目的性，通過慢速度播放或正常速度與慢速度相結(jié)合，讓學(xué)生看清所學(xué)技術(shù)動(dòng)作，尤其是關(guān)鍵技術(shù)。必要時(shí)教師要加以引導(dǎo)，切忌出現(xiàn)看“熱鬧的現(xiàn)象。 3運(yùn)用多媒體計(jì)算機(jī)教學(xué)時(shí)，要重視學(xué)生動(dòng)手能力與創(chuàng)造力的培養(yǎng)，通過技術(shù)動(dòng)作或原理的演示，鼓勵(lì)學(xué)生親自實(shí)踐；要教會(huì)學(xué)生收集與處理田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)信息的方法，培養(yǎng)他什I獲取新知識(shí)的能力。分析和解

24、決問題的能力以及不斷探索科學(xué)奧秘的意識(shí)與創(chuàng)新精神。 三完整和分解練習(xí)法 在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)過程中，通過講解法和示范法，學(xué)生已經(jīng)建了正確技術(shù)的動(dòng)作概念，為了使學(xué)生會(huì)快、更好地掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，必須進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。通常采用的練習(xí)方法有兩種。 1完整練習(xí)法 完整練習(xí)法是完整練習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全過程、其優(yōu)點(diǎn)是不會(huì)破壞技術(shù)動(dòng)作的完整結(jié)構(gòu)，不會(huì)割裂動(dòng)作和動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，便于學(xué)生完整地掌握全部技術(shù)動(dòng)作。其缺點(diǎn)是不易使學(xué)生較快地掌握技術(shù)關(guān)鍵和難點(diǎn)。 2分解練習(xí)法 分解練習(xí)法是把完整的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)過程分解為幾個(gè)局部，一個(gè)局部一個(gè)局部地進(jìn)行練習(xí)，最后再把各局部動(dòng)作串聯(lián)起來進(jìn)行練習(xí)。其優(yōu)點(diǎn)是便于集中精力和時(shí)間去掌

25、握技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。其缺點(diǎn)是容易破壞技術(shù)結(jié)構(gòu)和創(chuàng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，從而影響學(xué)生掌握完整技術(shù)動(dòng)作。 2分解練習(xí)法 分解練習(xí)法是把完整的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)過程分解為幾個(gè)局部，一個(gè)局部一個(gè)局部地進(jìn)行練習(xí)，最后再把各局部動(dòng)作串聯(lián)起來進(jìn)行練習(xí)。其優(yōu)點(diǎn)是便于集中精力和時(shí)間去掌握技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。其缺點(diǎn)是容易破壞技術(shù)結(jié)構(gòu)和創(chuàng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，從而影響學(xué)生掌握完整技術(shù)動(dòng)作。 中學(xué)體育與健康課中的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)，主要采用完整練習(xí)法。這由于中學(xué)體育課增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的根本任務(wù)和體育課課時(shí)限制一個(gè)田徑教材能有很多課時(shí)以及不過分強(qiáng)調(diào)掌握技術(shù)細(xì)節(jié)所決定的；其次是田徑運(yùn)動(dòng)技能形成的生理學(xué)機(jī)制決定的。由于運(yùn)動(dòng)技能的形成和一

26、切條件反射建一樣，分為泛化、分化、自動(dòng)化3個(gè)階段，因此，田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)，也必須采用完整練習(xí)，分為學(xué)習(xí)和初步掌握技術(shù)階段、改進(jìn)和完善技術(shù)階段。鞏問和提高技術(shù)階段實(shí)踐證明，在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中采用完整練習(xí)法，不僅符合中學(xué)體育教學(xué)的根本任務(wù)和課時(shí)有限的實(shí)際，符合生理學(xué)關(guān)于條件反射建立的原理和生物信息、反響原理，而且符合田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)各環(huán)節(jié)之間的內(nèi)在聯(lián)系及學(xué)生 學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)時(shí)的心理指向和要求。在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中采用完整聯(lián)系法，并不是一開始就要求學(xué)生掌握握完整的技術(shù)動(dòng)作、而是在教學(xué)開始時(shí)，降低動(dòng)作難度和要求，并且在完整的練習(xí)中，根據(jù)學(xué)生情況和練習(xí) 出個(gè)同的重點(diǎn)和要求，逐漸使全部技術(shù)動(dòng)作過

27、程完善起來 小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù) 教學(xué)，應(yīng)以完整練習(xí)法為主，但并不完全排斥分解練習(xí)法，在教學(xué)的第二階段改進(jìn)和完善技術(shù)階段，采川一些分解練習(xí)法是必要的。另外，學(xué)生人數(shù)多、場地小、器材少 情況下，把一些技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)或技術(shù)難點(diǎn)動(dòng)作分解出來分成分解動(dòng)作，組織學(xué)生循環(huán)練習(xí)，不僅有利于學(xué)生盡快掌握技術(shù)，而且能增加練習(xí)密度、提高生理負(fù)荷、到達(dá)增強(qiáng)學(xué)牛體質(zhì)的目的。因此，在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，既要以先整練習(xí)法為主，又要注意根據(jù)實(shí)際情況，把完整練習(xí)法和分解練習(xí)法結(jié)合起來使用，以提高教學(xué)效果。 四游戲法和比賽法 游戲法是運(yùn)用游戲的形式進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的方法。比賽法是在比賽的條件下進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的方法。這兩

28、種方法，符合中學(xué)生的心理特點(diǎn)，能克服教學(xué)中枯燥、乏味。呆板、兒氣沉沉的現(xiàn)象，使學(xué)生心理處于良好的興奮狀態(tài)。這樣，不僅有利于使學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)和提高對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用能力，增強(qiáng)學(xué)牛體質(zhì)，向0能使學(xué)生體會(huì)列體育的樂趣，陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。因此，在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，可以廣泛采用游戲法和比賽法。在一系列簡單的游戲和比賽中，計(jì)學(xué)生嘗試田徑運(yùn)動(dòng)根本技術(shù)，最后到達(dá)掌握技術(shù)的目的。 1要有明確的目的。要把需要掌握的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)安排在游戲和比賽中，要針對(duì)出現(xiàn)問題及時(shí)指導(dǎo)。 2要根據(jù)技術(shù)教學(xué)的任務(wù)和學(xué)生的特點(diǎn)認(rèn)真?zhèn)湔n，做好學(xué)生分組、場地器材使用等課堂組織工作。要使全體學(xué)生明確游戲

29、和比賽的方法、規(guī)那么和山水 3要根據(jù)游戲和比賽的進(jìn)行情況，調(diào)整好學(xué)牛的牛理負(fù)佝和。心理負(fù)荷 4要根據(jù)學(xué)生在游戲和比賽中的表現(xiàn)，做好思想教育工作，尤其加強(qiáng)學(xué)生競爭意識(shí)的培養(yǎng)。五預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法 預(yù)防和糾工錯(cuò)誤動(dòng)作法是指在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生 能出現(xiàn)或已經(jīng)產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，采取有效措施的方法。在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)過程中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤動(dòng)作和不良姿勢，教帥必須采取措施進(jìn)行須防或及時(shí)糾正。否那么形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型，不僅難以糾正，影響教學(xué)效果，而且有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生 1產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因 為了預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，必須了解產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因。在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因

30、大致有以下幾個(gè)方面： 1學(xué)生的學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，思想不集中，怕苦、怕累或怕受傷，有恐懼心理。 2學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的概念、方法、要領(lǐng)不清楚或受舊技能的影響、干擾。 3學(xué)生一般身體水平和技術(shù)根底水平較差。 4課的組織、教法和手段安排不當(dāng)，要求脫離學(xué)生實(shí)際，或?qū)虒W(xué)環(huán)境與條件如場地、器材的使用等考慮不周。 2預(yù)防產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的措施 為了防止錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，采取有效的措施，積極地進(jìn)行預(yù)防。預(yù)防產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的措施如下： 1針對(duì)學(xué)習(xí)目的不明確和有恐懼心理等原因，教師一方面應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育理論知識(shí)教育，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的自覺性；另一方面應(yīng)貫徹循序漸進(jìn)

31、的教學(xué)原那么，練習(xí)手段要由簡到繁、由易到難，消除學(xué)生的思想顧慮，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)會(huì)動(dòng)作的信心。 2針對(duì)由于對(duì)技術(shù)動(dòng)作概念、方法、要領(lǐng)不清楚等原因產(chǎn)牛的錯(cuò)誤動(dòng)作，教師應(yīng)加強(qiáng)講解和示范，使學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念，明確學(xué)習(xí)要求領(lǐng)會(huì)動(dòng)作方法和要領(lǐng)。3針對(duì)由于學(xué)生身體水平較差等原因產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，教帥可在日常教學(xué)中或通過布置課外作業(yè)的形式，開展學(xué)生的身體素質(zhì)，以適應(yīng)學(xué)習(xí)掌握技術(shù)的需要。 4針對(duì)由于課的組織。教法和手段安排不當(dāng)?shù)仍虍a(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作, 教帥應(yīng)加強(qiáng)備課工作，認(rèn)真鉆研教材和教法，加強(qiáng)課的組織工作、科學(xué)安排教學(xué)內(nèi)容,合理使用場地、器材，創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作 3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方

32、法 教師應(yīng)抓住主要錯(cuò)誤動(dòng)作，分析、找出產(chǎn)牛錯(cuò)誤動(dòng)作的原因,采取有效的方法，及時(shí)進(jìn)行糾正。常用的糾。P錯(cuò)誤動(dòng)作方法有以下幾種： 1直接指示法：即教師以語言或信號(hào)的形式，在學(xué)生容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的地方及時(shí)提示，引起學(xué)生的注意，從而幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作. 2直接幫助法：即教帥在學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生前或產(chǎn)生時(shí),給予直接的的幫助，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作的肌肉感覺，從而糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 3降低練習(xí)條件法：即用暫時(shí)降低練習(xí)條件和要求的方法來糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。當(dāng)學(xué)生掌握了技術(shù)或身體素質(zhì)得到改善以后,再逐漸提高聯(lián)系條件和要求. 4練習(xí)條件限制法：即根據(jù)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,在練習(xí)時(shí)給學(xué)生附加一項(xiàng)條件或要求來限制錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生. 5誘導(dǎo)

33、法:即針對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，采用誘導(dǎo)性練習(xí)、模仿性練習(xí)或?qū)ｉT性練習(xí),使學(xué)生體會(huì)正確動(dòng)作的肌肉感覺，提高相應(yīng)肌肉群的協(xié)調(diào)配合能力，從而糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。以上是田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的根本方法，在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中要綜合運(yùn)用。教師應(yīng)在鉆研教材的根底上，從實(shí)際情況出發(fā)，防止枯燥乏味的教學(xué)方法，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)失去興趣，而要?jiǎng)?chuàng)造性地運(yùn)用各種教學(xué)方法，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性與自覺性，這樣才能更有效地完成中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)任務(wù)。 近些年來，隨著體育教學(xué)改革的深人開展，有的體育教師把一些既能使學(xué)生掌握田徑技術(shù)動(dòng)作，又有利于發(fā)揮學(xué)生主體作用，有利于學(xué)生體力、智力和心理全面協(xié)調(diào)開展，尤其是有

34、利于當(dāng)前素質(zhì)教育提出的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)的教學(xué)方法運(yùn)用到田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中來，并取得了初步成效。下面簡要介紹兩種近些年來開展起來的并可以在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中運(yùn)用的教學(xué)方法。 1自學(xué)式教學(xué)法 自學(xué)式教學(xué)法是在教師指導(dǎo)下，學(xué)生通過自學(xué)、自練學(xué)習(xí)和掌握田徑動(dòng)作技術(shù)的方法。例如，在進(jìn)行跨越式跳高過桿技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師首先向?qū)W生介紹跨越式跳高的教學(xué)目的、任務(wù)，即學(xué)會(huì)向上跳起和身體各局部以正確的姿勢和動(dòng)作越過橫桿，讓學(xué)生自學(xué)自練；然后設(shè)置一定高度的橫桿，讓學(xué)生重點(diǎn)體會(huì)和掌握向上跳起動(dòng)作；繼而要求擺動(dòng)腿和起跳腿在過桿時(shí)要較為伸直，上體要較為前傾。其間，教師對(duì)學(xué)生在練習(xí)中提出的問題應(yīng)及時(shí)解答。通過學(xué)生反復(fù)自

35、學(xué)自練，使學(xué)生掌握跨越式跳高的過桿技術(shù)。2發(fā)現(xiàn)式教學(xué)法 發(fā)現(xiàn)式教學(xué)法是教師針對(duì)教學(xué)內(nèi)容提出假設(shè)于問題和線索，讓學(xué)生自學(xué)自練，在解決問題的過程中學(xué)習(xí)和掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方法。例如，在進(jìn)行實(shí)心球教學(xué)時(shí)，教師不是按照常規(guī)的教法，即先向?qū)W生講解。示范擲實(shí)心球的技術(shù)過程和方法、要領(lǐng)，而是提出“怎樣投擲和“怎樣才能擲得遠(yuǎn)的問題后，讓學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)自己去探索和發(fā)現(xiàn)“怎樣投擲和“怎樣擲得遠(yuǎn)。其間，教師還可以陸續(xù)提出一些問題、線索供學(xué)生去思考和發(fā)現(xiàn)。如用全身力量投擲包括哪幾局部力量、全身怎樣協(xié)調(diào)用力、如何增加投擲用力距離、怎樣獲得最適宜的出手角度等等。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)，對(duì)上述問題有一些根本認(rèn)識(shí)以后，教師可以組

36、織學(xué)生討論，以加深理解擲實(shí)心球技術(shù)。最后，教師與學(xué)生一起進(jìn)行歸納總結(jié)，使學(xué)生獲得正確的擲實(shí)心球技術(shù)知識(shí)。由于發(fā)現(xiàn)問題和練習(xí)技術(shù)始終同步進(jìn)行，增強(qiáng)了練習(xí)的針對(duì)性和實(shí)效性。第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的方法 運(yùn)動(dòng)教學(xué)和身體鍛煉是兩個(gè)不同含義的概念，運(yùn)動(dòng)教學(xué)是指在教師主導(dǎo)作用，學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)、技能的過程。身體鍛煉是指用掌握的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能去鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的過程。根據(jù)體育學(xué)科的特點(diǎn)，在中學(xué)體育教學(xué)中，既應(yīng)包含運(yùn)動(dòng)教學(xué)，義必須包含身體鍛煉。只有二者緊密結(jié)合才能有效完成體育教學(xué)的根本任務(wù)。 為了到達(dá)促進(jìn)健康和增強(qiáng)體質(zhì)的目的，在身體鍛煉過程中需要貫徹自覺積極性、經(jīng)常性、適量性、漸進(jìn)件、全面

37、件和從實(shí)際出發(fā)等原那么，還需要運(yùn)用更復(fù)。間歇、變換、負(fù)重、循環(huán)和綜合等方法。這些原那么和方法，在學(xué)校體育學(xué)和體育保健學(xué)等課程中已經(jīng)詳細(xì)論述，在此不再重復(fù)。在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的方法中應(yīng)注意以下3個(gè)問題： 一、要樹立和加強(qiáng)在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中鍛煉身體的意識(shí) 在體育教學(xué)中，通常存在兩種意識(shí)，一種是傳授運(yùn)動(dòng)技能的意識(shí)；另一種是身體鍛煉的意識(shí)。但是長期以來，由于受傳統(tǒng)體育教學(xué)思想的影響，在體育教學(xué)中只注重運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)而無視身體鍛煉。為了完成田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)個(gè)體質(zhì)的任務(wù)，必須加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中身體鍛煉的意識(shí)。 為了加強(qiáng)在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中鍛煉身體的意識(shí)，教帥在明確中學(xué)體育教學(xué)的根本任務(wù)和樹立正確的

38、教學(xué)指導(dǎo)思想前提下，首先要鉆研教材，分析田徑運(yùn)動(dòng)某一工程的鍛煉價(jià)值和在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)方面的作用。其次要選擇和采用有效的練習(xí)手段和鍛煉方法，并且在教學(xué)中有意識(shí)、有目的地引導(dǎo)學(xué)生去學(xué)習(xí)和鍛煉,例如蹲踞式起跑教材，從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)來看，主要是開展學(xué)生的反響速度、動(dòng)作速度和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。為了完成卜述任務(wù)，在教學(xué)過程中可以選擇滿跑中聽信號(hào)如擊掌迅速改變方向跑、身體呈各種姿勢如下蹲。坐地、跪地、俯臥撐等聽信號(hào)迅速起跑、各種反響速度和動(dòng)作速度的追逐游戲、蹲距式起跑等一系列多樣化的手段，并已在適官負(fù)荷下引導(dǎo)學(xué)牛積極地進(jìn)行練習(xí)，最終到達(dá)教學(xué)目的的。因此，在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，教師應(yīng)加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的意

39、識(shí)，使他們明確田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)促進(jìn)人體健康、增強(qiáng)體質(zhì)的重要性. 二 貫徹適量性身體鍛煉原那么 適量性身體鍛煉原那么是指在體育教學(xué)過程中，學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉所承受的負(fù)荷對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)要起良好的作用。 人體進(jìn)行鍛煉時(shí)所承擔(dān)的生理負(fù)荷是引起人體機(jī)能變化的主要因素。這種負(fù)荷量必須適宜，過大損害身體，過小身體得不到鍛煉。既不損傷身體，又能有效增強(qiáng)體質(zhì)的負(fù)荷，就是適宜的負(fù)荷。 一貫徹適量性原那么的要求 在田徑教學(xué)中，為了到達(dá)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，貫徹適量什身體鍛煉原那么應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一貫徹適量性原那么的要求 在田徑教學(xué)中，為了到達(dá)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，貫徹適量什身體鍛煉原那么應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 第一，根據(jù)人體生理機(jī)能

40、活動(dòng)變化的規(guī)律，體育課的心率曲線要合理。即從課的開始起，心率要逐漸上升，在課的中后部出現(xiàn)頂峰。然后再逐漸下降。無論是單一的田徑教材教學(xué)，還是田徑教材與其他教材搭配，都應(yīng)盡量做到這一點(diǎn)。 第二，在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，唐使田徑運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和鍛煉在“有效心率范圍內(nèi)進(jìn)行詳見第4章第2節(jié)。 第三，根據(jù)超量恢復(fù)的原理合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下進(jìn)行身體鍛煉，人體將會(huì)逐步適應(yīng)這個(gè)負(fù)荷，此時(shí)要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來提高鍛煉水平。這種人體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的加大一適應(yīng)一再加大一再適應(yīng)的過程，就是超量恢復(fù)的原理。這里講的加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷并非越大越好，而是要適宜，它要符合上述第二點(diǎn)的要求。鍛煉實(shí)踐說明，對(duì)于健康的青少年學(xué)生來講，不

41、斷提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，鍛煉的實(shí)效性將大大增強(qiáng)。第四，由于學(xué)生體質(zhì)等方面存在個(gè)體差異，因而在安排鍛煉時(shí)要做到區(qū)別對(duì)待。相同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生來講，所承受的生理負(fù)荷差異較大。因此，在鍛煉活動(dòng)中葉以把學(xué)生按運(yùn)動(dòng)能力分成幾個(gè)組，對(duì)各組學(xué)生提出不問的鍛煉要求，并安排不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使每個(gè)學(xué)生都可以在原來體質(zhì)水平的某礎(chǔ)，通過緞煉得以提高。 教師應(yīng)按照以上4點(diǎn)要求，根據(jù)不同田徑工程的特點(diǎn)以及課的類型，合理搭配教材和選擇教學(xué)手段，安排好課的練習(xí)密度，獲得適宜的生理負(fù)荷。 二檢查適量性原那么貫徹情況的方法 在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)實(shí)踐中，檢查適量性原那么貫徹情況，通常可以用以下兩種方法： 1心率測定法 教師通過測定學(xué)生

42、每個(gè)練習(xí)前后的心率，以了解每次練習(xí)的生 負(fù)荷是否適宜，以及各練習(xí)之間間歇時(shí)間是否合理。具體方法在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等課程中闡述，此處不再重復(fù)。心率測定法的優(yōu)點(diǎn)在于能夠準(zhǔn)確判斷每次負(fù)荷的大小，缺點(diǎn)是教學(xué)中教師不可能經(jīng)常直接用測心率的方法去指導(dǎo)不同體質(zhì)水平的學(xué)生進(jìn)行鍛煉。 2觀察法 教師通過對(duì)學(xué)生疲勞程度的觀察，來判斷負(fù)荷是否適宜。觀察的內(nèi)容與判斷方法見第4章第4節(jié)。三、采用適宜的課的組成形式 由于當(dāng)前我國中學(xué)體育課的教學(xué)條件還不理想，存在著學(xué)生人數(shù)多、場地小、器材少等不利因素。因此，如何使各種田徑運(yùn)開工程在教學(xué)過程中到達(dá)適宜的生理負(fù)荷，就是一個(gè)需要重視和研究的問題。跑的工程由于強(qiáng)度較大，根本上不受場地、

43、器材和學(xué)生人數(shù)的限制，比較容易獲得適宜的生理負(fù)荷。但是跳躍和投擲工程要取得適宜負(fù)荷量，就必須處理好練習(xí)密度。要加大跳躍、投擲工程的練習(xí)密度，采用適宜的課的組織形式很重要。除了采用分組輪換或分組不輪換等課的組織形式以外，“循環(huán)練習(xí)法是一種在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中可以廣為采用的教學(xué)組織形式。循環(huán)練習(xí)法是根據(jù)教學(xué)和身體鍛煉的需要，選擇假設(shè)干個(gè)練習(xí)和動(dòng)作，分設(shè)假設(shè)于個(gè)作業(yè)點(diǎn)，使學(xué)生個(gè)人或小組在規(guī)定作業(yè)點(diǎn)完成規(guī)定的練習(xí)后，再轉(zhuǎn)到下一個(gè)作業(yè)點(diǎn)練習(xí)的循環(huán)往復(fù)的練習(xí)方法。例如，在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，把田徑運(yùn)開工程練習(xí)，專門性練習(xí)以及開展身體素質(zhì)的練習(xí)等有機(jī)地組合起來循環(huán)練習(xí)，以增加練習(xí)密度，從而取得適宜的負(fù)荷量和收到良好

44、的鍛煉效果。中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中采用循環(huán)練習(xí)法的范例如下： 一單一田徑教材的范例 教材：投擲壘球 教學(xué)時(shí)，根據(jù)教學(xué)和身體鍛煉的需要，選擇4個(gè)練習(xí)手段，分設(shè)4個(gè)作業(yè)點(diǎn)，將學(xué)生分成4個(gè)組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。第互組先通過單人或雙人的體操棒練習(xí)來開展投擲壘球所需要的肩帶和脊柱的柔韌性、靈活性；第2組先通過舉啞鈴或舉杠鈴來開展投擲壘球所需要的力量素質(zhì)；第3組先通過手持小鞭抽打懸掛物這一誘導(dǎo)性練習(xí)，來體會(huì)掌握投擲壘球最后用力時(shí)的“滿弓和“鞭打動(dòng)作；第4組先做投擲壘球練習(xí)。各組在規(guī)定的作業(yè)點(diǎn)上完成規(guī)定數(shù)量的練習(xí)后，再轉(zhuǎn)到下一個(gè)作業(yè)點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)圖31。 二雙田徑教材的范例 教材：跳高和擲實(shí)心球 根據(jù)教學(xué)和身體鍛煉的需要

45、，選擇4個(gè)練習(xí)手段跳高、擲實(shí)心球各兩個(gè)，分設(shè)4個(gè)作業(yè)點(diǎn)，將學(xué)生分成4個(gè)組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。第1組先進(jìn)行短助跑起跳用擺動(dòng)腿的腳踢高懸物的練習(xí)；第2組先做跳高練刁；第3組先通過舉啞鈴或舉杠鈴 開展擲實(shí)心球所需要的力量和協(xié)調(diào)性；第4組先做擲實(shí)心球練習(xí)。各組在規(guī)定的作業(yè)點(diǎn)上完成規(guī)定數(shù)量的練習(xí)后，再轉(zhuǎn)到下一個(gè)作業(yè)點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)圖32。 第五節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中傷害事故的預(yù)防 體育教學(xué)的主要任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，如果在教學(xué)中發(fā)生了傷害事故，就違背廣學(xué)校體育和體育教學(xué)的根本目的。因此，在中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，要十分重現(xiàn)傷害事故的預(yù)防，杜絕傷害事故的發(fā)生。 一、田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中傷害事故發(fā)會(huì)的主要原因 田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中產(chǎn)牛傷害事

46、故的主要原因有：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；課的組織不嚴(yán)密；場地、器材檢查不仔細(xì)和布置、使用不合理；技術(shù)練習(xí)的方法有錯(cuò)誤；運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致身體疲勞；練習(xí)難度大，脫離學(xué)生實(shí)際；學(xué)生注意力不集中，組織性、紀(jì)律性差；學(xué)生著裝服裝和鞋不適宜等。教師應(yīng)針對(duì)上述原因，采取積極的措施，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。二、預(yù)防傷害事故發(fā)生的主要措施 第一，教帥應(yīng)把預(yù)防傷害事故發(fā)生的措施納人備課工作內(nèi)容。在備課時(shí)，周密、細(xì)致地考慮田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)可能發(fā)生傷害事故的因素，把預(yù)防措施寫入教案，并在教學(xué)中嚴(yán)格執(zhí)行。 第二，教師應(yīng)在課前到達(dá)運(yùn)動(dòng)場，檢查場地是否平整、器材是否牢固以及場地。器材布置是否合理等。同時(shí)課前還要檢查學(xué)生的著裝是否便于

47、做跑、跳、投等練習(xí)。杜絕由于場地、器材和學(xué)生著裝上存在隱患而造成傷害事故 第三，課時(shí)要做好允分的準(zhǔn)備活動(dòng)，做練習(xí)時(shí)隨時(shí)提醒學(xué)生集中注意力，嚴(yán)格要求學(xué)生按照教師的規(guī)定和要求進(jìn)行練習(xí)。對(duì)違反要求和紀(jì)律有發(fā)生傷害事故的可能時(shí)，要立即糾正，甚至?xí)簳r(shí)停上練習(xí)。第四，教師要充分了解學(xué)生的健康狀況。身體素質(zhì)和技術(shù)水平，切合實(shí)際和循序漸進(jìn)地安排教學(xué)內(nèi)容、方法、手段和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等；在嚴(yán)格要求完成練習(xí)的同時(shí)，還要注意觀察學(xué)生練習(xí)時(shí)身體的疲勞程度，及時(shí)調(diào)整體力較差學(xué)牛的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 第五，要遵循田徑運(yùn)動(dòng)練習(xí)的平安常規(guī)。田徑運(yùn)動(dòng)練習(xí)的平安常規(guī)如下：跑的工程：跑道地面要平整，沒有石塊及其他多余個(gè)物；按逆時(shí)針或按備課時(shí)規(guī)定的

48、方向跑進(jìn)；障礙物或欄架要牢固、穩(wěn)定；使用終點(diǎn)帶時(shí)，高度要符合學(xué)生實(shí)際，并且不得把終點(diǎn)帶纏在終點(diǎn)柱上，同時(shí)要把練習(xí)順序，兩人以上同時(shí)起跑時(shí)的左右間隔距離、跑完后的返回路線等向?qū)W生交代清楚。 二跳躍工程：助跑道和起跳點(diǎn)地面要平整。緊要挖松沙坑或鋪平海綿包，保證落地平安。 跳高時(shí)，跳高架的安置要穩(wěn)固，要把不同起跳腿學(xué)生的跳躍順序以及跳完后的返回路線交代清楚。跳遠(yuǎn)時(shí)，必須等前一人跳完邁出沙坑后，后面開始助跑。 3投擲工程：一般情況下不要相向投擲和對(duì)著陽光投擲；投擲者和投擲者之間前、后、左、右都應(yīng)留有足夠的距離；分組同時(shí)投擲時(shí)，應(yīng)在教師或組長的統(tǒng)一口令下投擲；要明確器械擲出后，取回器材的方法；不允許任何

49、人在投擲場地。當(dāng)前，在中學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中還存在著很多實(shí)際問題，如學(xué)生人數(shù)多。場地小、器材少等，給田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)帶來很多困難。這就要求體育教師要樹立高度的事業(yè)心和強(qiáng)烈的責(zé)任感，想方設(shè)法克服困難，努力和創(chuàng)造性地去完成田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作；要學(xué)好田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的理論知識(shí)，認(rèn)真鉆研中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教材，掌握完成中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)各項(xiàng)任務(wù)的方法；要注意把新的體育科學(xué)理論知識(shí)和方法應(yīng)用到中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中米，不斷改進(jìn)中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)工作；要進(jìn)行中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的科學(xué)研究，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)實(shí)踐。只有這樣，才能提高教學(xué)質(zhì)量，更好地完成中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)任務(wù)。 mRdI3y%oUfK5A*rWhM7C-tYjO9F0v#

50、lQcH2x$nTeJ4z&qVgL6B)sXiN8E+uZkPbG1w!mSdI3y%pUfK5A(rWhM7D-tYjOaF0fK5A(rWhM7D-tYjPaF0v#mRcH2x%oTeJ4A*qVgL7C)sXiO9E+uZlQbG1w$nSdI3z&pUfK6B(rWhN8D-tYkPaF0v!mRcH2y%oTeJ5A*qVgM7C)sXjO9E+u#lQbG1x$nSdI4z&pUfL6B(rWiN8D-tZkPaF0w!mRcH3y%oTeK5A*qVhM7C)sYjO9E+v#lQbG2x$nSdJ4z&pUgL6BfK5A*qWhM7C)tYjO9E0v#lQbH2x$nS

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