[初中一年級]實心球教案

1、七年級體育與健康課教案（投擲實心球）教學(xué)內(nèi)容1、 投擲實心球2、 素質(zhì)練習3、 游戲競賽場地器材實心球41個、壘球24個、小旗10面、墊子40床、錄音機1臺。教學(xué)目標1、 通過各種投擲練習，提高學(xué)生興趣，增強信心和協(xié)調(diào)性，發(fā)展創(chuàng)新意識。2、 通過競賽達到增強身體素質(zhì)的目的，培養(yǎng)競爭意識。3、 利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生判斷能力和團結(jié)合作的精神，積極主動的參與意識。過程學(xué)習內(nèi)容教（教師活動）學(xué)（學(xué)生活動）導(dǎo)入與熱身實踐部分1、 教學(xué)常規(guī)。2、 在節(jié)奏較強的音樂伴奏下進行徒手操。3、 傳接練習a.縱隊原地轉(zhuǎn)體傳接球。從第一位同學(xué)依次向后傳。b.第一位同學(xué)從頭頂依次向后傳。c.第一位同學(xué)從兩腳間胯下向后依次

2、傳。4、 自拋自接練習a.背后向前拋接（單手）b左、右胯下拋接（單手）5、 投擲練習a探究性投擲：單手肩上投擲雙手頭頂投擲單手低手拋擲單手肩上推擲雙手向后拋擲1、 揭示本課目標。2、 根據(jù)節(jié)奏做徒手操。3、 講解要求，認真?zhèn)鹘印?、 講解示范并參與練習5、 做不同形式的投擲示范。引導(dǎo)學(xué)生進行探索。要求：各排必須在教師的口令下統(tǒng)一投擲。小結(jié)：提出問題，激發(fā)學(xué)生思考。1、 明確學(xué)習內(nèi)容，激發(fā)思考。2、 掌握節(jié)奏，精神飽滿，跟隨做。3、 四列橫隊，按要求進行傳遞。4、 四列橫隊每人一球，間距2m，拋接時掌握用力協(xié)調(diào)。創(chuàng)新拋接方法。5、 按照圖形做迎面的投擲練習。 12m（1）根據(jù)示范進行實踐。（2）

3、通過實踐進行總結(jié)，再實踐。（3）提高各種投擲動作的協(xié)調(diào)性。（4）通過練習創(chuàng)造更多的投擲方法。調(diào)節(jié)與評價6、 素質(zhì)練習、比賽a坐在墊子上做雙手頭頂投擲練習b雙腳夾球直腿跳起收腹拋球c雙腳夾球，后折腿拋球，用手接。7、 游戲競賽a打保齡球b打靶8、放松舞蹈9、對練習方法的評價提出問題和要求。課后自我評價6、 示范參與引導(dǎo)學(xué)生進行創(chuàng)意小結(jié)擊中目標多者為勝得分多者為勝7、 練習動作如圖示掌握協(xié)調(diào)用力的方法創(chuàng)意新的練習方法a、 b練習可以進行比賽，方法如圖示我擲得最遠！ 1012m我擊中了！我得滿分！ 在教師的帶領(lǐng)下，隨輕松的旋律起舞，充分放松。明確學(xué)習收獲。提高參與體育活動意識。七年級體育課：快樂實心

4、球人數(shù)：20人 班級：七（1）班 任課教師：丁祎教學(xué)內(nèi)容發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，初步學(xué)習實心球的各種投法教學(xué)目標讓學(xué)生了解投擲實心球的相關(guān)常識，初步掌握實心球的上拋、前擲球、雙手后拋球技術(shù)，提高擲球的技巧性和動作的協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生探究式學(xué)習能力和團結(jié)協(xié)作的精神，提高學(xué)生的自信心。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求課堂常規(guī)(1分鐘)1次1. 教師提前到場準備與檢查器械2. 接受體委報告，向?qū)W生問好3. 宣布本課內(nèi)容做課前動員和安全教育1.體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告2.向教師問好隊形：四列橫隊要求：注意力集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查活力熱身：分組選擇喜歡的方法進行熱身活動(5-6分鐘)

5、1次1.教師講解熱身活動的重要性提出活動方案讓學(xué)生進行自主選擇2.在學(xué)生活動時巡回指導(dǎo)1.分成男女生兩個小組分別選擇游戲進行的熱身。2.按要求積極參與，在游戲時互幫互助。隊形：在指定地點組長帶領(lǐng)進行游戲要求：1.在游戲時按規(guī)則進行，注意安全2.主動參與將身體各部位充分活動（評：熱身活動分男女兩組能夠在游戲內(nèi)容和組織方法上更有針對性，此外還可以在課前就布置以本節(jié)課的實心球為活動內(nèi)容讓學(xué)生分組自己準備專項游戲這樣更貼近課的主題）誘導(dǎo)練習：1.感知實心球2.自拋自接實心球3.延伸練習拋球擊掌、轉(zhuǎn)體接球、蹲起接球(4-5分鐘)4.鞏固游戲：同步衛(wèi)星(34分鐘)共同學(xué)習：1.任選方法前擲實心球2.后拋實

6、心球(1012分鐘)創(chuàng)編游戲：利用實心球編排23個接力游戲(1012分鐘)2次57次8-10次4-6次4-6次各2次帶領(lǐng)學(xué)生認識實心球，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，提出練習要求，觀察學(xué)生練習情況，啟發(fā)學(xué)生總結(jié)出實心球上拋技術(shù)特點教師講解規(guī)則，組織游戲，并讓學(xué)生展示評定介紹實心球前擲的種類方法，鼓勵學(xué)生采用多種方法進行練習，練習中及時表揚肯定介紹編排方法，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力，幫助學(xué)生組織游戲在練習中積極思考，總結(jié)上拋實心球時應(yīng)注意的問題三人一組合作游戲，根據(jù)已經(jīng)總結(jié)的動作要領(lǐng)，在游戲中鞏固動作積極思考，交流討論，按順序進行練習，找出最適合自己的前拋方法，總結(jié)出后拋實心球動作要領(lǐng)發(fā)揮想象利用上實心球編排接力游戲

7、，游戲中互相協(xié)作勉勵為全隊同學(xué)加油隊形：四列橫隊要求：上拋的高度根據(jù)自己的能力逐步調(diào)節(jié)隊形：在四列橫隊的基礎(chǔ)上前后排同學(xué)三人一組要求：團結(jié)合作，逐步完成動作，達到三人同時接球的目標隊形：四列橫隊要求：大膽嘗試各種方法，合作學(xué)習 ，動作協(xié)調(diào)隊形：散點要求：游戲編排合理，積極參與（評：在課的主要部分充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體的的中心思想，讓學(xué)生充分的自主學(xué)習，合作探究充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，在前拋實心球部分當學(xué)生總結(jié)多種動作后，可以進行展演并由教師總結(jié)出每一種動作的技術(shù)特點。在創(chuàng)編游戲環(huán)節(jié)，可以在課前和學(xué)生先進行溝通，或者給學(xué)生幾個游戲進行參考和選擇，這樣做起來更節(jié)省時間）愉悅身心：隨音樂跳實心球

8、放松操(3-4分鐘)各1次教師示范講解與學(xué)生一起練習聽音樂練習，放松身心隊形：四列橫隊要求：動作柔和舒展協(xié)調(diào)（評：放松部分實心球操整齊，動作舒展。此外也可以和熱身部分一樣讓學(xué)生自主安排放松方式，同時音樂的運用效果很好，在課的其他部分也可以進行音樂的穿插。）下課常規(guī)(1分鐘)1次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑，布置作業(yè)和回收器材小組歸納總結(jié)，收還器材，行禮后解散隊形：同上要求：調(diào)動起學(xué)生的積極性（評：課的小結(jié)時間雖短但是必不可少，讓師生共同參與，總結(jié)本次課的得失，效果很好。）場地器材實心球20個錄音機1臺預(yù)計平均心率115125次/分練習密度預(yù)計練習密度為55%課后小結(jié)、前拋實心球 2、障礙跑課的任務(wù).熟悉

9、球性練習。了解雙手前拋實心球的持球和引球方法，培養(yǎng)學(xué)生邊學(xué)邊練邊思考的學(xué)習習慣與交流學(xué)習能力。課的部分教學(xué)內(nèi)容練習內(nèi)容與隊行教師活動學(xué)生活動身心導(dǎo)入課堂常規(guī)*1.檢查學(xué)生服裝2.安排見習生3.宣布本課內(nèi)容1.整隊時“快、靜、齊”2.認真聽講3.聽從教師安排一、慢跑二、游戲“搶收搶種”方法如圖：1.2.3.位置各放一實心球、起點也放一球。游戲開始各組第一位拿起實心球向前跑進到1號位時必須將手中的球與之交換繼續(xù)跑向下一位置。每個點方法相同。返回時必須用單手或雙手將球遞給本組下一位同學(xué)。比哪組更快完成1231、帶領(lǐng)學(xué)生慢跑2、講明游戲規(guī)則3、教師囗令指揮1、認真聽教師講解，看清示范。2、分四個小組，

10、各組由小組長帶領(lǐng)討論方案并進行游戲身心練習一、雙手前拋實心球的持球和引球動作二、障礙跑一、持球動作：手指自然張開，手心空出，握球的后3/4部分，兩拇指靠近且成正“八”字二、向后引球動作：要點：抬頭，挺胸，肩關(guān)節(jié)打開，身體成反弓形。1、平坐在墊子上練習2、雙膝跪在墊子上練習1.提出練習的方法，安排學(xué)生分組。2.要求學(xué)生根據(jù)教師所講練習方法進行討論和練習。3.教師巡回指導(dǎo)，并參與學(xué)生練習。4.找優(yōu)秀同學(xué)示范。6.教師根據(jù)學(xué)生練習情況進行講評。1.觀看教師示范，記住動作要求2、跟隨教師模仿練習3.分組練習4.相互評價，互相幫助根據(jù)指定的器材，學(xué)生自行設(shè)計障礙路線，進行比賽1、 引導(dǎo)學(xué)生自己設(shè)計路線2

11、、 口令指揮學(xué)生比賽，并充當裁判1、在小組長帶領(lǐng)下，積極討論思考如何設(shè)計路線1、 全力進行比賽身心放松放松練習散點站立1.提出放松要求2.教師總評。3.師生道別。1.小組長根據(jù)教師要求，帶領(lǐng)組員進行放松練習。2.學(xué)生自評。3.小組長回收器材。各類游戲方法：1、頭上傳球：四路縱隊站好，排頭胸前手持一個實心球。游戲開始排頭將實心球從頭上向后傳遞，依次進行，傳到排尾后，排尾持球迅速跑到本組排頭的前面繼續(xù)傳遞，做完一輪后結(jié)束，最后以各組完成的快慢和犯規(guī)與否判定名次。2、胯下傳球：四路縱隊站好，所有隊員兩腳開立，排頭胸前手持一個實心球。游戲開始排頭將實心球從胯下向后傳遞，球不準觸地，依次進行，傳到排尾后

12、，排尾持球迅速跑到本組排頭的前面繼續(xù)由胯下傳遞，做完一輪后結(jié)束，最后以各組完成的快慢和犯規(guī)與否判定名次。3、胯下滾球：游戲方法同上，將實心球從每人的胯下滾過去，必須由胯下滾過，以此進行。做完一輪后結(jié)束，最后以各組完成的快慢和犯規(guī)與否判定名次。4、頭上胯下:四路縱隊站好，排頭胸前手持一個實心球。游戲開始排頭將實心球從頭上向后傳遞，第二人接球后有胯下向后傳遞，第三人再從頭上傳，第四人胯下依次進行，排尾持球跑回也要由頭上開始，做完一輪后結(jié)束，最后以各組完成的快慢和犯規(guī)與否判定名次。5、體側(cè)傳球：四列橫隊進行，排頭將球傳向左側(cè)隊員，依次傳到排尾，排尾持球迅速跑到本組排頭的前面繼續(xù)傳遞，做完一輪后結(jié)束，

13、最后以各組完成的快慢和犯規(guī)與否判定名次。6、拋接傳球：四列橫隊體操隊形進行，排頭將球拋向左側(cè)隊員，第二人接球后拋給下一隊員，依次拋到排尾，排尾持球迅速跑到本組排頭的前面繼續(xù)傳遞（注意保持間隔距離），做完一輪后結(jié)束，最后以各組完成的快慢和犯規(guī)與否判定名次。7、多球傳遞：四列橫隊進行，在排頭和排尾處各放置一個塑料筐，（其中排頭的筐里裝有10個實心球。游戲開始，排頭迅速拿球向后傳遞，傳到排尾后將球放到空筐里，依次進行，最后以哪個隊完成的快而未犯規(guī)判定名次。還可以將10個球傳完后再傳回到排頭的筐里。（中間不間斷）8、追球：將學(xué)生圍成一個圓形，排頭手持一球，間隔3、4個人在有一人持球。游戲開始，兩球同時

14、順時針（逆時針）傳遞，看能否追上前面的球，（同大球追小球游戲），也可以做三球、四球的追逐。9、仰臥傳球：學(xué)生成縱隊仰臥在墊子上，頭腳相接。排頭持球采用仰臥起坐的方法向前傳球，傳到排尾后，排尾迅速持球跑回交給排頭，排尾再回到自己的位置，依次進行，教師可以規(guī)定游戲的次數(shù)。10、腳傳球：學(xué)生體操隊形散開，坐在墊子上。游戲開始，排頭用腳夾住球傳給第二人，第二人用腳夾球傳給第三人，球傳到排尾后，迅速跑回坐到排頭的位置，其他隊員在排尾跑回時同時向后錯位（排頭坐到第二人的位置），依次進行。11、后倒傳球：學(xué)生成縱隊仰臥在墊子上，頭腳相接。排頭用腳夾球后倒傳給后面隊員，依次進行。方法可同（9）12、圖形傳球：

15、學(xué)生站成各種圖形，進行傳球。以上游戲，是我們這幾天做的幾種傳球游戲，規(guī)則老師們可以自己制定。請多指教！實心球游戲兩例作者：趙曉霞、文章來源：中國學(xué)校體育點擊數(shù)： 181更新時間：6/18/2010投擲項目是一項古老的、傳統(tǒng)的田徑運動。作為一項非常重要的教學(xué)內(nèi)容，教會學(xué)生正確的投擲和全身協(xié)調(diào)用力的方法，使學(xué)生擲得遠、投得準，全面提高學(xué)生投擲的能力，是投擲教學(xué)的主要目標。通過學(xué)習，不僅能讓學(xué)生掌握投擲的基本方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會適應(yīng)能力。筆者在多年的教學(xué)過程中，認真總結(jié)得出自己的教學(xué)心得，即讓學(xué)生在游戲中得到鍛煉，在娛樂比賽

16、中掌握實心球的基本技能。現(xiàn)介紹兩種具體游戲方法與大家分享。一、“炸碉堡”(一)游戲目的發(fā)展學(xué)生的力量及推實心球的能力。(二)場地與器材方形場地一塊，畫一條起擲線，起擲線前方4米處畫一條與起擲線平行德直線，后面每隔0.5米畫一條線，兩條線之間畫幾個小方格代表“碉堡”；實心球若干，如1所示。(三)游戲方法如圖1所示，學(xué)生分成人數(shù)相等德若干組，每組學(xué)生手持實心球成一路縱隊站在起擲線后。聽到游戲比賽開始的口令后，各隊隊首用手里的實心球，采用正確的姿勢向碉堡發(fā)射，實心球過線即可被認為炸掉了“碉堡”，炸掉“碉堡”均得分，從近往遠分別為1分3分。游戲可以采用循環(huán)的方法進行。(四)游戲規(guī)則1實心球未超過4米不得分，超過4米得1分，并以此類推，得分高的隊獲勝。2可采用滑步方式，也可以原地投擲。(五)游戲建議在進行此游戲時，最好把實心球的起源(實心球起源于士兵投擲的炮彈)講述一遍，學(xué)生的情緒會很快被帶動起來。二、“龜兔賽跑”(一)游戲目的發(fā)展學(xué)生的上肢力量和速度素質(zhì)。(二)場地與器材平整場地一塊，畫一條起擲線，起擲線前方6米8米的地方插兩根旗桿；實心球若干。(三)游戲方法如圖2所示，學(xué)生手持實心球，分成人數(shù)相等的若干組，站在起擲線后邊。聽到比賽開始的信號以后，采用地滾的方式，將實心球投出，此時的實心球代表“烏龜”，在“烏龜”爬過