九陽(yáng)豆?jié){機(jī)食譜大全

1、歐陽(yáng)杜長(zhǎng)期飲食大戰(zhàn)。列表歐陽(yáng)杜長(zhǎng)期食譜大田5保養(yǎng)流5豆?jié){5豆?jié){5紅豆棗豆乳5枸杞豆奶5棗枸杞豆奶5棗蓮飯6花生竇唯6黑豆芝麻6百合蓮子6海西強(qiáng)化流6綠豆乳6小暑李杜飲料7紅豆蜜漿7“3加1”健康竇唯7棗綠豆乳7蜂蜜竇唯7健腦益智類7益智多油7核桃杏仁露8花生吳優(yōu)8消暑的冷飲8香蕉奶昔8草莓奶昔8橘子蘋果也8點(diǎn)喝桃子新鮮蛋液9牛酸奶9營(yíng)養(yǎng)食品纖維9小豆腐9豆渣丸子9豆渣煎蛋卷9紅豆牛頭9豆泡蔬菜10豆餅10營(yíng)養(yǎng)米糊食譜10花生漿10紅薯米糊10小米花生糊10芝麻米糊10小米芝麻糊11小米核桃大米糊11黑芝麻醬11黑米芝麻糊11黑芝麻粥11紅黑保健膏11黑豆芝麻蜂蜜12黑金養(yǎng)生膏12亞健康營(yíng)養(yǎng)膳食

2、12美白抗皺膏12學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐12花生漿12喘口氣止咳12逍遙法外的養(yǎng)生膏13花生芝麻糊13花生蓮藕湯13花生杏仁吳優(yōu)13杏仁糊13杏仁瓜子膏13薏米膏14薏米紅豆粥：14薏苡綠豆粥：14薏苡藥粥：14菊花銀耳糯米粥：14杏仁吳優(yōu)芝麻糊：14松仁膏14核桃醬15益智健腦膏15大豆核桃杏仁糊15黑米核桃露15全麥大棗粥15棗枸杞粥15號(hào)棗冰糖銀粥16桂圓棗香美膏16桂圓棗黑米糊16山楂百合銀耳湯16胃脘膏16枸杞冰糖銀耳湯秋季健康16銀美白湯16吳優(yōu)銀耳玉米湯16銀耳紅棗湯：16黑木耳紅棗湯：17栗子粥17蘿卜米粉排骨粥17百合膏17銀耳甘蔗17號(hào)芝麻菜蒸17夜粥補(bǔ)腦17栗子花生糊17玉米減肥膏1

3、8燕麥悉尼糯米糕18號(hào)香蕉麥片：18山楂樹18大米小米棗漿18歐陽(yáng)杜長(zhǎng)期食譜大田18一、黃色竇唯18第二，豆腐腦18三、芝麻黑竇唯19四、棗蓮種子漿19五、核桃杏仁露19六、竇唯冰糖米粥19七、芝麻蜂蜜竇唯19八、核桃杏仁露20九、花生吳優(yōu)2010、秘密法國(guó)黑芝麻醬20十一，紅豆豆奶20一、豆?jié){20第二，黑芝麻竇唯20三、綠豆乳21四、百合蓮子綠色竇唯21五、五谷二奶21六、機(jī)長(zhǎng)竇唯21七、蕎麥豆湯21八、玉米竇唯21九、小麥竇唯2110、古典谷物竇唯2211、甘蔗小米竇唯22十二，大，小，米豆乳2213、舊記者小米竇唯2214、核桃、花生、大米竇唯2215、黑豆黑芝麻竇唯2216、黃米竇唯2

4、2益智健腦膏23美白抗皺膏23排毒兩岸膏23清涼綠豆沙23兩岸玉米糊23號(hào)舒適的胃粘貼23棗銀漿23芝麻醬23南瓜玉米糊23胡蘿卜蘋果汁23西紅柿芹菜汁24木瓜吳優(yōu)241.黑芝麻漿24核桃花生竇唯24黑豆芝麻竇唯24食譜：春天24燕麥竇唯24牛奶25黃美都油25小麥大米竇唯25麥棗竇唯25食譜：夏天25綠色桑椹百合飲料25綠茶牛初乳26百合蓮子飲料(終端不能做淀粉百合時(shí)示范)26五色消暑飲料26百合蓮子綠豆乳26小米竇唯26玉米小米竇唯26大米小米竇唯27紅豆小米竇唯27五彩索書油27綠豆乳27小米綠豆乳27高粱豆乳28高粱長(zhǎng)豆乳28清涼消暑油28食譜：秋天28玉米竇唯28舊記者小米竇唯28燕

5、麥小米竇唯29蕎麥豆湯29蕎麥大米豆乳29食譜：冬天29黑芝麻漿29核桃花生竇唯29黑豆芝麻竇唯30風(fēng)味水果香豆奶30葡萄蜂蜜酸橙豆湯30橘豆湯30西瓜竇唯30四季豆?jié){配方及功效30豆?jié){30米香豆奶31古典五谷二奶31歐陽(yáng)杜長(zhǎng)期飲食大戰(zhàn)。滋補(bǔ)類豆?jié){材料：70克大豆，1200毫升水制法：1，將大豆浸泡6 16小時(shí)，準(zhǔn)備。2.將浸泡過的大豆放入豆瓣醬中，在杯子中加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，10多分鐘后制作熟豆奶。功效：輔音潤(rùn)干，光中和脾，雙水中期。豆?jié){材料：大豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml配方：1，5種大豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)，準(zhǔn)備。2.將浸在水中的咖啡豆放入豆有

6、機(jī)視網(wǎng)膜，在杯子里放入清水，啟動(dòng)豆乳，10多分鐘后豆?jié){成熟，就會(huì)成為警報(bào)。功效：降脂降壓，強(qiáng)筋脾活化，心血管保護(hù)。紅豆棗豆乳材料：大豆26g，黑豆9g，綠豆9g，豌豆9g，花生9g，棗13g，清水適量。配方：1，將大豆、黑豆、豌豆、花生腌在一起，準(zhǔn)備6-16個(gè)小時(shí)。2、紅棗清洗和去核；3.將浸在棗和水中的豆角放入LB豆醬網(wǎng)，杯子里按照規(guī)定加入清水打開電源，10多分鐘內(nèi)放入小豆棗豆乳即可。功效：降脂降糖降壓，補(bǔ)充虛擬益氣，脾胃。枸杞豆奶材料：60克大豆，10克枸杞，1200毫升清水制法：1，將大豆浸泡6 16小時(shí)，準(zhǔn)備。2.將泡好的大豆和枸杞放入LB豆醬網(wǎng)，在杯子里放入清水，啟動(dòng)豆醬，煮豆?jié){10

7、多分鐘就可以了。功效：肝腎營(yíng)養(yǎng)，銳利的眼睛，提高免疫能力。棗球記者豆乳材料：大豆45g，棗15g，枸杞10g，清水1200毫升配方：1，將大豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2、紅棗清洗和去核、枸杞清洗和儲(chǔ)備；3.將浸泡過的大豆、紅棗、枸杞放入LB豆醬網(wǎng)，在杯子里放入清水，啟動(dòng)豆醬，煮10多分鐘豆?jié){就可以了。功效：補(bǔ)充虛益氣，穩(wěn)定神，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防心血管疾病。棗蓮飯材料：紅棗(去核)15g，蓮子肉15g，大豆50g，糖50g，清水適量。配方：1，將大豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2、把蓮子肉腌到做蓮子為止。3.將紅棗洗凈，與蓮子肉、豆一起放入LB豆醬網(wǎng)，在杯子里放入清水，啟動(dòng)豆醬，煮豆?jié){10多分鐘。冷卻前，在

8、杯子里放糖均勻攪拌即可。即使不想喝甜的，也不用加糖。功效：陰益氣，養(yǎng)血安神，脾胃補(bǔ)養(yǎng)，解熱解毒。花生豆奶材料：30克花生、40克大豆、1200毫升水制法：1，腌大豆，花生6 16小時(shí)，準(zhǔn)備。2.將浸泡過的大豆和花生放入豆瓣膜病中，清水放入杯形物中，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，10多分鐘后完成。功效：適用于補(bǔ)血益益氣、陰潤(rùn)肺、體虛苗條、重病初愈、健康的養(yǎng)生保健。黑豆肉飯材料：黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水適量配方：1，大豆，花生浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2.將泡好的黑豆、花生、黑芝麻一起放在LB有機(jī)視網(wǎng)膜上，在杯子里放入清水，啟動(dòng)豆奶，10多分鐘后熟豆奶。功效：偶發(fā)兩岸，海表熱，營(yíng)養(yǎng)干體。百合蓮子材料：

9、百合10g，蓮子10g，銀10g，綠豆40g，冰糖50g，清水適量。制法：1，將百合浸泡在水中，直到變軟，將蓮子肉浸泡在沸水中。2.把銀耳洗干凈，浸泡在溫水中，柔軟，用小朵摘下。3、將綠豆浸泡6-16小時(shí)。4.將綠豆、百合、蓮子、銀一起放入LB豆醬網(wǎng)，在杯子里放入冰糖和適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后熟草即可。功效：青花知音，靜下心來，振作精神，滋養(yǎng)大腦，抵抗衰退。(見)網(wǎng)罩的渣里放糖做豆沙，脆好吃。降溫降火綠豆乳材料：綠豆80克，糖50克，清水適量。配方：1，將綠豆洗凈，浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2.將泡好的綠豆放在LB豆醬視網(wǎng)膜上，在杯子里放入清水，啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后煮豆?jié){。3.熱的時(shí)候在杯

10、子里放糖，不想喝甜的就不放糖。功效：清熱解毒，消腫，潤(rùn)喉，潤(rùn)喉，清目，降壓。參考溫補(bǔ)的人喝了就渡邊杏，以免失去溫補(bǔ)效果。脾胃虛寒的人為了防止腹瀉，喝多了會(huì)渡邊杏。網(wǎng)袋里的豆渣里放糖做紅豆吃的話很好吃。解暑，喝兩豆材料：大豆45g，綠豆30g，糖50g，清水適量。配方：1，將大豆、綠豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2.將泡好的大豆放入LB豆醬網(wǎng)，在杯子里放入清水，啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后熟豆奶。3.趁熱在杯子里放糖均勻攪拌即可。不想喝甜的也不加糖。功效：清熱止渴，清熱止火。紅豆蜜汁材料：紅豆20g，綠豆80g，蜂蜜50g，清水適量。配方：1，紅豆，綠豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2.將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆醬網(wǎng)

11、，在杯子里放入清水，啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后煮豆奶冷卻，加入蜂蜜即可。3.熱的時(shí)候在杯子里放糖，不想喝甜的就不放糖。功效：清開水，干比潤(rùn)肺，解熱解毒。(注)視網(wǎng)膜的豆渣里放糖做豆沙，很好吃?！?加1”健康竇唯材料：綠豆40g，大豆20g，綠豆15g，清水適量，糖適量。配方：1，將青豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2.將泡好的三豆放入LB有機(jī)視網(wǎng)膜，按規(guī)定在杯體中加入清水和糖，啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后煮豆奶功效：散熱，消暑。紅棗綠豆乳材料：紅棗(去核)15g，綠豆20g，大豆40g，糖50g，清水適量。配方：1，將綠豆，大豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2.將紅棗洗凈，與綠豆、大豆一起放入LB豆醬網(wǎng)，在杯子里放入清水，

12、啟動(dòng)機(jī)器10多分鐘后熟豆奶。3.趁熱在杯子里放糖均勻攪拌即可。不想喝甜的也不加糖。功效：補(bǔ)充精力，保持清醒，消暑的血液。蜂蜜豆奶材料：大豆40g，綠豆35g，蜂蜜4g，清水適量。配方：1，將大豆、綠豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2.將煮好的豆、綠豆放入LB豆醬網(wǎng)，在杯子里放入充足的清水，啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后煮豆奶冷卻，放入蜂蜜即可。功效：五臟濕潤(rùn)，美容潤(rùn)腸，看益穴，清熱止渴。健腦益智類益智豆?jié){材料：大豆55g，核桃10g，黑芝麻5g，清水適量。配方：1，將大豆浸泡6 16個(gè)小時(shí)。2.將浸泡過的大豆和核桃、黑芝麻一起放入LB豆醬網(wǎng)，在杯子里放入充足的清水，啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后煮豆?jié){。功效：益智健腦。

13、核桃杏仁露材料：杏仁40g，核桃40g，冰糖少許，清水適量。食譜：1，將杏仁，核桃放入LB豆醬網(wǎng)，杯子的體內(nèi)按規(guī)定放干凈。2.啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后煮豆奶，加入適量的冰糖即可。功效：雙眼益智。花生吳優(yōu)材料：花生60克，清水適量。配方：1，花生浸泡6 12個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備。2.把泡好的花生放在竇唯機(jī)器蓋上，把水放在杯子里，啟動(dòng)機(jī)器，10多分鐘后制作豆?jié){功效：補(bǔ)腦、健身、拼圖。解暑，喝冷飲香蕉奶昔材料：香蕉100克；新鮮吳優(yōu)1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；糖適量。制法：香蕉去皮，切干凈，放在網(wǎng)(豆乳網(wǎng)或大米面團(tuán)網(wǎng))里，在杯子里放入1升新鮮吳優(yōu)(1000毫升)，安裝大米面團(tuán)，啟動(dòng)“粉碎”按鈕幾次后，

14、放入冰淇淋即可。注：放在冰箱里冷凍效果會(huì)更好。特征：柔軟、涼爽、甜蜜，但不油膩。營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素豐富。草莓奶昔材料：草莓100克；新鮮吳優(yōu)1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；糖適量。制作方法：將草莓洗凈，切碎，放在網(wǎng)(豆乳網(wǎng)或大米面團(tuán)網(wǎng))里，在杯子里放入1升新鮮吳優(yōu)(1000毫升)，安裝好大米面團(tuán)，啟動(dòng)“粉碎”按鈕幾次，然后放入冰淇淋即可。注：放在冰箱里冷凍效果會(huì)更好。特點(diǎn)：色澤紅潤(rùn)，口感涼爽，夏天吃的話可以解暑，滋潤(rùn)肺部。也喝桔子蘋果材料：橙色50g蘋果100g1升新鮮吳優(yōu)(1000毫升)蜂蜜少許；制作方法：將橙子、蘋果洗凈，放入網(wǎng)(豆乳網(wǎng)或大米面團(tuán)網(wǎng))，在杯子里放入1升新鮮吳優(yōu)(1000

15、毫升)，在蜂蜜里裝上幾個(gè)大米面團(tuán)，啟動(dòng)“粉碎”按鈕多次即可。注：放在冰箱里冷凍效果會(huì)更好。特點(diǎn)：酸甜、柔軟、口感光滑。桃子新鮮蛋液材料：1升吳優(yōu)(1000毫升)雞蛋2只，新鮮或罐裝桃子2個(gè)桃子冰淇淋適量。制法：打破雞蛋，新鮮洗凈，或?qū)⒐扪b桃子片一起放在網(wǎng)(豆乳網(wǎng)或大米面團(tuán)網(wǎng))里，在杯子里放入1升(1000毫升)吳優(yōu)，在“粉碎”按鈕啟動(dòng)多次后，放入冰淇淋喝即可。注：同樣的配方，可以隨意搭配自己喜歡的生果和冰淇淋，制作美味的飲料。特征：營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合吃早飯。牛瑟酸奶材料：綠豆50克，香蕉50克；1升(1000毫升)酸奶糖適量。制法：將綠豆浸入水中(6-16)，洗好的綠豆，洗凈香蕉，放到網(wǎng)(豆乳網(wǎng)

16、或大米面團(tuán)網(wǎng))里，在杯子里放入1升酸奶(1000毫升)，放入大米面團(tuán)機(jī)，啟動(dòng)“粉碎”按鈕多次注：放在冰箱里冷凍效果會(huì)更好。特征：營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好，可以解渴，是夏季最好的飲料。營(yíng)養(yǎng)食品纖維小豆腐材料：豆渣適量、蔥、剛毛、兩顆雞蛋、鹽、調(diào)味品、油等練習(xí)：放入油、蔥、蒸鍋，放入豆渣炒兩次，放入雞蛋繼續(xù)炒3 5分鐘，放入鹽、調(diào)味品等調(diào)味品即可。作用：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃的話可以運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充大腦。豆渣丸子材料：豆渣適量，1-2兩個(gè)瘦肉精，兩顆雞蛋，少許蔬菜，面粉適量，鹽適量方法：將瘦肉和小菜切碎，與豆渣、雞蛋、面粉混合，放入鹽，做丸子，放入鍋里煮熟即可。角色：營(yíng)養(yǎng)豐富，全面，適合虛擬補(bǔ)充。豆渣煎蛋卷材料：3個(gè)雞蛋，豆渣100克，蔥，鹽，食用油適量練習(xí)：1，將豆渣放入盆里，放入雞蛋，放入鹽蔥等，均勻攪拌。2.將一些食用油倒入勺子，倒入準(zhǔn)備好的豆渣雞蛋，直到油變熱，然后將其攤平4 5分鐘，即可食用。特征：所做的豆渣煎蛋卷是黃色的，富含蛋白質(zhì)。特別適合厭食、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良的