心理資本(201503萊鋼青年員工)課件

權福軍遇見未知的自己

——開發(fā)心理資本，凝聚青春能量2“什么生物在早晨用四條腿走路，在中午用兩條腿走路，在晚上用三條腿走路”

俄狄浦斯情結

斯芬克司之謎

意識思考邏輯分析10％潛意識身體情緒習慣能量記憶想象力90％自己

公開盲目

秘密

潛能2022/10/12他人

知知不知不知

探索潛能凝聚能量

遇見未知的自己讓夢想照進現實2022/10/12“能量”本是物理學名詞，而“正能量”的流行源于英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發(fā)內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力?！罢芰俊敝傅氖且环N健康樂觀、積極向上的動力和情感。

心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中所表現出來的一種積極心理狀態(tài)：（1）在面對充滿挑戰(zhàn)性的工作時，有信心（自我效能）并付出必要的努力來獲得成功；（2）對現在與未來的成功有積極的歸因（樂觀）（3）對目標鍥而不舍，為取得成功在必要時能調整實現目標的途徑（希望）；（4）當身處逆境和被問題困擾時，能夠持之以恒，迅速復原并超越（韌性），以取得成功。

什么是心理資本？

心理資本是一種重要的心理資源，超越了人力資本和社會資本的一種核心心理要素

。心理資本是個人幸福與組織和諧的基礎

研究表明，通過對個體的心理資本進行干預與調整，將會直接影響到個人主觀幸福感、工作績效和工作滿意度。

EAP投資回報率測算某跨國公司2004年數據顯示：為員工提供EAP服務使整體缺勤減少了78%；在職缺勤率減少了60%；員工精神健康38%有提升；年度EAP的投資回報為每位接受EAP服務的員工每年4000美元、全年全公司共計七百萬美元。（數據來源于2005年首屆中國EAP國際論壇）積極心理是保持長遠競爭優(yōu)勢的關鍵

“不要輸在起跑線上”

競爭到最后，都是人格，不是技巧真正的投資應該化在培養(yǎng)孩子健康的人格上心理資本的開發(fā)與培養(yǎng)1.積極的認識事物2.正確的認識自我3.學會接納他人4.學會情緒管理心理資本的開發(fā)與培養(yǎng)1.積極認識事物

A——————B——————C誘發(fā)事件評價和解釋情緒和行為結果

絕對化

概括化

災難化

你帶孩子在公園放風箏，看到地上有紙屑，順手將手中的風箏放在公園椅子上。等你回來時發(fā)現風箏被別人坐壞了，你會有怎樣的心情？

你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能改變容貌，但你可以展現笑容；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預知明天，但你可以利用今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。

《禮記·祭義》

有深愛者，必生和氣

有和氣，必有愉色

有愉色，必有婉容

相由心生

（形商）

投射

將自己的想法愿望與動機強加于他人，

斷言他人也有此動機。

“以小人之心度君子之腹”

能力、性格、優(yōu)缺點有一正確評價自卑時，不會無地自容得意時，也不會忘形2022/10/12

1.堅持原則-協(xié)調好各種關系

3.學會接納他人

學會接納：子：“媽媽，我今天又被老師批評了?！眿?：“活該！我早上已經提醒過你了?！?/p>

媽2：“為什么又被老師批評了？”媽3：“你又犯了什么錯？”媽4：“你心理有點難過，是嗎？”

無條件的：Iwillacceptyouasyouare

(我接受你，因為你是你）

有條件的：Iwillacceptyouwhen……

(當你做…..時我接受)

我不贊成你的做法

但我理解你有你這樣做的原因

你帶著5種動物一起到森林里去，它們分別是猴子、老虎、孔雀、狗、大象。隨著你的不斷前進，你發(fā)現要同時帶著它們變得越來越困難，情況逼迫你不得不逐一丟掉它們，最后只能留下一種動物陪你，你會如何抉擇？13524我首先丟掉

接著丟掉

然后丟掉

再后丟掉

最后留下

13542

在這所有的動物中，唯有孔雀是最沒有保護自己的能力的

我怎么能輕易放棄，讓它陷身于一個危險的環(huán)境中呢？

在我們選擇的過程中，只考慮了別人對我們的付出，而沒有想到別人需要我們什么樣的付出游戲的思考可能大多數人都會站在自己的立場、從自己需要的角度進行抉擇。沒有幾個人會把孔雀留在最后，因為覺得它沒用，是個負擔。很多人在處理問題和與人交往時，往往總是立足于自我的立場，考慮更多的是自己的利益和需要，卻很少關心他人的需要，更別說從對方的立場來看問題了。

所以我們常常會覺得別人不理解我們

站在對方的角度來想問題

4.學會情緒管理我們的身體是有記憶的我們的一些病癥和情緒，會在體表組織形成相應的結鎖反應發(fā)生在不同部位的不同結鎖，代表了不同的疾病和不同的情緒

情緒的秘密身體知道身體癥狀疾病情緒行為模式肩頸厚重高血壓、甲亢憤怒指責后背肩胛之間隆起、板結胃病、消化系統(tǒng)疾病焦慮抱怨、思慮過度向心胖內分泌失調委屈壓抑頸椎后背僵硬甲亢、小關節(jié)緊張、頸椎病、心慌緊張強迫心腧部分條鎖狀隆起心臟供血不足、心率失調悲傷低落、自卑、無力腰酸、腰底部僵硬抑郁癥、焦慮癥沒有緣由的焦躁、恐懼自責從身體入手了解疾病與健康身體是智慧的，記載著你一生的經歷。我們的身體就象一個賬本，記載著我們曾經經歷的，它用疾病和癥狀提醒著我們所發(fā)生的一切。疾病在很大程度上是一種語言，一種言說

“疾病是自己向別人訴說自己的內心沖突”疾病是一種行為習慣，一種生活模式健康是一種智慧：

認識自我，認識健康四種表達內心沖突的方法軀體：用身體的癥狀來表達內心的沖突。幾乎每一個系統(tǒng)都有一個心身疾病行動：一個焦慮的人就會來回走意像：一幅圖畫勝過千言萬語語言：消耗比較少香港理工大學：葉錦成教授“所有的癥狀都是生命中的一部分”“癥狀：遇到困難時的適應““不是技巧，是對人的擁抱”“最好的家庭教育是父母能夠放下自己”青少年精神疾病吞噬（把他吞掉的媽媽）排斥（不見了的爸爸）內爆（同學和老師）精神分析理論

父母會陷害自己的孩子！

孩子成長就意味著把父母拋棄。

所以，父母把孩子“玩病”，

病得不能離開自己。

這個世界沒有所謂的心理疾病，一切疾病都是關系的疾病

網絡成癮家庭功能失調每一個有問題的孩子背后，都站著至少一個有問題的家長

父母以愛的名義對孩子實施攻擊一對夫妻都是精神分裂癥。但兒子卻很優(yōu)秀，當學生干部。另一對夫妻，爸爸是十大名律師，媽媽董事長。孩子8歲就得了嚴重的神經癥。他爸爸是從農村出來的，所以，他不想讓孩子也得不到好的教育。所以，整天想怎么教育孩子。孩子一點空也沒有。

“在我國，孩子多大了才能決定自己穿多少衣服？”

溫柔一推

要給孩子留一點“白”

兩個極端的例子：10180關注投放程度年齡身體/物質優(yōu)先情緒/學業(yè)優(yōu)先年齡越小，

父母關注身體

/物質優(yōu)先于情緒年齡漸長，

關注情緒/學業(yè)漸得到優(yōu)先地位18歲后脫離關注，進入溝通

放棄做父母，爭取做溝通對象合理渲泄自我安慰理智控制積極升華情緒管理紅綠燈：停聽、看行

紅燈————————————黃燈————————————綠燈感（情緒）思（三思而后行）行（行動）

計劃周密、細致認真的學者風度審時度勢、臨危不亂的大將風范謙和溫良、寬容待人的長者氣度開拓創(chuàng)新、風趣幽默的現代個性舉止大方、言談適度的外交風采情操高尚、胸襟坦蕩的道德境界

青年干部人格魅力1.計劃周密、細致認真的學者風度

（知性美）

男人沒文化是草包

女人沒文化是花瓶男人沒文化是土得掉渣

女人沒文化就是缺乏氣質根植于內心的修養(yǎng)無需提醒的自覺以約束為前提的自由為別人著想的善良

氣場、品位（四有新人）

2.審時度勢、臨危不亂的大將風范

（自信美）

3.謙和溫良、寬容待人的長者氣度

（大氣美）

上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。天下莫柔弱於水。而攻堅強者，莫之能勝。天下之至柔，馳騁天下之至堅。

謙和溫良

提醒別人自己有力量的人，都是力量不足的人

1.堅持原則-協(xié)調好各種關系

學會寬容學會欣賞

學會寬容容事：

大事清楚小事清楚——少大事清楚小事糊涂——好大事糊涂小事清楚——糟大事糊涂小事糊涂——了

大器（大格局）

大器是一種胸懷（空間-寬廣）*大器是一種眼界（時間-長遠）

學會寬容

容言：廣開言路，聽取不同意見

容短：人各有所長，各有所短

容過：不要一棍子把人打死

學會欣賞

典型語言：你真行，你真棒

典型動作：拍拍肩，鼓鼓掌

頭羊式、空氣式、木匠式、醫(yī)生式

家庭六字真言

4.開拓創(chuàng)新、風趣幽默的現代個性

（個性美）幽默是一種生活的態(tài)度幽默是智慧的象征幽默是人際關系的潤滑劑

談笑之間，人際沖突灰飛煙滅

5.舉止大方、言談適度的外交風采

（優(yōu)雅美）

從微笑開始學會傾聽得體的打扮從容的態(tài)度文雅的舉止

6.情操高尚、胸襟坦蕩的道德境界

（品格美）

心靈的塵垢很薄，智慧的光芒才能往外沖一個真誠的人能聽到良心的聲音

感悟人生的意義

許多的人、每個人都背負著一個沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進。

途中，有一個人忽然停了下來。他心想：這個十字架實在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！

于是，他作出了一個驚人的決定：他決定將十字架砍掉一塊。

我砍我砍我砍砍砍……

砍掉之后走起來，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。

就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。

為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。我再砍砍砍……

這樣一來，他一下子感到輕松了許多！

于是，他毫不費力地就走到了隊伍的最前面。大家看：