dietrh健_康小常識(shí)

、 | !_ 一個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽(tīng)陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就這么忘記了 . 170 條生理常識(shí) ,有時(shí)間多看看 1, 涼水洗腳有損健康 . 2,夏季多吃苦味有益健康 . 3, 多喝水能防腎結(jié)石 . 4,夏季不宜光著上身睡覺(jué) . 5, 冬 季 養(yǎng) 生 宜 多 食 熱 粥 . 6,冬季洗澡次數(shù)不宜多 . 7, 冬 季 不 宜 長(zhǎng) 期 待 在 溫 暖 房 間 . 8,不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中 .9, 冬 天 不 宜 把 圍 巾 當(dāng) 口 罩 用 . 10,冬天早晨不宜洗頭 . 11, 健身前熱身活動(dòng)很重要 . 12,運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng) 冷 處理 . 13, 步 行 適 量 能 使 大 腦 更 年 輕 . 14,步行最有利于中老年人健康 . 15, 深 呼 吸 不 利 老 年 健 康 . 16,老人晨練應(yīng)先進(jìn)食 . 17, 運(yùn) 動(dòng) 后 應(yīng) 喝 杯 牛 奶 . 18,睡眠充足才有益健康 . 19, 情 緒 不 暢 會(huì) 導(dǎo) 致 胃 病 . 20,手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛 . 21, 員 工 不 宜 在 辦 公 室 吃 午 餐 . 22,午睡有助于預(yù)防冠心病 . 23, 不 宜 用 沸 水 煎 中 藥 . 24,服中藥不宜加糖 . 25, 不 能 用 95% 的 酒 精 消 毒 . 26,日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住 宅 . 27, 破 損 瓷 磚 輻 射 較 大 . 28,臥室窗戶留縫有助于睡眠 . 29, 清 晨 不 宜 開(kāi) 窗 通 風(fēng) . 30,熱水袋比電熱毯更益健康 . 31, 不宜用塑料袋保存果蔬 . 32,筷子最好半年換一次 . 33, 牙 齦 出 血 要 盡 快 更 換 牙 刷 . 34,正確刷牙比選擇牙膏重要 . 35, 起 床 不 宜 馬 上 疊 被 36,曬被子不能拍打 . 37, 空腹不宜喝蜂蜜 . 38,喝蜂蜜可解酒 . 39, 中 醫(yī) 講 究 早 喝 鹽 水 晚 喝 蜜 . 40,素食為主更適合中國(guó)人 . 41, 海 帶 可 預(yù) 防 高 血 壓 . 42,涼水洗臉好處多 . 43, 刷 牙 宜 用 溫 水 . 44,洗腳宜用熱水 . 45, 腳 寒 容 易 感 冒 . 46,干嚼食物可防止大腦老化 . 47, 上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康 . 48,翹二郎腿會(huì)影響健康 . 49, 戴帽子不宜過(guò)緊 . 50,常梳頭有益健康 . 51, 長(zhǎng) 時(shí) 間 微 笑 和 利 健 康 . 52,強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺 . 53, 小 便 時(shí) 咬 緊 牙 齒 有 益 健 康 . 54,打噴嚏時(shí)不能捂嘴 . 55, 早 晨 一 杯 水 很 重 要 . 56,白開(kāi)水超過(guò)三天不能喝 . 57. 每 天 一 杯 咖 啡 好 處 多 . 58,咖啡要趁熱喝才好 . 59, 酒后喝咖啡易發(fā)高血壓 . 60,喝下午茶有益增強(qiáng)記憶 . 61, 綠茶有益防治肝炎肝癌 . 62,胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用 . 63, 感 冒 不 宜 喝 苦 丁 茶 . 64,不應(yīng)用保溫杯喝茶 . 65, 晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳 . 66,不宜空腹喝酸奶 . 67, 喝完牛奶應(yīng)喝口白開(kāi)水 . 68,常喝豆?jié){更健康 . 69, 豆 漿 不 應(yīng) 與 紅 糖 雞 蛋 同 飲 . 70,白酒不宜代替料酒做菜 . 71, 吃 海 鮮 不 宜 喝 啤 酒 . 72,吃魚(yú)能保持血管年輕 . 73, 魚(yú) 刺 卡 喉 不 宜 醋 療 . 74,膽固醇高者少吃魷魚(yú) . 75, 海 蜇 皮 能 治 高 血 壓 . 76,食肉過(guò)多對(duì)身體有害 . 77, 骨折初期不宜喝骨頭湯 . 78,燉雞湯不要先放鹽 . 79, 發(fā) 燒 時(shí) 不 宜 食 用 雞 蛋 . 80,茶葉蛋不宜多吃 . 81, 饅頭 比 米 飯 更 益 補(bǔ) 鋅 . 82,煮粥和燒菜不能放堿 . 83, 粽子的營(yíng)養(yǎng)全面 . 84,飯菜不宜 趁熱吃 . 85, 多 吃 黑 色 食 物 可 補(bǔ) 腎 . 86,多吃玉米好處多 . 87, 不宜吃開(kāi)口的糖炒板粟 . 88,多食核桃有益心臟 . 89. 花 生 具 有 抗 衰 老 作 用 . 90,常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石 . 91, 常 吃 生 花 生 可 治 胃 病 . 92,醋泡花生可以軟化血管 . 93, 西 瓜 不 宜 長(zhǎng) 時(shí) 間 存 放 冰 箱 . 94,吃葡萄有利于護(hù)肝 . 95, 吃草莓有助于防止輻射 . 96,甘蔗被稱(chēng)為 補(bǔ)血果 . 97, 蘋(píng) 果 營(yíng) 養(yǎng) 全 面 . 98,蘋(píng)果可降血壓 ,降脂肪含量 ,保護(hù)前列腺 ,預(yù)防肺癌 . 99, 紅 棗 有 增 強(qiáng) 肌 體 免 疫 力 的 作 用 . 100,山楂易致胃結(jié)石 . 101,腎病不宜食楊桃 . 102,香蕉是廉價(jià)減肥藥 . 103,菠蘿可以護(hù)胃 . 104, 芒 果 保 健 作 用 大 . 105,爛水果不爛部分也有毒 . 106, 水 果 不 如 蔬 菜 有 營(yíng) 養(yǎng) . 107,木瓜可增加胃腸動(dòng)力 . 108, 蘆薈能緩解亞健康 . 109,胡蘿卜有降血壓作用 . 110, 胡蘿卜下酒會(huì)中毒 . 111,蘿卜白菜不應(yīng)混吃 . 112, 人 參 和 蘿 卜 不 能 一 起 吃 . 113,西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 . 114, 香椿渾身是藥是寶 . 115,香椿需用開(kāi)水燙 . 116, 多吃番茄可防曬傷 . 117,泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水 . 118, 吃 飯 應(yīng) 先 吃 青 菜 后 吃 肉 . 119,常吃大白菜好處多 . 120, 韭 菜 可 補(bǔ) 腎 助 陽(yáng) . 121,茄子有益降低膽固醇 . 122, 洋 蔥 可 保 護(hù) 血 管 . 123,做菜勾芡有助保護(hù)腸胃 . 124, 黃瓜 , 西 紅 柿 不 能 一 起 吃 . 125,豆芽一定要炒熟吃 . 126, 飯前不宜吃西紅柿 . 127,山藥是冬季滋補(bǔ)佳品 . 128, 豆 腐 吃 多 對(duì) 身 體 有 害 . 129,油炸臭豆腐不利健康 . 130,紅薯葉是寶 . 131,紅薯有了黑斑不能吃 . 132, 日 常 飲 食 應(yīng) 少 吃 胡 椒 . 133,多食味精影響視力 . 134, 多 吃 鹽 會(huì) 使 血 135,干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷 . 136, 海 帶 不 是 越 綠 越好 . 137,黑木耳補(bǔ)鐵效果最好 . 138, 大蒜宜生吃 . 139,香油更適合中老年人吃 . 140, 腐 竹 在 豆 制 品 中 營(yíng) 養(yǎng) 價(jià) 值 最 高 . 141,枸杞能 強(qiáng)精壯體 . 142, 當(dāng) 歸 能 增 強(qiáng) 腸 胃 吸 收 . 143,天麻燉雞不可取 . 144, 男 人 不 宜 趴 著 睡 . 145,飯后吸煙危害更大 . 146, 孩 子 厭 食 多 吃 醋 . 147,兒童常吃面包好 . 148, 使 用 筷 子 能 促 進(jìn) 幼 兒 神 經(jīng) 發(fā) 育 . 149,學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐 . 150, 兒 童 不 宜 多 用 魚(yú) 肝 油 . 151,果味維 C 不能讓兒童當(dāng)糖吃 . 152, 早 餐 吃 燕 麥 有 助 于 記 憶 . 153,鼻子出血時(shí)不要抬頭 . 154, 兒 童 開(kāi) 燈 睡 覺(jué) 患 癌 率 增 大 . 155,打乒乓球可預(yù)防兒童近視 . 156, 兒 童 不 可 多 吃 山 楂 片 . 157,兒童吃糖多了愛(ài)發(fā)脾氣 . 158, 兒 童 喜 食 甜 食 容 易 體 弱 . 159,幼兒不宜經(jīng)常服用止 咳糖漿 . 160, 游 戲 對(duì) 幼 兒 心 理 發(fā) 展 很 重 要 . 161,白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些