英雄少年廣播體操

全國中小學(xué)生武術(shù)健身操《英雄少年》分解動作抱拳禮第一節(jié)：起勢（4X8拍）第一個八拍雙掌上托，胸前叉掌，雙掌上舉，并步按掌。第二個八拍動作同第一個八拍，方向相反，第三四個八拍同第一二個八拍。最后一拍，并步直立。第二節(jié)：抻拉運動（4X8拍）第一個八拍1至4拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步駕按，并步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第二三四個八拍同第一個八拍第三節(jié)：開合運動（4X8拍）第一個八拍1至4拍，開步劈掌，震腳抄拳，弓步駕推，并步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第二三四個八拍同第一個八拍第四節(jié)：踢腿運動（4X8拍）第一個八拍1至4拍，弓步推掌，駕掌正踢，弓步?jīng)_拳，并步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第二三四個八拍同第一個八拍第五節(jié)：側(cè)展運動（4X8拍）第一個八拍1至4拍，并步擊拳，弓步雙踢，側(cè)身斜插，并步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第二三四個八拍同第一個八拍第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運動（4X8拍）第一個八拍1至4拍，馬步雙砸，胸前合肘，擰身鞭打，并步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第二個八拍1至4拍，馬步下切，弓步?jīng)_拳，擰身盤肘，并步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第三四個八拍同第一二個八拍。第七節(jié)：俯仰運動（4X8拍）第一個八拍1至4拍，開步上托，俯身右按，俯身左按，并步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第二個八拍1至4拍，弓步推掌，虛步下插，弓步駕推，并步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第三四個八拍同第一二個八拍。第八節(jié)：跳躍運動（4X8拍）第一個八拍跳步前推。跳步抱拳，跳步側(cè)推，跳步抱拳，提膝右沖，跳步抱拳，提膝左沖，跳步抱拳。第二三四個八拍同第一個八拍。第九節(jié)：收勢（4X8拍）第一個八拍開步前舉，屈膝下按，兩臂側(cè)舉，屈膝下按，提膝平展，雙臂下捧，提膝側(cè)展，并步直立第二三四個八拍同第一個八拍。抱拳禮全國中小學(xué)系列武術(shù)健身操4英齪少年》告會禮Ii-酉幟愈］?休劇?目我苛方.1.沖晃邪醐站庶上碼-汽汗宰心沽右集畢叫『商斗以抵-覃斯隔匕右會彖心同卜目禪暢萬.:?:肉甲囹滯丁住服.目程捫方?第一肯.包件U2拍:耳四上托三K■?向方可責(zé).兩手掌曲兩詞從十型部內(nèi)咬向上*前.承心物上.國4EAl￥-JI拍；聃曹冥*西琴向林俏汁TTi毗反向上安莎BTOrAlififfiO.目鍬酣方?56^1=曲埔茴向卜4體缶啊干剿斜目陽許殊』步掘*兩腿久上經(jīng)明曲卜按帝阪?卜鄲向右晰步，頭向布捏，目崔右/菊二個兒弟同55一個八拍，方向《1反.篥二土百個人拍舛第一第二個兒耕.更.TL押映動at—tAJn：i*1陽ft心在岫尖破ft」步「兩箏在蝴佑伽nW右掌在制&冷掌在演面卜簞心州劉，目建石剃＜?杵T始｝Hf=4引向。上疵成/r弓步,祎伸外命成一壬宣晚.&*略1F時右淳略低丁洎?目LWKJ札弓也剿心身倬右始也石弓知A沖卜報務(wù)有魂蓋節(jié)機(jī)右掌架丁?央部成目蜿方.4血』步抱條與齒向右?yr^-兩季抱丁魔皿自視曲方.5扣：.匕機(jī)Wfa局跳.石牌林點地隹」*,兩拳在侔”?"田訴抱，左掌在詢旬，右在在thL玳心楣H.目旬Jr裳.&即弓擊分也有鹿向石上步凹右虧如再握樸分flft—蚤食斜誠牌m左掌啪4丁札目祀右珞m可始架涕身陣占磚戒4?弓鼠否％卜撞*壬敏：5而.4始架丁買部上萬.目視而*反理』況&整，右押向左卵加技.兩莘安葬捆1?幃目褪詢方.集二.三、耳八八捫同第一個人始.

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