情緒管理與職場減壓一

泰州專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓試題（－）答案82分1.單選題【本題型共25道題】.要處理好同事關(guān)系，前提是要（）A.以牙還牙B.義不容辭C.謹(jǐn)言慎行D.溜須拍馬.在競爭過程中更要注重自我（）調(diào)整人.心理B.監(jiān)督C.能力D.情感3.構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下五個(gè)部分：自我意識(shí)、自我（）、情緒控制、人際溝通、挫折承受能力A.安慰B.激勵(lì)C.計(jì)劃D.培訓(xùn)4.情緒一般可以分為“正面情緒”和“（）”兩大陣營A.激動(dòng)情緒B.負(fù)面情緒C.行為情緒D.消極情緒5.相信自己，讓你的同事信任你，你的工作將（）A.不思進(jìn)取B.困難重重C.順?biāo)浦跠.如魚得水6.一個(gè)重視身體健康、愛惜生命的人，工作的時(shí)候往往會(huì)（）A.復(fù)雜B.簡單C.事半功倍D.事倍功半.快樂可以自找，情緒可以（）A.控制.經(jīng)營C.管理D.創(chuàng)造.深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經(jīng)張力，降低（）A.血壓.血脂C.血小板D.血栓管理自己的情緒，是指對(duì)自己的快樂、憤怒、恐懼、愛、驚訝、厭惡、悲傷、焦慮等體驗(yàn)?zāi)軌蜃晕遥ǎ?、自我協(xié)調(diào)A.寬慰B.認(rèn)識(shí)C.安慰D.培訓(xùn)10.情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒（）、控制、調(diào)節(jié)的過程A.感知B.把握C.理解D.安慰11.情緒不但有消極的一面，也有（）的一面。A.工作B.崗位C.積極D.環(huán)境12.（）反應(yīng)過程從生理學(xué)上講就是腎上腺素釋放到血液中A.警戒B.責(zé)任C.行為D.時(shí)間13.自卑屬于（）上的缺陷，是一種瞧不起自己的消極心態(tài)人.心理B.行為C.性格D.態(tài)度14.產(chǎn)生緊張的根本原因是人們感覺到的各種不同的（）與自己能力之間的不平衡A.創(chuàng)造B.行動(dòng)C.要求D.實(shí)踐15.知識(shí)美容是內(nèi)心要有足夠廣博的（）來支撐你的個(gè)人魅力A.培訓(xùn)B.行為C.知識(shí)D.工作16.競爭壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（）壓力A.持久B.控制C.目標(biāo)D.客觀17.在工作中，我們都應(yīng)（）、虛懷若谷，用寬以待人的品行來對(duì)待職場中的是是非非A.寬厚平和B.仁至義盡C.人信愈合D.斤斤計(jì)較18.最好的管理方法是（），而不是懲罰A.罰款B.教育C.培訓(xùn)D.啟發(fā)19.情緒包含情緒體驗(yàn)、情緒（）、情緒喚醒和對(duì)刺激物的認(rèn)知等復(fù)雜成分A.消極B.行為C.失望D.履行20.公認(rèn)的能夠影響情緒的四大食品是：鹽\酒\糖\（）A.味精B.面粉C.咖啡因D.牛奶21.若想在職場出類拔萃，你一定得有夠深的（）容量A.持久B.崗位C.壓力D.環(huán)境22.適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H不會(huì)妨礙工作，反而有（）的幫助A.積極B.正面C.負(fù)面D.消極23.（）上種種的不如意都會(huì)形成壓力A.工作B.世界C.職業(yè)D.個(gè)人24.不要在失敗中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格A.價(jià)值B.目標(biāo)C.性格D.個(gè)性25.微笑是一種富有（）力的表情A.發(fā)現(xiàn)B.感染C.創(chuàng)造D.實(shí)踐2.多選題【本題型共15道題】.我國情商專家研究認(rèn)為，構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下（）部分A.自我意識(shí)B.自我激勵(lì)C.情緒控制D.人際溝通和挫折承受能力.焦慮的對(duì)象常常是（），是對(duì)自己生活的某個(gè)領(lǐng)域，而不是某個(gè)具體的事件或?qū)ο蟾械讲话睞.明確的B.模糊的C清晰的D.不明確的.循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人基本特征是（），不愛生氣A.善于交往B.富有人情味C.親切熱情口.心地善良.預(yù)防緊張具有非常重要的作用是以下A.生物鐘B.注意性格氣質(zhì)傾向C.運(yùn)動(dòng)D.營養(yǎng).從人的個(gè)性角度，可將人劃分哪幾種性格A.活潑性格B.沉靜性格C.暴躁性格D.狂戾性格.心境是一種（）的情緒狀態(tài)A.挑戰(zhàn)自我B.挖掘潛力C.富有效率D.激起創(chuàng)造性.焦慮是人們對(duì)情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng)，產(chǎn)生焦慮癥的原因主要有：A.生物學(xué)因素.心理因素C.遺傳影響D.生理因素.主要的負(fù)面情緒包括哪些A.自卑B.嫉妒C.情緒低落D.悲觀自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的()，也就是對(duì)自己的心理體驗(yàn)A.認(rèn)識(shí)B.評(píng)價(jià)C.期望D.態(tài)度.哪些好的辦法可以擺脫因工作不得志而帶來的煩惱呢A.當(dāng)自己工作不得志時(shí)，切不可悲觀失望B.切忌“好高騖遠(yuǎn)”C.要學(xué)會(huì)正確地歸因D.還要注意周圍的人際關(guān)系.外向型的人具有以下特征A.外向型人喜歡放聲大笑B.他做事粗線條，然而有很強(qiáng)的交際能力C.外向型的人容易沖動(dòng)，缺少謹(jǐn)慎，有服從感，容易接受外界的各種東西D.處事謹(jǐn)慎，做任何事都有自己的理由.如何讓領(lǐng)導(dǎo)采納你的意見A.要堅(jiān)持原則，旗幟鮮明B、要注意自己表達(dá)意見的方式B.要注意自己表達(dá)意見的方式C.要注意公私要分明D.直接與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著干.承受壓力是()成長的基本條件人.心智B.管理C.體能D.情緒14.腦啡是運(yùn)動(dòng)時(shí)由腦釋放出來的化學(xué)物質(zhì)，它能產(chǎn)生()的狀態(tài)A.緊張B.舒適C.安樂D.放松15.所謂魅力，指的是人與人之間的一種由喜歡而引起的()A.能力B.感召力C.吸引力D.動(dòng)力3.判斷題【本題型共10道題】.情緒是人生色彩，情緒活動(dòng)是一個(gè)獨(dú)立的心理過程，對(duì)其他心理活動(dòng)具有組織協(xié)調(diào)作用。Y.對(duì)N.錯(cuò).情商與智商是對(duì)立的，有的人有幸既有較高的智商又有較高的情商，有的人只有其中之一。Y.對(duì)N.錯(cuò).自卑感既會(huì)使人羞怯退縮，也能使人奮發(fā)進(jìn)取。Y.對(duì)N.錯(cuò).睡眠、運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)對(duì)于預(yù)防緊張具有非常重要的作用。Y.對(duì)N.錯(cuò).寬以待人，就是要我們?cè)诼殘鼋浑H中擁有較強(qiáng)的相容度。Y.對(duì)N.錯(cuò).情緒是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間的反映。它是一種客觀感受，是一種內(nèi)心體驗(yàn)，是以人的需要為中介的一種心理活動(dòng)，它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關(guān)系。Y.對(duì)N.錯(cuò)7.“控制情緒”的一個(gè)確切含義是：善于激發(fā)積極情緒和適時(shí)、適當(dāng)?shù)蒯尫挪涣记榫w。Y.對(duì)N.錯(cuò)8.人的三種負(fù)面情緒（緊張狀態(tài)、抑郁狀態(tài)和常發(fā)怒）會(huì)影響體內(nèi)營養(yǎng)的吸收，使人的體質(zhì)下降。Y.對(duì)N.錯(cuò)9.適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，富有效率，激起創(chuàng)造性，而不良的壓力，