護理健康教育程序與方法

護理健康教育程序與方法第1頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一教學(xué)內(nèi)容患者健康教育程序護理健康教育的常用方法第2頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一教學(xué)目標掌握：1.制訂患者健康教育計劃2.常用的健康教育方法熟悉：1.護理健康教育的實施原則2.患者教育過程的基本要素3.患者健康教育程序了解：健康教育與整體護理的關(guān)系第3頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一一、患者健康教育程序第4頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一

美國公共衛(wèi)生教育組織①確定病人及家屬的健康需求②建立健康教育目標③選擇適當?shù)慕逃椒á軋?zhí)行教育計劃⑤評價教育效果第5頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一★護理健康教育是整體護理的重要內(nèi)容

★護理健康教育是實現(xiàn)整體護理的重要措施護理健康教育與整體護理的關(guān)系第6頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一護理程序與健康教育程序的關(guān)系步驟護理程序健康教育程序評估收集病人

收集病人及家屬診斷確定需要解決的健康問題

確定健康教育項目計劃制定解決健康

制定滿足學(xué)習(xí)實施實施護理計劃

實施健康教育計劃評價對護理效果進行評價

對健康教育效果進行評價身心健康資料學(xué)習(xí)需要資料問題的計劃需要的計劃第7頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一★護理健康教育是整體護理的重要內(nèi)容

★護理健康教育是實現(xiàn)整體護理的重要措施護理健康教育與整體護理的關(guān)系★整體護理為開展護理健康教育提供了可能第8頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一科學(xué)性原則針對性原則保護性原則階段性原則程序性原則護理健康教育的實施原則第9頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一患者教育程序①評估教育需求；②做出教育診斷；③制定教育計劃；④實施教育活動；⑤評價教育效果。第10頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一患者健康教育程序運用范例患者張文，男，48歲，已婚，大學(xué)文化，中學(xué)教師。因高血壓病入院，入院后病情穩(wěn)定。該患者體型肥胖，平日喜食肉類，較少吃蔬菜水果；經(jīng)常吸煙喝酒，因工作關(guān)系久坐運動少；性格外向，易激動。其父親因高血壓病于兩年前去世，患者迫切希望了解有關(guān)疾病防治的知識。

第11頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一評估教育需求學(xué)習(xí)需要、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)經(jīng)歷……是制定病人教育計劃內(nèi)容的先決條件第12頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一患者健康教育程序運用范例患者張文，男，48歲，已婚，大學(xué)文化，中學(xué)教師。因高血壓病入院，入院后病情穩(wěn)定。該患者體型肥胖，平日喜食肉類，較少吃蔬菜水果；經(jīng)常吸煙喝酒，因工作關(guān)系久坐運動少；性格外向，易激動。其父親因高血壓病于兩年前去世，患者迫切希望了解有關(guān)疾病防治的知識。

第13頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一做出教育診斷評估教育需求

問題+原因第14頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求第15頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求教育目標；(學(xué)習(xí)目標)教育內(nèi)容；教育方法；效果評價。第16頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求考慮因素：病人缺乏的知識、技能病人的興趣病人的文化程度、接受能力達成目標的困難程度實現(xiàn)目標的先后順序第17頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一認知目標——對健康信息的理解和接受；情感目標——健康相關(guān)態(tài)度的形成或改變；技能目標——掌握和運用某操作技術(shù)的能力。學(xué)習(xí)目標的分類明確、具體、可測量第18頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一患者健康教育程序運用范例患者張文，男，48歲，已婚，大學(xué)文化，中學(xué)教師。因高血壓病入院，入院后病情穩(wěn)定。該患者體型肥胖，平日喜食肉類，較少吃蔬菜水果；經(jīng)常吸煙喝酒，因工作關(guān)系久坐運動少；性格外向，易激動。其父親因高血壓病于兩年前去世，患者迫切希望了解有關(guān)疾病防治的知識。

第19頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一知識——1周后，病人了解堅持服藥對控制血壓的作用態(tài)度——1周后，病人接受患病的事實，承擔(dān)自我保健的責(zé)任技能——病人出院前掌握正確測量血壓的方法第20頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求教育目標；(學(xué)習(xí)目標)教育內(nèi)容；教育方法；效果評價。基本、重要、簡單、有用、重復(fù)第21頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一實施教育活動制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求第22頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一患者教育過程的基本要素

護士患者及其家屬教育內(nèi)容教育環(huán)境第23頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一科學(xué)性原則針對性原則保護性原則階段性原則程序性原則護理健康教育的實施原則第24頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一◆注重信息的雙向溝通，讓病人有機會提問，并給予滿意的答復(fù)?！暨m當重復(fù)重點內(nèi)容，以不同方式不斷加以強化?！羰褂眠m宜的教育輔助材料，增強教育的參與性、直觀性和趣味性，提高學(xué)習(xí)興趣。◆適當組織病人及家屬集體學(xué)習(xí)，利用群體動力，提高健康教育效果。溝通的態(tài)度和技巧第25頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一評價教育效果實施教育活動制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求觀察法、提問法、書面評分法、表格式評價法等。第26頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一患者張文，男，48歲，已婚，大學(xué)文化，中學(xué)教師。因高血壓病入院，入院后病情穩(wěn)定。該患者體型肥胖，平日喜食肉類，較少吃蔬菜水果；經(jīng)常吸煙喝酒，因工作關(guān)系久坐運動少；性格外向，易激動。其父親因高血壓病于兩年前去世，患者迫切希望了解有關(guān)疾病防治的知識。

第27頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一評價教育效果實施教育活動制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求評價教學(xué)需要：計劃是否能滿足病人的真正需要，有否遺漏。第28頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一評價教育效果實施教育活動制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求評價教學(xué)方法：教學(xué)時間與場合是否恰當；教育者是否稱職；教學(xué)材料是否適當；教學(xué)方法是否得法等。第29頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一評價教育效果實施教育活動制定教育計劃做出教育診斷評估教育需求評價教育目標：計劃的目標有不同層次，前一個層次的目標是為達到后一個層次目標所必需。第30頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一效果1：知識的提高教育目標的層次效果4：血壓控制效果3：體重控制效果2：合理飲食第31頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一二、護理健康教育的常用方法

口頭講解圖文宣傳視聽教材示范訓(xùn)練第32頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一護理健康教育的常用方法

——口頭講解第33頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一語言是溝通的鑰匙（節(jié)選2004年廣東省高考滿分作文）假如溝通是一扇門，那么語言就是這扇門的鑰匙。

如果溝通的門通向的另一方是漆黑的深夜，那么語言的鑰匙便引領(lǐng)著你走向皓月當空，繁星滿天；如果溝通的門通向的另一方是一望無際的沙漠，那么語言的鑰匙便引領(lǐng)著你走向鳥語花香的綠洲；如果溝通的門通向的另一方是浩瀚無邊的大海，那么語言的鑰匙便引領(lǐng)著你走向如宗愨般“乘長風(fēng)破萬里浪”，如毛主席般“到中流擊水，浪遏飛舟”。語言在溝通中是多么地重要！它是一把閃光的鑰匙，使溝通直接到達人的心坎上。第34頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一口頭講解溝通式被動式主動式第35頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一溝通式特點：隨時隨地簡便易行針對性強反饋及時操作中的健康教育第36頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一李老師，早上好，昨晚睡得好嗎？現(xiàn)在感覺怎樣？您不必太擔(dān)心，今天您的體溫已經(jīng)有所下降了，不過由于您幾天都沒好好吃飯，現(xiàn)在我要給您輸液，補充一些能量物質(zhì)，以增強您的抵抗力。輸液時間比較長，您需不需要去一下衛(wèi)生間？待會進針時會有點疼，不過我會盡量小心，請您放心。

李老師，我準備打這條血管，可以嗎？第37頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一李老師，準備進針了，請您握拳……好，請松拳。李老師，您現(xiàn)在還在發(fā)燒，要多喝水，多臥床休息，可以吃一些清淡、易消化的稀飯、面條。李老師，液體已經(jīng)給您輸上了，謝謝您的配合?，F(xiàn)在您有什么不舒服嗎？輸液速度已經(jīng)調(diào)好，請您不要隨意調(diào)節(jié)，您的手活動時要小心，以免藥液外滲。您還有什么需要嗎？我把呼叫器放您手邊，如果有事請按呼叫器，我也會常來看您的，請您安心休息。第38頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一被動式特點：方便靈活溝通順暢信息損失少溝通效果好門診健康咨詢第39頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一護士：大爺，早上好，您需要咨詢什么問題？患者：醫(yī)生說我是糖尿病，讓我戒煙，我不明白糖尿病為什么要戒煙呢？護士：哦，是這樣的。因為香煙中的主要成分為煙堿，它會增加我們體內(nèi)的一種激素——腎上腺素的分泌，導(dǎo)致血糖升高；同時煙堿還會使心率、血壓升高，使供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈血流量減少，加重病情，所以您最好能夠戒煙?；颊撸何疫€聽人說糖尿病人不能多喝水、多吃飯，可我老覺得口渴、肚子餓，怎么辦？第40頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一護士：大爺，我們先說喝水的問題。有人認為糖尿病就是喝水多、小便多、所以就控制飲水。這其實是很危險的。由于糖尿病病人的血糖比較高，小便時尿中會帶走部分水分，引起體內(nèi)水分相對減少，引起口渴感，這是一種人體的自我保護現(xiàn)象。如果不補充水分，會造成血糖過高無法排出體外，可能導(dǎo)致一些嚴重后果，因此除了一些特殊情況外，一般都不必限制飲水。另外，糖尿病人的確需要限制飲食，當您覺得餓時，可吃一些低熱量,高容積的食物,比如西紅柿,黃瓜等，平常多吃粗糧代替細糧。只要控制的好，糖尿病也沒什么可怕的。第41頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一患者：我明白了，謝謝你，姑娘。護士：不用謝，您如果有什么不明白的，還可以來找我?；颊撸汉玫?，再見。護士：再見，您慢走。第42頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一☆針對☆恰當☆場所☆態(tài)度應(yīng)用咨詢法需注意第43頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一特點：與會者人數(shù)較少，針對性強，可及時反饋信息。主動式小組討論第44頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一☆明確討論主題，擬定討論提綱☆組成小組☆時間和地點的選擇☆座位排列小組討論的準備第45頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一主持小組討論

熱情接待

說好“開場白”

建立關(guān)系

鼓勵發(fā)言

打破僵局

控制局面

結(jié)束討論第46頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一主動式專題講座☆做好準備☆把握要求☆運用技巧☆設(shè)置答疑目的明確，重點突出內(nèi)容科學(xué)，觀點明確有系統(tǒng)性和邏輯性通俗易懂，深入淺出第47頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一主動式☆做好準備☆把握要求☆運用技巧☆設(shè)置答疑開場白與結(jié)束語語音、語調(diào)、語速手勢、目光、表情時間控制專題講座第48頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一人類預(yù)防禽流感１.食用雞只時要徹底煮熟，其中心部分須在７０℃持續(xù)烹煮至少兩分鐘。２.要避免食用生雞蛋，煮蛋須待其蛋白及蛋黃都變得堅實方可食用。３.避免接觸雞只及其糞便，勿用口吹雞只尾部。４.處理活雞、冷藏和解凍生雞或雞蛋后，要用肥皂和清潔液徹底洗凈雙手。5.打流感疫苗，以減少同時感染流感和禽流感。6.平時加強體育鍛煉，多休息，避免過度勞累。7.保持室內(nèi)空氣流通、清潔。第49頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第50頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一護理健康教育的常用方法

——圖文宣傳第51頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一◆衛(wèi)生標語◆衛(wèi)生傳單◆衛(wèi)生小冊子◆衛(wèi)生墻（板）報◆健康教育處方衛(wèi)生美術(shù)衛(wèi)生攝影標本模型第52頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一優(yōu)點：☆不受時間和空間條件的限制，便于保存、查閱；☆可以大量印刷、廣泛傳播，覆蓋面大，影響廣泛；☆內(nèi)容詳盡、系統(tǒng)，表達準確，作用時間持久。文字教育方法第53頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生標語第54頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一形式最簡便內(nèi)容最精悍號召力和鼓動性最強★印刷品★木制品★鐵制品★塑料制品★紅布剪貼制品第55頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一內(nèi)容正確；書寫要點：第56頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一吸煙有害健康！內(nèi)容正確；文字簡練；書寫要點：第57頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一

行動起來，積極參與創(chuàng)建衛(wèi)生城市活動。

內(nèi)容正確；文字簡練；號召有力；書寫要點：第58頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一內(nèi)容正確；文字簡練；號召有力；形式莊重；字體工整；書寫要點：第59頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一廣州是我家，清潔靠大家。第60頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一開展健康教育，普及衛(wèi)生知識第61頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一內(nèi)容正確；文字簡練；號召有力；形式莊重；字體工整；書寫要點：裝潢得當。第62頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一廣州是我家，清潔靠大家。第63頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第64頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生傳單第65頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一☆單頁式單色傳單☆單頁式雙色傳單☆折疊式彩色傳單配合臨時性衛(wèi)生活動和緊急性衛(wèi)生措施。第66頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一

戒煙方法

消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

加強戒煙意識：明確目標改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

戒煙方法消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

加強戒煙意識：明確目標改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

第67頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一☆單頁式單色傳單☆單頁式雙色傳單☆折疊式彩色傳單第68頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一命題準確；書寫要點：衛(wèi)生傳單多是一事一議，一般都比較詳細地闡述某個衛(wèi)生問題或某種疾病的防治措施。第69頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一命題準確；篇幅適中；書寫要點：字數(shù)一般在1000字左右，不宜過長。第70頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一命題準確；篇幅適中；形式適宜；書寫要點：可采用講話、對話、詩歌、順口溜、科普文章等表現(xiàn)形式。第71頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一命題準確；篇幅適中；形式適宜；說理充分；文筆流暢；書寫要點：詳細而透徹地講明科學(xué)道理，內(nèi)容詳略得當，層次分明，敘述確切。第72頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一命題準確；篇幅適中；形式適宜；說理充分；文筆流暢；設(shè)計精美。書寫要點：第73頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第74頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生墻報第75頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一黑板報展牌宣傳櫥窗簡便易行，經(jīng)濟實用，結(jié)合實際，更換及時，通俗易懂，效果良好。第76頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一內(nèi)容生動；書寫要點：內(nèi)容必須具體生動，能結(jié)合當時當?shù)胤啦≈尾〉木唧w情況，以及人們關(guān)心的醫(yī)藥衛(wèi)生保健知識。第77頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一內(nèi)容生動；豐富多彩；書寫要點：紅色代表激情,黑色象征內(nèi)斂,紫色宣稱神秘,綠色預(yù)示希望,白色代表純潔,第78頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一內(nèi)容生動；豐富多彩；書寫要點：黃色象征收獲,橘紅色宣稱青春活力,灰色暗示迷茫,青色宣稱自重,粉色宣揚甜蜜,藍色暗含憂郁.第79頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一內(nèi)容生動；豐富多彩；通俗易懂；布局合理；圖文并茂。書寫要點：顯著、均衡、緊湊第80頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第81頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第82頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第83頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第84頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第85頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第86頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第87頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第88頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第89頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一線條：強調(diào)作用；結(jié)合作用；區(qū)分作用；美化作用。第90頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一字體對心理效果的影響：宋體——端方正直莊重楷體——清晰端正穩(wěn)重行書——連續(xù)流暢活潑隸書——活潑舒展美觀

美術(shù)字——豐富多彩生動草書——簡潔傳神舒展魏碑——嚴謹險峻剛勁第91頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生小冊子第92頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一內(nèi)容豐富；通俗易懂；風(fēng)趣幽默；封面精美；大小合適；字數(shù)適宜。書寫要點：第93頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第94頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一健康教育處方第95頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一

高血壓病健康教育處方

原發(fā)性高血壓，是以動脈壓引高為特征，伴有心、腦、腎等臟器損害的全身性疾病。

1．病因及主要危險因素

(1)遺傳因素：有高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病等慢性病的家族史。

(2)體重超重或肥胖。

(3)有過咸的飲食習(xí)慣。

(4)有吸煙(每天吸煙連續(xù)或累計六個月以上)、酗酒(一次喝3兩以上白酒或3瓶以上啤酒)等不良的生活習(xí)慣。

(5)經(jīng)常處于緊張的心理情緒，又不能進行自我調(diào)適。

(6)靜式生活方式，缺乏體育鍛煉與運動。

(7)其他如增齡、長期從事緊張作業(yè)等均構(gòu)成危險因素。第96頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一2.健康教育與行為指導(dǎo)方案

(1)要遵照醫(yī)囑按時服藥和進行復(fù)診。

(2)進行血壓監(jiān)測：在住所附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站進行定期血壓測量，有條件的家庭可自備汞柱式血壓計，有一名家庭成員接受社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站測血壓技能培訓(xùn)，進行自我保健性血壓監(jiān)測，觀察血壓動態(tài)變化，當收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，并呈持續(xù)狀態(tài)時，及時就醫(yī)。

(3)進行有針對性的飲食干預(yù)，嚴格限制食鹽攝入量，家庭做飯要采用定量鹽勺和刻度醬油瓶(或自行標刻度)，控制每日食鹽量不超過6克，同時限制脂肪類食品的攝人，多食高纖維性食品和綠色蔬菜。

(4)改變不良的生活方式：戒煙、限酒(不飲高酒精度酒，可飲少量葡萄酒或啤酒)，限制咖啡攝人量。第97頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一(5)保持適當?shù)捏w重，特別是肥胖的患者，要經(jīng)常進行體重的監(jiān)測，衡量體重的標準多采用體重指數(shù)(BMI)。BMI=體重(公斤)／[身高(米)]2。正常值是在18～24之間。

(6)進行適量有氧運動，可進行慢跑、爬山、太極拳、韻律操活動，每次不少于30分鐘，每周不少于3次。

(7)生活作息有規(guī)律，保持充足睡眠，最好每日保持在8～10小時。

(8)保持良好的精神狀態(tài)，心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定。有條件可每日有音樂欣賞，學(xué)習(xí)繪畫和書法，陶冶情操，緩解緊張的情緒。

(9)合理膳食，如果家庭成員有超重、肥胖或高血壓患者，可以使用營養(yǎng)師推薦的食譜。第98頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一制作原則（1）科學(xué)性（2）實用性（3）時效性（4）可讀性（5）趣味性第99頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一制作要點（1）內(nèi)容的組織1）內(nèi)容的選取2）順序的安排3）附加信息（2）表達方面1）使用簡單通俗的詞語2）盡量使用短句和短段落3）人性化的表述4）圖片的選配第100頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一制作要點（1）內(nèi)容的組織（2）表達方面（3）版式方面（4）評價及修改文字文字文字第101頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生美術(shù)☆衛(wèi)生宣傳畫☆衛(wèi)生漫畫☆衛(wèi)生掛圖形象教育方法第102頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生宣傳畫號召鼓舞激勵激發(fā)熏陶感染警覺規(guī)勸第103頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第104頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第105頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第106頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第107頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第108頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生漫畫第109頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第110頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第111頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第112頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生掛圖第113頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第114頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第115頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第116頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第117頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第118頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第119頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一衛(wèi)生攝影第120頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第121頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一標本模型第122頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第123頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一在使用上應(yīng)注意以下幾點：1．地點2．位置3．更換4．注意維護和保養(yǎng)第124頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一護理健康教育的常用方法

——視聽教材第125頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一◆傳播速度快、覆蓋面廣、不受空間限制；◆教育對象不受文化程度的限制，極易普及；◆廣播人員使用口頭語言，能夠十分方便地表達感情，引起聽眾共鳴；◆節(jié)目制作簡易，方便迅速，成本較低廉；◆通過開通廣播電話熱線業(yè)務(wù)，使聽眾可直接對播放中的健康知識提出問題。特點廣播第126頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一△講座△對話△廣播小品△配樂廣播運用第127頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一健康教育廣播稿的寫作要求：★注意口語化；★內(nèi)容要簡明；★發(fā)揮音響效果。第128頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一□生動活潑，表現(xiàn)力強；□適宜傳播操作技巧；□具有很強的普及性、滲透性、快速性和機動性。特點電視第129頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一電視錄像片的放映，往往是為配合某一項健康知識或技能的專題教育進行的，所以放映的時機要選擇好，要能起到深化教育目的的作用，必要時可重復(fù)放映。教育者要掌握受教育者接受知識和技能的情況，放映后要檢驗教育效果。第130頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一護理健康教育的常用方法

——示范訓(xùn)練第131頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一特點●直觀●病人或家屬可參與實踐●即時得到反饋●適用于操作技能方面的學(xué)習(xí)第132頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一＊事先準備好所需材料和場所；＊操作要準確、清楚、熟練，便于病人觀察、模仿和學(xué)習(xí)；＊病人回示教時給予積極的指導(dǎo)，以鼓勵為主，并盡可能具體，以便于病人理解；＊示教/回示教時要反復(fù)強調(diào)原則和重點，強化病人的記憶和理解；＊示教/回示教后應(yīng)有總結(jié)。第133頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一護理健康教育的常用方法

——方法選擇第134頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一根據(jù)預(yù)期目的，選擇教育方法以某個健康主題宣傳為目的的教育方法的選擇第135頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一第136頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一懸掛大型橫幅、張貼醒目標語及印刷宣傳品、辦黑板報；舉辦圖片、美術(shù)展覽或?qū)嵨飿吮菊褂[；開展各種形式的健康知識競賽活動；開展以健康知識宣傳為主要內(nèi)容的文藝活動；播放以有關(guān)健康知識為主要內(nèi)容的廣播、電視、錄像等；舉辦有關(guān)的健康知識講座等。常用方法：第137頁，共157頁，2023年，2月20日，星期一世界無煙