痘痘肌形成及護理-沐姿蘭護膚

1、痘肌護膚1成因護理建議：1.油污堵塞清潔去角質(zhì)，補水保濕；2.過度擠壓不手扣痘痘，不擠壓毛孔；3.皮膚老化、萎縮滋潤，補水按摩，促進新陳代謝。 具體做法：1.飲食清淡2.養(yǎng)成健康的生活規(guī)律3.定期去角質(zhì)4.卸妝徹底5.不要經(jīng)常觸摸皮膚6.做好防曬5.使用控油、清潔、補水、清爽鎖水的產(chǎn)品毛孔粗大2月經(jīng)期間女性： 雄激素水平相對較高。油性膚質(zhì)的人： 皮脂分泌過多。飲食習慣： 喜食辛辣，油炸，煙酒。青春期： 皮膚油脂分泌率旺盛，毛孔容易被堵塞。家族史： 與遺傳有一定的關(guān)聯(lián)，有家族聚集現(xiàn)象。職業(yè)： 工作、學習壓力大，經(jīng)常熬夜，接觸油煙的人： 學生、司機、廚師、運動員、白領(lǐng)等。痘痘的高發(fā)人群3痘痘的滋生

2、原因飲食作息心情生理期便秘吸煙內(nèi)分泌失調(diào)、毒素累積雄性激素增加、皮膚抵抗力下降藥物出油加重、角質(zhì)加厚、出現(xiàn)炎癥痘痘基因影響（產(chǎn)品護理）化妝品因素生活習慣4痘痘護理飲食利祛痘食物富含維生素的食物 維生素A對肌膚有再生做用，維生素C能修復被暗 瘡損傷的組織，維生素B2和B6可以促進脂肪代謝， 平復暗瘡。各種蔬菜和魚類中都富含維生素。含鋅含鈣的食物 鋅元素和鈣元素可以幫助增強抵抗力、加速蛋白 質(zhì)的合成及細胞再生，是治療痘痘及痘印必不可 少的微量元素。含纖維素的食物 纖維并不能被人體吸收，但是它有助于腸道蠕動、 排除毒素。富含粗纖維的食物有：粗糧、大豆、 筍、芹菜等，可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余 的

3、油脂盡早排出體外。 此外也要多吃新鮮水果，特別是時令新鮮水果。忌吃食物不能吃蔥、姜 、蒜、辣椒等刺激性食物 。因為導致臉上長痘痘的原因，很可能就是內(nèi)分泌失調(diào)，那么罪魁禍首就是蔥、 姜 、蒜、辣椒等這些帶有刺激性的食物。另外，像花椒，洋蔥，煙，酒這些都屬于刺激性的東西，最好少吃或不吃。忌食腥發(fā)之物。 腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。特 別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。忌高糖食物。 人體食用高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂 腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。 易引發(fā)痘痘的水果不要吃或者少吃了。 一般比較容易導致內(nèi)分泌失調(diào)的水果都容易引發(fā)痘痘， 如：荔枝、桃、榴

4、蓮、杏、芒果等都屬于溫熱性水果。 不多喝酒和不喝濃茶、濃咖啡 酒、茶、咖啡的成分里都含有刺激性物質(zhì)，會加重長痘。5痘痘護理作息晚上9點到11點，放松心情，淋巴排毒。晚上11點到凌晨1點，熟睡，肝臟排毒；凌晨1點到3點，熟睡，膽排毒。熬夜、淺眠、失眠會嚴重影響到身體的排毒系統(tǒng)正常工作，進而導致內(nèi)分泌紊亂，皮膚出油增多；其次，長期熬夜會使免疫力下降，抵抗力不足的人很容易被細菌侵襲，產(chǎn)生炎性痘痘或者加重痘痘的炎癥。沒做到1.晚上9點到11點，放松心情，安靜的聽聽音樂、 看看書，和朋友聊聊輕松話題2.晚上10點半前就上床睡覺，放空大腦，盡快進 入深度睡眠。3.保持環(huán)境的安靜，舒適，通風。建議痘痘護理生

5、理期生理期雌性激素雄性激素皮膚出油量皮膚抵抗力痘痘情況前下降最低相對高迅速增加下降滋生中持續(xù)較低持續(xù)較高持續(xù)多弱持續(xù)滋生后回升下降減少增強好轉(zhuǎn)至消除生理痘的滋生正確使用祛痘產(chǎn)品，其次就是要注意調(diào)理好自己的生活習慣。1.做好潔面工作；2.避免用冷水洗澡、洗腳，經(jīng)期要注意保暖；3.經(jīng)期前后可多吃山楂等活血化瘀的食物；4.還要注意休息，保持規(guī)律的作息。生理痘的護理6痘痘護理便秘痘痘護理吸煙痘痘護理化妝品痘痘護理心情成因心情壓抑，焦慮，緊張、壓力等，會引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體的新陳代謝，讓痘痘更為嚴重。建議平時可以通過聽音樂，或做一些自己感興趣的事情，或多跟朋友聊天交流，來調(diào)節(jié)好自己的心情成因1.便秘

6、時排泄物中的有毒物質(zhì)會被重新吸收入肝臟，加重了承 擔排毒功能的肝臟的負擔，不能順利將體內(nèi)毒素排出，使得 內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失常，激素代謝失調(diào)，進而引發(fā)痘痘。2.長期便秘的人，腸內(nèi)易積聚有害氣體，使靜脈回流受阻，消 化功能出現(xiàn)障礙，代謝紊亂，從而在皮膚表面產(chǎn)生痘痘。建議1.多喝水，多吃蔬果，多吃潤腸食物；2.多運動，飯后不要馬上坐下或者躺下，多散步，輕揉肚子幫助消化。成因劣質(zhì)油性或粉質(zhì)化妝品填塞毛孔導致皮脂排泄障礙，皮脂不能順暢排出，積聚而形成痘痘。建議A.停用一切彩妝品；B.消除面部所殘留的化妝品，保持清潔衛(wèi)生；C.按消炎、抗菌和角質(zhì)溶解等原則對癥處理。成因香煙中含有尼古丁，尼古丁有以下作用，致使

7、肌膚易長痘，松弛，有色斑等肌膚問題有：1.身體毒素堆積，抵抗力下降；2.紊亂內(nèi)分泌，致使皮膚分泌大量油脂；3.阻礙維生素的吸收。建議1.不吸或者少吸煙2.遠離煙區(qū)，避免二手煙的吸收7痘痘護理生活習慣成因1.環(huán)境污染。 空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經(jīng)常使皮 膚處于一種緊張的防御狀態(tài)，皮膚新陳代謝減慢，造成 皮膚反抗力下降，易誘發(fā)粉刺。2.長期不搞衛(wèi)生。 室內(nèi)灰塵、螨蟲、細菌會大量滋生，誘發(fā)痘痘。3.紫外線。 經(jīng)常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔， 加速發(fā)炎，滋生痘痘。4.游泳。 也可能會引發(fā)痘痘，泳池的消毒劑及細菌會刺激皮膚， 使痘痘發(fā)炎或者加重炎癥。5.經(jīng)常觸摸痘痘處或

8、者手扣痘痘。 手上有大量的細菌，加重肌膚的感染，另外手扣痘痘時會 加大皮膚的創(chuàng)傷面積，增加修復難度，易導致痘坑的形成。建議1.遠離污染嚴重的環(huán)境，特別是霧霾、風沙、 太冷、太熱、太潮濕、噪聲嚴重、輻射污染 大的地方。2.保持環(huán)境通風干爽，定期清潔室內(nèi)，定期清 洗晾曬衣服被褥。3.做好防曬，出門要撐太陽傘或者戴太陽帽， 穿防曬衣。4.涂防曬霜：防曬霜要選擇無油配方且通透性 強的，一般SPF值在1530，PA+或者PA+。5.長痘痘時盡量避免游泳，實在無法避免，盡 可能選擇干凈且不是剛消毒完的游泳池，另 外，游泳后，盡快充分清潔身體。6.避免經(jīng)常性觸摸痘痘處，不要手扣痘痘。7.對于那種膿包型痘痘，

9、已經(jīng)可以看到發(fā)白發(fā) 亮的膿液，如果一定想擠的話，在擠痘痘之 前，要把手洗凈，并且用醫(yī)用酒精對痘痘及 周圍進行消毒處理，擠痘痘時力度一定要輕， 最大程度減少對皮膚組織的傷害，可用棉簽 等輔助清理膿液。8痘印護理治療黃金2個月美白產(chǎn)品都具有淡化痘印的作用，可以長期使用系列美白產(chǎn)品，要牢記在美白的同時也要做好防曬工作。每周使用23次美白補水面膜，就具有淡化痘印，防治 痘痘的效果。每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。堅持定期去角質(zhì)很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。（僅限角質(zhì)較厚的肌膚）專業(yè)果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。（僅限角質(zhì)較厚的肌膚）使用具有淡化痘印的產(chǎn)品。 如果已經(jīng)不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮借助激光手術(shù)治療了。 青春