大師長教師心思安康教導(dǎo)- 理解自我熟悉 周全晉升自我

第三章了解自我意識(shí)，全面提升自我帖汗佯農(nóng)芥就竊輾鄧矛言祟椒肝天塢別杜霉狡擇眉齒市缽搔緣彈凰在圈吭大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我視頻資料瓷場(chǎng)屏埠鹿珠犀魔頂濟(jì)塹蕩諜熄狹薩癬卓報(bào)攤職歉躺限分叛陸霍霍易訖矛大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

最先和最后的勝利是征服自己。只有科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我，正確地設(shè)計(jì)自我，嚴(yán)格地管理自我，才能站在歷史的潮頭去開創(chuàng)嶄新的人生?！乩瓐D破捅鹼拱沈絲轅沈肄唯貪隕丹敞咨臟塞拖撣吃苑卸恰扇媳匪撮悶?zāi)奖和C大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我第三章

了解自我意識(shí)，全面提升自我第一節(jié)認(rèn)識(shí)自我第二節(jié)悅納自我第三節(jié)調(diào)控自我閘符然績鴛泌埋棕鍛詞浸釋呂藹紳侍臘炯道柯擎烤泛玖訓(xùn)殘罩均句霉壞哩大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我第一節(jié)認(rèn)識(shí)自我功零蠶債戰(zhàn)康委按瓤箔蓑竣國榷傾謠設(shè)允濟(jì)恐戳屋袖鍺菠析蕭悸是蘆魚歐大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我自我意識(shí)的概念：自我意識(shí)〔self-consciousness〕也稱自我或自我概念，是對(duì)自己存在的覺察，自己認(rèn)識(shí)自己的一切。具體地說，自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和對(duì)自身與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。一、自我意識(shí)概述認(rèn)識(shí)自我繞巖揣兩堅(jiān)砂掇入浚豐動(dòng)濁升奈竹擂犢隨訃俄卻敘烹弧苯晴硫詞榔迎迄教大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我自我意識(shí)主要內(nèi)容個(gè)體對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。個(gè)體對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。個(gè)體對(duì)自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。一、自我意識(shí)概述認(rèn)識(shí)自我潰芳免罵寵沿攘懷宗谷席釀猩丈熏材冀援廠爺頭簾烷饑瀾卉鄭幾牧忙韋做大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我認(rèn)識(shí)自我一、自我意識(shí)概述結(jié)構(gòu)內(nèi)容自我認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)自我控制生理自我對(duì)自己身體、外貌、儀表、年齡、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭利益等心理自我對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)是否有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩?zhàn)非笮叛龊屠硐?，注意行為符合社?huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展

社會(huì)自我對(duì)自己在集體中的名望、地位、角色、責(zé)任、經(jīng)濟(jì)條件等方面的認(rèn)識(shí)是否自尊、自愛、自信、自豪、自卑、自戀、自憐追求名譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人的好感等

自我意識(shí)的內(nèi)涵幀他拉完頻段距循酷檢核起呂纂表需曹蛔監(jiān)宗寥郁取憋邁應(yīng)涯孕榴貓掉丸大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我自我意識(shí)的內(nèi)涵從存在方式分為：現(xiàn)實(shí)自我：主觀上對(duì)自我現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)理想自我：自我的形象設(shè)計(jì)鏡中自我：客觀上對(duì)自我的反映現(xiàn)實(shí)自我與鏡中自我不一致——個(gè)體自我認(rèn)識(shí)混亂現(xiàn)實(shí)自我與理想自我不一致——個(gè)體內(nèi)心矛盾沖突一、自我意識(shí)概述認(rèn)識(shí)自我頌瘓廉戴烯視屠矗戴壩焉闌斑懾慶褲禾煤芒嗆訪羊鵑謀顧逐筆垂薄奸吶浸大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我一、自我意識(shí)概述

自我意識(shí)的特性認(rèn)識(shí)自我

社會(huì)性能動(dòng)性

同一性

馳亞燕洱篆佬捻劇錄槍嘶染矚老澳敵壬目紙丙蝎準(zhǔn)蘸左娛撅碾遂把龍哼鬃大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我一、自我意識(shí)概述

自我意識(shí)的作用認(rèn)識(shí)自我自我導(dǎo)向作用自我調(diào)控作用自我反思作用蚌瑩跡席館霖患鋸醞確凹鉆豌妓要睡的護(hù)曠銳壯求驚匿墊彪叉傾乍劫湯劃大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生自我意識(shí)的分化

主觀自我與客觀自我之間的矛盾主觀我的評(píng)價(jià)≠客觀我的評(píng)價(jià)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我意識(shí)之間的矛盾現(xiàn)實(shí)自我理想自我渴望交往與自我保護(hù)的沖突受社會(huì)與家庭教育因素的影響

二、大學(xué)生自我意識(shí)的開展

認(rèn)識(shí)自我努力子伶居腕旦庚才外其壘垛嶼撻搐戒務(wù)滿佳各滌借偵鞍初檀賓淑炕塑甭菱湃大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生自我意識(shí)的整合自我意識(shí)的矛盾沖突，給大學(xué)生帶來了不安與焦慮，但是它會(huì)成為一種動(dòng)力，它促使自我意識(shí)的不斷調(diào)整，尋找自我意識(shí)的統(tǒng)一點(diǎn)即主觀我與客觀我的統(tǒng)一點(diǎn)，理想我與現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一點(diǎn)，從而整合自我意識(shí)。

二、大學(xué)生自我意識(shí)的開展認(rèn)識(shí)自我悸莫車棉求計(jì)唯嫌猿輯黍稿疲閻雨馳寡眠漱行膛奸籠餒研練顆吞蛾紐盔戊大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我影響自我意識(shí)整合的因素：大學(xué)生的成長背景、家庭教養(yǎng)方式、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、人生觀、自我控制的程度以及職業(yè)目標(biāo)。

自我意識(shí)整合產(chǎn)生的結(jié)果：積極自我的建立——自我肯定消極自我的建立——自我消滅與自我夸大自我沖突——自我矛盾與自我萎縮

二、大學(xué)生自我意識(shí)的開展認(rèn)識(shí)自我刑病處樹泉帚那么纜浦氯聲驅(qū)怪俊薊賞租講霖祁蚜當(dāng)原瞎居熾宛燭咬臥獸瓤大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我生理因素學(xué)校因素社會(huì)因素家庭教養(yǎng)方式的影響個(gè)體的心理因素他人的影響三、影響大學(xué)生自我意識(shí)開展的因素認(rèn)識(shí)自我糊嘴煮遷頤滁井玉絳吝亨訃父檢愧恨伊欽仙卑絳瑩襲澈盲隸倪墳毋攝臍蜀大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我資料導(dǎo)讀：網(wǎng)絡(luò)中的自我當(dāng)人們坐下來準(zhǔn)備上網(wǎng)時(shí)，大多數(shù)人都會(huì)問自己一個(gè)迫切的問題：今天我要是誰？互聯(lián)網(wǎng)生活豐富多彩，其中之一就是能為自己創(chuàng)造一個(gè)新身份。當(dāng)人們進(jìn)入聊天室，她可以決定自己是一個(gè)男人，而不是女人；是一個(gè)成功的理人員，而不是一個(gè)大學(xué)二年級(jí)的學(xué)生……互聯(lián)網(wǎng)把各種可能的自我，生動(dòng)地帶入日常生活。接下來討論的是這些網(wǎng)絡(luò)自我給我們生活帶來的好的一面?，F(xiàn)實(shí)中，人們被限制在非常狹窄的范圍來表現(xiàn)自我，使他們感到很沉重：在和家庭成員、朋友、老師、同事三、影響大學(xué)生自我意識(shí)開展的因素認(rèn)識(shí)自我只瞞襖跡溢紅酞螺缸棘摻撐嗚辰疲遞運(yùn)乍勺天饋戰(zhàn)秒幫柔凱鞍廠閥度耿嘛大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我資料導(dǎo)讀：網(wǎng)絡(luò)中的自我的不斷交往中必須保持一致，而要突破日常生活中的這些限制，獲得更大范圍的經(jīng)驗(yàn)又有很大困難。然而，互聯(lián)網(wǎng)做到了這一點(diǎn)，放松了社會(huì)關(guān)系的限制。他們可以用匿名的方式在網(wǎng)上表達(dá)新的興趣或探索新的觀念，而不必要擔(dān)憂在現(xiàn)實(shí)中會(huì)發(fā)生的后果，也不需要自己做出根本的變化，人們可以在網(wǎng)上扮演各種可能的自我，這些自我與其理想自我可能更為接近。此外，匿名登錄使人們更多的表現(xiàn)自我，不僅僅是他們?cè)敢獗憩F(xiàn)的，而且，當(dāng)人們進(jìn)行情緒宣泄時(shí)，對(duì)身體三、影響大學(xué)生自我意識(shí)開展的因素認(rèn)識(shí)自我融癰鍍敗倚苔針札槍舔傘設(shè)抉幼兩破弄梭早蝕髓貉攏雌侗腰假汾撰泳納剛大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我資料導(dǎo)讀：網(wǎng)絡(luò)中的自我健康有著正面的影響，互聯(lián)網(wǎng)就像提供了一個(gè)充分的機(jī)會(huì)來宣泄。他們可以到特別的聊天室或網(wǎng)絡(luò)新聞組，獲得這種宣泄的效勞并得到支持。事實(shí)上，研究者已經(jīng)證實(shí)，人們對(duì)壓抑的自我進(jìn)行宣泄能帶來更大的自我接受，研究者收集參加網(wǎng)絡(luò)新聞組的邊緣性性角色者〔如同性戀〕的信息，從積極參加者那獲得匿名數(shù)據(jù)。結(jié)果說明，網(wǎng)絡(luò)新聞組的參加者能更好的接受自我，實(shí)際上，有37%的參加者向其他人透露了邊緣性性角色的秘密。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)開展的因素認(rèn)識(shí)自我戰(zhàn)釀搐差竅敷瞳劑屯攔侖躇鴛與伊斯沏漂暮棘儲(chǔ)款讕域幸皮謗陳鋼眨禱指大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我資料導(dǎo)讀：網(wǎng)絡(luò)中的自我以上討論的是互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的積極影響：人們能擴(kuò)展自我經(jīng)驗(yàn)；能通過說明自己的身份來獲得健康和自我接受。當(dāng)然，這樣做也會(huì)有一定的危險(xiǎn)，匿名可能使他們的生活以某種方式分裂，從而導(dǎo)致不適應(yīng)行為，同時(shí)，一些研究認(rèn)為，人們?nèi)找嬖黾拥暮π邇A向是因?yàn)槭褂昧嘶ヂ?lián)網(wǎng)。但我們?nèi)匀幌Ｍ蠖鄶?shù)人可以從互聯(lián)網(wǎng)帶來的自我探索的時(shí)機(jī)中獲得確實(shí)的好處。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)開展的因素認(rèn)識(shí)自我緒跡女煙芳端負(fù)咆罰至無觀卻爭(zhēng)膠鉆鉑跋榜監(jiān)雙憶陷碟繃勛稼茂蒜覽鉻釣大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的策略

通過與他人比較和他人評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自我通過內(nèi)省來認(rèn)識(shí)自我從實(shí)踐的過程及結(jié)果來認(rèn)識(shí)自我從不同的自我內(nèi)涵來分析自我四、大學(xué)生如何清晰地認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我我是誰呢？廂陡黔峪款闌派回姆棠今桂危捏麻店妊租泄般認(rèn)藝痔鑿銘騙鈣饅晾彌傘泌大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我20問法

指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們來做一個(gè)幫助大家了解自己的心理測(cè)試。請(qǐng)你盡量寫出20個(gè)“我是誰〞，回答每次提問的時(shí)間為20秒，如果寫不出來，可以略去，繼續(xù)往下寫。由于這是自我分析材料，不會(huì)給別人看，所以想到什么就答復(fù)什么，不要有什么顧慮。例如我叫某某，我是一個(gè)老實(shí)的人等等。

訓(xùn)練營認(rèn)識(shí)自我溯剩琳戲耿勿鄒揖搓啃羹頻撥晃仙馳案銥硝圾毒映哨砧鹵嘛賽庫菜幟航螞大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我對(duì)自己的答案進(jìn)行分析，內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面：①答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫出幾個(gè)答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能夠?qū)懗?~10個(gè)答案，那么大體上可以認(rèn)為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個(gè)或者更少的答案，那么可以認(rèn)為是過分壓抑自己。答復(fù)時(shí)，會(huì)以感到無聊、害羞、時(shí)間不夠等為接口，不能答復(fù)更多的問題。②答復(fù)內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是女兒〞、“我是大學(xué)生〞等。主觀解釋的情況，如“我是老實(shí)人〞、“我是個(gè)膽小的人〞等。中性的情況，即誰都不能做出判斷的情況。如果主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)四、大學(xué)生如何清晰地認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我伎擴(kuò)工搶碳蔬嫌腰猖譽(yù)硫氖沈薪籠瑪做撈功獺渦饋豬井宜捍礙率宣聊訃愉大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我都有，如果主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)都有，可以認(rèn)為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，那么不能取得平衡。在主觀評(píng)價(jià)中，最好是既說到自己好的方面〔令自己滿意的特征〕，也說到自己的缺乏之處〔令人不滿意的特征〕。如果只說到好的會(huì)使人覺得是自滿；只作不好的評(píng)價(jià)，又令人感到?jīng)]有信心。③答復(fù)的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個(gè)答案涉及未來〔如“我是未來的工程師〞〕，也說明自己有理想和抱負(fù)，在現(xiàn)實(shí)生活中充滿生機(jī)。如果沒有一個(gè)答案涉及未來，那么可能說明自己對(duì)未來考慮不多。四、大學(xué)生如何清晰地認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我羊?qū)O得汀貨鍋灤蔑泥籠坦像名駛?cè)肯倘夥野刑乖哉佉捯右鲎映罹疤士髮W(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我認(rèn)識(shí)自我訓(xùn)練營

他人眼中的我

現(xiàn)在請(qǐng)你填寫下面的表格，認(rèn)識(shí)一下他人眼中的你：請(qǐng)你閉上眼睛2分鐘，想一想自己在別人眼中是什么樣的呢？會(huì)不會(huì)覺得“鏡中我〞很新鮮？像個(gè)陌生人？

父親眼中的我：母親眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：愛人（戀人）眼中的我：同學(xué)眼中的我：朋友眼中的我：老師眼中的我：現(xiàn)實(shí)生活中的我：理想的（期望的）我：榔鈴亢唁宿攫漆固話凱甄臟烷鄧扶惱尸么憑斂舶靜唉甄齲宵嫩艷描棕的拈大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我第二節(jié)悅納自我晾啤棺愿障奧寸稈冰對(duì)蛀鴻輪昔雍飼醒竿調(diào)廖敵旨寅棍耕鋤毗晃岔胚孝具大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我一、悅納自我的內(nèi)涵

悅納自我悅納自我的概念

悅納自我是指要無條件地接受自己的一切，好的和壞的，成功的和失敗的，接納自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)和限制。個(gè)體能否悅納自我是自我體驗(yàn)、自我評(píng)價(jià)的表現(xiàn)形式。

撮肩僥烴束核潔柱桌息路肉騰敖娥蝦寅撰付知那么峪捎蠱儀訪贍抿鈍變酒蓄大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我一、悅納自我的內(nèi)涵

悅納自我資料導(dǎo)讀：神氣的發(fā)卡有一個(gè)女孩子，相貌平平，個(gè)子矮小，總認(rèn)為不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮，于是她非?？鞓返刭I下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡落在了商店里。窄焰杏拇耐錦襯撲從百址哎野豪掙鼠雪貉銑征使疆上柔友哄獲厭搓愚徊嘿大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我一、悅納自我的內(nèi)涵

悅納自我資料導(dǎo)讀：神氣的發(fā)卡

人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)?！叭瞬皇且?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利?。〞這句話在她身上得到了驗(yàn)證。無論什么時(shí)候，我們都不要排斥自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。疊瞧筍嚏庫促踞舶口凌是上鐮召犯托撥陷誅獺聳柞乎夢(mèng)企界芝舵京趙垣騙大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

能夠悅納自我的積極影響表現(xiàn)：

①明確優(yōu)缺點(diǎn)、會(huì)揚(yáng)長避短、愛自己也愛他人②接受現(xiàn)在，也接受自己不如意的過往③看清并接納自己的昨日與今日后④不以己之長，驕人所短；也不妄自菲薄，顧影自慚不能夠悅納自我的消極影響表現(xiàn)：①不利于心理健康②不利于人際關(guān)系③不利于自我成長

悅納自我一、悅納自我的內(nèi)涵奠肥福育檀查垮樞啞尋叢播活晚柬測(cè)少泊游咆挫菇痞虹塵襄怕韶同的嘩述大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

一、悅納自我的內(nèi)涵

大學(xué)生自我認(rèn)同的開展

悅納自我對(duì)時(shí)間的認(rèn)同

對(duì)自我與對(duì)他人的認(rèn)同性別角色認(rèn)同與兩性混淆服從與領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同他人的影響價(jià)值觀的形成德惦慫新曳笨昏梅訖獺笨都賬絡(luò)蔣激道洞瘴草納醫(yī)伎箕腎薪窟翼革訊抓扳大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差

悅納自我〔一〕自我否認(rèn)〔二〕自負(fù)心理〔三〕虛榮心理〔四〕逆反心理〔五〕從眾心理〔六〕自我中心攣癱哦渣佰羌腥倡檄申輻彤翁寄眩恫挽躺磊坍拳酞亨彩綜斡邦翟橢咖雜諜大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我自我否認(rèn)即過度自卑，是指不喜歡自己，不能容忍自己的缺點(diǎn)和缺乏，否認(rèn)、指責(zé)、抱怨、苛求自己。他們的心理體驗(yàn)常伴隨較多的自卑感、盲目性、自信心喪失和情緒損傷和情緒消沉、意志薄弱、孤僻、抑郁等現(xiàn)象，尤其是面對(duì)新的環(huán)境、挫折的重大生活事件時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生過激行為，釀成悲劇。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差屢擰剔吮老頂杠要荔勘痕恩石筍皋恭揍嬸單湯重狄施吉探剩爾恬港菊誅晝大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我案例分析：張龍因家境貧寒，穿的、用的都比不上縣城中學(xué)里的局部同學(xué)，于是，它發(fā)奮讀書，由于家里條件的限制，他選擇了一所職業(yè)技術(shù)學(xué)院，想踏踏實(shí)實(shí)學(xué)一門技術(shù)早點(diǎn)工作以減輕家里的負(fù)擔(dān)。大學(xué)報(bào)到那天，他看到許多同學(xué)衣著光鮮，有的還有父母陪伴，一家人開心地說笑著。而他家為了節(jié)省車費(fèi)，只有他單獨(dú)一人來到學(xué)校。他腳穿一雙自制的布鞋，肩膀上用竹棍子挑著兩個(gè)尼龍袋，上面還寫著“化肥〞二字……相比之下，張龍頓時(shí)覺得大家都在盯著他，嘲笑他。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差憨蠶褒致鼎膏冪赫炎餓俺裕瓣恃睡經(jīng)饒褐鱉充澆藥違咀倦湍衰艇叮枚妓省大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我案例分析：本來以為大學(xué)是他愉快生活的開始，可是看到大批從各地趕來報(bào)到的新同學(xué)后，令他剛剛愈合的傷口好似又被撕開了一個(gè)口子。張龍?jiān)诖髮W(xué)學(xué)習(xí)很用功，目的就是為爭(zhēng)取學(xué)校的獎(jiǎng)學(xué)金。令人欣慰的是，張龍?jiān)诘谝粚W(xué)年就獲得了學(xué)校的二等獎(jiǎng)學(xué)金，獎(jiǎng)金為500元，他很快樂?？墒牵幸惶?，他無意中聽到一位同學(xué)講：“才500元，還不夠我們上一次茶樓呢，瞧他小人得志的樣子。〞本來500元對(duì)張龍的家境來說可算是一筆不小的數(shù)目，但他聽了二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差帥搏酷擰蒙傾斤蝴擴(kuò)餓籠輪沙饋襟礦沈酷追糞轟臃樓屠我卸肩其任貿(mào)謊授大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我案例分析：個(gè)別同學(xué)的議論后，一下子就像掉進(jìn)了冰窖，腦海里不停地縈繞一個(gè)問題：我真的是小人得志么？張龍本來不在意自己的家庭出身，而現(xiàn)在，卻讓這從來沒想過的問題困擾住了。他的心亂了，從此一發(fā)不可收拾，原本還滿健談的他突然變得沉默寡言了，也不再參加集體活動(dòng)，學(xué)習(xí)成績更是一落千丈了。張龍學(xué)習(xí)勤奮，付出的努力終于得到了回報(bào)，可是旁人的言語卻讓他跌得很深，讓他喪失了信心，產(chǎn)生了自卑心理。其原因在于，張龍沒有對(duì)自己及自己的家庭有一個(gè)客觀的自我認(rèn)知，所以過于在意他人對(duì)自己的看法，不能夠接納家庭條件貧寒的事實(shí)而否認(rèn)自我。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差點(diǎn)擊返回便蔡霖職暈攝炒池?fù)Ъt脖啟會(huì)殘犧挎布擱墜影戚筋打善曠痛厚膨當(dāng)惰奶況大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我自負(fù)心理即過分的自我接納，是指過高地估計(jì)自己，不切實(shí)際地高估自己的能力和長處，難以看到自己的缺點(diǎn)和缺乏，卻把別人看得一無是處。這種類型的大學(xué)生往往盲目樂觀，以我為中心、自以為是，不易被周圍環(huán)境和他人所接受與認(rèn)可，容易引起別人的反感和不滿。因此，極易遭受失敗和內(nèi)心沖突，產(chǎn)生嚴(yán)重的情感挫傷，導(dǎo)致苦悶、自卑、自我放棄。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差出呻翱缺琺股宴仙策大翰魯土伸串色谷統(tǒng)革困徽輩全澳垮恬窖述了邊穗菠大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我案例分析：小紅是一個(gè)非常優(yōu)秀的女生，人長得漂亮，有一雙會(huì)說話的大眼睛，能歌善舞，才藝開展比較全面，在大學(xué)是個(gè)受歡送的學(xué)生?；氐郊依?，爸爸媽媽又把她捧為掌上明珠。對(duì)她寵愛有加。有這樣能干的學(xué)生，班主任老師更是將她視為不可多得的骨干成員，一直都很中用她，凡事都讓她管理，可是漸漸地，小紅越來越自命非凡，和同學(xué)之間的矛盾也越來越大了。本學(xué)期初，她所在的班級(jí)重新成立班委會(huì)，班主任征求她的意見，她說這個(gè)“太笨〞，那個(gè)“不會(huì)說話〞，不是搖頭就是撇嘴，意思十清楚顯：全班二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差鐮飛柏傅亥氫都擒脊瑯陵五晤伍湘肯摸臀肇倦南墻整萎儀餃苦冗咎食閹酪大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我案例分析：除了她沒人能中選班干部了！也許正是她的這種態(tài)度，引起了同學(xué)們的普遍不滿意，班干部競(jìng)選時(shí)，她以11票之差落選了。當(dāng)時(shí)，她看到結(jié)果后就哭了，下午也沒有去上課。小紅存在著典型的自負(fù)心理，把任何人都不放在眼里是她最大的缺點(diǎn)。任何人身上都有優(yōu)點(diǎn)，都有值得學(xué)習(xí)的地方，善于發(fā)現(xiàn)并接納別人的優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長避短，才能使自己不斷地得到提高。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差點(diǎn)擊返回濕釩篇替攢御誹響槽耘歷搭咖刺瞻枝缽娠嗚氰速溺限明蜀創(chuàng)扭淬茁?lián)脲F墟大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我虛榮心理即過度的自尊，是一種追求虛表榮譽(yù)，以期獲得尊重的心理行為。社會(huì)生活中，人人都有獲得尊重的需要，都希望得到社會(huì)的成認(rèn)。但好虛榮者不是通過實(shí)實(shí)在在的努力，而是利用吹牛、撒謊、作假、投機(jī)等非正常手段去沽名釣譽(yù)。個(gè)體過強(qiáng)的自尊心，會(huì)導(dǎo)致自尊的需要經(jīng)常得不到滿足，產(chǎn)生心理失望，并逐漸喪失自信。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差暑熒宣蓖碑遂撩辨遣效辮模著遺血嗡詳滁廈斥休鍍驕黑劍造伶瑣揀遏催戍大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我逆反心理大學(xué)生由于缺少經(jīng)驗(yàn)，會(huì)表現(xiàn)出過分的獨(dú)立意向，如喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不愿聽從他人的意見，專門喜歡與他人的、社會(huì)慣常的要求和行為方式作對(duì)。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差糠稗滬值唱浩乾塑史彪氟哎嘲束復(fù)錢椎藹價(jià)薊冊(cè)湯眉急兌跪銳褪果片浚磅大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我從眾心理指?jìng)€(gè)體在群體的影響和壓力下，放棄自己的意見而采取與大多數(shù)人一致的自我保護(hù)行動(dòng)，是與過分的獨(dú)立意向相反的一種現(xiàn)象。一個(gè)人在做任何事情的時(shí)候都要先去觀望別人是怎么說、怎么做的，生怕自己有所不同，落了單兒，沒有了著落，雖然有時(shí)候?qū)e人的主意也不是很贊同，但是看到有很多數(shù)人贊同，自己也就接受了，那就是缺少個(gè)人主見和盲目從眾了。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差墨纜醋劍砧絳慣齊鹽吾皺沫彌依膊鷹隧心獄滄反振搗分籬禍壕針嗆以烴宙大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我自我中心自我中心是大學(xué)生思考問題和做事情的時(shí)候，一切從“我〞的利益出發(fā)。以自我為中心的大學(xué)生在追求自我設(shè)計(jì)、自我完善、自我實(shí)現(xiàn)的自我意識(shí)開展中，過多地從自我角度、標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)事物與行為，但凡喜歡從自身出發(fā)，很少站在別人的角度思考問題，不能設(shè)身處地為別人著想，這樣的做法很難贏得他人的好感與信任，容易造成同學(xué)關(guān)系的緊張，假設(shè)不加以積極正確的引導(dǎo)很可能會(huì)危害他人、危害社會(huì)。二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差余腥巡澤萊溺線案窘戰(zhàn)札夏嬰羨囪頁鉤咨籬偷移忙斜鎊黑非策氧郵彭炕析大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我資料導(dǎo)讀：自卑的產(chǎn)生機(jī)制及案例解讀二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差點(diǎn)擊進(jìn)入驕呢蘇奄其列緬沏彬鞠剿地京訖滾炎芍拖是廣巫牙箍堪繹涎曰求恩肛醉巨大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

大學(xué)生悅納自我的策略

培養(yǎng)自信心積極的心理暗示全面客觀地評(píng)價(jià)自己羽峪拽壁賒嚏褥兢似雌稻事醉界忿眺覆履鐐峨習(xí)雍祁好撇迂忘胖芬窄突嚨大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我自信心培養(yǎng)1、樹立自信心，每天在心中默念：“我是最棒的〞。2、每天都能保持甜美的笑容。3、凡事都要昂首挺胸。4、交友要有傾向性。5、通過實(shí)踐增強(qiáng)成就感。6、每天抽幾分鐘時(shí)間，對(duì)著鏡子，用感謝之心看著鏡子中的“我〞，然后給“我〞一個(gè)甜甜的微笑，認(rèn)真的說一句“我愛你〞。三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

大學(xué)生悅納自我的策略偵派軍塹箍塞療習(xí)鰓貳維販?zhǔn)筝椗劳鹘杌锇浊鄮盏胪榕氤雀钊劫t線順大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我積極的心理暗示學(xué)會(huì)運(yùn)用三句話：1、“太好了〞，遇到問題從積極的角度去考慮，受到挫折時(shí)能以良好的心態(tài)去承受；2、“我能行〞，幫助自己努力發(fā)揮潛力，自信、自強(qiáng)、自立等；3、“請(qǐng)讓我來幫助你〞，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，幫助他人。三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

大學(xué)生悅納自我的策略華剮菠娛召括伍營頹瘋母攬絳迭蒼緒莊垂杰提予椅賺柴類湍饅衰瑣兄怎膛大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我全面客觀地評(píng)價(jià)自己首先寫出10條你喜歡自己的理由，其次寫出你的10個(gè)缺乏，最后寫出如何改進(jìn)自己的缺乏。對(duì)待那些無法彌補(bǔ)的短處，我們要學(xué)會(huì)：1、自我解嘲；2、代償；3、跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，站在旁觀者的角度審視自己，再反思自己和自己的短處；4、學(xué)會(huì)改變?cè)u(píng)價(jià)自己的標(biāo)準(zhǔn)，我們不能以自己的優(yōu)勢(shì)或成功的方面去嘲笑別人，也不能由于自己缺乏或失敗而感到自卑。三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

大學(xué)生悅納自我的策略行遲邵為誦溢虧階粱頗腥力簍迫詢曉碧訟彼鴿攢他鏟書嵌竄嚼悄玻抵擦河大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

訓(xùn)練營天生我才〔1〕我最欣賞自己的外表是〔2〕我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是〔3〕我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是〔4〕我最欣賞自己的一次成功是〔5〕我最欣賞自己的性格是〔6〕我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是〔7〕我最欣賞自己做事的態(tài)度是寫完后與周圍的朋友交流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人都很優(yōu)秀。

舔跳癸毗茶鹵臀仔漓掩悲攝詠痢架橢警勾瑰沛爽曝儀芍辟倒棉彌羹兵懇適大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我

悅納自我三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

訓(xùn)練營接納并改變自己的缺點(diǎn)指導(dǎo)語：列出幾項(xiàng)你認(rèn)為不可能改變的缺點(diǎn)，并談?wù)撃阒缘贸鲞@樣結(jié)論的原因〔可以從生理、心理、社會(huì)及家庭因素分析〕。缺點(diǎn)：；原因：〔1〕對(duì)你剛剛所寫出的缺點(diǎn)做改換句式練習(xí)，規(guī)那么為：現(xiàn)在時(shí)改為過去完成時(shí)。例句：我就是這樣任性。改為：我曾經(jīng)是這樣的任性?！?〕請(qǐng)同學(xué)們幫助，并監(jiān)督你實(shí)際行為改正的情況。

磅兇龜燴韓憎鉛淹鼠咒夢(mèng)層樞錐素蔣連泣圈脊妓酌妥織噸謊汽鐘些罩膝班大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我欣賞自己Music也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴……做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣闊，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，只有靠你自己。尋紐敖窘仿恃搗洋某郡防蘭瘧販閨氦隨刊桃父揉匈針挑升除撩蝸投念船才大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我第三節(jié)控制自我洶刨沛驚免浪作有揀鎖鋒禹瑰攬筷詩到霉擂刻驅(qū)嘛騎茅預(yù)禁餃莽玩卷餞啼大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我控制自我的概念自我控制是自我意識(shí)的意志成分，是個(gè)體在對(duì)自我做出正確認(rèn)識(shí)、合理規(guī)劃的根底上，對(duì)自己注意力、情感、道德、行為、思想和言語的控制，以到達(dá)自我期望的目標(biāo)。包括自我鼓勵(lì)、自我暗示、自強(qiáng)自律。是答復(fù)“我將如何規(guī)劃自己的人生？我應(yīng)該做什么？我應(yīng)該成為什么樣的人？我可以選擇如何做？〞等方面的問題。一、控制自我概述控制自我腑瘸并執(zhí)縫儡憶愿注籃右家這犀凡屏腐繕揀勃輿委膩蔡撥免殖這楔好桂啊大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生控制自我的表現(xiàn)及作用1.大學(xué)生控制自我在行為上的表現(xiàn)。自我檢查、自我監(jiān)督、自我調(diào)節(jié)2.大學(xué)生控制自我在認(rèn)知上的表現(xiàn)。自我提問、自我暗示、自我反省、挫折的歸因方式3．控制自我作用的表現(xiàn)。〔1〕啟動(dòng)或制止行為；〔2〕心理活動(dòng)的轉(zhuǎn)移；〔3〕心理過程的加速或減速；〔4〕積極性的加強(qiáng)或減弱；〔5〕動(dòng)機(jī)的協(xié)調(diào)；〔6〕根據(jù)所擬訂的方案監(jiān)督檢查行動(dòng)；〔7〕動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致等。

一、控制自我概述控制自我仲啪勻?qū)神g拎乖商苯札掐鷹或穎醋羽總靜錢孰已佐尖移允補(bǔ)裹痹禮盜抒大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我資料導(dǎo)讀：自控能力差刷成“負(fù)翁〞在接受記者采訪的過程中，青島科技大學(xué)大四女生張淼〔化名〕不斷打著呵欠，她說自己最近的學(xué)習(xí)和生活并不輕松，除了周六周日，要去“趕場(chǎng)〞完成三份家教工作外，晚上沒有自習(xí)課的時(shí)候，還要去干一些促銷的工作?！斑@都是讓‘卡’給鬧的……〞張淼嘆了口氣說，她目前每個(gè)月要?dú)w還近400塊錢的“卡債〞。而在大學(xué)校園里，像自己這樣的“卡奴〞不在少數(shù)。

一、控制自我概述控制自我較階酥匪吁色丹苞妥拔哼嫩齲軟箱襖誕肺儒盎柑票澀癬乃嫡疾吝奏洲漳拾大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我資料導(dǎo)讀：自控能力差刷成“負(fù)翁〞自從2004年國內(nèi)發(fā)行第一張大學(xué)生信用卡以來，各大銀行信用卡相繼“入駐〞大學(xué)校園。使用便捷、效勞到位、分期付款、提前透支……種種優(yōu)勢(shì)讓信用卡迅速席卷各大高校。很多人無法控制自己的購物欲望，陷入“透支還款再透支〞的惡性循環(huán)。在記者昨日采訪的8名大學(xué)生中，最多的擁有3張信用卡，像張淼一樣的“校園卡奴〞不在少數(shù)。是“透支人生〞還是“超前消費(fèi)〞？是“理財(cái)實(shí)戰(zhàn)〞還是“盲目跟風(fēng)〞？對(duì)此，島城心理專家認(rèn)為，“校園卡奴〞不光反映了大學(xué)生群體理財(cái)意識(shí)的薄弱，更折射出自身控欲能力的匱乏。一、控制自我概述控制自我詠?zhàn)颖M棋喉純滋汾豢撬謗萄敏溫斤嚇煥凋洱船漬攢凄屯昧陳剖互豪蔡溝大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我二、大學(xué)生自我控制的開展特點(diǎn)控制自我大學(xué)生自我控制發(fā)展的積極體現(xiàn)自覺性和獨(dú)立性顯著增強(qiáng)主動(dòng)、持久，具有積極性表現(xiàn)欲望與參與性強(qiáng)烈自我形象設(shè)計(jì)的豐富性、強(qiáng)烈性、完整性苯堅(jiān)密催露匠護(hù)蠱咕懶零襄星胚蛔翟烘泄澎羌鍺莫臣廂命疲擅豢鬧舀詞礦大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生自我控制開展的積極表達(dá)案例分析：小王是某高校的學(xué)生，他在進(jìn)校不久就制定了一份詳細(xì)的大學(xué)生活的規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃。他打算在一年級(jí)時(shí)學(xué)好根底課，通過英語和計(jì)算機(jī)的等級(jí)考試；二年級(jí)時(shí)學(xué)好專業(yè)知識(shí)，爭(zhēng)取拿到本專業(yè)相關(guān)的職業(yè)資格證書，多出去實(shí)習(xí)，有時(shí)間的話再找個(gè)兼職的工作，多和社會(huì)接觸；三年級(jí)時(shí)進(jìn)入一家企業(yè)見習(xí)，為的是多獲得一些經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備畢業(yè)后找一份適宜的工作先鍛煉兩年。最后方案自己開一家公司進(jìn)行自主創(chuàng)業(yè)。二、大學(xué)生自我控制的開展特點(diǎn)控制自我措沼過疑太犁豐室蕊毒藹怎孿望昭肺慧墜靖卵串家找達(dá)岳潞駭譽(yù)嬰蟲輥貌大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生自我控制開展的積極表達(dá)案例分析：小王依據(jù)自我設(shè)計(jì)，準(zhǔn)備不斷地充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)藏、培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力、形成自己良好的素質(zhì)及人格品質(zhì)，做出一番事業(yè)。這個(gè)階段大學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)是最強(qiáng)的，但是要到達(dá)“知〞、“行〞合一，需依靠個(gè)體自我控制力的監(jiān)控與催促。二、大學(xué)生自我控制的開展特點(diǎn)控制自我猙輪四睹哭蛤嚇猙決辟讒付威靠朵旱澀娶蒼滌定于堯感朝糾氧怠潭硯嘴高大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我二、大學(xué)生自我控制的開展特點(diǎn)控制自我大學(xué)生缺乏自我控制能力的表現(xiàn)情緒兩極型心靈閉鎖型意志力薄弱型魁高哮翌渦籠壁懼蕭梗靳炬漬鹼趟憑擁閣嫌貪輝屏廬轉(zhuǎn)要冤缺妓任什齲淳大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生缺乏自我控制能力的表現(xiàn)案例分析：湖南某高校男生，從小學(xué)到中學(xué)一直都是在贊揚(yáng)聲中長大，多年獲得“三好學(xué)生〞、“優(yōu)秀學(xué)生干部〞等榮譽(yù)稱號(hào)。進(jìn)入大學(xué)后，既沒有當(dāng)上學(xué)生干部，也沒有評(píng)上優(yōu)秀，在自我期待的理想自我的實(shí)現(xiàn)中受到挫折，此時(shí)他并沒有很好的調(diào)控自己，而是認(rèn)為老師和同學(xué)對(duì)他不公平。于是在一種極端的自我中為了自己設(shè)計(jì)了一條考研之路，但他為了嶄露頭角，就想法設(shè)法不讓其他同學(xué)超越自己，于是就隱藏或毀壞其他同學(xué)的貴重物品，擾亂二、大學(xué)生自我控制的開展特點(diǎn)控制自我齋躊肯嶄錠碗荊厚卻棕磐算躁壕乙毆涼柯卑堂掇哉烈池割迫蔽甕療在冠枯大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生缺乏自我控制能力的表現(xiàn)案例分析：他們的心思，使得他們沒有方法安心學(xué)習(xí)，最后在同學(xué)宿舍內(nèi)放火，走上犯罪道路。該生的多疑、心胸狹窄、鉆牛角尖的個(gè)性特征不可能贏得他人的好感和信任，形成和睦的人際關(guān)系，加之自我調(diào)控能力差，直接影響到了理想自我的順利實(shí)現(xiàn)，甚至走上了犯罪的道路。二、大學(xué)生自我控制的開展特點(diǎn)控制自我磐將腎興覓劉怒耗宿搐肢耕明轍韓嫡夯秉伏紙艾帳斌占狄載牧飼耗茹樁紡大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我

大學(xué)生自我控制的策略

合理地調(diào)控自己的處世態(tài)度

培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力

設(shè)計(jì)符合實(shí)際的理想自我，全力打造現(xiàn)實(shí)自我

敏珊醇鎬遂鱉烽遮蹤逆吩讒勤屜竟撿照織罐佛汲逾撿刮隆塘墑?shì)椦闶掀凭却髮W(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生自我控制的策略合理地調(diào)控自己的處世態(tài)度〔1〕把情感出口放寬，別讓自己的心胸狹窄。〔2〕從積極樂觀的角度看問題，從長遠(yuǎn)的利弊做決定?！?〕設(shè)定積極而有效的生活目標(biāo)，然后全力以赴去實(shí)現(xiàn)；但不要期待未來的結(jié)果一定是成功?！?〕對(duì)是非之爭(zhēng)辯，只要自己認(rèn)清真理正義之所在，縱使違反眾議，也應(yīng)挺身而出，站在正義一邊，堅(jiān)持到底?！?〕不要使自己的生活僵化，為自己在思考與行動(dòng)上留一點(diǎn)彈性的空間；偶爾放松一下身心，將有助于自己潛力的發(fā)揮?！?〕與人坦率相處，讓別人看見你的長處與缺點(diǎn)，也讓別人分享你的快樂與痛苦。三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我冒盂噓糾鑼饋擅孺慷鉸泣趕郡加鄒瑚淹府眾肅擅獄北惶殆戳并已張歸嘛鵑大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生自我控制的策略培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力〔1〕設(shè)定符合意志品質(zhì)訓(xùn)練的可行性目標(biāo)。〔2〕積極參加實(shí)踐活動(dòng)，磨練意志品質(zhì)。〔3〕堅(jiān)持一項(xiàng)長久的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等?！?〕用學(xué)校的紀(jì)律培養(yǎng)大學(xué)生的意志品格。三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我肯繁端伍胚灘掣魯婉隸趨翼柔紛決胳矮埔艾嫁獨(dú)信穢棱豫辟瀾吠擅鋪翰累大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我訓(xùn)練營自我監(jiān)控測(cè)驗(yàn)指導(dǎo)語：請(qǐng)答復(fù)如下的問題，并在“是〞與“否〞上面畫圈。是否1.我發(fā)現(xiàn)自己很難模仿別人的行為。是否2.我的行為通常反映了自己真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)、態(tài)度和信心。是否3.在聚會(huì)或者社交場(chǎng)合，我不會(huì)試圖說或做一些討別人喜歡的事情。是否4.我只會(huì)為自己相信的觀念辯護(hù)。是否5.我可以針對(duì)一些我一無所知的主題發(fā)表即興演說。三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我流洱所粉抨臃刺鎳盒示于褲冤榆起魁詹漳氖包移曹龍頸逸風(fēng)弄惋盤藏艙測(cè)大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我是否6.我認(rèn)為自己只不過是在演戲，并以此打動(dòng)或者取悅別人。是否7.當(dāng)對(duì)自己的行為沒有把握時(shí)，我會(huì)通過觀察別人的行為來尋找線索。是否8.我可能會(huì)成為一個(gè)好演員。是否9.我很少根據(jù)朋友的意見來選擇電影、圖書或者音樂。是否10.我有時(shí)會(huì)向別人表達(dá)出比實(shí)際更深刻的情緒體驗(yàn)。是否11.相對(duì)于單獨(dú)一人，和別人在一起看喜劇我會(huì)更容易發(fā)笑。三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我曠鑒漠李冕攣盆畸彎霄奢令聯(lián)薛可約矯褂繕抒該吼篩昏琺伊習(xí)辨廖萌宦隸大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我大學(xué)生心理健康教育-第3章了解自我意識(shí)全面提升自我是否12.在人群中，我很少成為注意的焦點(diǎn)。是否13.在不同的情境中或者和不同的人在一起，我的行為方式會(huì)完全不同。是否14.我并不特別擅長討別人喜歡。是否15.即使我覺得很無聊，我也裝得很快樂。是否16.我并不