寫字歌韻律操.ppt

1、,寫字歌韻律操,南京師范大學(xué)體科院 傅雪云,一、教學(xué)目標(biāo),1、通過寫字歌韻律操的練習(xí)，使學(xué)生對學(xué)習(xí) 要求有一個全新的認識。在寓教于樂中學(xué)習(xí)，進 而形成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，增添快樂。 2、在寫字歌韻律操音樂的伴奏下，正確掌 握韻律操的基本動作，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)美的身體姿態(tài)， 養(yǎng)成良好的習(xí)慣與行為，通過操的練習(xí)，能進一步 助學(xué)生對寫字歌內(nèi)容的理解與把握。 3、充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力與想象力，培養(yǎng)學(xué)生學(xué) 興趣。,手形與基本動作,二、手形：并掌、開掌、拳、花掌、拇指。 三、基本動作 1、前舉 2、上舉 3、側(cè)下舉 4、側(cè)上舉 5、胸前交叉，手指觸肩 6、兩臂互繞 7、胸前上下平屈 8、直臂前交叉，手腕轉(zhuǎn)動

2、,四、動作分析,寫字歌韻律操是以手臂的基本動作加上手臂不 同位置的變化編排而成。該操共48拍，學(xué)生邊唱 邊做。節(jié)奏明快，動作簡單易學(xué)，有趣。 寫字歌韻律操通過頸部活動、手臂的上舉、胸 前平屈、擴胸、肩部繞環(huán)、體轉(zhuǎn)等動作，使學(xué)生的指 關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)及胸部、后背等肌肉群得到鍛煉，增加 人體的靈活性、塑造美的形體，達到身正、肩平、臂 開的寫字規(guī)范要求。,五、動作內(nèi)容,預(yù)備姿勢；坐立，兩手扶在大腿處或站立，兩手扶 于桌面。 第一個八拍： 1 兩臂胸前交叉，五指并攏，拍肩一次。 2 兩手放在大腿處（或課桌上）。 3 低頭 4 抬頭 56 兩臂胸前上、下平屈，手握拳，相互繞動。 78 兩臂前平舉（大拇指），

3、同時頭向左、右側(cè)屈 一次。,第一個八拍： 1 兩臂胸前交叉，五指并攏，拍肩一次。,2 兩手放在大腿處（或課桌上）。,3 低頭,4 抬頭,56 兩臂胸前上、下平屈，手握拳，相互繞動。,56 兩臂胸前上、下平屈，手握拳，相互繞動。,78 兩臂前平舉（大拇指），同時頭向左、右側(cè)屈 一次。,78 兩臂前平舉（大拇指），同時頭向左、右側(cè)屈 一次。,第二個八拍 1 兩臂上舉，并掌。,2 兩臂胸前上、下平屈。,34 擴胸兩次。,5 右臂側(cè)下舉，花掌，掌心向上。左臂 胸前平屈，手指觸肩。,6 左臂打開側(cè)下舉，花掌，掌心向上。,7 胸前擊掌1次。,8 兩臂肩側(cè)屈，手指觸肩。,第三個八拍 12 由前向后做肩繞環(huán)一次。,34 同12,56 手臂波浪，同時向內(nèi)交叉兩次， 立掌。,78 左手抱腰的右側(cè)，右手經(jīng)眼前拉至右側(cè)屈，花掌。,第四個八拍 1 兩臂前舉，翹掌。,2 上體向左轉(zhuǎn)體90度，同時左臂后拉，頭隨之轉(zhuǎn)動。,3 兩臂前舉，翹掌。,4 上體向右轉(zhuǎn)體90度，同時右臂后拉，頭隨