個人自我疫情防范措施5篇,個人自我疫情防范措施有哪些

第第頁個人自我疫情防范措施5篇,個人自我疫情防范措施有哪些最近疫情形勢已經(jīng)逐步地放開了，下面是我為大家整理的個人自我疫情防范措施，希望可以幫助到大家！

個人自我疫情防范措施1

1.勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。

咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2.增強體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

增強體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免過度疲勞。

每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。

戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當減少。

3、盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀

盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。

4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。

中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、洗手步驟

（1）雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

（2）雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

（3）手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；

（4）指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

（5）一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

（6）彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行各搓五下。

6、洗手的方法

（1）傳遞文件前后；

（2）在咳嗽或打噴嚏后；

（3）在制備食品之前、期間和之后；

（4）吃飯前；

（5）上廁所后；

（6）手臟時；

（7）在接觸他人后；

（8）接觸過動物之后；

（9）外出回來后。

7、旅途洗手的方法

可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。

冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。

75%酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

8、選擇正確的口罩

選擇一：正常外出時選擇