近視-健康教育

1、.,近視眼的形成與預(yù)防,健康講座,.,眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙年輕漂亮的眼睛，是每個(gè)人的夢(mèng)想！,但是，眼睛長(zhǎng)期處于裸露的外界環(huán)境下，是一個(gè)容易老化的器官；由于不懂得保護(hù)眼睛，使得眼睛發(fā)生了病變，出現(xiàn)了種種問(wèn)題。,近年來(lái)近視眼出現(xiàn)的機(jī)率大大地增加了 特別是青少年，這不得不引起我們的重視。,.,你近視嗎？,我國(guó)812歲的小學(xué)生中，約有47個(gè)兒童就有一個(gè)近視眼，近視發(fā)病率約為23%，中學(xué)生約為55%，大學(xué)生約為76%，全國(guó)近視眼約為3億人，其中青少年約為2億人。全國(guó)近視眼發(fā)病人數(shù)位居世界首位，發(fā)病率僅次于日本，占世界第二位，每年新增近視眼約為6%，看看中國(guó)有這么多的近視眼，你是成為其中的一員嗎？,

2、.,近視眼(myopia)也稱短視眼因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。這種眼在休息時(shí)，從無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)眼的屈光系折光之后，在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則結(jié)成不清楚的象遠(yuǎn)視力明顯降低，但近視力尚正常。,.,近視眼的形成原因,資料顯示,絕大多數(shù)近視發(fā)生在兒童和青少年時(shí)期的身體生長(zhǎng)發(fā)育期。若營(yíng)養(yǎng)跟不上或是孩子食欲不好、挑食、厭食，都會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足，從而促成近視的產(chǎn)生。,.,內(nèi)因：,遺傳素質(zhì)：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此。但對(duì)一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無(wú)家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一

3、般近視眼屬多因子遺傳病。 發(fā)育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠(yuǎn)視，但隨著年齡的增長(zhǎng)，眼軸也逐漸加長(zhǎng)，至青春期方發(fā)育正常。如發(fā)育過(guò)度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學(xué)齡期開始。至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時(shí)進(jìn)展很快，至1520歲時(shí)進(jìn)展更速，以后即減慢，這種近視稱為高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時(shí)就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。,.,外因：,青少年的眼球，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，球壁的伸展性也比較大，閱讀、收發(fā)室等近距離工作時(shí)的調(diào)節(jié)和集合作用，使肯外?。ㄖ饕莾?nèi)直?。?duì)眼球施加一定的壓力，眼內(nèi)壓

4、也相應(yīng)升高，隨著作業(yè)的不斷增加，調(diào)節(jié)和集合的頻度和時(shí)間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)作用的過(guò)度發(fā)揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時(shí)性的視力減退。但經(jīng)休息或使用睫狀肌糜爛劑后，視力可能改善在完全恢復(fù)。因此，有人稱這種近視為功能性近視或假性近視。 但鞏膜組織在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械性壓迫下，球壁逐漸延伸，眼軸拉長(zhǎng)，近視的程度也越來(lái)越深，而且不能再被阿托品等所緩解。特別是青少年時(shí)期，不注意視覺(jué)衛(wèi)生，是形成近視眼的直接原因。不注意全身健康更能促使近視眼的發(fā)展。,.,在學(xué)生中近視形成的主要外因：,(1)用眼距離過(guò)近。 經(jīng)常以低于10CM的近距離看書、寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形

5、成屈折性近視，引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力， (2)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。 連續(xù)幾小時(shí)看書，看電視眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。,.,(3)照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。 如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過(guò)弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。,.,(4)在行車上或走路時(shí)看書。 有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣

6、對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。,.,(5)躺著看書。 躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。,另外，課桌不符合要求，寫字姿勢(shì)不正確、目前空間的射線的影響、個(gè)人用眼衛(wèi)生習(xí)慣等也會(huì)影響近視眼的形成。,(6)睡眠不足。 睡眠可使大腦得到休息，大腦得不到正常的休息將會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)，促使近視的發(fā)生。,.,近視眼的分類： 1、按照臨床病理分類 單純性近視、進(jìn)行性近視

7、 2、按照近視程度分類 低度近視：屈光度低于-300度 中度近視：屈光度在-300600度之間 高度近視：屈光度高于-600度 3、按屈光程度分類 軸性近視、彎曲度性近視、屈光率性近視,.,近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。,假性近視是由于用眼過(guò)度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視是功能性近視，利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或通過(guò)患者自身強(qiáng)化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。假性近視若不及時(shí)緩解，眼球長(zhǎng)期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會(huì)導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。,.,近視對(duì)眼睛造成的影響有：,.,視力疲勞： 特別在低度者常見(jiàn)，但不

8、如遠(yuǎn)視眼的的明顯。系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標(biāo)距眼過(guò)近，集合作用不能與之配合，故多采用單眼注視，反而不會(huì)引起視力疲勞。,.,眼位 由于近視眼視近時(shí)不需要調(diào)節(jié)，所以集合功能相對(duì)減弱，待到肌力平衡不能維持時(shí)，雙眼視覺(jué)功能就被破壞，只靠一眼視物，另一只眼偏向外側(cè)，成為暫時(shí)性交替性斜視。若偏斜眼的視功能極差，且發(fā)生偏斜較早，可使偏斜眼喪失固視能力，成為單眼外斜視。,眼球 高度近視眼，多屬于軸性近視，眼球前后軸伸長(zhǎng)，其伸長(zhǎng)幾乎限于后極部。故常表現(xiàn)眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍。由于不存在調(diào)節(jié)的刺激，睫狀肌尤其是環(huán)狀部分變?yōu)槲s狀態(tài)，在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜，

9、因而發(fā)生輕度虹膜震顫。,.,眼底 低度近視眼眼底變化不明顯，高度近視眼，因眼軸的過(guò)度伸長(zhǎng)，可引起眼底的退行性改變。從而出現(xiàn)豹紋狀眼底、環(huán)狀斑 、黃斑部、鞏膜后葡萄腫或鋸齒緣部囊樣變性等癥狀。,.,近視眼并發(fā)癥及后發(fā)癥：,.,7、暗適合時(shí)間延長(zhǎng) 8、后鞏膜葡萄腫 9、晶體混濁,.,孩子戴眼鏡后，視力可持續(xù)下降，等到18歲時(shí)，可能是高度近視，還可能伴有并發(fā)癥，如玻璃體混濁、青光眼、晶狀體混濁等，這些不是一刀可以解決的，所以青少年近視必須遲早發(fā)現(xiàn)并盡早治療。,.,如何預(yù)防近視眼： 用眼法 1.用眼不宜過(guò)長(zhǎng)，每40分鐘休息一次。 2.眼部不適時(shí)應(yīng)立即休息。 3.不宜在強(qiáng)光下看書，寫字，應(yīng)在光線不太強(qiáng)不

10、太弱時(shí)寫，應(yīng)該休息時(shí)注意時(shí)間，不宜太短。,.,飲食療法：防近視三類食物不能缺，含鈣、鉻和硬質(zhì)食物。缺鈣會(huì)造成視力發(fā)育不良（牛奶、豆制品、魚蝦、骨）；鉻元素使發(fā)育中的眼球保持滲透壓的平衡（谷物、肉類、乳酪、蛋黃）；吃硬質(zhì)食物咀嚼時(shí)可增加面部的肌肉包括眼肌的力量，促使眼肌具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)在能力（胡蘿卜、水果、豆類）。,眼保健操：眼珠運(yùn)動(dòng)法、眨眼法、熱冷敷交替法、眼睛體操、看遠(yuǎn)近法,.,平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，不要躲著看書，減少空間射線對(duì)眼睛的影響，寫字姿勢(shì)要正確。注意勞逸結(jié)合：過(guò)度用眼是造成近視的重要因素。用眼過(guò)度多吃玉米。 一旦發(fā)現(xiàn)近視，就要進(jìn)行相應(yīng)的措施，避免視力的急劇加深。,矯正視力的方法：

11、鏡片矯正 角膜屈光性手術(shù) 眼內(nèi)屈光手術(shù),.,準(zhǔn)分子激光角膜表面切削術(shù) 準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù) 準(zhǔn)分子激光上皮下原位角膜磨鑲術(shù) 但是要注意的是，并不是所有的近視眼患者都適合做激光治療手術(shù)。,安全性是公眾關(guān)注焦點(diǎn)，首選仍然是戴眼鏡。,治療手段,.,近視眼的治療措施,鏡片矯正 眼部手術(shù) 服用藥物 穴位按摩 使用矯正儀器,.,預(yù)防近視小常識(shí) 經(jīng)常做眼保健操。 2) 堅(jiān)持做到三個(gè)“一”，即：一尺，一拳，一寸。 3) 不在室外光線刺眼處讀書，不在受到光線直射處讀書，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。 4) 看書寫字時(shí)間控制在一小時(shí)左右，需設(shè)安排眼睛休息時(shí)間。 5) 使用電腦不宜連續(xù)超過(guò)兩小時(shí)。 6) 看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的5倍，室內(nèi)應(yīng)保持適宜光度。,.,不要偏食挑食，不要過(guò)多吃甜食。 甜食中的糖份在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏