陽光體育運動背景下高職學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀探討

1、    “陽光體育運動”背景下高職學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀探討    林華貴：g806 文獻標識：a ：1009-9328（2017）07-000-02摘 要 本文對“陽光體育運動”背景下高職學生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀進行了研究，主要探討了高職學生對于課外體育鍛煉的興趣、動機，對體育項目的選擇，參與體育鍛煉的時間、頻度與方式等，并對不良現(xiàn)狀采取了有效的改善措施。關鍵詞 陽光體育運動 高職學生 課外體育鍛煉 現(xiàn)狀高職生正值青年時期，在未來的社會中，擔負著使國家富強、民族興盛的重擔，在目前，他們的身體素養(yǎng)普遍很低。因此，國家為了提高青年的身體素養(yǎng)，出臺了相關的政策法

2、規(guī)，還在全國范圍內(nèi)開展“陽光體育運動”，在此背景下，作為參與者與執(zhí)行者的高職生，其課外體育鍛煉現(xiàn)狀如何，這是我們需要探討的。一、高職學生參與課外體育鍛煉現(xiàn)狀（一）鍛煉興趣現(xiàn)狀高職學生參與課外鍛煉的興趣普遍很低。原因有好幾個。其一由于高職學校的主要任務就是使學生掌握知識技能，能在應試教育中取得優(yōu)勢，在社會工作中有競爭力，所以不太注重學生的身體素質(zhì)，所以在設置必修的體育課，不會開展課外體育活動。而學生因為要面對各種競爭考試，沒有多余的時間進行課外體育鍛煉，只是在有限的體育課中進行鍛煉，這種必修的體育課，對學生來說，帶有強制性，學生參與鍛煉的場地、體育項目、方式等是有限制的，由此，學生參與課外鍛煉的

3、興趣不高，沒有積極性。經(jīng)研究，發(fā)現(xiàn)男生對于課外體育鍛煉的興趣要高于女生。（二）鍛煉動機現(xiàn)狀高職生進行課外體育鍛煉的動機有幾個。第一是對于增強身體抵抗力，預防疾病。在現(xiàn)實中，針對此動機進行鍛煉的男生比例要高于女生。第二是塑形美體，控制體重。很顯然，女生人數(shù)要多些。第三是用來排解生活和學習生的壓力，放松心情。男女比例差不多。第四是通過艱苦的鍛煉，提高毅力。這類動機中，男生人數(shù)要多于女生。在這四種動機中，它們所占的比例逐漸減小。這說明高職生對于體育鍛煉的動機不再片面單一性，而逐漸生活化和精神化。（三）鍛煉項目選擇現(xiàn)狀鍛煉項目有好多種，它們對于人的身體素質(zhì)要求不同，由于男女生性別生理特點存在差異，所以

4、他們選擇的體育運動項目也有所偏好。常見的運動項目中，足球、籃球、排球對與學生的體能素養(yǎng)要求高，選擇此類項目的男生要明顯高于女生。而慢跑、散步這類項目，對學生的身體素養(yǎng)要求低，為女生所偏好。健美操、游泳、跆拳道這類項目，男生的人數(shù)要明顯少于女生。此外還有太極拳、乒乓球、羽毛球等，選擇的男女比例差別不大。通過研究，發(fā)現(xiàn)學生大多選擇比較傳統(tǒng)的體育項目，像速滑等對于技能要求比較高的運動項目，學生選擇的很少。（四）鍛煉時間現(xiàn)狀有相關的規(guī)定要求高職生每次的體育鍛煉時間不要少于30min，而在現(xiàn)實的鍛煉中，因為學校所施加的學習壓力比較大，只留給有限的空余時間給高職生，所以參與課外鍛煉的高職生很少，鍛煉的時間

5、也有限，還有很多學生達不到要求。男生的鍛煉時間要明顯高于女生，一是和男生選擇的體育項目有關，二是男女本身素質(zhì)差異也會對他們的鍛煉時間有影響。（五）鍛煉頻度現(xiàn)狀對于學生參與課外鍛煉的頻度的標準要求是不少于三次，而在實際的鍛煉中，因為忙于知識和技能的學習，沒有空閑的時間進行鍛煉，所以能達到標準頻度的學生人數(shù)很少，男女生均集中在兩次，而達到標準的學生中，男生比例大于女生。而達不到標準的學生中，女生比例大于男生。這些嚴重說明了高職生缺乏鍛煉，沒有養(yǎng)成鍛煉的好習慣。（六）鍛煉方式現(xiàn)狀根據(jù)個人性格不同，或是外界各種因素的影響，高職生選擇鍛煉方式不同，有的習慣單獨活動，這種方式中，男生比例要高于女生。有的喜

6、歡結伴進行鍛煉。這種方式受廣大學生的喜歡，男女比例差不多，且都很大。有的則只是選擇參與學校組織的課外活動，這種方式由于是學校強制性活動，學生積極性不高，參與的人數(shù)少，另一方面，這種學校舉辦的活動基本就是運動會之類，舉辦次數(shù)十分有限，不能滿足高職生課外體育鍛煉的要求。二、影響高職學生參與課外體育鍛煉的因素影響高職學生參與課外體育鍛煉的因素有多方面，主觀因素是對于學生本身來講，他們沒有對體育鍛煉的重要性有深刻的認識，所以不會形成鍛煉身體的意識，也不會有興趣花費有限的時間進行鍛煉?？陀^因素有好幾個，一是高職學校對于學生的身體素質(zhì)不是很重視，所以除了體育課外，不會設置很多課外活動，也不會為了學生鍛煉而

7、對場地進行整修，體育設備等也不會在最大程度上滿足學生的鍛煉要求。此外，高職學校比較注重的是學生對專業(yè)知識和專業(yè)技能的掌握程度，再加上，高職生在畢業(yè)前，還要進行很長一段時間的實習，所以學生進行鍛煉的時間和頻度非常少。三、改變高職生參與課外體育鍛煉不良現(xiàn)狀的措施（一）大力宣傳課外體育鍛煉的重要性學校的有關部門要加強對課外體育鍛煉的宣傳力度，使學生明白，課外體育鍛煉是體育課的延伸，對人的各方面都會產(chǎn)生正面影響，能有效改變現(xiàn)代社會中，許多學生出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)，能使人心情保持愉悅，提高身體抵抗力和本身的意志力等。組織學生通過多媒體觀摩各種體育運動項目的內(nèi)容，使學生體會到體育的魅力和作用，進而加強自己對于

8、課外體育鍛煉的興趣和動機，進而增加鍛煉時間和頻度。（二）高職學校加大對學生課外體育鍛煉的重視高職學校相關領導要明白學生身體健康是保證一切目標實現(xiàn)的基礎，增加組織課外活動的次數(shù)，給學生足夠的時間進行課外體育鍛煉，此外，還要加大對活動場地及體育器材的資金投入，使這些能滿足學生的不同需求，還可以看展多元化的運動項目，使學生根據(jù)自己的興趣愛好和身體性能，選擇最合適的運動項目。（三）高職學校成立體育俱樂部針對每個體育運動項目，學?？梢苑謩e成立俱樂部。這種措施綜合考慮了學生的性格、興趣愛好、身體素質(zhì)、活動習慣、結伴習慣等多種因素，使學生有了交流經(jīng)驗和共同努力運動的場所和平臺。從而能使學生發(fā)揮自己的特長，積

9、極參與到課外體育鍛煉中，并能長久保持興趣。（四）提高體育教師的綜合素質(zhì)很多體育運動項目是需要掌握一定的技能的，這需要專業(yè)的體育教師進行指導，使學生在課外體育鍛煉中，不斷地練習，全面掌握這種運動項目的技能，從而能保持學生鍛煉的欲望，更好的投入到課外體育鍛煉中。（五）科學評價學生參與課外體育鍛煉的情況為了積極響應陽光體育運動的號召，高職學校應建立學生課外體育鍛煉的相關制度，并對學生的鍛煉情況做科學的評價，使學生能積極地去鍛煉。學校進行評價的依據(jù)是根據(jù)收集的學生運動狀況信息，可以實行打卡制度，記錄學生的運動時間和次數(shù)，也可以建立專門的信息采集系統(tǒng)，學生可以對自己每次的課外運動項目、時間等信息進行登記

10、，當然，要確保這些信息的準確性。學校以每學期為單位，進行評價，對于課外體育鍛煉次數(shù)多、時間長的學生給予鼓勵，對于次數(shù)不足的學生給予批評和運動懲罰。四、結語陽光體育運動在全國范圍內(nèi)的開展，其主要目標就是通過運動，使學生的身體素質(zhì)得到提高。所以高職學校對于學生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀應有深刻的認識，針對不良現(xiàn)狀，要積極采取有效的改變措施。參考文獻：1 趙瑩瑩，張雅玲.陽光體育運動背景下長春市高校課外體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與研究j.科技展望.2015（30）：287.2 楊旭東.“陽光體育運動”背景下高職學生參與課外體育活動現(xiàn)狀研究j.運動.2013（9）：65-66.3 李慶芳，孫勤，朱瑞蓮.陽光體育運動背景下毫州市中學生課外