發(fā)聲技巧訓(xùn)練ppt課件.ppt

1、清晰圓潤(rùn)飽滿有彈性之 聲音技巧訓(xùn)練,二一六年五月二十二日,引 言,有資料稱：湖南開了嗓音美容館，深圳開了嗓音美容吧。這說(shuō)明隨著生活水平的提高，人們不僅滿足于面部美容，已把嗓音作為第二張面孔，開始打造設(shè)計(jì)。據(jù)調(diào)查，嗓音占個(gè)人魅力指數(shù)的60%。一個(gè)音質(zhì)渾厚、語(yǔ)速恰當(dāng)?shù)念I(lǐng)導(dǎo)，可以增強(qiáng)下級(jí)對(duì)他的信賴感。相反，很難想象一個(gè)嗓音尖細(xì)(俗稱“男音女調(diào)”)的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)給下屬安全感，至少與人溝通的第一印象不會(huì)好。不過(guò)如今這種人可以像上美容院一樣，到嗓音美容院通過(guò)嗓音設(shè)計(jì)和訓(xùn)練，來(lái)改變自己的發(fā)聲。一般人通過(guò)嗓音設(shè)計(jì)和訓(xùn)練，不一定要達(dá)到歌唱者的水平，但能使自己的嗓音更接近自己的年齡、身份和所從事的工作，提高嗓音的質(zhì)量、

2、感染力和使用頻率。嗓音訓(xùn)練還可消除咽喉疾病，當(dāng)然有的需要醫(yī)生診斷和配合藥物治療。,三 問(wèn),1.有人“用嗓子”說(shuō)話，有人“用肚子”說(shuō)話，你用什么來(lái)說(shuō)話？ 2.你有沒有“失聲”過(guò)？有無(wú)嗓子疾患？ 3.“說(shuō)的比唱的還好聽”有無(wú)可能？“好聲音”對(duì)教師的工作有何重大意義？,一、發(fā)聲技巧的要求 （一）較大的響度； （二）較寬的音域； （三）較美的音色； （四）嗓音的持久性。,二、發(fā)聲技能訓(xùn)練內(nèi)容 （一）用氣發(fā)聲訓(xùn)練； （二）共鳴控制訓(xùn)練； （三）吐字歸音訓(xùn)練; （四）嗓音的保健。,用氣發(fā)聲訓(xùn)練,一、呼吸方式 1日常生活中的呼吸方式 胸式呼吸胸圖.ppt 腹式呼吸 胸腹聯(lián)合呼吸 2有控制的胸腹聯(lián)合呼吸 學(xué)會(huì)

3、“用肚子說(shuō)話”，氣沉丹田，深吸慢呼。這是理想呼吸方式，也是有聲語(yǔ)言表達(dá)必備的基本功。,二、氣息訓(xùn)練的要求 1保持穩(wěn)定的氣息壓力 當(dāng)氣用到80%的時(shí)候，便要及時(shí)補(bǔ)氣，并做到自如地循環(huán)呼吸。 2保持較長(zhǎng)的呼氣時(shí)間 呼氣要做到緩緩地呼，吸足一口氣后要能保持有較長(zhǎng)的呼氣時(shí)間，一般要達(dá)到10秒以上。,三、氣息訓(xùn)練要領(lǐng) 1發(fā)聲的心理狀態(tài)、精神狀態(tài)： 興奮從容，狀態(tài)積極。 頭頂虛空肩膀松，直背微收要弛胸，眉宇舒展心歡暢，神態(tài)清爽腦集中。 興奮從容兩肋開，小腹微收肩莫抬，擴(kuò)展腰背七分滿，不覺吸氣氣自來(lái)。 丹田支點(diǎn)要扎根，氣柱緩緩?fù)仙唤┎恍缚刂坪?，兩肋逐漸復(fù)原形。,2發(fā)聲的身體狀態(tài)： 積極、松弛、集中。

4、身體相對(duì)放松，呼吸器官舒展自如。喉松鼻通，肩部放松，胸部稍前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳平穩(wěn)落地。,四、訓(xùn)練方法和途徑 慢吸慢呼； 聞花香； 半打哈欠； 吸氣后發(fā)音； 數(shù)數(shù)、數(shù)冬瓜、數(shù)葫蘆等； 模擬練習(xí)：嘆息、吆喝； 喊人練習(xí)； 彈發(fā)練習(xí)等。 （ma、mi、mu、ba、bi、bu） （za、da、zha、jia、ga） （hei、ye、ha、huo）,1. 王小東 你在哪里 2. 李白靜夜思 床 前 明 月 光， 疑 是 地 上 霜。 舉 頭 望 明 月， 低 頭 思 故 鄉(xiāng)。,數(shù)葫蘆,1.一口氣數(shù)不了二十四個(gè)葫蘆四十八塊瓢，一個(gè)葫蘆兩塊瓢，兩個(gè)葫蘆四塊瓢， 三個(gè)葫蘆六塊瓢，四個(gè)葫蘆八塊瓢，五個(gè)葫蘆

5、十塊瓢 數(shù)冬瓜 2.冬瓜冬瓜兩頭開花，一個(gè)冬瓜，兩個(gè)冬瓜，三個(gè)冬瓜，四個(gè),急口令（貫口）,出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗兒，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒；十個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，一個(gè)棗兒。這是一段急口令，一氣說(shuō)完才算好。,共鳴控制訓(xùn)練,共鳴器官及其作用： 1喉腔（制約著整個(gè)聲音質(zhì)量）.ppt 2咽腔（擴(kuò)大音量、美化音色）.ppt 3口腔（語(yǔ)音的制造廠） 4鼻腔（控制高音的共鳴，也叫頭腔） 5胸腔（擴(kuò)大音量、使聲音渾厚有力）,三

6、腔共鳴： 1中音共鳴區(qū)的口腔共鳴 2低音共鳴區(qū)的胸腔共鳴 3高音共鳴區(qū)的鼻腔（頭腔）共鳴 教師口語(yǔ)以“口腔為主、中高低三腔混合共鳴”的方式為最佳。.doc,舌高點(diǎn)前后變化 1舌高點(diǎn)（舌肌最緊張的地方 ）靠前些：聲音明亮、悅耳 2舌高點(diǎn)靠后些：聲音渾厚、磁實(shí) 3舌高點(diǎn)不前不后：聲音自然、真切 舌高點(diǎn)的前后變化應(yīng)根據(jù)表達(dá)的需要有意識(shí)地選用。對(duì)白.doc,一 去 二 三 里， 煙 村 四 五 家。 門 前 六 七 樹， 八 九 十 枝 花。,舌高點(diǎn)控制訓(xùn)練（一詩(shī)三讀，前、中、后共鳴 ）：,1-2-3-4-5-6-7-i （胸腔共鳴） aoeiu （口腔共鳴） 哈哈,有這么回事嗎? （后腔共鳴）,共鳴

7、控制練習(xí)：,??！鳥在高飛，花在盛開，江山壯麗，人民豪邁！我們偉大的祖國(guó)，進(jìn)入了社會(huì)主義時(shí)代！,高音共鳴訓(xùn)練：,三國(guó)演義開篇詞,臨江仙 楊慎 滾滾長(zhǎng)江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉(zhuǎn)頭空。青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅。 白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風(fēng)。一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。,后腔、胸腔共鳴訓(xùn)練：,紅旗飄，軍號(hào)響。子弟兵，別故鄉(xiāng)。王明路線滔天罪，五次“圍剿”敵猖狂。紅軍急切上征途，戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移去遠(yuǎn)方。男女老少來(lái)相送，熱淚沾衣敘情長(zhǎng)。烏云遮天難持久，紅日永遠(yuǎn)放光芒。,綜合共鳴訓(xùn)練：,吐字歸音的聲音技巧訓(xùn)練,1什么是吐字歸音？ 吐字歸音是我國(guó)說(shuō)唱藝術(shù)里的傳統(tǒng)發(fā)聲手段。吐字歸音是指把一個(gè)音節(jié)的發(fā)音

8、過(guò)程分為出字、立字、歸音三個(gè)階段，要求每個(gè)階段的發(fā)音都要到位，符合發(fā)音的要求。 要想使自己的發(fā)聲咬字清晰圓潤(rùn)，就必須掌握吐字歸音的規(guī)律和學(xué)會(huì)吐字歸音的技巧。,吐字歸音“棗核兒形”示意圖 “電”（）,2吐字歸音的要求： 出字要準(zhǔn)確有力，要咬住字頭； 立字要拉開立起，圓潤(rùn)飽滿，要發(fā)響字腹； 字尾歸音趨向要鮮明，干凈利落，要收全字尾。,吐字歸音的綜合感覺 攏：指發(fā)音有關(guān)部位著力點(diǎn)向口腔中部集中； 彈：指字音從口腔出去時(shí)靈活輕快彈發(fā)有力； 滑：指吐字過(guò)程中唇舌對(duì)音素的過(guò)渡要有滑動(dòng)感； 掛：指字音出口前要“掛”在硬腭前部； 流：指字音在口腔內(nèi)要有沿中縱線向前流動(dòng)的感覺。 總之要做到“開牙關(guān)，要微笑，舌根

9、松，下巴掉”，達(dá)到外松而內(nèi)緊的發(fā)聲狀態(tài)。,繞口令練習(xí) 門口吊刀，刀倒吊著。 一堆糞，一堆灰， 灰混糞，糞混灰。,快讀下面的內(nèi)容： 國(guó)果 國(guó)過(guò)果 國(guó)過(guò)郭果 國(guó)過(guò)郭鍋果 國(guó)過(guò)郭鍋裹果 國(guó)過(guò)郭鍋裹國(guó)果,兩判官 蘇州玄妙觀， 東西兩判官。 東邊判官姓潘， 西邊判官姓管。 潘判官要管管判官， 管判官不服潘判官管。,招 租 Zo zhoz wn zhoz 早 招 租， 晚 招 租， Zng zho Zu Zhu Zhng Zng Zh 總 找 鄒 周 鄭 曾 朱。,前、后鼻韻母發(fā)音要領(lǐng)： （1）鼻韻母是元音加上一個(gè)鼻輔音所構(gòu)成的韻母。因此首先必須要發(fā)好前鼻尾音n(只有成阻、持阻)和后鼻尾音ng(只有成阻、

10、持阻)； （2）發(fā)前鼻韻母時(shí)，舌頭要盡量前伸，不要后縮，嘴巴不要張?zhí)?，不要太使勁，口形?dòng)程由大到小，歸音方法是舌尖抵住上齒齦（齒齦即歸音點(diǎn)），鼻音較輕微，音程較短，共鳴點(diǎn)在鼻孔下方（人中穴），整個(gè)發(fā)音的性質(zhì)特點(diǎn)是偏緊、偏短； （3）發(fā)后鼻韻母時(shí)，舌頭要盡量后縮，不要前伸， 發(fā)ang和eng嘴巴可以張大些，但ing和ong口形不能張?zhí)?，口形?dòng)程由小到大，歸音方法舌根抵住軟腭（軟腭即歸音點(diǎn)），鼻音較明顯，音程較長(zhǎng)，共鳴點(diǎn)在鼻梁上，整個(gè)發(fā)音的性質(zhì)特點(diǎn)是偏松、偏長(zhǎng)。,砍 桑 Shng sngshn kn shnsng 上 桑 山， 砍 山 桑， Bizhe shnsng xi sngshn 背 著

11、 山 桑 下 桑 山。,en韻詩(shī),怎肯（znkn）輕言憤（fn）世，說(shuō)甚（shn）看破紅塵（chn），無(wú)病呻（shn）吟其何益，空負(fù)好時(shí)辰（chen）。問(wèn)（wn）人（rn）生真（zhn）諦何在？奮（fn）進(jìn)是根本（gnbn）！ 少冷漠，要熱忱（chn），堅(jiān)韌（rn）忠貞（zhn）。趁（chn）青春年華，吐芬（fn）芳，挑重任（rn），顯身（shn）手，報(bào)國(guó)門（mn）!,eng韻詩(shī),澎（png）湖島上登峰（dngfng），山道嶒堎（cnglng），怪石猙（zhng）獰。望長(zhǎng)空，烹（png）煮黃昏霞如火，水氣蒸騰（zhngtng）霧迷蒙（mng）。 轉(zhuǎn)眼眾星捧（png）月，長(zhǎng)庚（gng）獨(dú)明，更（

12、gng）有乘風(fēng)（chngfng）大鵬（png），萬(wàn)里征程（zhngchng），猛（mng）志天生成（shngchng），卻不是身在蓬（png）萊，神入夢(mèng)（mng）中。,in韻詩(shī),近（jn）河濱（bn），景色新（xn），綠草茵茵（ynyn）水粼粼（lnln），禽（qn）鳥唱林陰（lnyn）。 政策好，順民心（mnxn）， 人人盡（jn）力共驅(qū)貧（pn），辛勤（xnqn）換來(lái)遍地金（jn），天災(zāi)難相侵（qn）。詩(shī)心（xn）禁（jn）不住，一曲今（jn）夕吟（yn）。,ing韻詩(shī),志士鎮(zhèn)守在邊庭（tng），統(tǒng)猛?。╠ng），將精英（jngyng），依形（xng）恃險(xiǎn)筑長(zhǎng)屏（png），亭（tng）燧座

13、座警（jng）號(hào)鳴（mng）,慘淡經(jīng)營(yíng)（jngyng）。 屏（png）侵凌（lng），震頑冥（mng），敵膽破望影（yng）心驚（jng），其鋒誰(shuí)攖（yng）？八方平定（pngdng）四境（jng）寧（nng），贏（yng）得史冊(cè)彪炳（bng），千古令名（lngmng）。,笠翁對(duì)韻（一東） 天對(duì)地，雨對(duì)風(fēng)，大陸對(duì)長(zhǎng)空。山花對(duì)海樹，赤日對(duì)蒼穹。雷隱隱，霧蒙蒙，日下對(duì)天中。風(fēng)高秋月白，雨霽晚霞紅。牛女二星河左右，參商兩曜斗西東。十月塞邊，颯颯寒霜驚戍旅；三冬江上，漫漫朔雪冷漁翁。 河對(duì)漢，綠對(duì)紅，雨伯對(duì)雷公。煙樓對(duì)雪洞，月殿對(duì)天宮。云叆叇，日曈朦，臘屐對(duì)漁篷。過(guò)天星似箭，吐魂月如弓。驛旅客逢梅子雨

14、，池亭人挹藕花風(fēng)。茅店村前，皓月墜林雞唱韻；板橋路上，青霜鎖道馬行蹤。 山對(duì)海，華對(duì)嵩，四岳對(duì)三公。宮花對(duì)禁柳，塞雁對(duì)江龍。清暑殿，廣寒宮，拾翠對(duì)題紅。莊周夢(mèng)化蝶，呂望兆飛熊。北牖當(dāng)風(fēng)停夏扇，南簾曝日省冬烘。鶴舞樓頭，玉笛弄?dú)埾勺釉?；鳳翔臺(tái)上，紫簫吹斷美人風(fēng)。,笠翁對(duì)韻（二冬） 晨對(duì)午，夏對(duì)冬，下晌對(duì)高舂。青春對(duì)白晝，古柏對(duì)蒼松。垂釣客，荷鋤翁，仙鶴對(duì)神龍。鳳冠珠閃爍，螭帶玉玲瓏。三元及第才千頃，一品當(dāng)朝祿萬(wàn)鐘。花萼樓間，仙李盤根調(diào)國(guó)脈；沉香亭畔，嬌楊擅寵起邊風(fēng)。 清對(duì)淡，薄對(duì)濃，暮鼓對(duì)晨鐘。山花對(duì)石菊，煙鎖對(duì)云封。金菡萏，玉芙蓉，綠綺對(duì)青鋒。早湯先宿酒，晚食繼朝饔。唐庫(kù)金錢能化蝶，延津?qū)殑?huì)

15、成龍。巫峽浪傳，云雨荒唐神女廟；岱宗遙望，兒孫羅列丈人峰。 繁對(duì)簡(jiǎn)，疊對(duì)重，意懶對(duì)心慵。仙翁對(duì)釋伴，道范對(duì)儒宗?；ㄗ谱疲萑兹?，浪蝶對(duì)狂蜂。數(shù)竿君子竹，五樹大夫松。高皇滅項(xiàng)憑三杰，虞帝承堯殛四兇。內(nèi)苑佳人，滿地風(fēng)光愁不盡；邊關(guān)過(guò)客，連天煙草憾無(wú)窮。,我是黃河邊上人（聲韻練習(xí)文） 中華民族，歷史悠久，文化燦爛，偉業(yè)輝煌。一條母親河，養(yǎng)育華夏兒女千千萬(wàn)，孕育人才群星璀璨。江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年。大江東去浪淘盡，千古風(fēng)流人物。數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝。裝點(diǎn)此關(guān)山，今朝更好看。春云夏雨秋夜月，唐詩(shī)晉字漢文章。文章千古事，風(fēng)雨十年人。 千古黃河流到今，世上舊翁換新人。炎黃子孫擎(qn)天起，改天換地

16、環(huán)宇驚。親吻母親黃河行，探險(xiǎn)考察不畏艱，更有飛渡壺口者，壯士勇氣蓋河山。黃河漢子水邊行，肩勒纖繩步穩(wěn)平，號(hào)聲回旋谷坳(o)里，驚飛一片白鷺鷗。天翻地覆國(guó)泰寧，纖夫的愛聲聲吟。 黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回。九曲黃河萬(wàn)里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯。當(dāng)年領(lǐng)袖真英明，發(fā)出號(hào)召今日行。喝令滾滾洪流改，造福后代偉績(jī)銘。黃河兩岸鐘靈毓(y)秀，神州處處人杰地靈。改革步伐堅(jiān)定豪邁，對(duì)外開放博采眾長(zhǎng)。偉人指點(diǎn)荒灘崛起座座高樓，百姓覺醒龍騰虎躍一日千里！ 黃發(fā)黃膚黃河人，心系祖國(guó)環(huán)宇行。唐裝唐貨唐人街，華夏子孫代不竭。華裔才華驚西域啊，洋裝洋腔中國(guó)心。地老天荒永不忘啊，我是黃河邊上人！,如何使自己的聲音更飽滿、洪亮，

17、有彈性，有張力,感覺說(shuō)話費(fèi)勁，聲音傳不遠(yuǎn)，大致有兩個(gè)原因：其一是沒有充分利用共鳴器官；其二是氣息不穩(wěn)。 我們所發(fā)出的聲響都是依靠?jī)善晭д駝?dòng)而成，本質(zhì)上沒有多大的差別，但是振動(dòng)經(jīng)過(guò)了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人體自然的空間后被逐漸修飾、放大，形成自己的風(fēng)格，最終傳達(dá)到聽眾的耳朵里。在我們說(shuō)悄悄話（用氣聲）的時(shí)候，聲帶并沒有振動(dòng)，僅僅依靠氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會(huì)有任何聲響，因?yàn)闆]有振動(dòng)，也就沒有共鳴。反之，要追求聲音洪亮，一味依靠聲帶的強(qiáng)烈振動(dòng)，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓振動(dòng)在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會(huì)飽滿，圓潤(rùn)，厚實(shí)，高揚(yáng)。,幾

18、個(gè)小技巧： 1體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），像金魚吐泡一樣輕輕地發(fā)聲。或者低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)；（1-2-3-4-5-6-7-i） 2降低喉頭的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放松（o-o-o） 3打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒（槽牙），給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺自己聲音的變化； 4提顴?。何⑿χf(shuō)話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。 5挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲（注意周圍有沒有人哦！）。,發(fā)音靠振動(dòng)，振動(dòng)靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要

19、有飽滿的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做一些深吸緩呼的練習(xí)，最好在練習(xí)說(shuō)話的時(shí)候先站起來(lái)，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。 注意聲音的線路問(wèn)題。我們的發(fā)音，有一個(gè)不易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無(wú)阻。說(shuō)話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓聲音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出，這樣才能使聲音集中而明亮。,口 部 操,1雙唇練習(xí)： 一是雙唇阻住氣流，然后突然放開，爆發(fā)出b、p音(ba、ba、ba、ba，pa、pa、pa、pa)。 二是雙唇緊閉，用力撅嘴，嘴角后拉，交替進(jìn)行（i）。 三是雙唇緊閉，撮起，向

20、上，向下，向左，向右，交替進(jìn)行。 四是雙唇緊閉，撮起,左轉(zhuǎn)360度,右轉(zhuǎn)360度，交替進(jìn)行。,2舌的練習(xí)： 一是刮舌面。舌尖抵住下齒背，舌中縱線部位用力，用上門齒刮舌面，將嘴撐開。 二是舌尖練習(xí)。力量集中在舌尖，與上齒齦用力接觸，然后突然打開，爆發(fā)出d、t音(da、da、da、da，ta、ta、ta、ta) 。 三是舌根練習(xí)。舌根用力抵住軟腭，阻住氣流，然后突然打開，爆發(fā)出g、k音(ga、ga、ga、ga，ka、ka、ka、ka) 。,四是舌的力度練習(xí)。先閉上雙唇，用舌尖頂住左右內(nèi)頰，交替進(jìn)行，再緊閉雙唇，舌在唇齒之間左右環(huán)繞，交替進(jìn)行，最后舌的左右立起，交替進(jìn)行。 五是彈舌練習(xí)。用舌尖連續(xù)輕

21、彈上齒，使舌部放松、靈活。 3力量練習(xí)： 用槽牙用力咀嚼(ao)。 用音節(jié)做彈發(fā)練習(xí)： ma、mi、mu、ba、bi、bu za、da、zha、jia、ga hei、ye、ha、huo,嗓音保健,選擇正確的用聲方法：應(yīng)用科學(xué)的用氣發(fā)聲方法發(fā)聲。 要從自己的嗓音的具體的、實(shí)際的情況出發(fā)，選擇自己自然聲區(qū)中最佳音域和最佳音量用聲，聲帶要放松，正確呼吸用氣，學(xué)會(huì)共鳴控制，使發(fā)音器官在發(fā)聲過(guò)程中維持平衡協(xié)調(diào)的活動(dòng)。 2培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：要積極鍛煉身體，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。剛進(jìn)餐后最好不要用聲,俗話說(shuō)“飽吹餓唱”。盡量避免食用辛辣或過(guò)冷過(guò)熱的食物。努力戒除吸煙或喝酒的嗜好。保證適當(dāng)?shù)乃?。每天早晨喝?/p>

22、杯溫開水或涼開水。,3及時(shí)治療嗓音疾?。簩?duì)咽喉炎和聲帶小結(jié)等嗓音疾病應(yīng)及時(shí)治療。如果是因?yàn)榘l(fā)聲方法不當(dāng)造成的，要糾正發(fā)聲方法。嗓音保健應(yīng)當(dāng)采取預(yù)防為主的方針，有條件的應(yīng)定期做嗓音檢查。 4注意調(diào)節(jié)教育心理：教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)教室的大小、人數(shù)的多少，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)環(huán)節(jié)和教育教學(xué)的情境的需要，適時(shí)調(diào)節(jié)嗓音。切忌動(dòng)輒高聲大嗓的訓(xùn)斥學(xué)生，這樣不僅是教育方法的大忌，也是用嗓的失當(dāng)。,題給自己的詩(shī) 馬晉乾 我/是一彎/涓涓/小溪， 貧瘠的大山/是我/難忘的故里。 我無(wú)意/投入/西子湖的/懷抱， 去接受/那些游人的/欣賞/和贊譽(yù)。 活著/就該/不斷奔跑， 每一步/都應(yīng)/清澈見底。 把生命/獻(xiàn)給/小小的/綠葉吧，

23、生活呀，/需要萌生/更多的/生機(jī)！,題給自己的詩(shī) 馬晉乾 我/是一彎/涓涓/小溪，（單手向前向下，作指示狀） 貧瘠的大山/是我/難忘的故里。（抬頭向上向右，單手上 指，作虛視狀 ） 我無(wú)意/投入/西子湖的/懷抱，（作輕微搖頭狀） 去接受/那些游人的/欣賞/和贊譽(yù)。（目光由上往下） 活著/就該/不斷奔跑，（昂首狀） 每一步/都應(yīng)/清澈見底。（目光作清澈狀） 把生命/獻(xiàn)給/小小的/綠葉吧，（雙手向下向外，作指示狀或 單手作指示狀） 生活呀，/需要萌生/更多的/生機(jī)?。p手上揚(yáng)，向上向外， 作結(jié)束亮相）,何必為年齡發(fā)愁 春天的后面不是秋， 何必為年齡發(fā)愁？ 只要在秋霜里結(jié)好你的果子， 又何必在春花面

24、前害羞？ 有時(shí)候我也著急， 那是因?yàn)楣ぷ鞯牟豁樌?有時(shí)候我也發(fā)愁， 那是因?yàn)槲业淖鎳?guó)還很落后。 我曾踏遍人生的領(lǐng)土， 最后才知道，,這是人生唯一正確的道路 人民的事業(yè)與世長(zhǎng)久， 誰(shuí)的生命與它結(jié)合， 白發(fā)就上不了他的頭。 我不再有什么別的希望， 只希望人民不要再受什么苦難； 我不再有什么別的要求， 我的要求就在大家的要求里頭。 啊，朋友， 春天的后面不是秋， 何必為年齡發(fā)愁！,抉擇假如我來(lái)世上一遭 只為與你相聚一次 只為了億萬(wàn)光年里的那一剎那 一剎那里所有的甜蜜與悲凄 那麼就讓一切該發(fā)生的 都在瞬間出現(xiàn)吧 我俯首感謝所有星球的相助 讓我與你相遇 與你別離 完成了上帝所作的一首詩(shī) 然後再緩緩地老去,我愛這土地 假如我是一只鳥， 我也應(yīng)該用嘶啞的喉嚨歌唱： 這被暴風(fēng)雨所打擊著的土地， 這永遠(yuǎn)洶涌著我們的悲憤的河流， 這無(wú)止息地吹刮著的激怒的風(fēng)， 和那來(lái)自林間的無(wú)比溫柔的黎明 然后我死了， 連羽毛也腐爛在土地里面。 為什么我的眼里常含淚水？ 因?yàn)槲覍?duì)這土地愛得深沉,別說(shuō)你曾經(jīng)擁有 王昆 別說(shuō) 別說(shuō)你曾經(jīng)擁有 那過(guò)去的是過(guò)去 那將來(lái)的是征途 別說(shuō) 別說(shuō)季節(jié)變更的緣由 那失落的玫瑰 也許正化為傲梅的錦繡 冬天依舊有朝陽(yáng) 夏日依然有冷雨,別說(shuō) 別說(shuō)你的路程格外險(xiǎn)阻 那執(zhí)著的是山