頭發(fā)保養(yǎng),從平時(shí)做起

1、頭發(fā)保養(yǎng)，從平時(shí)做起烏黑亮麗的秀發(fā)四每個(gè)愛美美媚的追求！其實(shí)現(xiàn)要實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想并不難， 我們可以從平時(shí)做起， 實(shí)現(xiàn)我們的美發(fā)夢(mèng)想頭發(fā)需要的營(yíng)養(yǎng)你知道嗎？很少有人知道，均衡的營(yíng)養(yǎng)才是美發(fā)的根本之道。頭發(fā)的外觀雖然是沒有生命的角質(zhì)化蛋白質(zhì)， 但它之所以會(huì)不斷地生長(zhǎng)，是因?yàn)轭^發(fā)上的毛乳頭吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)， 供給發(fā)根之故。人體飲食一旦出了問題 ( 如偏食、營(yíng)養(yǎng)不良、節(jié)食等 ) ，頭發(fā)將難以呈現(xiàn)健康的色澤。 想要擁有一頭烏黑、 亮麗、有彈性的頭發(fā)，日常均衡的飲食相當(dāng)重要！秀發(fā)的地基 蛋白質(zhì)每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸

2、的消化吸收， 可形成各種氨基酸， 進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收， 并合成角蛋白， 再經(jīng)角質(zhì)化后， 就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基矗秀發(fā)的大敵 甜品血液是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的主要來源，當(dāng)血液中的酸堿度維持平衡狀態(tài)時(shí)頭發(fā)自然會(huì)健康潤(rùn)澤。汽水、可樂、巧克力、餅干之類的食品，是頭發(fā)的一大敵人， 這些食品吃得太多， 容易使血液呈現(xiàn)酸性， 影響發(fā)質(zhì)的健康， 易生頭屑。 平日應(yīng)多攝取一些新鮮水果來平衡血液的酸堿度，血液的狀況良好， 健康的發(fā)質(zhì)也就指日可待了。秀發(fā)的訣竅 膠質(zhì)食物天生毛發(fā)濃密的人， 燙發(fā)時(shí)膨松，整個(gè)腦袋活像個(gè)獅子頭；有些人則恰恰相反， 頭發(fā)十分稀少，看上去仿佛薄薄的一層紙。要想

3、對(duì)此有所改觀， 選擇用燙發(fā)來增加頭發(fā)的膨松感是明智之舉。這確是一個(gè)可行的補(bǔ)救辦法， 但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)所得的效果自然、健康。秀發(fā)的驕傲 含鋅食品白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，那你不妨試試含鋅的食物。 這類食物包括麥芽、 啤酒酵母以及南瓜子等。 醫(yī)學(xué)報(bào)告表明， 動(dòng)物在缺鋅的狀態(tài)下， 容易大量脫毛并且導(dǎo)致新長(zhǎng)的毛發(fā)顏色變淡， 這就是人類出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一。 不少臨床試驗(yàn)也顯示， 原本嚴(yán)重禿頭的人在食用一段時(shí)間的含鋅食物后，禿頭的癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。秀發(fā)的水果 營(yíng)養(yǎng)飲料這是一份綜合各種美發(fā)營(yíng)養(yǎng)素的飲料，可供參考。半杯不甜的純酵母乳、半杯純的新鮮柳橙汁、12 匙麥芽、

4、一匙啤酒酵母、 1/3 個(gè)蛋黃、一匙膠粉 ( 洋菜粉 ) 、適量蜂蜜。做法非常簡(jiǎn)單，將所有的配料放入榨汁機(jī)中，并加入少許冷開水， 打勻即可。早晚各來一杯，營(yíng)養(yǎng)、美發(fā)雙效合一。秀發(fā)的寶貝 維生素 B、C維生素 B 、C 可以稱得上是秀發(fā)的天使。美容界早已證實(shí)，維生素 C 可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)；而維生素 B 則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平時(shí)多食用酵母乳、麥芽等富含維生素B 及維生素 C 的新鮮蔬菜和水果，對(duì)于美發(fā)都有不可估量的功效。十大法則讓你秀發(fā)柔順、游泳后，你的頭發(fā)會(huì)不會(huì)有一種發(fā)污的感覺，像褪了色一樣？那是游泳池里的漂白粉在作怪， 美發(fā)師透露給我們

5、調(diào)整這種褪色的方法是， 把洗發(fā)水和番茄汁混在一起洗一遍， 來中和漂白粉對(duì)頭發(fā)起到的化學(xué)作用。、在海邊游泳， 事后怎樣去除頭發(fā)里的沙子、 鹽和污物？美發(fā)師的訣竅是用蘇打水先潤(rùn)濕頭發(fā)， 再用洗發(fā)水洗頭發(fā)就可以了。3 、如何在陽光下使頭發(fā)倍顯光澤？ 秘方是把檸檬汁兒擠在頭發(fā)上， 但它特別損壞發(fā)質(zhì)， 為了彌補(bǔ)這種不足， 可以把檸檬汁兒和護(hù)發(fā)素混在一起使用。、染發(fā)專家們建議染發(fā)后引起的頭皮不適可以使用冷牛奶來緩解。將牛奶倒在頭發(fā)上，保留 5-10 分鐘。然后，用清水徹底沖干凈。、準(zhǔn)備去郊外度周末嗎？在頭一天晚上，花些功夫在護(hù)理頭發(fā)上。 用超強(qiáng)護(hù)發(fā)油抹到洗干凈的頭發(fā)上， 不要沖洗， 像平常一樣把頭發(fā)吹干。整個(gè)周末無需再做任何護(hù)理。、長(zhǎng)發(fā)美女們需要對(duì)她們的頭發(fā)進(jìn)行特別的護(hù)理。在使用洗發(fā)水之前總要在長(zhǎng)發(fā)發(fā)梢的部分先抹上一些護(hù)發(fā)素， 防止頭發(fā)在清洗過程中絞在一起。 這種二次使用護(hù)發(fā)素的方法也適用于極為干燥或受損的頭發(fā)。、做發(fā)卷之前，在每個(gè)塑料發(fā)卷上薄薄地噴一層定型水，你的頭發(fā)就會(huì)聽話地 “長(zhǎng)”在發(fā)卷上， 做好以后的卷花既平整又持久。、如果你用完美發(fā)定型水后，感覺好像戴了個(gè)頭盔，那么，在離頭發(fā)至少 30 厘米的距離噴定型水，或者只在他們的發(fā)刷上噴定型水?，F(xiàn)在明白了吧，不是你的定型水不好。、對(duì)于發(fā)髻不整齊的人來說，美發(fā)師通常用噴過定型