慢性病日常保養(yǎng)課件

慢性病日常保養(yǎng)方法分享作者：自己錯(cuò)用了身體多數(shù)慢性病，是我們錯(cuò)用了身體的結(jié)果。人體是一個(gè)充滿(mǎn)智慧的機(jī)體，長(zhǎng)期以來(lái)，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識(shí)。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助人們消除疾病。人體的硬件結(jié)構(gòu)「臟」：實(shí)心的臟器。肝、心、脾、肺、腎「腑」：空心的容器。膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦「經(jīng)絡(luò)」：五臟六腑各1條，加上「心包經(jīng)」共計(jì)12條血?dú)馍第厔?shì)人體的血?dú)庀陆?，速度較慢（數(shù)以十年計(jì)）；血?dú)馍仙?，速度較快（數(shù)以月計(jì)）。時(shí)間長(zhǎng)短也因人而異。血?dú)饽芰烤S持的時(shí)間與修復(fù)時(shí)間因人而異，一方面取決于年輕時(shí)是否儲(chǔ)存足夠的能量，一方面取決于平時(shí)是否抽空休息補(bǔ)充能量。

想提升你的血?dú)饽芰繂?？日常保養(yǎng)方法一式三招 敲膽經(jīng) 早睡早起 按摩心包經(jīng)兩個(gè)觀念 不生氣 保持腸胃清潔敲膽經(jīng)每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)（環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)）敲打，每點(diǎn)敲50次，共200次。左右各200次。一天10分鐘。刺激消化液(含膽汁)分泌，提升人體消化與吸收能力，提供造血所需的充足材料。膽功能不佳，消化吸收不良，例如最明顯的就是『白發(fā)』?！赴l(fā)乃血之末」，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，血?dú)獠蛔悴艜?huì)造成白發(fā)。早睡早起人體造血的最佳時(shí)段，是從天黑后到午夜1:40分，而且人體必需達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每周至少保持午夜12

點(diǎn)以前累計(jì)有8個(gè)小時(shí)睡眠，23點(diǎn)鐘睡覺(jué)，維持每天的血?dú)馄胶猓?2點(diǎn)鐘睡覺(jué)，血?dú)饽芰靠芍饾u上升。按摩心包經(jīng)簡(jiǎn)化的按摩方法。先按膀胱經(jīng)的「昆侖穴」，再按任脈的「膻中穴」，再按心包經(jīng)的「內(nèi)關(guān)穴」。每個(gè)穴位按2-3分鐘。消除心臟外部的心包積液，減輕心臟壓力，增強(qiáng)心臟功能。不生氣生氣就像戰(zhàn)爭(zhēng)，會(huì)大量消耗資源，排出廢物時(shí)也要血?dú)饽芰??！干鷲灇狻箷?huì)在胸腔中形成「橫逆」的氣滯。乳癌很可能是生悶氣的結(jié)果「窩囊氣」是有氣無(wú)處發(fā)，外表修養(yǎng)很好，但是心理經(jīng)常生氣或著急。易引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍或出血。生氣會(huì)造成肝熱，肝熱使人更容易生氣，造成惡性循環(huán)。不生氣小妙招「不生氣」不是把氣悶住；而是修身養(yǎng)性，開(kāi)闊心胸。不小心生了氣，立刻按摩腳背上的「太沖穴」，可以泄除上升的肝氣。太沖穴保持腸胃清潔在日常生活中隨處都能見(jiàn)到腸胃有問(wèn)題的人，例如長(zhǎng)不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易長(zhǎng)粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩等等，都是腸胃受到較嚴(yán)重感染的癥狀。當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?，沒(méi)有足夠的能量將身