正面雙手上手傳球

1、,人教版高中體育與健康,排球單元正面雙手上手傳球,環(huán)節(jié)1：導(dǎo)入與準(zhǔn)備,一、課堂常規(guī)。 1.體委整隊(duì)，檢查人數(shù)。要求：快、靜、齊。 2.報(bào)告人數(shù)，師生問好。要求：師生問好聲音洪亮。 3.宣布本課內(nèi)容及要求 4.檢查服裝，安排見習(xí)生。 二、準(zhǔn)備活動 1、各種慢跑練習(xí) 放松跑側(cè)滑步后退跑后踢腿跑 要求：聽口令做各種跑的練習(xí)時，步伐輕盈，跑速適中，動作轉(zhuǎn)換快： 滑步時，重心要降低。 2、行進(jìn)間操 上肢運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動 要求：學(xué)生基本姿態(tài)要端正，動作要認(rèn)真、用力；動作幅度要大。,環(huán)節(jié)2：指導(dǎo)與學(xué)練,教師出示學(xué)習(xí)資料學(xué)生自主學(xué)習(xí),1. 傳球動作要領(lǐng) 準(zhǔn)備姿勢：看清來球后，迅速移動到球的落點(diǎn)上對

2、正來球，身體站穩(wěn)，采用稍蹲的準(zhǔn)備姿勢，上體適當(dāng)挺起看球，雙手自然抬起，放松置于臉前。如圖一,擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在額前上方約一球遠(yuǎn)距離。如圖二,擊球手型：兩手自然張開成半球形，手腕稍后仰，兩拇指相對，呈“一”字型。如圖三、圖四,圖一,圖二,擊球動作：傳球時，要利用蹬地伸膝向上展體和伸臂的動作，用協(xié)調(diào)力迎擊球，并以拇指內(nèi)測、食指全部、中指二三關(guān)節(jié)觸球，球觸手的瞬間，手指和手腕應(yīng)保持一定的緊張程度，用手指的彈力和手腕、手臂與身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出，用力一定要協(xié)調(diào)一致。,傳球手型,用力手指,用力手指,擊球點(diǎn),完整技術(shù),環(huán)節(jié)2：指導(dǎo)與學(xué)練,環(huán)節(jié)2：指導(dǎo)與學(xué)練,教師講解示范動作方法 學(xué)生學(xué)練,完整示范正面雙手

3、上手傳球技術(shù)，講解、示范正面上手雙手傳球的手型、觸球部位、擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力技術(shù),完整技術(shù),學(xué)生觀看模仿、學(xué)習(xí)，積極進(jìn)行原地徒手模仿練習(xí)、持球模仿練習(xí)、原地自傳練習(xí)、兩人一組拋傳練習(xí)、兩人一組的由近及遠(yuǎn)對傳練習(xí)，大膽展示、相互觀摩指導(dǎo)，積極點(diǎn)評。,拋傳練習(xí),教師巡回觀看、指導(dǎo)，集體糾錯，再組織練習(xí)，找學(xué)生展示并對展示情況進(jìn)行點(diǎn)評,技術(shù)要領(lǐng)：蹬地伸臂對正球，額前上方迎擊球，觸球手型呈半球，指腕緩沖反彈球。,錯誤動作及糾正,擊球點(diǎn)太前或過高（直臂傳）。 采用直腿站立（不蹬地）向遠(yuǎn)距離傳球的辦法改進(jìn)。 拇指朝前。 采用掌心相對，拇指、食指兩個手指傳球的方法改正。 傳球時手僵硬，出手快，無緩沖控制過程。采用傳足、籃球的辦法。,兩人互相傳球,環(huán)節(jié)2：指導(dǎo)與學(xué)練,環(huán)節(jié)2：指導(dǎo)與學(xué)練,鞏固與提高,傳球比賽 練習(xí)目的：提高學(xué)生傳球技術(shù)和能力。 方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的隔網(wǎng)四路縱隊(duì)，每隊(duì)聽信號后排頭傳球，全隊(duì)依次進(jìn)行傳球。教師和見習(xí)學(xué)生記錄過網(wǎng)次數(shù)。每組傳球過網(wǎng)次數(shù)多為勝隊(duì)。 游戲規(guī)則： 1.傳球時必須站在3米線后。 2.傳球擊球點(diǎn)必須在額前,球出手后大拇指約成“一字型”。 要求：球必須從網(wǎng)上傳到對方3米線后。,環(huán)節(jié)3：放松與小結(jié),配樂放松：師生共同進(jìn)行,教師總結(jié)、點(diǎn)評學(xué)生學(xué)習(xí)情況 總結(jié)：蹬地伸臂對正球，額前