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文檔簡(jiǎn)介
1、陽(yáng)光心態(tài),第二單元優(yōu)化心理素質(zhì),第四課做情感的主人,欣賞歌曲快樂(lè)頌歌,情感變奏曲,和多愁善感的祖母微笑。從前,有一位老奶奶,她有兩個(gè)女兒。大女兒賣雨傘,小女兒開(kāi)洗衣店。每次下雨,祖母都擔(dān)心地說(shuō):“唉!我在哪里可以烘干我小女兒的衣服?如果您做不到,客戶應(yīng)該找他的麻煩。”陽(yáng)光明媚,太陽(yáng)出來(lái)了,但祖母仍然擔(dān)心:“唉!看這陽(yáng)光明媚的日子,沒(méi)人會(huì)來(lái)買我大女兒的傘!”這樣,老太太總是傷心,吃不下,睡不著。當(dāng)鄰居看到祖母經(jīng)常擔(dān)心時(shí),她在她耳邊說(shuō)了些什么。從那以后,奶奶一直在微笑。思考:(1)鄰居說(shuō)了什么讓祖母發(fā)笑?(2)這個(gè)故事告訴我們什么原因?情緒與人的態(tài)度密切相關(guān),可以調(diào)整和改變。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制
2、自己的情緒,成為情緒的主人。)、情緒變異、自學(xué)考試(通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié),培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)),1)你知道不良情緒對(duì)人有什么影響嗎?影響人們的健康(科學(xué)研究告訴我們,許多疾病都與情感因素有關(guān)。當(dāng)人們心情不好時(shí),他們的生理會(huì)有反應(yīng),他們的免疫功能會(huì)下降,這會(huì)影響他們的健康。中醫(yī)認(rèn)為“七情六欲傷人”,如悲、怒傷肝、憂肺、懼傷腎、思傷脾等?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)還顯示,長(zhǎng)期抑郁、悲觀、絕望和抑郁的人容易患癌癥和其他疾病。它影響人們的學(xué)習(xí)(科學(xué)研究表明,快樂(lè)、樂(lè)觀、積極的孩子活潑、智商較高;抑郁、悲觀、消極的孩子表情遲鈍、性情孤僻、智商低。影響人們的生活(如果情緒過(guò)于極端,生活將難以平靜;如果心情太沉
3、悶,生活就會(huì)無(wú)聊;如果情緒變化太大,生活就會(huì)混亂;如果這種情緒得不到適當(dāng)?shù)目刂?,它甚至?xí)呱线`法犯罪的道路。結(jié)論:情緒需要調(diào)節(jié)。任何人,尤其是未成年人,都有必要克服不良情緒,保持積極樂(lè)觀。因?yàn)槲闯赡耆苏幱谏硇陌l(fā)展的重要階段。結(jié)論:情緒需要調(diào)節(jié)。任何人,尤其是未成年人,都有必要克服不良情緒,保持積極樂(lè)觀。由于未成年人正處于身心發(fā)展的重要階段,他們有著特殊的生理和心理特征,辨別是非和自我控制的能力仍然很差。他們?cè)趽碛胸S富多彩的生活的同時(shí),也經(jīng)歷了豐富的情感變化,他們的情感表現(xiàn)非常不穩(wěn)定。情緒具有沖動(dòng)性、易變性和極端性,這使得許多未成年人成為不良情緒的囚徒。近年來(lái),青少年犯罪案件數(shù)量居高不下,其中
4、一個(gè)重要原因就是它與自身不能很好地調(diào)控情緒有很大關(guān)系。情感宣泄必須在道德和法律允許的范圍內(nèi)。2014年9月25日晚,一名16歲的副手感到最近麻煩更多,非常沮喪。為了發(fā)泄他的負(fù)面情緒,他用鐵絲隨意的劃著停在路邊的車身,有的車被一輛接一輛的劃著,有的車被劃了好幾次,車的漆面嚴(yán)重受損。那天晚上,看到一名代理人犯罪的店主立即抓住了一名代理人,要求賠償并報(bào)了警。在代理人到達(dá)案件現(xiàn)場(chǎng)后,他承認(rèn)了犯罪事實(shí),并聲稱:“中風(fēng)后,我的心情將是珍妮弗?!睓z察機(jī)關(guān)對(duì)一名涉嫌尋釁滋事的代表提起公訴。最后,法院首先判處被告(一名代理人)犯尋釁滋事罪,并判處他四個(gè)月的刑事拘留。一個(gè)代理人走在違法犯罪的道路上,對(duì)我們青少年的
5、健康成長(zhǎng)有什么樣的人生思考?有很多方法可以調(diào)節(jié)情緒。常見(jiàn)的方法是什么?交談、轉(zhuǎn)移、換位、自我解脫等。(學(xué)生結(jié)合信息鏈接大聲朗讀、記憶和理解它們。),陳驍說(shuō):“我在作文比賽中沒(méi)有得到好的名次。我安慰自己說(shuō),我已經(jīng)很好了,許多學(xué)生甚至沒(méi)有資格參加比賽?!毙ば裾f(shuō):“每當(dāng)我不開(kāi)心的時(shí)候,我總是讓自己做一些讓我開(kāi)心的事情,比如聽(tīng)音樂(lè)和打籃球?!毙钦f(shuō):“我受委屈的時(shí)候經(jīng)常告訴好朋友。”呂霄說(shuō):“當(dāng)和同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí),我會(huì)從對(duì)方的角度考慮問(wèn)題。”問(wèn):他們采用了什么方法來(lái)控制自己的情緒?另外,你知道其他調(diào)節(jié)情緒的方法嗎?(如能力排斥、意志控制、情感升華、認(rèn)知變化、理性發(fā)泄等。),走進(jìn)故事室,故事1:塞翁失馬焉
6、知非福問(wèn):塞翁的情緒調(diào)節(jié)方法是什么?(知道改變的方法。改變我們對(duì)引起不良情緒的事物的看法,從而改變我們的不良情緒。)、故事2:“退薪嘗膽”問(wèn):勾踐用的是什么情緒調(diào)節(jié)方法?意志控制法。用你的意志來(lái)控制你的情緒。),走進(jìn)故事室,故事三:徐悲鴻與奔騰的馬問(wèn):徐悲鴻用了什么情緒調(diào)節(jié)方法?(情感升華法。我們可以將一些沮喪、憤怒和悲傷的情緒與我們頭腦中的亮點(diǎn)和社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái),并將其轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng),從而振奮我們的精神,激勵(lì)我們前進(jìn)。),走進(jìn)故事室,分享食譜活動(dòng):學(xué)生將自己的情緒調(diào)節(jié)好方法放在老師事先準(zhǔn)備的情緒調(diào)節(jié)食譜盒中,班長(zhǎng)隨機(jī)取樣展示;然后,根據(jù)展覽的效果,學(xué)生們選擇了他們周圍的情緒控制專家。
7、如果你是他,你會(huì)怎么做?(小組討論)中午,期中考試成績(jī)被發(fā)出。小紅考試考得很差。想到她回家后會(huì)受到母親的批評(píng),她非常難過(guò)和惱火。鄰居蕭聲考試考得很好。他忍不住笑了,大聲對(duì)身邊的同學(xué)說(shuō):“我媽媽說(shuō)如果我這次考試及格,我就給我買名牌服裝?!钡綍r(shí)候,我會(huì)穿給你?!毙〖t聽(tīng)到這話,默默地走出教室,心想:蕭聲當(dāng)時(shí)表達(dá)自己的情感合適嗎?你能想象小紅當(dāng)時(shí)的心情嗎?當(dāng)我們使用一些方法來(lái)控制我們的情緒時(shí),我們應(yīng)該注意什么問(wèn)題?【教學(xué)總結(jié)】學(xué)生總結(jié)課文,自由談?wù)搶W(xué)習(xí)本課的收獲。摘要:弱者讓思想控制行動(dòng),強(qiáng)者讓行動(dòng)控制思想。學(xué)生們,我們不應(yīng)該是情感的奴隸,而是情感的主人。每天早上當(dāng)我們醒來(lái)的時(shí)候,我們不得不對(duì)自己說(shuō):當(dāng)我們沮喪的時(shí)候,我大聲唱歌。我難過(guò)的時(shí)候會(huì)笑。當(dāng)我害怕的時(shí)候,我會(huì)勇敢地前進(jìn)。當(dāng)我自卑的時(shí)候,我會(huì)穿上新衣服。當(dāng)我感到不安時(shí),我會(huì)提高聲音。當(dāng)我窮困潦倒時(shí),我想象我未來(lái)的財(cái)富。當(dāng)我控制不住自己時(shí),我會(huì)回想起過(guò)去的成功。當(dāng)我鄙視自己時(shí),我想象我的目標(biāo)??傊覀兊那楦惺俏覀冏约旱?!雖然天空中有烏云,但烏云之上總會(huì)有陽(yáng)
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