高中生心理健康教育主題班會(huì)

老師：XX

時(shí)間：20XX.XX高中生心理健康教育主題班會(huì)（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)注意力訓(xùn)練：01什么是注意力WHATISATTENTION02注意力的特點(diǎn)CHARACTERISTICSOFATTENTION03注意力的影響因素FACTORSTHATINFLUENCEATTENTION04注意力提升策略ATTENTIONIMPROVEMENTSTRATEGY目錄CONTNETS什么是注意力PART01WHATISATTENTION01什么是注意力WHATISATTENTION01在你的學(xué)習(xí)和生活中，哪些事情需要用到注意力？02注意力是我們從事任何心理活動(dòng)的基本條件。注意力的特點(diǎn)PART02CHARACTERISTICSOFATTENTION02注意力的特點(diǎn)CHARACTERISTICSOFATTENTION2.注意的穩(wěn)定性是指穩(wěn)定地注意某種事物所持續(xù)的時(shí)間。4.注意的分配一般聽課，一邊記筆記。1.注意的廣度指注意力能注意到多大范圍，一般在5-9個(gè)單位。3.注意的轉(zhuǎn)移上課聽講時(shí)，注意到教室外的體育活動(dòng)。02注意力的特點(diǎn)CHARACTERISTICSOFATTENTION指導(dǎo)語(yǔ)測(cè)試時(shí)用手指按照1-25的順序依次指出位置，并且大聲讀出來(lái)。記錄完成時(shí)間。2112712061517318194825132422210591411231602注意力的特點(diǎn)CHARACTERISTICSOFATTENTION

1536912161820222426283024681012141517192123252729135791113注意力影響因素PART03FACTORSTHATINFLUENCEATTENTION03注意力的影響因素FACTORSTHATINFLUENCEATTENTION01受到老師批評(píng)心情不好，老走神。03寫作業(yè)時(shí)，手機(jī)在旁邊，桌子很亂找不到作業(yè)，有人打擾等，都會(huì)分散注意力。05做的事情不感情趣，覺得無(wú)聊時(shí)。02在課堂上，同伴的書本掉到地上，同學(xué)說(shuō)話等讓我走神，老師講什么，我一句都沒(méi)聽進(jìn)去。04身體又困又累，感覺饑餓時(shí)。010203040503注意力的影響因素FACTORSTHATINFLUENCEATTENTION1.饑餓程度2.疲勞程度身體狀態(tài)1.注意力缺陷2.注意的廣度（電池）大腦1.突然的聲響2.誘惑（手機(jī)）3.干擾因素（寵物、小孩、家人）環(huán)境1.興趣2.意志力3.情緒4.目標(biāo)心理注意力提升策略PART04ATTENTIONIMPROVEMENTSTRATEGY04注意力提升策略ATTENTIONIMPROVEMENTSTRATEGY注意力品質(zhì)提升的星級(jí)訓(xùn)練測(cè)試時(shí)用手指按照1-25的順序依次指出位置，并且大聲讀出來(lái)。記錄完成時(shí)間。2112712061517318194825132422210591411231604注意力提升策略ATTENTIONIMPROVEMENTSTRATEGY二星訓(xùn)練五分鐘內(nèi)，持續(xù)完成舒爾特方格，看一共能做多少組。（注意的持久性）一星訓(xùn)練完成舒爾特方格，并計(jì)時(shí)。成績(jī)達(dá)到25S/張，進(jìn)入下一訓(xùn)練。（注意的選擇和指向性）04注意力提升策略ATTENTIONIMPROVEMENTSTRATEGY至少2張卡片，第一張數(shù)1，第二張數(shù)2，第一張數(shù)3，依次類推。（注意的轉(zhuǎn)移）時(shí)間：3個(gè)月，每天堅(jiān)持10分鐘。四星訓(xùn)練數(shù)1的時(shí)候同時(shí)找到2，數(shù)3時(shí)同時(shí)找到4，依次類推。（注意的廣度和深度）三星訓(xùn)練04注意力提升策略ATTENTIONIMPROVEMENTSTRATEGY寫小紙條用冷水洗臉?lè)中臅r(shí)掐自己一下時(shí)刻提醒自己1.寫作業(yè)時(shí)把手機(jī)放起來(lái)。2.先完成重要的任務(wù)再娛樂(lè)。合理安排運(yùn)動(dòng)和休息3.課堂主動(dòng)管理好自己，不做使別人分心的人。4.封閉環(huán)境學(xué)習(xí)。排出無(wú)關(guān)因素的干擾texttexttext老師：XX

時(shí)間：20XX.XX高中生心理健康教育主題班會(huì)（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)注意力訓(xùn)練：青春期心理健康教育主題班會(huì)目錄1.班會(huì)目的2.前言3.青春期的特點(diǎn)4.青春期的變化5.異性同學(xué)交往的原則班會(huì)目的認(rèn)識(shí)性心理發(fā)展，把握與異性正常交往的尺度。3正確理解青春期心理的變化，消除疑惑，凈化心境。2認(rèn)識(shí)青春期生理變化的特點(diǎn)，懂得悅納自己。1前言嬰兒期：0~1周歲——人體第一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰i幼兒前期：1~3歲ii幼兒期：3~6、7歲iii童年期：6、7~11、12歲iv青春期：10歲左右~20歲左右——人體第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰v青年期：18~25歲vi你了解青春期嗎？你進(jìn)入青春期了嗎？你的身體是不是發(fā)生了或正在發(fā)生著讓你吃驚的變化？你因此產(chǎn)生過(guò)困惑嗎？青春期的特點(diǎn)青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。一般是從10歲到20歲。在這一時(shí)期,人的生理和心理都會(huì)發(fā)生顯著的變化。青春期的特點(diǎn)青春期的變化i.身高體重迅速增加。ii.心輸出量、肺活量、腦容量增大。iii.性器官迅速發(fā)育,第二性征出現(xiàn)。我們的青春期(生理變化）了解青春期的生理變化及時(shí)解除青春期帶來(lái)的困惑克服不良習(xí)慣順利度過(guò)青春期人生走進(jìn)初春季節(jié)，伴隨著性生理的發(fā)育，便有一股從未有過(guò)的潮水在心中悄然涌動(dòng)，便意識(shí)到了一種特殊的情感體驗(yàn)，這便是性心理的萌動(dòng)。這是自然而然的，也是必然而然的。這是一個(gè)人從兒童期步入青春期的一個(gè)心理標(biāo)志，意味著人生的發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)新階段。而且，健康的性心理的發(fā)展，是青少年心理健康發(fā)展的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我們以坦然自若的態(tài)度，來(lái)認(rèn)識(shí)性心理發(fā)展的規(guī)律，以便好好把握青春年少時(shí)期的兩性感情。青少年性心理發(fā)展大致經(jīng)歷如下幾個(gè)時(shí)期排斥疏遠(yuǎn)期。i積極接近期。ii模仿初戀期。iii成熟戀愛期。iv這是進(jìn)入青春期的最初階段，從童年末期開始，由于男女生理上的差別日益明顯以及對(duì)兩性關(guān)系的一知半解，男女同學(xué)之間會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)異性的陌生感、羞怯感、不安感和畏懼感，從而出現(xiàn)了對(duì)異性的暫時(shí)疏遠(yuǎn)排斥。在學(xué)習(xí)和活動(dòng)中，男女同學(xué)界限分明，相互很少往來(lái)，即使因活動(dòng)需要也盡量避免接觸，以至于有的男女同桌，在課桌中間還要畫一條“三八線"。即使需要互相接近和交談，雙方也都感到羞澀而保持一定的距離，在家里也表現(xiàn)出男生喜歡與父親接近，女生愿意跟母親說(shuō)悄悄話的現(xiàn)象。這一時(shí)期的交往特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在小學(xué)階段。排斥疏遠(yuǎn)期i在性心理發(fā)展過(guò)程中，男女同學(xué)會(huì)產(chǎn)生一種彼此接近的需要，產(chǎn)生相互吸引的心理。

經(jīng)常的表現(xiàn)有：一是希望引起異性的注意和好感。男同學(xué)特別喜歡在女同學(xué)面前表現(xiàn)自己的能力才華，在女同學(xué)面前逞強(qiáng)逞能，或以其他方式如擺闊氣等，引起異性的注意和好感。女同學(xué)則變得靦腆矜持，開始注意修飾打扮，甚至連說(shuō)話走路也講究表情姿態(tài)，以引起異性的注意。二是男女同學(xué)喜歡接近。男女在一起感到特別愉快，逐漸發(fā)展到互相發(fā)現(xiàn)了異性的長(zhǎng)處。三是有些同學(xué)與異性相互嬉鬧打逗，甚至出現(xiàn)捉弄異性的情況。積極接近期。ii這個(gè)時(shí)期男女同學(xué)交往的最大特點(diǎn)有兩個(gè)。其一是交往對(duì)象的廣泛性。這時(shí)候的男女同學(xué)交往常常不是一對(duì)一的，更多的是群體性的交往，許多男女孩在一起活動(dòng)，或者是一個(gè)人與很多異性同學(xué)都很要好。其二是交往對(duì)象的多變性。這個(gè)時(shí)期有的男女同學(xué)之間不再是一種普通的交往，而是初步建立了異性友誼。即使這樣，交往對(duì)象也還很不穩(wěn)定，今天和這個(gè)很要好，明天又可能和那個(gè)成為朋友。這個(gè)時(shí)期的交往特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在初中階段。隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展，男女同學(xué)開始在共同愿望和理想的基礎(chǔ)上，建立了純真的友誼。與此相伴隨的，是異性朋友之間帶有情感依戀的相互交往。由于對(duì)友情與愛情的認(rèn)識(shí)的不深，于是有些同學(xué)可能進(jìn)人了模仿性的初戀期。這種異性朋友的交往還遠(yuǎn)遠(yuǎn)說(shuō)不上是戀愛，與正式的成熟戀愛不可相提并論。模仿初戀期。iii在青春期階段，我們應(yīng)當(dāng)如何與異性同學(xué)正常地交往呢?旁白：小雅是班級(jí)的學(xué)習(xí)尖子，彈得一手好鋼琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她幾乎不和男生講話。（小雅和一女同學(xué)走進(jìn)教室，男生甲拿著作業(yè)本走向她們）男生甲：小雅，這道題目怎么做？小雅：你問(wèn)老師吧。（男生甲尷尬退下，男生乙上）男生乙：小雅，放學(xué)我們一起回家吧。小雅：（翻白眼）誰(shuí)和你們一起走。旁白：小雅私下對(duì)朋友說(shuō)。小雅：男女同學(xué)之間應(yīng)“規(guī)規(guī)矩矩”、“各不相干”否則就那個(gè)……心理劇1：小雅的交往觀你贊成小雅的做法嗎？為什么？世界是由男女兩種性別構(gòu)成的，男女各頂半邊天。青少年之間的異性交往，不僅可以，而且是正當(dāng)?shù)模彩墙】档?。中學(xué)生和異性交往，是適應(yīng)社會(huì)、認(rèn)識(shí)世界和自身的一種必不可少的方式，對(duì)于完善自身、取長(zhǎng)補(bǔ)短是有益的。但是，如果這種交往過(guò)密，則會(huì)造成嚴(yán)重的后果。你認(rèn)為和異性交往過(guò)密有什么好的地方，又有什么不好的地方呢？（5分鐘小組討論、組織觀點(diǎn)）小結(jié)交往過(guò)密的“利”：1、滿足情感需要，有了傾訴的好對(duì)象。2、滿足好奇心。3、對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。4、有助于了解異性。交往過(guò)密的“弊”：1、危害身心健康。2、對(duì)學(xué)習(xí)造成干擾。3、容易產(chǎn)生越軌行為。4、有可能會(huì)導(dǎo)致犯罪。中學(xué)生時(shí)期正處于人生的第二個(gè)身體發(fā)育的高峰期，這個(gè)時(shí)期男女同學(xué)生理上心理上都發(fā)生了變化，彼此之間產(chǎn)生了好奇和好感，不由自主地去接觸異性、了解異性，或想取悅異性，以獲得對(duì)方的青睞，又或者會(huì)互相吸引、互相仰慕對(duì)方，產(chǎn)生愛慕之情，這屬于一種正常的心理現(xiàn)象，可是這不成熟的單純的幼稚的愛慕之情不是真正的戀愛，它就象天空中的云彩變幻莫測(cè)，正如《偶然》詩(shī)中所描寫的一樣，轉(zhuǎn)瞬間會(huì)消滅了蹤影，請(qǐng)欣賞詩(shī)《偶然》。我是天空里的一片云偶爾投影在你的波心你不必訝異更無(wú)需歡喜——在轉(zhuǎn)瞬間消滅了蹤影你我相逢在黑夜的海上你有你的，我有我的，方向你記得也好最好你忘掉在這交會(huì)時(shí)互放的光亮《偶然》

失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半20xx年x月x日傍晚，xx市xx縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級(jí)男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長(zhǎng)達(dá)1.5厘米，生命岌岌可危。事例i早戀引發(fā)的犯罪某地一女生早戀被奶奶看見，怕奶奶告密她，殺死奶奶。ii異性同學(xué)交往的原則交往方式保持公開性。確立自我保護(hù)意識(shí)，男女生之間交往應(yīng)注意時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合的選擇。校內(nèi)也好，校外也好，與異性同學(xué)交往應(yīng)盡量公開進(jìn)行。交往時(shí)要淡化性別的意識(shí)，落落大方。不要偷偷摸摸、羞羞答答，“猶抱琵琶半遮面"。因?yàn)槭虑樵健氨Ｃ?，別人就越好奇，越容易引起誤解。再有，也該注意一般情況下，最好不與異性同學(xué)單獨(dú)相處很長(zhǎng)時(shí)間。異性同學(xué)之間如何交往？i交往范圍增加廣泛性，避免個(gè)別接觸。廣泛接觸有利于我們認(rèn)識(shí)、了解更多的異性，對(duì)異性有一個(gè)基本的總體把握，并學(xué)會(huì)辨別異性。千萬(wàn)別傻乎乎地把目光集中在某一個(gè)異性同學(xué)身上，那樣不僅容易使自己想入非非，而且會(huì)一葉障目，無(wú)法領(lǐng)略更多異性身上的風(fēng)采。交往的范圍過(guò)于狹窄，會(huì)把自己放在一個(gè)被動(dòng)的地位，帶來(lái)不必要的麻煩，比如父母的猜疑，老師的批評(píng)，同學(xué)的議論……

多交往一些人，多結(jié)識(shí)一些異性，多參加一些男女同學(xué)的集體活動(dòng)，增加廣泛性還包括同性伙伴的交往。ii交往情感堅(jiān)持適度性。把握交往的心理距離，男女同學(xué)交往要保持適度，不要投入太多的感情，不癡迷于對(duì)方，只把對(duì)方當(dāng)作朋友，避免讓彼此感到過(guò)于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。如果我們?cè)诮煌邪l(fā)現(xiàn)自己或?qū)Ψ降那榫w不平靜，就要調(diào)整自己的態(tài)度，使彼此回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。iii交往關(guān)系保持距離感。男女同學(xué)在一起總不免談天說(shuō)地甚至追逐打逗，這也很正常，但應(yīng)與異性伙伴保持適當(dāng)距離，既要不拒人于千里之外，又要把握好分寸。注意男女有別，不失禮儀。