助人者替代性創(chuàng)傷-課件

1、助人者的替代性創(chuàng)傷浙江師范大學(xué) 鍾思嘉1-助人者的替代性創(chuàng)傷浙江師范大學(xué) 鍾思嘉1-替代性創(chuàng)傷 非直接遭受創(chuàng)傷的人們以任何方式接觸到創(chuàng)傷性事件而引起的認(rèn)知、情感和行為等不適應(yīng)反應(yīng)。2-替代性創(chuàng)傷 非直接遭受創(chuàng)傷的人們以任何方式接觸到創(chuàng)助人專業(yè)者的困境同理心（共情）在助人專業(yè)工作上固然十分重要，但同時(shí)由于與來(lái)訪者深層的情感互動(dòng)，也容易產(chǎn)生這種同理的痛楚。如果再加上對(duì)來(lái)訪者的進(jìn)步遲緩情形感到失望時(shí)，兩者皆可能轉(zhuǎn)化至替代性創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)中。3-助人專業(yè)者的困境同理心（共情）在助人專業(yè)工作上固然十分重要，替代性創(chuàng)傷的反應(yīng)缺乏動(dòng)機(jī)、感覺(jué)自己想做的事太多卻沒(méi)有時(shí)間、不愿意參與聚會(huì)等集體活動(dòng)、交流困難。認(rèn)為社會(huì)有

2、失公平、很難保持冷靜、很難覺(jué)察和控制自己強(qiáng)烈的情緒。難以應(yīng)對(duì)焦慮和不安、無(wú)法自我調(diào)適、決策困難，同時(shí)也會(huì)覺(jué)得有侵入性的想法。4-替代性創(chuàng)傷的反應(yīng)缺乏動(dòng)機(jī)、感覺(jué)自己想做的事太多卻沒(méi)有時(shí)間、不閃回和逃避行為：重復(fù)出現(xiàn)與創(chuàng)傷事件相關(guān)的記憶（包括人、事、物、景等），并采取持續(xù)回避的態(tài)度和行為，例如對(duì)受災(zāi)情境的回避、對(duì)災(zāi)難報(bào)道的回避、對(duì)救災(zāi)話題的回避，甚至回避提及其他創(chuàng)傷事件等。補(bǔ)償行為：如不停的捐款、捐物、獻(xiàn)血等其他利他行為。 5-閃回和逃避行為：重復(fù)出現(xiàn)與創(chuàng)傷事件相關(guān)的記憶（包括人、事、物一般因應(yīng)策略1. 覺(jué)察 接納和專注于自己內(nèi)在不平衡狀態(tài)，如需求、限制、情緒、資源等方面的不協(xié)調(diào)。2. 平衡 讓自

3、己的生活步調(diào)平穩(wěn)，如維持工作、休閑、休息的平衡；同時(shí)，平衡也包含了內(nèi)在的覺(jué)察和專注。3. 聯(lián)系 對(duì)自己、別人和外在世界保持良好的溝通管道，以開(kāi)拓自己內(nèi)在需求、經(jīng)驗(yàn)和知覺(jué)的覺(jué)察。6-一般因應(yīng)策略1. 覺(jué)察 接納和專注于自己內(nèi)在不平衡狀態(tài)，如特殊應(yīng)因策略與他人分享創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn) 活動(dòng)：畫(huà)蘋(píng)果7-特殊應(yīng)因策略與他人分享創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)7-寫(xiě)一封勵(lì)志的信給自己分享成功的經(jīng)驗(yàn)分享有創(chuàng)意的作品分享助人專業(yè)的快樂(lè)活動(dòng)：生活可掌控和不可掌控8-寫(xiě)一封勵(lì)志的信給自己8-寫(xiě)給一封鼓勵(lì)信給自己唱一首最能激勵(lì)自己的歌座右銘或人生格言展望未來(lái)：水晶球9-寫(xiě)給一封鼓勵(lì)信給自己9-運(yùn)動(dòng)、舞蹈音樂(lè)律動(dòng)練習(xí)以歌曲或歡笑聲表達(dá)身體放松身體放松活動(dòng)10-運(yùn)動(dòng)、舞蹈10-旅游踏青團(tuán)體活動(dòng)：丟垃圾想像活動(dòng)：幻游11-旅游踏青11-運(yùn)用象征物或儀式，如以蠟燭傳遞信心或關(guān)懷。