淺談高校體育中開展心理健康教育的理論探索

1、淺談高校體育中開展心理安康教育的理論探究【論文關(guān)鍵詞】高校體育大學(xué)生心理安康【論文摘要】通過文獻(xiàn)研究法系統(tǒng)回憶歷史與現(xiàn)狀，并結(jié)合我國目前正在施行的?體育與安康課程標(biāo)準(zhǔn)?，分析高校體育中開展心理安康教育的可行性，考察高校體育的各個(gè)環(huán)節(jié)，探究如何將心理安康教育融入高校體育教學(xué)活動(dòng)之中，拓展心理安康教育的新思路、新途徑，以促進(jìn)更大范圍學(xué)生的心理安康程度進(jìn)步，緩解高?，F(xiàn)有心理安康教育的壓力。將心理安康教育的培育目的詳細(xì)化、內(nèi)容明確化、方法手段多樣化，并與體育學(xué)科特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，使之便于體育老師詳細(xì)地施行操作與檢驗(yàn)，努力進(jìn)步大學(xué)生心理安康程度，為社會(huì)培養(yǎng)合格人才做出奉獻(xiàn)。唯物主義辯證法告訴我們事物之間是互

2、相聯(lián)絡(luò)，互相制約的，并且世界上萬事萬物都是運(yùn)動(dòng)、變化的，只有用開展的觀點(diǎn)對待問題，分析問題，才能對事物的開展趨向作出正確推斷。世界衛(wèi)生組織給安康下的定義為：安康不僅是指身體沒有疾病和身體虛弱的現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上、社會(huì)上的完美狀態(tài)。它包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性三個(gè)方面。人作為身心統(tǒng)一的整體，心理安康是身體安康的精神支柱，身體安康是心理安康的物質(zhì)根底，二者互相聯(lián)絡(luò)，互相制約。積極的體育運(yùn)動(dòng)是保持身體安康的重要途徑，同時(shí)也對心理安康具有非常重要的影響作用。1大學(xué)生心理安康現(xiàn)狀及常見的心理問題眾多有關(guān)大學(xué)生心理安康的調(diào)查研究說明：從大學(xué)生心理安康的總體程度來看，現(xiàn)階段在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理問

3、題傾向者的比例為30%-40%，而其中存在較為嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生約占總數(shù)的10%。并且近年大學(xué)生心理疾病的發(fā)病率有逐年增高的趨勢，發(fā)病的種類也在逐漸增多。大學(xué)生常見的心理問題主要以心理困擾為主，表如今以下幾個(gè)方面：11生活適應(yīng)問題生活適應(yīng)問題在大學(xué)生中廣泛存在，新生表現(xiàn)最為突出。目前大學(xué)新生的自理才能、適應(yīng)才能和調(diào)整才能普遍較弱，入學(xué)后在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。12學(xué)習(xí)壓力問題隨著就業(yè)制度的改革、競爭壓力的增加，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力也在增大。學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)消費(fèi)生焦慮情緒的主要原因。壓力過大、負(fù)擔(dān)過重，易導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣和效率的下降，精神上的壓抑與焦慮不安。13人際

4、交往問題在交往中認(rèn)知上的偏向、語言藝術(shù)和技術(shù)技巧的缺乏等常常使大學(xué)生面臨為難、陷入困境，加上固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)心理，使其在人際交往過程中易產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題。14戀愛問題大學(xué)生的生理和心理階段使得戀愛成為其敏感話題。局部學(xué)生承受青春期教育不夠，并不懂得什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題。15家庭貧困導(dǎo)致的心理問題貧困生是大學(xué)生中的特殊群體，學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)等如同壓在其心頭的大山。窘迫的家境使其易出現(xiàn)自卑、敏感、焦慮、性格孤僻、人際關(guān)系冷漠等不良的心理特征。16就業(yè)問題就業(yè)是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)。當(dāng)前的經(jīng)濟(jì)危機(jī)進(jìn)一步加劇了就業(yè)壓力

5、，用人單位對人才要求不斷進(jìn)步、工資待遇下降，崗位競爭日趨劇烈。畢業(yè)生常常無法找到自身的定位，難以承受現(xiàn)實(shí)與理想的宏大反差。17網(wǎng)絡(luò)中的心理問題網(wǎng)絡(luò)積極作用于大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的同時(shí)也帶來了諸多負(fù)面影響，如網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)戀、網(wǎng)上暴力等。局部大學(xué)生過度沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界不能自拔，荒廢學(xué)業(yè)。2高校體育中開展心理安康教育的可行性21開展心理安康教育是時(shí)代的要求21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)大開展的時(shí)代，知識經(jīng)濟(jì)對現(xiàn)代人的心理素質(zhì)提出了全方位的挑戰(zhàn)。將來國際競爭是人才的競爭，人才的競爭在某種意義上講就是心理素質(zhì)的競爭，同時(shí)，就人類自身來講，重大的挑戰(zhàn)那么是心理危機(jī)，最大的痛苦就是心理障礙與疾玻因此，改變傳統(tǒng)教育只重

6、視學(xué)術(shù)、職業(yè)與生理安康教育，而無視心理安康的教育，加強(qiáng)心理衛(wèi)生工作已迫在眉睫。22開展心理安康教育是大學(xué)生自身成長的要求2022年，我國安康學(xué)者對全國大學(xué)生的心理安康進(jìn)展的抽樣調(diào)查顯示：患有各種心理障礙或心理疾病的大學(xué)生占20%23%。對江西省23所高校600多名在校大學(xué)生進(jìn)展心理素質(zhì)調(diào)查測試，發(fā)現(xiàn)20%30%的大學(xué)生有不同程度的心理安康問題，其中16.5%的學(xué)生存在中度以上的心理障礙。在我國高?；夹睦砑膊《鵁o法繼續(xù)學(xué)習(xí)，被迫休學(xué)的人數(shù)占因病休學(xué)的學(xué)生總?cè)藬?shù)的64.4%，列第一位。大學(xué)生的心理問題以強(qiáng)迫病癥、人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較為常見。目前，大學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，團(tuán)隊(duì)

7、協(xié)作才能差、意志品質(zhì)較薄弱、人際關(guān)系緊張，這些問題的存在對大學(xué)生安康成長的負(fù)面影響不言而喻。23體育學(xué)科自身的特點(diǎn)為開展心理安康教育提供了條件體育學(xué)科因其教學(xué)活動(dòng)的動(dòng)態(tài)性、身體活動(dòng)的理論性、人際交往的立體性、心理操作的復(fù)雜性、心理體驗(yàn)的復(fù)合性等，它在幫助學(xué)生改善心理狀態(tài)，有針對性糾正心理缺陷，進(jìn)步心理品質(zhì)，克制心理障礙等，具有其他教育無法代替的特殊作用。24在高校體育中開展心理安康教育能更好的促進(jìn)體能、技能等目的的完成，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧開展和素質(zhì)全面進(jìn)步，同時(shí)推進(jìn)體育素質(zhì)教學(xué)，樹立“安康第一的指導(dǎo)思想在體育教學(xué)活動(dòng)中正確處理學(xué)生生理安康與心理安康的關(guān)系，重視心理安康教育；擺正體育衛(wèi)生工作在

8、整個(gè)學(xué)校教育中的位置，改變目前體育衛(wèi)生工作在學(xué)校教育中一直是薄弱環(huán)節(jié)的緊迫需要同時(shí)，學(xué)校體育新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)課程學(xué)習(xí)內(nèi)容和目的劃分了五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，即運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體安康、心理安康和社會(huì)適應(yīng)才能。這五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域就包括了心理安康和社會(huì)適應(yīng)力，這不僅表達(dá)了學(xué)校體育以身體練習(xí)為主要手段的本質(zhì)，又表達(dá)了這門學(xué)科對學(xué)生心理安康教育的重視。3在高校體育中開展心理安康教育所具備的條件及優(yōu)勢高校體育教學(xué)是在體育老師和學(xué)生的共同參與下，通過運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，老師指?dǎo)學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識、根本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)體育才能和良好的思想品德的一種有組織的教育過程。這個(gè)過程主要以身體語言為交往和

9、教育手段，使交往各方產(chǎn)生親近感，體育老師在這個(gè)過程中扮演著重要的角色。體育教學(xué)對學(xué)生具有很強(qiáng)的吸引力，是促進(jìn)學(xué)生的心理開展和心理素質(zhì)進(jìn)步的最直接、最自然的途徑。從心理學(xué)角度看，學(xué)校體育通過形式多樣的身體活動(dòng)，可以分散學(xué)生對自己在其它學(xué)科的學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生的憂慮和挫折的注意，從不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出來。最后，大學(xué)生適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心。體育運(yùn)動(dòng)能起到心理宣泄的作用，從而把被壓抑的情緒和思想釋放出來。所以，通過高校體育教學(xué)中不同的手段、方法，使學(xué)生敢于面對逆境、困難、挫折、失誤和落后的考驗(yàn)，有意識地培養(yǎng)他們面對挫折進(jìn)展正確思維、判斷的才能，在遇到困難和挫折的情況下表現(xiàn)出良好的自我控制和自我心理調(diào)節(jié)才能。體育教學(xué)和長期系下轉(zhuǎn)第頁上接第頁統(tǒng)的體育鍛煉有助于大學(xué)生安康情感和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)的養(yǎng)成，有助于進(jìn)步學(xué)生的心理安康程度?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】楊雨燕.大學(xué)生心理安康現(xiàn)狀及