潛意識(shí)發(fā)現(xiàn)未知的自己

潛意識(shí)：發(fā)現(xiàn)未知的自己禮冰11/16/2023Page111/16/20232什么是潛意識(shí)？你是否有過(guò)下面的經(jīng)歷？偶然見(jiàn)到的場(chǎng)景似曾相識(shí)，細(xì)一想是自己夢(mèng)見(jiàn)過(guò)的。帶著眼鏡找眼鏡、拿著手機(jī)找手機(jī)。莫名其妙不想做一件事在思考時(shí)撓頭發(fā)、摸鼻子而不自知11/16/2023311/16/20234什么是潛意識(shí)？涵義：弗洛伊德說(shuō)，冰山浮在海平面可以看到的一角，是意識(shí)；而隱藏在海平面以下，看不見(jiàn)的更廣大的冰山主體便是潛意識(shí)。與潛意識(shí)相對(duì)的是意識(shí)：根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)理論，所謂意識(shí)，是人所特有的反映客觀現(xiàn)實(shí)的高級(jí)形式。而潛意識(shí)，是指人沒(méi)有意識(shí)到的心理活動(dòng)。發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷：心理學(xué)家弗洛伊德和布洛伊爾在治療癔病時(shí)發(fā)現(xiàn)，患者不能意識(shí)到自己的一些情緒經(jīng)驗(yàn)，但是在催眠狀態(tài)中，卻能夠回憶起自己的有關(guān)病癥的經(jīng)驗(yàn)，并且感到心里舒暢。11/16/2023511/16/20236一天晚上，一個(gè)人走近路穿越墓地，一不留神栽進(jìn)剛剛挖好的墓穴中。因?yàn)槟寡ê苌?，泥土又濕滑，他幾?jīng)努力還是沒(méi)能夠爬出來(lái)。筋疲力盡之后，他只好在角落里蜷縮成一團(tuán)，昏昏沉沉地睡著了。巧的是又有一個(gè)家伙也不幸落入其中，在耗盡了每一分企圖爬出墓穴的力氣之后，同樣得出了無(wú)法逃出墓穴的結(jié)論。

就在這位老兄四處折騰的時(shí)候，睡著了的那位被驚醒了。他隱藏在墓穴的黑暗的角落中，用一種低沉而焦躁的聲音說(shuō)道：“你永遠(yuǎn)無(wú)法逃出這里?！泵腿宦?tīng)到“空蕩蕩”的墓穴中發(fā)出的地獄般的聲音，第二位仁兄大受驚嚇。他幾乎沒(méi)有遲疑，便縱身跳出了墓穴，一路飛奔跑回了家。潛能故事11/16/20237盡管可以通過(guò)實(shí)驗(yàn)定性測(cè)量人體的極限，但無(wú)法定量。也就是說(shuō)，人的潛能具有不確定性，要到什么程度才算是極限，是無(wú)法定量的。譬如以前跑100米時(shí)，有人預(yù)測(cè)極限是10秒，但現(xiàn)在田徑場(chǎng)上百米賽跑記錄達(dá)到了9.58秒，同時(shí)還有很多運(yùn)動(dòng)員在為突破這個(gè)紀(jì)錄而努力。11/16/20238同樣，正常人也有很多心理能力是自己體察不到的。例如科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)貯存在腦內(nèi)的能量大得驚人，但是到目前為止，人類(lèi)普遍只開(kāi)發(fā)了大腦的5%，約有95%的大腦潛能尚待開(kāi)發(fā)與利用，即使像愛(ài)因斯坦這些科學(xué)精英的大腦的開(kāi)發(fā)程度也只達(dá)到13%左右。要是能夠發(fā)揮一半的大腦功能，就可以輕易地學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，背誦整本百科全書(shū)，拿12個(gè)博士學(xué)位。11/16/20239根據(jù)心理學(xué)家測(cè)定，潛意識(shí)的力量是有意識(shí)力量的3萬(wàn)倍。人腦興奮時(shí)，只有10%~15%的細(xì)胞在工作，可存儲(chǔ)多達(dá)10個(gè)信號(hào)，而留在記憶中的卻只有少部分。所以正常人的閱讀速度為每小時(shí)30~40頁(yè)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人卻能達(dá)到每小時(shí)300頁(yè)?？梢?jiàn)，通過(guò)發(fā)掘隱藏在人體內(nèi)的潛在能量，人類(lèi)可以克服許多遺傳性的弱點(diǎn)。潛意識(shí)心理研究11/16/202310生理潛能的發(fā)揮也離不開(kāi)心理素質(zhì)，要想達(dá)到人體所蘊(yùn)藏潛能的極限，必須具備良好的心理素質(zhì)。穩(wěn)定的人格，沒(méi)有偏激、猜疑，擁有積極向上的生活態(tài)度和心態(tài)，都是開(kāi)發(fā)人體潛在力量的前提。人們通過(guò)提高認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)技巧、培養(yǎng)感受力和領(lǐng)悟力、堅(jiān)強(qiáng)意志等方法，在積極開(kāi)發(fā)人的心理潛能的同時(shí)，才能帶動(dòng)生理潛能的共同開(kāi)發(fā)。因此，從廣義角度，任何的潛能都屬于心理潛能。11/16/202311馬斯洛需要層次理論11/16/20231211/16/20231311/16/202314阻礙自我實(shí)現(xiàn)的內(nèi)部原因（1）自我概念縮減。對(duì)自己的潛能看法保守?！拔也恍?，不能?！保?）固執(zhí)于現(xiàn)有的自我概念?！拔揖瓦@樣了?！保?）不愿意離開(kāi)安全地方。（4）成功恐懼。11/16/202315強(qiáng)烈的欲望促進(jìn)潛力爆發(fā)任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是開(kāi)發(fā)了人的無(wú)窮無(wú)盡的潛能。每個(gè)人都具有很大的潛能，然而我們很難意識(shí)到它的存在。那么，如何才能將潛能釋放出來(lái)呢？心理學(xué)家認(rèn)為，能夠發(fā)揮潛能的人都有強(qiáng)烈的欲望。11/16/202316z退伍軍人史蒂文在戰(zhàn)爭(zhēng)中脊柱受傷，失去了行走的能力，靠輪椅代步20年。他整天坐在輪椅上，覺(jué)得此生已經(jīng)完結(jié)。有一天，他不幸碰上三個(gè)劫匪搶他的錢(qián)包。他拼命吶喊反抗，激怒了劫匪，他們就放火燒他的輪椅。看到輪椅著火，史蒂文好像忘記了自己的雙腿不能行走，立刻站起來(lái)逃走。求生的欲望竟使他一口氣跑了一條街。事后，史蒂文說(shuō)：“如果當(dāng)時(shí)我不逃走，就必然被燒傷，甚至被燒死。我忘了一切，一躍而起，拼命逃走，以致停下腳步，才發(fā)現(xiàn)自己會(huì)走。”11/16/202317xu欲望，在心理學(xué)上稱(chēng)為“需要”，它是人腦對(duì)生理需要和社會(huì)需要的反映，是個(gè)體心理活和行為的基本動(dòng)力。需要和人的活動(dòng)緊密聯(lián)系，是行為積極性的源泉，正是這樣或那樣的需要推動(dòng)著人積極地活動(dòng)。比如饑餓時(shí)尋找食物，孤獨(dú)時(shí)尋找伙伴，都是在相應(yīng)需要的推動(dòng)下進(jìn)行的。需要永遠(yuǎn)帶有動(dòng)力性，它并不會(huì)因暫時(shí)的滿(mǎn)足而終止。有些需要帶有明顯的周期性，如對(duì)飲食和睡眠的需要；有一些需要滿(mǎn)足后，會(huì)產(chǎn)生新的需要，新的需要又推動(dòng)人們?nèi)氖滦碌幕顒?dòng)，在活動(dòng)中不斷滿(mǎn)足已有的需要，又不斷產(chǎn)生新的需要，從而使活動(dòng)不斷向前發(fā)展。11/16/202318xu人類(lèi)的基本需要是相互聯(lián)系、相互依賴(lài)和彼此重疊的，他們排列成一個(gè)由低到高逐漸上升的層次只有低級(jí)需要得到基本滿(mǎn)足后，才會(huì)出現(xiàn)高一級(jí)的需要，只有前面幾種需要相繼得到滿(mǎn)足，才會(huì)出現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)的需要。最占優(yōu)勢(shì)的需要將支配一個(gè)人的意識(shí)，并組織有機(jī)體的各種能量來(lái)滿(mǎn)足此需要，而不占優(yōu)勢(shì)的需要將被減弱。層次較高的需要發(fā)展后，層次較低的需要依然存在，但對(duì)行為的影響則減弱了。生理需要是直接與生存有關(guān)的需要。在人類(lèi)各種基本需要中，生理需要是最基本的，也是最有力量的需要，是其他一切需要產(chǎn)生的基礎(chǔ)。如果這些需要中有一種不能滿(mǎn)足，就會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)體的正常生活。11/16/202319發(fā)揮潛能，取得成就需要人在不同的需要等級(jí)上都保持強(qiáng)烈的欲望。如果欲望的強(qiáng)度相同，那么需要的等級(jí)越高，所得到的成功就越大。比如說(shuō)對(duì)于生理需要而言，成功很可能只代表著擁有很多金錢(qián)，那么其結(jié)果是成為一名普通的商人；對(duì)于尊重需要而言，成功就要代表著擁有令人景仰的地位，結(jié)果可是成為教授或政治家；而對(duì)于自我實(shí)現(xiàn)的需要而言，成功就意味著不斷自我超越，其結(jié)果是無(wú)論在那種行業(yè)，都會(huì)成為世界上最杰出的人。11/16/202320y

如何才能永遠(yuǎn)保持一個(gè)進(jìn)取的心呢？你要能夠不斷地在嘗試中找到樂(lè)趣，甚至要學(xué)會(huì)冒險(xiǎn)。人們常說(shuō)：學(xué)海無(wú)涯，學(xué)無(wú)止境。同樣，任何一個(gè)可以衡量人的價(jià)值的指標(biāo)都是沒(méi)有上限的。就像100米跑的世界記錄，雖然每次紀(jì)錄被打破的時(shí)候人們總是以為這個(gè)紀(jì)錄是很難超越的了，但是仍無(wú)法阻止它一次次的被打破。所以，要是自己的進(jìn)取心不被消磨就要拋棄名利的衡量，而學(xué)會(huì)欣賞超越本身的樂(lè)趣。11/16/202321心理測(cè)驗(yàn)——成功欲望

人人都追求成功，但財(cái)富只是收獲的一部分，更重要的是心理上的收獲，例如被接受、被肯定、擁有權(quán)力和個(gè)人滿(mǎn)足感。在成功的人當(dāng)中，欲望最強(qiáng)烈的人往往最具企圖心，會(huì)一心一意追逐他們的目標(biāo)。本測(cè)驗(yàn)衡量的是你在追求成功時(shí)努力和自我犧牲的程度。本測(cè)驗(yàn)包括25個(gè)陳述，每個(gè)陳述都與行為和態(tài)度有關(guān)，仔細(xì)閱讀每個(gè)陳述，看看能否反映自己的個(gè)性或態(tài)度。測(cè)試分為五個(gè)等級(jí)：完全不像我，不太像我，很難說(shuō)，很像我，完全像我01.盡可能有效地把每一分鐘用在工作上。02.每天要做的事情太多了，24小時(shí)不夠用。03.經(jīng)常利用零碎的時(shí)間工作，例如等電影開(kāi)場(chǎng)時(shí)記賬。04.把工作交給別人時(shí)，總是擔(dān)心別人不能勝任。05.如果熬夜有助于按時(shí)完成工作，可以徹夜不眠。06.喜歡同時(shí)做很多工作。07.經(jīng)常周末加班。08.你比任何同職位的人做更多的工作。09.朋友說(shuō)你工作太拼命了。10.總是有一些事務(wù)和約會(huì)等待處理。11.一刻不工作就令你憂心如焚。12.經(jīng)常設(shè)定超出能力所及的工作。13.認(rèn)真工作時(shí)，與工作無(wú)關(guān)的一切都拋諸腦后。11/16/202322心理測(cè)驗(yàn)——成功欲望14.很少把工作帶回家。15.盡可能減少工作時(shí)間。16.對(duì)你而言，工作只是生活中的極小部分。17.覺(jué)得“多做無(wú)益”，很多人怨恨你，因?yàn)槟愣嘧鍪伦屗麄冿@得差勁。18.如果可能，根本不想工作。19.你的職位可以更上一層樓，但你不想卷入職位競(jìng)爭(zhēng)中。20.如果打打零工就可以糊口，是最好不過(guò)了。21.你覺(jué)得休假很輕松，你喜歡盡情享受，什么事也不做。22.碰到好天氣，你偶爾會(huì)放下工作，到郊外玩玩。23.相信“爬的越高，跌得愈重”。24.相信懂得花錢(qián)就可以不必辛苦工作。25.認(rèn)為整天工作的人非常乏味，不把工作看得太嚴(yán)重的人大都比較有趣。11/16/202323計(jì)分表：01~13題14~25題完全不像我不太像我很難說(shuō)很像我完全像我123455423111/16/202324

得分在25~51分之間的人要想成功會(huì)面臨兩難的困境；希望成功，卻不愿意工作。這樣的態(tài)度會(huì)被視為不正常。你應(yīng)該決定你是否愿意做些該做的事去完成任務(wù)。害怕成功的感覺(jué)可能會(huì)使你退縮，對(duì)行業(yè)不夠熟悉也可能使你興趣平平，沒(méi)有安全感。但是，除非你克服欲望低下的缺點(diǎn)，否則成功的機(jī)會(huì)微乎其微。得分在52~77分之間的人追求成功的動(dòng)力稍高，但還不到可以為成功而打算加倍努力的程度。得分略低者傾向于“守株待兔”，寧愿枯坐等待成功的來(lái)臨。得分在78~96分之間的人秉持“有多少做多少”的哲學(xué)，不會(huì)為了成功而努力過(guò)度，但他們會(huì)在容易做到的范圍內(nèi)盡量去做。得分中等的你是實(shí)用主義者，順著形勢(shì)決定動(dòng)機(jī)強(qiáng)弱程度。你最好想想增強(qiáng)成功欲望的好處。把握機(jī)會(huì)、豁達(dá)樂(lè)觀、工作努力的人才是贏家。11/16/202325

得分在97~107分的人正走在成功大道上，你會(huì)善加利用對(duì)自己有利的形勢(shì)，并鞭策自己去創(chuàng)造機(jī)會(huì)。得分略高的人企圖心更強(qiáng)，并且清楚自己的方向，工作態(tài)度認(rèn)真，會(huì)做長(zhǎng)期計(jì)劃。你的自信和精力來(lái)自于不變的目標(biāo)和對(duì)行業(yè)基本知識(shí)的深入了解。得分在108分以上的人要小心了，因?yàn)槟阋呀?jīng)淪為“工作狂”。獲得成功并不是問(wèn)題，但你的問(wèn)題是追求的東西永遠(yuǎn)不嫌多，并且成癖上癮。你追求更多錢(qián)、更多權(quán)、更多勢(shì)。切記，真正的成功在于滿(mǎn)足自己是怎樣的一個(gè)人，沒(méi)有必要的成就并不代表真正的成功。11/16/202326第六講釋放潛能第一節(jié)潛意識(shí)與需要一什么是潛意識(shí)二強(qiáng)烈的欲望促進(jìn)潛力爆發(fā)第二節(jié)釋放潛能是成功之始一皮革馬利翁效應(yīng)與自我激勵(lì)二勝利孕育在堅(jiān)持中11/16/202327第六講釋放潛能第二節(jié)釋放潛能是成功之始一皮革馬格翁效應(yīng)與自我激勵(lì)古希臘有一個(gè)有名的神話故事。一位年輕的王子名叫皮格馬利翁，他很喜歡雕塑。有一天，他雕塑了一個(gè)美麗的少女。這個(gè)雕塑太美了，以至于王子愛(ài)上了這個(gè)雕塑，熱切地希望“她”成為一個(gè)真正的少女。后來(lái)王子的誠(chéng)心感動(dòng)了天神，天神就使這個(gè)雕塑真的變成了一個(gè)美麗的少女，和王子生活在一起。11/16/202328

心理學(xué)上用這個(gè)故事命名了一個(gè)心理定律——皮格馬利翁效應(yīng)，指熱切的期望能使被期望的人達(dá)到期望者的要求。11/16/202329

發(fā)明大王愛(ài)迪生小時(shí)候只上了三個(gè)月的學(xué)就被開(kāi)除了，老師說(shuō)他太笨了。但愛(ài)迪生的媽媽堅(jiān)信自己的孩子絕對(duì)不笨，她經(jīng)常對(duì)愛(ài)迪生說(shuō)：“你肯定要比別人聰明，這一點(diǎn)我是堅(jiān)信不疑的，所以你要堅(jiān)持自己讀書(shū)?！辈⑶矣H自輔導(dǎo)愛(ài)迪生的學(xué)習(xí)。在母親的鼓勵(lì)和教導(dǎo)下，愛(ài)迪生經(jīng)過(guò)不懈努力，成為偉大的發(fā)明家。11/16/202330

激勵(lì)的字面含義就是激發(fā)、鼓勵(lì)。激發(fā)是通過(guò)某些刺激使人發(fā)奮起來(lái)，主要是指激發(fā)人的動(dòng)機(jī)，使人有一股內(nèi)在的動(dòng)力，朝著所希望的目標(biāo)前進(jìn)。人的積極性和創(chuàng)造性的發(fā)揮與其所受到的激勵(lì)程度有密切關(guān)系。美國(guó)著名心理學(xué)家

W.詹姆斯發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的能力在平時(shí)的表現(xiàn)和經(jīng)過(guò)激勵(lì)后的表現(xiàn)幾乎相差一倍。從心理學(xué)的角度看，積極性是指人的

行動(dòng)的心理動(dòng)力因素。心理動(dòng)力大，積極性就高；心理動(dòng)力小，積極性就低。人的積極性的發(fā)揮，一般認(rèn)為取決于兩個(gè)因

素：一是能力，二是動(dòng)力。而且能力的發(fā)揮在很大程度上取決于動(dòng)力。激發(fā)人的動(dòng)機(jī)，使人有一股內(nèi)在動(dòng)力，就能達(dá)到推動(dòng)并引導(dǎo)行為使之朝向預(yù)定目標(biāo)的作用，即能調(diào)動(dòng)人的積極性以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。11/16/202331key

激勵(lì)有兩種形式：物質(zhì)激勵(lì)與心理激勵(lì)。對(duì)于成功而言，心理激勵(lì)是更為重要。因?yàn)槲镔|(zhì)激勵(lì)容易被視為行為的結(jié)果，從而使人產(chǎn)生“完成任務(wù)”的心理，而有倦怠的感覺(jué)。而心理激勵(lì)是先行的，不會(huì)因?yàn)槿蝿?wù)的進(jìn)程而產(chǎn)生影響。激勵(lì)也有外在激勵(lì)與自我激勵(lì)之分。愛(ài)迪生的母親對(duì)兒子所實(shí)行的就是外在激勵(lì)，而自我激勵(lì)因?yàn)槠湫湃味雀?，所以效果就更?qiáng)。一般而言，恰當(dāng)?shù)耐庠诩?lì)能夠引發(fā)自我激勵(lì)。在愛(ài)迪生的例子中，他的母親對(duì)他施行了一種心理暗示，就是“你很聰明”，“你一定會(huì)通過(guò)自學(xué)成才”。這種暗示很強(qiáng)烈，讓幼小的愛(ài)迪生深信不疑，從而在學(xué)習(xí)上發(fā)揮出了自己的聰明才智。11/16/202332ju心理研究——羅森塔爾和雅可布森實(shí)驗(yàn)美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾和雅可布森在一所小學(xué)里，針對(duì)6個(gè)年級(jí)共18個(gè)班的學(xué)生，進(jìn)行了所謂的“發(fā)展測(cè)試”。測(cè)驗(yàn)結(jié)束后，他們給每個(gè)班級(jí)的教師發(fā)了一份名單，并告訴教師說(shuō)，這名單上列出的是班上最有優(yōu)異發(fā)展可能的學(xué)生。8個(gè)月以后，心理學(xué)家對(duì)所有學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)行了追蹤檢測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們提供給教師的名單上的那些學(xué)生，學(xué)業(yè)成績(jī)有了顯著的進(jìn)步。其實(shí)，這些所謂的“更有發(fā)展可能”的學(xué)生是隨機(jī)抽取出來(lái)的。著名心理學(xué)家班杜拉還提出了自我效能理論。他認(rèn)為可以通過(guò)以下途徑來(lái)培養(yǎng)個(gè)體的自我效能感:

首先是適當(dāng)?shù)耐獠繌?qiáng)化，因?yàn)橥獠繌?qiáng)化能促進(jìn)任務(wù)的完成，激勵(lì)個(gè)體不斷奮斗。外部強(qiáng)化可以使個(gè)體看到自己的進(jìn)步，提高對(duì)自我能力的判斷。及時(shí)的自我強(qiáng)化以自我獎(jiǎng)勵(lì)的方式激勵(lì)或維持一個(gè)人達(dá)到某一目標(biāo)，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)可以提高自我效能感。11/16/202333

為什么這種自我期待心理可以產(chǎn)生如此之大的作用呢？因?yàn)樾湃卧谌说木裆钪惺潜夭豢缮俚?，它代表一種對(duì)人格的積極肯定與評(píng)價(jià)。每個(gè)人都有被別人所信任的需要，而當(dāng)這種需要得到滿(mǎn)足的時(shí)候，人們就會(huì)感到鼓舞和振奮，就容易發(fā)揮出自己的潛力。人類(lèi)的本性中，有一種強(qiáng)烈的傾向，就是希望能徹底變成自己想象中的樣子。我們一切的表現(xiàn)，完全是思想的結(jié)果?？梢?jiàn)思想具有決定命運(yùn)和結(jié)局的力量，這是一個(gè)普遍的真理。許多成功的人物之所以能夠?qū)崿F(xiàn)他們的夢(mèng)想，主要是因?yàn)樗麄儗⒖释退枷刖唧w化、形象化，他們具有按照成功來(lái)思考問(wèn)題的習(xí)慣。他們心里所想、行為所做的都是朝向成功，因而最后都成為事實(shí)。我們生活在世界上，每天接受大量信息，有正面也有負(fù)面。因?yàn)榻?jīng)常接受負(fù)面暗示的人容易灰心沮喪，一生無(wú)所作為，而接受正面暗示的人則傾向于表現(xiàn)出積極心態(tài)，百折不撓。心理學(xué)認(rèn)為，人可能會(huì)“條件反射”地受到某種定性的思維、行為以及結(jié)果的禁錮。正是一次次對(duì)自己的負(fù)面暗示，使得我們放棄了努力，殊不知機(jī)會(huì)已經(jīng)悄然臨近。所以我們要主動(dòng)接受正面暗示排除負(fù)面暗示，用正面暗示武裝自己，天天練習(xí)，并使自己充滿(mǎn)自信。11/16/202334第六講釋放潛能第一節(jié)潛意識(shí)與需要一什么是潛意識(shí)二強(qiáng)烈的欲望促進(jìn)潛力爆發(fā)第二節(jié)釋放潛能是成功之始一皮革馬利翁效應(yīng)與自我激勵(lì)二勝利孕育在堅(jiān)持中11/16/202335二勝利孕育在堅(jiān)持中戰(zhàn)爭(zhēng)期間，一位身體虛弱的母親獨(dú)自帶著三歲的孩子步行逃難。后來(lái)她實(shí)在支持不下去了，就找到了難民潮中的一位神父，哀求神父幫助她照顧孩子。神父略通醫(yī)道，他發(fā)現(xiàn)這位母親體力尚可，便斷然拒絕了她的哀求。虛弱的母親心中不由得十分憤怒，轉(zhuǎn)身抱著自己的孩子，回到難民潮的隊(duì)伍當(dāng)中，最終走到安全的難民營(yíng)。這個(gè)時(shí)候，神父來(lái)探望這位身體已經(jīng)恢復(fù)康復(fù)的母親。神父看到她，欣慰