心理學讀書心得體會

心理學讀書心得體會【篇一：心理學心得體會】篇一：積極心理學的心得體會積極心理學的心得體會21和社會的關(guān)注焦點。心理學的發(fā)展也愈發(fā)的得到重視。擁有健康的身體已不再只是生理學家的關(guān)注所在了，越來越多的心理學工作者也投身于此。眾多的研究發(fā)現(xiàn)表明，許多生理疾病與心理的異常狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。同時心理狀態(tài)對生理疾病也有著重要的影響。例如，賽利格曼的一個博士研究生做過一次實驗，他給老鼠注射了癌細胞，將老鼠安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關(guān)）而成功地擺脫電擊（樂觀組），第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關(guān)則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。這組實驗說明了積極有效地應(yīng)對危險可2060年代高出106029.514.5歲。與此同時，與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。由此可見，心理的異常越來越成為威脅人類健康的方式。在心理學發(fā)展的初期階段，心理學家大多致力于研究心理病態(tài)例如著名心理學家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰(zhàn)之后，在心理學家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導下，人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。直到二十一世紀初，積極心理學（positivepsychology）才正式被提出，并迅速引導了整個心理學的發(fā)展。也應(yīng)對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。如果說以前的心理學研究是雨天里的傘那么積極心理學就是天氣預(yù)報。積極的心理學從關(guān)注人類的疾病和弱點轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)，它有三個層面的含義：第一，從主觀體驗上看它關(guān)心人的積極的主觀體驗，主要探討人類的幸福感，滿意感，快審美體驗，寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質(zhì)包括一個人的社會性，作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容和職業(yè),心理疾病的診斷與治療等消極心理學的研究它和人本主義一樣強調(diào)人性的優(yōu)點和價值,探索人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀等等,把研究的重點轉(zhuǎn)向人性積極面。記得在積極心理學課上，馬云經(jīng)常會說這樣一句話：帶給我深刻的印象，同時，在慢慢地理解這句話的過程中，我也發(fā)現(xiàn)這句話雖然只有短短的十幾個字，卻字字有力撞擊在我心中，使我茅塞頓開。細細的琢磨這是幾個字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待這個世界，更懂得了如何去適應(yīng)并生存在這個世界。同時，還教導我們許多對生活的感受，要求我們停止抱怨，積極生活，在面對困難的時候我們要謹記“你可以選擇為自己辯護，也可以選擇推自己一把”這句話。專家解釋說，如果樂觀者樂觀過度，因為堅信“吉人自有天相”而不去嘗試解決問題，其實也是負面思考。而悲觀者若擁有解決問題的想法和方法，那也是正面思考，或者是所謂的“防衛(wèi)型悲觀”。擁有他們雖然不同于樂觀的人，但也會在職場上有良好的表現(xiàn)。所以問題的關(guān)鍵不是人的性格，而是解決問題的能力與動力。時候，發(fā)現(xiàn)自己從業(yè)八年來一直拿著行業(yè)里不到別人二分之一的工資，差點兒崩潰。習慣性的悲觀情緒讓她認為，造成這一切的原因是“我不夠好，我沒有別人努力?！边M而謝絕了高薪誠聘，決心在公司加倍工作，證明自己實力。于是她以這種“日三省吾身”的精神，抱著最低的期望，成功的將心中的焦慮轉(zhuǎn)成了正面的力量，一年之后在機會終于出現(xiàn)時，以自己的資歷和成績，被升為主管，擺脫了低薪的命運，進入了更高層次的職場。對此斯利戈曼提出：“一個企業(yè)需要樂觀者，同樣也需要悲觀者。像業(yè)務(wù)、行銷、創(chuàng)意人員最好是樂觀者擔任，但財務(wù)或研發(fā)人員最好是稍微悲觀的人任職?！蹦芟忍煜轮畱n而憂，然后努力讓天下人和自己都樂，這就是正面思考的價值的最大體現(xiàn)。積極向上的心態(tài)是生活的保溫瓶，是我們應(yīng)付困難駛向未來的順風車。要保持積極的心態(tài)首先要培養(yǎng)正面的思維方式。有數(shù)據(jù)顯示，當人們遇到挫折時，真正能夠做到正面思考的人不到10%是幸運地被包含在這10%3000萬美金在美國大都會人壽公司1500011001人作為觀察對象，在對他們進行了長達五年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，正面思考的員工業(yè)績比負面思考的人88%，而負面思考者的離職率是樂觀觀者的三倍。正面思考的威一種習慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因為內(nèi)在的穩(wěn)定的特質(zhì)（像能力），而把失敗歸因為不穩(wěn)定的外在的特質(zhì)（如努力程度）。都會有利于正面思考的形成。負面思考的人會從不愉快的事件中感到“無助”，認為自己無法改變現(xiàn)狀，認為無論怎么，做到最后都是壞的后果，久而久之就失去了對事件的理性判斷，做出負面的決策，但這個時候只要在思考的路徑里假設(shè)兩個步驟———反駁和激勵———就可以將負面轉(zhuǎn)成正面思考。反駁是指以自己預(yù)設(shè)的負面情節(jié)、負面決策進行反駁：激勵則指強化自己轉(zhuǎn)向思考如何解決問題的能量。它強調(diào)積極快樂的心態(tài)，但是在現(xiàn)實生活中，由于社會文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸福快樂對于某些文化來說只是一種態(tài)度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學存在意義的重大問題，還有待進一步解決。但是我們相信，積極心理學一定會走得更遠，為我們的生活帶來更多陽光。篇二：心理學學習心得體會心理學學習心得體會張延12天心理學的學習培訓，我將會不斷的提高心理學的理論知識同時我也會把三位老師交給我們的方法很好的運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到在尊重他人的同時，我好,你好世界好。有句話說的非常好好：搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路?？傊?，學習心理學，不僅對我個人有很大的幫助，對我在教學中也篇三：心理課的心得體會心理課的心得體會在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，8周的課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識?？赡艿陌凑湛茖W的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實踐。吸引人也很實用。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃、求職信，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。尤其是在老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認識和思考。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，老師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經(jīng)驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學習特點、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴重影響學習和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質(zhì)，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。我們要成為心理健康的大學生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。【篇二：心理學學習心得體會】通過幾天心理學的學習培訓，我對心理學的知識又有了新的認識,時我也會把老師們交給我們的方法很好的運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到在尊重他人的同時，我好,你好世界好。有句話說的非常好好：搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。在新世紀的征途上，既面臨難得的機遇，又面臨嚴峻的挑戰(zhàn)。當今是個知識大爆炸的時代，知識更新速度特別快，老師如果不積極學習，就會被時代遠遠的甩在后面。追求知識是老師們應(yīng)該樹立的新觀念。知識經(jīng)濟時代老師應(yīng)該具備的素質(zhì)一是較高的理論修養(yǎng)；二是廣博的知識儲備；三是良好的做人品質(zhì)?，F(xiàn)代老師應(yīng)該牢固樹立不斷地更新自己的知識結(jié)構(gòu)和知識內(nèi)容，這樣才能更好的的駕馭新時代的任務(wù)。良好的觀察力是老師更好的教育好每一個學生的重要待人，善意待人，真正把一個班級建設(shè)成為溫暖的大家庭?？傊?，學習心理學，不僅對我個人有很大的幫助，對我在教學中也有很大的幫助，我會盡我所能學好心理學這門功課，努力做到三贏?！酒鹤x心理學書心得體會】讀書心得體會（陜西理工學院教育科學學院應(yīng)用心理學心理1202班劉季）自我、超我中不斷完善自己，學這門知識將助人也自助，現(xiàn)談?wù)勛罱膶W習心得及其思考。79日是我暑假離校的第一天，沒有回家的我抱著茫然的心態(tài)去了我將要呆一個月的地方并在偏離漢中市的南鄭大河坎冷水路開始了我的計劃，一切算是艱難的開始在回過頭看去時已不是那么的令人感到是困難….是挫折…,就像是喬布斯在最后的演講stayhungry,stayfoolish中說道“你要堅信，你現(xiàn)在所經(jīng)歷的，將在你未來的生命中串聯(lián)起來，正是這種信仰讓我沒有失去希望，它使我的人生與眾不同”“記住自己將不久于丗，這是我在做出人生重大選擇時的一個最重要的參考工具”“如果今天是我生命中的末日，我還愿意做我今天本來應(yīng)該做的事情嗎？”“記住，你們的時間有限，所以不要把時間浪費在別人的生活里”持，獨立，激情，活力，風采人物給我們創(chuàng)造的不僅是世界超級品牌，更重要的是那份可貴的成功之道，那份健康的心理。保持你的饑餓感，保持你的求知欲，這就是激情的源泉….朱彤所著{日常生活中的心理學}}告訴了我為什么有人會癡迷買彩票？為什么會有“遠親不如近鄰”的說法？為什么戀人看不到對方的缺點？為什么我們購物或是消費時總是受廣告的影響等等，此書不拘泥于從人們的日常生活和工作實際出發(fā)，，對心理理學中涉及日常生活的概念做了闡述，對我的啟發(fā)頗多，我從中收獲無窮。我將介紹我對此書的重點摘要，及我個人的思考聯(lián)想。在思維定勢：{不要被老眼光束縛一小章節(jié)中日本東芝電氣公司積壓大量黑色電扇賣不出去，董事長最后接受小職員建議推出淺藍色系列風扇卻激起搶購熱潮，總結(jié)得出“電扇只能漆成黑色”這是思維定勢的束縛，心理定勢常見表現(xiàn)：一個人看到他人時，常常會不自覺的按其年齡、性別、職業(yè)、民族等特性對其進行分類，并根據(jù)己有的關(guān)于這類人的固定形象，作為判斷其個性的依據(jù)。這樣形成的印象即“刻板印象”。例如當一種新飲品剛上市時，同樣排面的擺在超市貨架上，大部分顧客她會因為刻板印象不選擇新產(chǎn)品而選擇自己以前喝過的品牌。尤其是酒這種能成癮的快速消費食品，（所謂成癮性，是人的生命過程，常常在心理和生理的某種嘗試行為中產(chǎn)生了愉悅反應(yīng)；這種反應(yīng)獲得多次重復，就行成人對愉悅刺激補償?shù)目是?，渴求又帶來刺激的不斷強化，于是就形成了人對這種刺激的依賴。成癮的內(nèi)因每個人都有，成癮性性一般分為生理性成癮和心理性成癮兩大類。生理性成癮一般是通過外來具體物質(zhì)進入體內(nèi)引起的。例如吸毒、抽煙、酗酒等。海洛因、香煙、酒精等物質(zhì)中的某些成份，就是外來的具體物質(zhì)。在生理性成癮過程中，會伴心理性成癮。在生理性成癮的過程中，由于愉悅的一再重復，心理上便產(chǎn)生了對某一特定生活方式的期盼，這樣就形成心理性成癮。心理性成癮是容易受到忽視的成癮現(xiàn)象，稱為病態(tài)心理，如某人可以花兩小時來打扮自己，這種人通常對自己要求過高，潛意識里在不所以，她們就把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，竭力想用自己的完美來彌補社會和生活中的不完美，在“心理補償中”得到滿足。還有一種我特別要強調(diào)的“表演上癮”，因為我在這面鏡子里照到了自己，美國臨床心理學家阿瑟塞爾拉米克利博士提出“演上癮者始終忙著思考接下來要做什么。只有不停地忙碌、他們才會覺得活著有意義?！边@類人的缺點是存在（耐心聽別人談話、讓自己放慢節(jié)奏、睡眠、時間安排、自我保養(yǎng)運動食療等）方面存在障礙。最后生活中也有許多有益得成癮，嗜音樂如生命的人最終成為音樂家，嗜書法為生命的人最終成為書法家，嗜繪畫為生命的人最終成為畫家…….）。酒的種類很多，但啤酒的釀制原料無非是水、麥芽、大米、啤酒花，但它們通過廠家會變成不同口味滿足不同需求的人，從口味價格開始重新定位，在社會中占有一定的市場，當它的某一種品牌初次在某城市要打開銷路時需要的是促銷員，在促銷員置身于餐飲店這個服務(wù)行業(yè)的環(huán)境時，她們會用大方自然的微笑，溫暖周到的服務(wù)，適度的介紹產(chǎn)品的特點優(yōu)點，與其它產(chǎn)品比較出自己所賣產(chǎn)品的好，在雙方都愉快的前提下與顧客完成成交。但是在這促銷的短暫過程中讓顧客克服刻板印象達成購買欲，涉及到了本書好多章節(jié)所介紹的內(nèi)容比如：（！心理暗示：小品{賣拐}的啟示、2皮革馬利翁效應(yīng)：期待的巨大力量、3逆反心理；他為什么就是“不聽話”應(yīng)激反應(yīng)：擁有良好的心理素質(zhì)、4尊重的需求：人人渴望尊重、5態(tài)度的神奇力量：心之所愿無事不成、6精神勝利法獲得的心理平衡、7互惠原理：人際關(guān)系的蹺蹺板、8首因效應(yīng)：不可小覷的第一印象、9近因效應(yīng)；喜新厭舊是人的本性、10暈環(huán)效應(yīng)；為何情人眼里出西施、11身體語言：身體會透露出你的內(nèi)心世界、12從眾心理；人為什么會隨大流、13社會促進與社會促退；旁觀者在場對效率的影響、14社會感染；人多為啥膽大、15社會角色；把握做事的場合與時機、16馬太效應(yīng)：你擁有的越多，就給你越多、17競爭優(yōu)勢效應(yīng)；如何獲得雙贏、18注意力的作用；專注更容易獲得成功、19紫格尼克效應(yīng)；調(diào)節(jié)你的心理張力、20境與心理；環(huán)境會影響你的表現(xiàn)、21說服的奧秘；好的說服從哪里來）“所謂心理暗示，是在無對抗條件下，通過語言行動表情或某種特殊符號，對他人的心理和行為發(fā)生影響，使他人接受暗示者的某一觀點意見或按暗示的方式活動”“自信心就是一種自我暗示，當一個人面臨挑戰(zhàn)時，如果充滿自信，就會鼓起勇氣，奮力完成任務(wù)”促銷員面臨每一桌新顧客時都需要做心理暗示想到我能成功讓顧客購買適合他們口味的新產(chǎn)品，并將此產(chǎn)品的名稱口味暗示給認真聽你講述的的客人。必須相信每一句話都會沉淀在自己或他人心里，甚至潛意識。做出勇敢說出去的決定，用微笑手勢傳達你誠懇的心認真的態(tài)度，帶給顧客你的思想并尊重他們的選擇，比如說：“我們店還有???品牌宣傳出去讓大家知道本品牌的存在???”本書中告訴我跟口頭語言相比，身體語言有一巨大的優(yōu)勢就是真實，身體語言與人所說的話經(jīng)常是矛盾的，此時，身體語言往往更加可靠例如攤開手掌一般表示誠實或天真，人類的溝通，更多的是通過他們的姿勢、儀態(tài)、位置以及同他距離的遠近等方式，一個簡單地與顧客對視就能達成心靈上的溝通，你的著裝，你的說話語氣，你的儀態(tài)，都能成功的協(xié)助到你的推銷。最后一章說服的奧秘則更加一針見血，“當對方的文化程度和智力水平較高時，采用雙面論證法較適宜，而低智力文化者，則用單面論證法較佳，當對方對你的觀點比較贊賞或處于中性態(tài)度時，采用單面論證法效果較好；而當對方一開始就持懷疑態(tài)度時，則以雙面論證法較合適”如果你是促銷員則可以通過短暫的旁聽新來顧客對話，或與他們以服務(wù)員的身份進行言語溝通，根據(jù)穿著儀態(tài)對其社會角色地位定位，判斷出誰是請客者并決定用哪種方法進行說服對誰進行說服。你要說服對方，應(yīng)該分階段逐步提出要求，切勿急于求成，如果目標要求過高，不但難以說服對方，反而會使人產(chǎn)生抗拒心理。此外可以利用“首因效應(yīng)”在把自己換位為服務(wù)員告訴顧客本店所有飲品時把所賣產(chǎn)品放在第一位，加之言語輔助，顧客會第一個選擇因為人容易產(chǎn)生“定勢”現(xiàn)象即所謂“先入為主”。利用“近因效”應(yīng)把所賣產(chǎn)品放到最后，并著重渲染怎么好怎么適合于顧客，則可以激發(fā)他們喜新厭舊的大眾心理，去嘗一次鮮。近因效應(yīng)在寫作中運用很多因為寫文章講求“豹尾”力圖在最后部分給人留下回味，加深印象，在人際交往中我們也可運用其塑造自己獨特的形象服務(wù)，將自己推銷出去。利用“暈環(huán)效應(yīng)”先將產(chǎn)品閃光點介紹給顧客，顧客會以此點出發(fā)以點帶面，以偏概全，用人的認知心情感旁推的心理現(xiàn)象還可以幫助到你的人際交往，人與人之間的接觸總是有限的，人們只能用點滴的了解來全面的概括你，所以盡量使你的首先暴露出來的特質(zhì)閃光，并且要真正認識一個人，僅僅靠自己是不行的，單單靠朋友的介紹也是不夠的，必須從正面評價到反面意見，進行全方位的信息收集，進行認真分析才能比較正確。下來我講一下我對從眾心理的學習（從眾心理即每個人都有想與多數(shù)人才取相同行動的心理，其原因一是人們總是有害怕偏離群體的心理，二是生活經(jīng)驗告訴我們，個人生活中所需要的大量信息，都是從別人那里得到的，離開了眾人提供的信息，個人幾乎難以活動，而人們往往認為，眾人提供的信息更加全面可靠。）在一家飯店吃飯時顧客會看看鄰桌都吃的什么喝的什么，然后從眾，據(jù)這一點促銷員應(yīng)挨桌進行推銷，當大部分人已接受并喝了你的產(chǎn)品時，你將更容易賣出你的更多產(chǎn)品。.26力要超過常人，比如在領(lǐng)導在時你的潛力得到很好的激發(fā)，你會發(fā)現(xiàn)比往常你的辦事效率要高。很多書籍，喜歡請名人題簽，企業(yè)單位以及商場、酒店學校娛樂場所大都愿意請黨和國家領(lǐng)導人或名人雅士題寫名稱，等等，這都是因為名人更容易被人們買帳。38章節(jié)環(huán)境與心理是我思考了很多，你和誰在一起，就決定里以后你思想的高度，顏色會影響你的情緒，（紅色表示快樂，熱情，他使人情緒熱烈飽滿，激發(fā)愛的情感；黃色表示快樂、明亮，它使人興高采烈，充滿喜悅之情；綠色表示和平，使人的心里有安定、恬靜、溫和之感；藍色給人以安靜、涼爽、舒