小學(xué) 六年級(jí) 體育 花樣跳繩 水平三

1、和平實(shí)驗(yàn)小學(xué)居家花樣跳繩網(wǎng)課教學(xué)設(shè)計(jì)一、教材分析：隨著人們生活水平的日益提高，社會(huì)、學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)生的身體 健康更加關(guān)注。本節(jié)課以“健康第一”為宗旨，寓教于樂(lè)，全面開展 學(xué)生的身體素質(zhì)，重點(diǎn)提高學(xué)生的上、下肢和核心的運(yùn)動(dòng)技能，開展 學(xué)生的上、下肢和核心力量，培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于挑 戰(zhàn)等優(yōu)良品質(zhì)。二、學(xué)情分析：由于疫情原因，學(xué)生大都是居家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，居家鍛煉有場(chǎng)地空間 缺乏、器材缺乏、安全隱患多、網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)定等特點(diǎn)，因此本課程根據(jù) 以上特點(diǎn)設(shè)計(jì)小范圍、中強(qiáng)度、易操作的網(wǎng)絡(luò)體育課程，本課程內(nèi)容 主要針對(duì)水平三的學(xué)生，五六年級(jí)的學(xué)生喜好新奇和快節(jié)奏、簡(jiǎn)單的 身體練習(xí)。但是線上練習(xí)較隨意，不太

2、在意動(dòng)作質(zhì)量，假設(shè)有家庭長(zhǎng)輩 在場(chǎng)鼓勵(lì)，練習(xí)情況會(huì)有不同。本課采用自重訓(xùn)練開展上、下肢和核 心力量，為復(fù)學(xué)打好基礎(chǔ)。其中加入了花式跳繩挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng) 興趣，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我。三、教學(xué)目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握跳繩的并腳跳，后踢跳，交換跳的動(dòng)作要 領(lǐng)和訓(xùn)練方法。.技能目標(biāo)：開展學(xué)生的耐力、上、下肢和核心力量等素質(zhì)。.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)的良好品質(zhì)。四、場(chǎng)地與器材3*3*3的安全鍛煉場(chǎng)地、一根跳繩五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程安全須知一趣味熱身一體能小勇士一跳繩無(wú)極限挑戰(zhàn)一拉伸放 松六、安全注意提示為了保護(hù)自己，防止受傷，同時(shí)降低居家鍛煉對(duì)樓下鄰居的影響, 建議練習(xí)時(shí)做到以下幾點(diǎn)：.

3、在不擾鄰的情況下，穿運(yùn)動(dòng)服，軟底運(yùn)動(dòng)鞋在平地上進(jìn)行練習(xí)。.居家鍛煉時(shí)，原那么上應(yīng)盡量減少高頻率、高震動(dòng)的跳躍動(dòng)作。.跟練動(dòng)作要與視頻示范動(dòng)作高度同步，可投屏到電視上跟著鍛 煉，效果更佳。.如突遇身體不適，立即停止練習(xí)，并告知家長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)請(qǐng)及時(shí) 就醫(yī)。5.運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)及時(shí)更換濕衣物，防止感冒，少量屢次喝溫水，不 喝碳酸飲料。七、教案（一）安全教育（2分鐘10秒）1、場(chǎng)地、器材；2、見習(xí)；3、著裝；4、安全處理（二）準(zhǔn)備活動(dòng)（2分31秒）1、趣味熱身（三）素質(zhì)練習(xí)（13分40秒）1、體能大比拼（11分鐘02秒，每輪訓(xùn)練休息30秒）第一輪下肢力量（四個(gè)動(dòng)作循環(huán)兩組）：并腳跳、交換跳、后踢腿跳、單腳交換兩次跳休息30秒第二輪核心力量（四個(gè)動(dòng)作循環(huán)兩組）：毛毛蟲爬、支撐橫移、支撐收腹跳、支撐交換手休息30秒2、跳繩無(wú)極限（2分39秒）1、并腳跳；2、開合跳；3、左