體育與健康課程的教學(xué)設(shè)計(jì)與教案

三級(jí)蛙跳教學(xué)設(shè)計(jì)

一、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象為初一年級(jí)的學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判

斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了基本運(yùn)動(dòng)能力。多級(jí)蛙跳是初中體育考試的項(xiàng)目之

一，為營(yíng)造初中體育考試的氛圍，讓學(xué)生及早接觸體育考試項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，感受體育考試的熏

陶。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，給學(xué)生提供善于思考，善于合作的平臺(tái)，

從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

二、教學(xué)指導(dǎo)思想

本課結(jié)合新課標(biāo)的精神，突出健康第一的目標(biāo)，貫徹以人為本的宗旨，體現(xiàn)以學(xué)生為主

體，教師為指導(dǎo)的原則，改變教學(xué)觀念，讓學(xué)生在課堂上主動(dòng)地承擔(dān)學(xué)習(xí)任務(wù)，積極自主地

進(jìn)行學(xué)習(xí)探究，在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)更注重學(xué)生創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。為了更好營(yíng)

造體育考試的氛圍，合理安排一些與體育考試有關(guān)的體育項(xiàng)目作為本課的教材。根據(jù)自主學(xué)

習(xí)的原則，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過(guò)程體會(huì)連續(xù)多級(jí)蛙跳的動(dòng)作，讓

學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并且在老師引導(dǎo)下和同學(xué)合作下解決問(wèn)題和糾正動(dòng)作，從而真正讓

學(xué)生自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，適當(dāng)?shù)匕才沤滩牡碾y

易度，讓教學(xué)內(nèi)容富有挑戰(zhàn)性，使學(xué)生通過(guò)努力能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓體會(huì)到學(xué)習(xí)的成功感。，

增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、了解本課的練習(xí)方法，明確三級(jí)蛙跳的技術(shù)原理，能正確認(rèn)識(shí)連續(xù)蛙跳和立定跳遠(yuǎn)動(dòng)

作的相同之處。

2、過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使80%學(xué)生能掌握好連續(xù)蛙跳的動(dòng)作，75%以上的學(xué)生能較好地掌握

連續(xù)蛙跳的迅速擺臂提重心起跳的動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生下肢肌肉群的力量，提高三級(jí)蛙跳的能力，

為初三體育考試打基礎(chǔ)。

3、發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及彈跳能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品

質(zhì)。

四、教學(xué)內(nèi)容分析

1、均選自《體育與健康》教材全一冊(cè)內(nèi)容。連續(xù)多級(jí)蛙跳是初中體育考試的項(xiàng)目之一，

它具有練習(xí)方便、場(chǎng)地簡(jiǎn)單，適合發(fā)展下肢力量和彈跳能力，為體育考試奠定良好的素質(zhì)基

礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。根據(jù)初一級(jí)學(xué)生的身體特點(diǎn)和學(xué)生的力量

情況，因此，將本課連續(xù)多級(jí)蛙跳的重點(diǎn)：迅速擺臂提重心起跳，難點(diǎn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)連續(xù)起跳。

2、連續(xù)多級(jí)蛙跳技術(shù)教學(xué)是由立定跳遠(yuǎn)過(guò)渡連續(xù)多級(jí)跳。因此，學(xué)生在第一、第二…步

時(shí)會(huì)出現(xiàn)過(guò)分下蹲，造成二次起跳時(shí)大腿發(fā)力不足和擺臂抬體困難，而影響二次起跳不充分,

直接影響連續(xù)多級(jí)蛙跳的成績(jī)。所以在教學(xué)過(guò)程中采用自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在自主

學(xué)習(xí)中體會(huì)到著地時(shí)過(guò)分下蹲造成二次起跳困難和如何迅速抬體、迅速擺臂提重心的動(dòng)作。

讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在老師引導(dǎo)下通過(guò)合作學(xué)習(xí)把在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題自己

親自動(dòng)手去解決問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生善于思考，善于合作地解決問(wèn)題，從而讓學(xué)生真正地體會(huì)到

自主和合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

五、組織與教法

1、以集體學(xué)習(xí)，小組合作訓(xùn)練方式貫穿全課堂的教學(xué)。

2、小組訓(xùn)練時(shí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

3、根據(jù)不同層次的學(xué)生，作出相應(yīng)的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。

六、教學(xué)流程

集隊(duì)一一準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)一一復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)縱跳、三級(jí)蛙跳一一選項(xiàng)訓(xùn)練一一放松練習(xí)

——小結(jié)

七、課堂教學(xué)實(shí)施方案（教案）

三級(jí)蛙跳教學(xué)選擇從復(fù)習(xí)立定跳開(kāi)始一一連續(xù)縱跳一一三級(jí)蛙跳，循序漸進(jìn)、由易到難。

注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)三級(jí)蛙跳的興趣和愛(ài)好，多以鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)為主，引導(dǎo)學(xué)生觀察、互學(xué)互練的

能力。課堂教學(xué)采取比賽、競(jìng)爭(zhēng)等方法激發(fā)學(xué)生的練習(xí)主觀能動(dòng)性，為學(xué)生提供展示自我的

機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的實(shí)踐能力。老師采用示范講解法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法、游戲競(jìng)賽法

來(lái)達(dá)到傳授基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)和技能的目標(biāo)。教學(xué)通過(guò)啟發(fā)式教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作

學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

八、單元計(jì)劃

教材三級(jí)蛙跳課時(shí)7課次

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)參與發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的平衡能力和劭:躍能力。

運(yùn)動(dòng)技能學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)蛙跳的動(dòng)作方法，能識(shí)別動(dòng)作的對(duì)與錯(cuò)。

目標(biāo)體育健康養(yǎng)成勤于思考，積極動(dòng)腦的良好品質(zhì)，提高鍛煉興趣。

心理與社會(huì)適應(yīng)養(yǎng)成相互交流、互助合作的能力并嘗試進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。

重點(diǎn)重點(diǎn)：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時(shí)落地。擺臂提重心增大騰起角；

難點(diǎn)

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧。落地后迅速向前擺臂抬體起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)連續(xù)

課次課時(shí)教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)與難點(diǎn)教法與措施

1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)重點(diǎn)：雙腳起跳、1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，強(qiáng)化蹬地動(dòng)作。

的落地動(dòng)作，落地落地的方法，上下2、集體講解示范動(dòng)作，提出注意要求。

時(shí)，能夠屈膝緩肢的協(xié)調(diào)配合。難3、分組聽(tīng)教師口令反復(fù)練習(xí)落地動(dòng)作；

1沖，平穩(wěn)落地。點(diǎn)：雙腳同時(shí)起4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究等方式自由結(jié)伴

2、養(yǎng)成自我保護(hù)跳、落地的方法，學(xué)練，互相指導(dǎo)糾正；

的意識(shí)。四肢協(xié)調(diào)。5、巡視點(diǎn)評(píng)，個(gè)別輔導(dǎo)、糾正。

6、展示學(xué)練成果。

鞏固立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)：雙腳起跳、1、提出注意要求，復(fù)習(xí)落地動(dòng)作。

動(dòng)作，提高動(dòng)作正落地的方法，上下2、跳上斜坡體會(huì)迅速收腿的動(dòng)作；

確性。提高跳躍的肢的協(xié)調(diào)配合。難3、分組聽(tīng)教師口令反復(fù)練習(xí)完整動(dòng)作；

2

能力。點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究等方式自由結(jié)伴

配合。學(xué)練，互相指導(dǎo)糾正；

5、巡視點(diǎn)評(píng)，個(gè)別輔導(dǎo)、糾正。6、展示學(xué)練成果。

1、初步體會(huì)由連重點(diǎn)：擺臂提重心1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，過(guò)渡連續(xù)多個(gè)立定跳遠(yuǎn)。

續(xù)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作增大騰起角；2、分組聽(tīng)教師口令反復(fù)練習(xí)多個(gè)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作；

逐漸過(guò)渡三級(jí)蛙3、利用小墊子連續(xù)縱跳體會(huì)擺臂起跳的縱跳動(dòng)作；

3

跳的方法，難點(diǎn)：上下肢的協(xié)4、拉大墊子的距離增大縱跳的距離逐漸過(guò)度三級(jí)蛙

調(diào)配合。跳；5、巡視點(diǎn)評(píng)，個(gè)別輔導(dǎo)、糾正6、展示學(xué)

練成果。示范、講解落地動(dòng)作。

1、學(xué)會(huì)三級(jí)蛙跳重點(diǎn)：擺臂提重心1、復(fù)習(xí)三級(jí)蛙跳的分解動(dòng)作。

的動(dòng)作方法,提高增大騰起角；2、分組聽(tīng)教師口令反復(fù)練習(xí)三級(jí)蛙跳的動(dòng)作；

跳躍的能力。3、利用小墊子連續(xù)蛙跳體會(huì)增大騰起角的動(dòng)作；

2、鞏固三級(jí)蛙跳難點(diǎn)：落地后迅速4、利用小墊子體會(huì)三級(jí)蛙跳的三步連續(xù)動(dòng)作；

4、5

動(dòng)作，提高動(dòng)作正向前擺臂抬體起跳5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究等方式自由結(jié)伴

確性。動(dòng)作協(xié)調(diào)連續(xù)學(xué)練，互相指導(dǎo)糾正；

6、巡視點(diǎn)評(píng)，個(gè)別輔導(dǎo)、糾正。

7、展示學(xué)練成果。

1、熟悉掌握三級(jí)重點(diǎn)：擺臂提重心1、分組聽(tīng)教師口令反復(fù)練習(xí)三級(jí)蛙跳的動(dòng)作

蛙的動(dòng)作方法,提增大騰起角；2、利用小墊子連續(xù)縱跳體會(huì)三步的連貫及增大第三

高跳躍的能力。步騰起角的動(dòng)作；

2、鞏固三級(jí)蛙跳難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，3、三級(jí)蛙跳的完整動(dòng)作練習(xí)

6

各步的連續(xù)性，提上下肢協(xié)調(diào)4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究等方式自由結(jié)伴

高動(dòng)作正確性。學(xué)練，互相指導(dǎo)糾正；

5、巡視點(diǎn)評(píng)，個(gè)別輔導(dǎo)、糾正。

6、展示學(xué)練成果。示范、講解落地動(dòng)作。

通過(guò)考核,檢查學(xué)重點(diǎn)：擺臂迅速增1、講解考核方法和要求；

生的掌握情況，改大騰起角；2、分組組織練習(xí)和考核。

7

進(jìn)教學(xué)方法難點(diǎn)：動(dòng)作連貫上3、老師巡視指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考核；

下肢協(xié)調(diào)配合。4、小結(jié)情況，指出不足，提出今后的改進(jìn)地方。

教案

課例名稱：立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)蛙跳7一3（水平四）

教師：班級(jí)：初一年級(jí)一班人數(shù)：男24人女16人共40人

時(shí)間：一年—月一日課次：第旦課時(shí)指導(dǎo)教師：

1、了解本課的練習(xí)方法，明確三級(jí)蛙跳的技術(shù)原理，能正確認(rèn)田徑場(chǎng)

識(shí)連續(xù)蛙跳和連續(xù)縱跳動(dòng)作的相同之處。

2、通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使80%學(xué)生能掌握好連續(xù)蛙跳的動(dòng)作，75%

以上的學(xué)生能較好地掌握連續(xù)蛙跳的迅速擺臂抬體提重心

學(xué)習(xí)場(chǎng)地

的動(dòng)作。

目標(biāo)器材

3、通過(guò)連續(xù)蛙跳發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及

彈跳能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)

協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

學(xué)

教

容

內(nèi)三級(jí)蛙跳

童

點(diǎn)

科

點(diǎn)擺臂提重心增大騰起角；落地后迅速向前擺臂抬體起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)連續(xù)

學(xué)

物

程

流集隊(duì)一一準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)一一復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)縱跳、三級(jí)蛙跳一一選項(xiàng)訓(xùn)練一一放松練習(xí)一一小結(jié)

時(shí)

間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法

3培養(yǎng)良好的紀(jì)律作課堂常規(guī)1、宣布本課的內(nèi)容XXXXXX

—?風(fēng)，形成正確的課堂1、報(bào)告人數(shù)與要求OOOOOO

常規(guī)，明確本課的學(xué)2、師生問(wèn)好2、安全教育A

習(xí)任務(wù)。要求：集隊(duì)快、靜、齊

101、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷1、舞動(dòng)青春1、示范講解動(dòng)作

2、加強(qiáng)組織紀(jì)律2、播放音樂(lè)要求：認(rèn)真做操、動(dòng)作到位、

性3、糾正個(gè)別學(xué)生動(dòng)注意安全

作

鞏固立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)教師講解，提出明組織如圖：

作，提高動(dòng)作正確連續(xù)多個(gè)立定跳遠(yuǎn)確要求If

性。提高跳躍的能1、連續(xù)二個(gè)立定跳教師指揮，統(tǒng)一口

力。遠(yuǎn)的練習(xí)，中間令如圖：（1）C1>

可停頓，注意擺

體會(huì)立定跳后立刻臂抬體；教師指揮，統(tǒng)一口乂,-

成半蹲，手臂自然后2、連續(xù)三個(gè)立定跳令

擺，有利于第二、三遠(yuǎn)的練習(xí)，中間如圖：（2）（2

次起跳可停頓，注意擺教師指揮，統(tǒng)一口組織如圖：

臂抬體令

3、連續(xù)三個(gè)立定跳如圖：（2）

遠(yuǎn)的練習(xí)，中間

不可停頓，只擺

臂一次（3）

連續(xù)縱跳

利用小墊子連續(xù)蛙跳

體會(huì)增大騰起角的動(dòng)

作教師講解示范，提組織如圖：

出明確要求教師講

體會(huì)迅速擺臂縱跳解，提出明確要求；

起，增大騰起角。如圖(3)

縱跳過(guò)渡三級(jí)蛙跳巡視點(diǎn)評(píng)，個(gè)別輔

拉大墊子的距離增大導(dǎo)、糾正1”

縱跳的距離逐漸過(guò)度

體會(huì)縱跳與三級(jí)蛙三級(jí)蛙跳教師講解示范，提

跳相同之處出明確要求教師講組織如圖：

解，提出明確要求；

如圖(3)

優(yōu)秀動(dòng)作展示巡視點(diǎn)評(píng)，個(gè)別輔

導(dǎo)、糾正

讓學(xué)生有一個(gè)展示1”

個(gè)人學(xué)習(xí)結(jié)果的平教師現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)，肯

臺(tái)，體驗(yàn)學(xué)生成功的定成績(jī)，提出改正

樂(lè)趣措施

四1、學(xué)生齊心協(xié)力障礙接力賽游戲方1、教師講解游戲規(guī)組多】如圖:

完成比賽，比一法：將學(xué)生分成人數(shù)則和要求，提出注口W§

比看誰(shuí)先完成相等的四組進(jìn)行游意事項(xiàng)，特別要注乂口？白

口夕自

任務(wù)。戲，在游戲中讓學(xué)生意運(yùn)動(dòng)安全；法

口夕包

2、培養(yǎng)學(xué)生積極跳過(guò)、跨過(guò)、繞過(guò)障2、將男女分成人數(shù)