《悲傷即成長 那些打不倒你的 只會讓你更強大》讀書筆記

PPT書籍導(dǎo)讀最新版本讀書筆記模板《悲傷即成長那些打不倒你的只會讓你更強大》最新版讀書筆記，下載可以直接修改第章生活讀者生命故事意義力量清單工作空白伴侶離婚可能創(chuàng)傷絕癥死亡親人時間形態(tài)本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01內(nèi)容提要寫在前面第1章滑坡謬誤：回避悲傷各方贊譽我所知道的悲傷第2章悲傷反應(yīng)清單目錄030502040607第3章自我愛護(hù)第5章期待重置第7章“致親愛的”信第4章失去與獲得第6章在生命中學(xué)習(xí)第8章全新的故事目錄0901108010012013第9章在喪失后心懷敬畏地生活《在彼岸》致謝以喪失為師喪失清單目錄015017014016內(nèi)容摘要悲傷可以有很多種形態(tài)。它可能是失去工作或與伴侶離婚，可能是一種創(chuàng)傷或絕癥，可能是親人的死亡或威脅我們所愛生活的某種癮癥，也可能是取消的計劃、錯失的良機和永遠(yuǎn)改變的生活。在所有形式中，悲傷是生活沒有按計劃進(jìn)行時，我們所接收到的信號。但在失落的深處，希望會浮出水面。我們有機會在創(chuàng)傷后成長——如果我們選擇抓住它，機會就在等著我們。本書向讀者展示了當(dāng)生活軌跡被改變時，如何重新發(fā)現(xiàn)人生意義、目標(biāo)與幸福。作者在忍受了自己難以想象的喪失過后，意識到自己永遠(yuǎn)也無法選擇自己的生活環(huán)境，但也永遠(yuǎn)不想改變它們。她所歷經(jīng)的苦痛帶來了成長、清晰的思考和方向?，F(xiàn)在，她也希望幫助他人擺脫考驗和磨難，并選擇通過苦難獲得成長。本書充滿了鼓舞人心的故事，為讀者提供了一個新的視角來看待痛苦，并揭示了喪失的意義和悲傷的力量。內(nèi)容提要成功其實是一件偶然事件，雖然努力會提高這一概率，但兩者并無直接聯(lián)系。各方贊譽但漸漸才發(fā)現(xiàn)，長久的壓抑，帶來的是情緒感的缺失，一個人的時候還不覺得，進(jìn)入一段關(guān)系后，才被映照出來。寫在前面以前，我是引以為傲的，為我的情緒穩(wěn)定。我所知道的悲傷2.在作者芬奇看來，悲傷，仿佛是一個命運賜給我們的特殊禮物，它在帶來痛苦、迷茫的同時，也給了我們一個重新認(rèn)識、評估自我的契機，也像是一趟能夠讓我們變得更為強大的冒險之旅。第1章滑坡謬誤：回避悲傷并不是因為你做錯了什么，而是因為它對每個人來說都是痛苦的。回避“潛水艇”：否認(rèn)“踢腿步兵隊”：憤怒讓我們來做個交易：討價還價迷失在荒野中：抑郁“拉鏈?zhǔn)讲⒌馈保航邮堋氨瘋奈宕箅A段”并不適用于所有人010302040506第1章滑坡謬誤：回避悲傷應(yīng)對悲傷的文化影響走出悲傷的唯一方法是與悲傷對話重大改變的入口第1章滑坡謬誤：回避悲傷第2章悲傷反應(yīng)清單并不是因為你做錯了什么，而是因為它對每個人來說都是痛苦的。直面你的悲傷：減輕痛苦的工具所有的悲傷都是真實的第2章悲傷反應(yīng)清單第3章自我愛護(hù)常常把自己困在當(dāng)前的選擇是源于恐懼還是熱愛，其實源于對喪失的恐懼也是可以接納的嘛～。創(chuàng)造“頁邊空白”停止內(nèi)疚創(chuàng)造你的“頁邊空白”“允許”的技能給哭泣一個專屬時間哭泣衣櫥010302040506第3章自我愛護(hù)警示膠帶寵物的撫慰小狗心智一堂正念課走出悲傷的黑暗深淵“過熱點”010302040506第3章自我愛護(hù)第4章失去與獲得困境也很重要喪親、離異、失業(yè)……你失去的是什么苦樂參半：“失去與獲得”任務(wù)從“困苦”到力量第4章失去與獲得第5章期待重置提煉故事中的精華在喪失過后找回重心第5章期待重置第6章在生命中學(xué)習(xí)從喪失中創(chuàng)生意義每一個經(jīng)歷都是你的老師生命教會你的我從科林的生命中學(xué)到的東西第6章在生命中學(xué)習(xí)重要的不是喪失，而是如何面對喪失成為那個你注定要成為的人傷口清創(chuàng)手術(shù)第6章在生命中學(xué)習(xí)第7章“致親愛的”信為何我要寫一封“致親愛的”信“致親愛的”信引導(dǎo)語“你還在，真好”：修復(fù)自我與他人的關(guān)系第7章“致親愛的”信第8章全新的故事桑迪胡克信托基金書寫新的篇章把所有都集結(jié)在一起——創(chuàng)造一篇個人宣言重生第8章全新的故事第9章在喪失后心懷敬