七年級(jí)體育與健康 投擲4教案

1、教材投擲（4）韻律健美操（3）難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)全身力量送髖展髖重點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)性教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道雙手頭上投擲實(shí)心球的方法和要求能力目標(biāo)：學(xué)生能做出上下肢用力協(xié)調(diào)的雙手頭上向前投擲實(shí)心球的動(dòng)作情感目標(biāo)：學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，提高學(xué)生的力量素質(zhì)和生活技能，使身體更健康，更健壯。更自信。z教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師修改意見(jiàn)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。學(xué)生在隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)中應(yīng)注重合作精神的培養(yǎng)開(kāi)始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3

2、、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二游戲一：集中注意力練習(xí)隊(duì)列隊(duì)行：開(kāi)口螺旋形跑1：教師講解練習(xí)方法2：觀察學(xué)生練習(xí)二游戲：渡河1：教師講解游戲規(guī)則：a踏跳時(shí)，腳必須落在圈內(nèi)，否則退后重跳2：下一個(gè)人必須被拍后，方可進(jìn)行跳躍52二、學(xué)生練習(xí)圖形。1：學(xué)生明確練習(xí)要求主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)2聽(tīng)口令練習(xí) 教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)學(xué)生自己帶操，培養(yǎng)自主能力1 增加輔助性的練習(xí)更能提高學(xué)生投擲技術(shù)動(dòng)作的掌握2：健美操教學(xué)中注重

3、學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)基本部分投擲二韻律健美操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分一、1、教師讓學(xué)生回憶雙手向前投擲實(shí)心球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)2、教師布置練習(xí)內(nèi)容a：增強(qiáng)腿部的練習(xí)b:促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)用力的練習(xí)c:發(fā)展雙臂，肩帶，軀干腿部肌群的練習(xí)3：教師觀察并巡回指導(dǎo)4：教師總結(jié)評(píng)價(jià)二：1：教師指導(dǎo)學(xué)生回憶健美韻律操510節(jié)動(dòng)作2：觀察學(xué)生練習(xí)3：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)編練習(xí)4總結(jié)評(píng)價(jià)51810練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O一、1、

4、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師講解和示范。1：學(xué)生回憶實(shí)心球練習(xí)要求和要領(lǐng)2學(xué)生練習(xí)內(nèi)容a：增強(qiáng)腿部的練習(xí)b:促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)用力的練習(xí)c:發(fā)展雙臂，肩帶，軀干腿部肌群的練習(xí)二：練習(xí)方法1：學(xué)生能明確韻律健美操要求及動(dòng)作要領(lǐng)2：學(xué)生根據(jù)教師示范進(jìn)行練習(xí)3：學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)編練習(xí)4：學(xué)生對(duì)創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行表演5：學(xué)生對(duì)所做動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)68 222結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)學(xué)生學(xué)會(huì)放松實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 42%平均心率： 146次/分40-45%146