七年級體育與健康上冊 第十六周教案

1、第十六周教案教材一、 800M考核（女）二、 自選項目活動（籃球、羽毛球、乒乓球）教具200米跑道一處籃球、羽毛球、乒乓球本課任務1. 通過考核進一步提高學生的耐力素質(zhì)2.發(fā)展學生的耐力，提高肺活量3.培養(yǎng)學生刻苦鍛煉，積極進取的良好品質(zhì)重點難點重點：23步一呼23步一吸難點：動作正確部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習分量次數(shù)時間強度開始部分準備部分基本部分結束部分1、指令集合地點，由體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布上課內(nèi)容，明確教學目標。4、檢查著裝，安排見習生的活動。5、基本隊列練習：原地間轉(zhuǎn)法；齊步走立定。1、徒手操：7節(jié)頭部運動 肩部運動擴胸運動 弓步壓腿側(cè)壓腿 膝關節(jié)運動手

2、踝腕關節(jié)運動一、800M考核（女）男生：800M （200m4）1、 教師宣布800M耐力跑的達標與滿分的成績2、 安排發(fā)令員與記錄員3、 分組進行800M計時跑，采用站立式起跑。4、 標準： 達標 滿分男生 4:25 秒 3:39秒女生 3:55秒 3:09秒重難點：23步一呼，23步一吸二，自選項目活動：1、 籃球組2、 乒乓組3、 羽毛球組1、做放松操2、總結本節(jié)課考核結果,安排補考時間3、表揚先進，鼓勵后進4、宣布下課，師生再見組織：呈四列橫隊，集合隊形，如下圖1：如下圖BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教師 GGGGGGGGG t：

3、體育委員T t教法：講授法，口令提示法。重難點：規(guī)范嚴肅課堂常規(guī)。要求：精神飽滿，注意力集中，動作正確。組織：呈四列橫隊，做操隊形，如下圖教法：講解與示范相結合。重難點：動作到位、有力。要求：各個關節(jié)活動充分，盡快進入運動狀態(tài)，預防運動損傷。組織：成二路縱隊，如下圖：組織：女生按號數(shù)分成八個人一組等時輪換圖形：（發(fā)令員） （記錄員）起點200200米跑道教法：表揚法、激勵法重難點：23步一呼，23步一吸要求：注意力集中，注意調(diào)整步伐和呼吸，擺臂要輕松。組織：學生自由分組教法：學練法重點：注意安全，防止受傷要求：主動參與、積極鍛煉組織：四列橫隊，成集合隊形，教法：講解法，激勵法，表揚法要求：認真

4、聽本節(jié)課考核結果做好放松操18拍X211137305小中中上中小預計運動負荷：1805101520253035404580901101201301401501700TN100160平均心率：1455次/分預計練習密度：40%5課后小結七年級 第十六周 第2課時 授課教師： 教材一、800M耐力跑考核：（女）男生：800M （200m4）二、自選項目活動（籃球、羽毛球、乒乓球）教具200米跑道一處籃球、羽毛球、乒乓球本課任務1. 通過考核進一步提高學生的耐力素質(zhì)2.進一步發(fā)展學生的耐力，提高肺活量3.培養(yǎng)學生積極進取，團結協(xié)作的精神重點難點重點：23步一呼23步一吸難點：動作要正確部分課的內(nèi)容組

5、織教法與要求練習分量次數(shù)時間強度開始部分準備部分基本部分結束部分1、指令集合地點，由體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布上課內(nèi)容，明確教學目標。4、檢查著裝，安排見習生的活動。5、隊列練習：原地間轉(zhuǎn)法；齊步走立定；1、徒手操：7節(jié)頭部運動 肩部運動擴胸運動 弓步壓腿側(cè)壓腿 膝關節(jié)運動手踝腕關節(jié)運動一、800M考核（女）男生：800M （200m4）1教師宣布800M耐力跑的達標與滿分的成績2安排發(fā)令員與記錄員3分組進行800M計時跑，采用站立式起跑。4標準： 達標 滿分男生 4:25 秒 3:39秒女生 3:55秒 3:09秒重難點：23步一呼，23步一吸二，自選項目活動：4、 籃球

6、組5、 乒乓組6、 羽毛球組1、做放松操2、總結本節(jié)課考核結果,安排補考時間3、表揚先進，鼓勵后進4、宣布下課，師生再見組織：呈四列橫隊，集合隊形，如下圖1：如下圖BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教師 GGGGGGGGG t：體育委員T t教法：講授法，口令提示法。重難點：規(guī)范嚴肅課堂常規(guī)。要求：精神飽滿，注意力集中，動作正確。組織：呈四列橫隊，做操隊形，如下圖 教法：講解法與示范法重難點：動作到位、有力。要求：各個關節(jié)活動充分，盡快進入運動狀態(tài)，預防運動損傷。組織：女生按號數(shù)分成八個人一組等時輪換圖形：（發(fā)令員） （記錄員）200200米跑道教法：表揚法、激勵法重難點：23步一呼，23步一吸要求：注意力集中，注意調(diào)整步伐和呼吸，擺臂要輕松。組織：學生自由分組教法：學練法重點：注意安全，防止受傷要求：主動參與、積極鍛煉組織：四列橫隊，成集合隊形，教法：講解法，激勵法，表揚法要求：認真聽本節(jié)課考核結果，做好放松操