健康管理學(xué)考試題

1、讀書破萬卷下筆如有神健康管理學(xué)練習(xí)題一、單選題：（每題1分，共10分）1、以下被公認(rèn)為的垃圾食品是（D ）A、面包B、蜂蜜 C、白酒D、可口可樂2、體檢時的正確做法是（C ）A、體檢前要清淡飲食B、體檢前不能喝水C、體檢前的飲食不要改變D、體檢后可以隨便吃3、下列關(guān)于萎縮性胃炎的說法，哪個是正確的（C ）A、萎縮性胃炎是最輕的一種胃炎C、萎縮性胃炎是癌前病變的一種4、下列哪一個說法是正確的（ D ）A、人參大補元氣，冬天多吃無妨C、維生素類藥品沒有毒性，多吃無妨B、萎縮性胃炎是不可治愈的胃炎D、萎縮性胃炎要多吃堿性食物B、西洋參是滋補佳品，夏天多吃無妨D、纖維素是第六大營養(yǎng)素，盡量多吃點5、下

2、列說法哪一個是錯誤的（ AA、骨質(zhì)增生者就是鈣太多了C、長期單純服用鈣片容易產(chǎn)生結(jié)石）B、吸煙能增加血液酸度，使骨質(zhì)溶解D、老年人飲食中鈣量常常不足6、關(guān)于胃癌的說法，哪一項是錯誤的（ B ）A、青年人胃癌惡性程度高B、胃癌不容易發(fā)生轉(zhuǎn)移C、胃鏡是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的最佳途徑D、吸煙容易得胃癌7、關(guān)于體重指數(shù)（BMI ）的說法，哪一個是錯誤的（ D ）A、正常范圍為 1924B、 24為超重C、 28肥胖D、 19為消瘦8、對人體健康有益的血脂是（ C ）A、甘油三酯B、總膽固醇C、高密度膽固醇脂蛋白D、低密度膽固醇脂蛋白9、關(guān)于直腸癌，哪一項是錯誤的（ D ）A、便血，最易混淆痔瘡和直腸癌B、吃洋

3、快餐將增加大腸癌的風(fēng)險C、健康體檢時請別省略肛門指檢D、多吃粗纖維的食物可致癌10、關(guān)于補鈣的說法哪一條是錯誤的（ B ）A、女人的骨質(zhì)疏松很多見，所以要終生補鈣B、得了骨質(zhì)疏松吃鈣片就可以C、疼痛是骨質(zhì)疏松最常見的癥狀D、多吃豆制品也可以補鈣二、選擇題（每題1分，共10分）（“ 1 ”為正確，“ 0 ”為錯誤）1、防治高血壓，飲食是關(guān)鍵（1）2、 中、青年人的血壓最好保持在：收縮壓不超過135mmHg/舒張壓不超過85mmHg （ 1 ）3、西紅柿疋呂養(yǎng)食品，涼拌最好（0 )4、牙周炎是病在牙齒，危害在全身（1 )5、人體內(nèi)每天都會有癌細(xì)胞產(chǎn)生（1 )6、爬山和爬樓梯可以自己控制運動速度（強

4、度），是中、老年人適合的鍛煉（0 )7、燕麥?zhǔn)亲詈玫慕抵称分?)&經(jīng)常吃夜宵的容易得胃癌（1)9、黑木耳可以降血脂、防血栓（1 )10、豆制品是保健佳品，任何人都可以多吃點（0 ）三、填空題（每空1分，共20分 ）1、 睡眠質(zhì)量最高的最佳睡眠時間是22 : 30 點至04: 00 點。2、 世界衛(wèi)生組織報告，人類疾病的三分之一可預(yù)防，三分之一可因早期發(fā)現(xiàn)而得到控制，三分之一可因醫(yī)患雙方有效溝通而提高療效。3、 每天刷牙的最佳時間是晚上睡覺前 。4、 成年人每天的食鹽（氯化鈉）攝入量為_6克。5、 新茶最好要存放半個月才能飲用。6、世界衛(wèi)生組織確定的 健康”標(biāo)準(zhǔn)是身體健康、心理（精神

5、）健康 和 _社會適應(yīng)上的良好狀態(tài) 。7、大量流行病學(xué)研究證實八成男性肺癌緣于吸煙，每日多吸2 支煙其發(fā)病率翻番；空氣污染是肺癌發(fā)病的次要原因。 預(yù)防的關(guān)鍵是戒煙，可減少大約 _80% 以上的肺癌死亡率和_30%的癌癥總死亡率。60% 取決于自己的生活方式，取8 %取決于醫(yī)療條件。8、世界衛(wèi)生組織研究提示，個人的健康和壽命有 決于遺傳，取決于環(huán)境， 10%取決于社會因素, 支香煙中的含量。9、燒烤食品不宜吃，其含有大量致癌物苯并芘。一只烤雞腿所含苯并芘的量相當(dāng)于6010、我國居民膳食中的鈣質(zhì)普遍較低，平均只達(dá)到推薦供給量的一半 左右。因此，補 鈣是國人的永恒話題。11、 因為研究表明，如果一個

6、吸煙人，可以使冠心病的發(fā)病機會增加亠3 4倍。常常喝酒也一樣使冠心病發(fā)病明顯升高。12、 現(xiàn)代中國人健康最大的敵人是：醫(yī)源性疾病 _、 _ 藥源性疾病 、食原性疾病、 _生活方式疾病。四、簡答題（每題 5分，共20分）1、請簡述年輕人發(fā)生心肌梗死的原因答：工作壓力大，沒有及時檢查身體，沒有及時發(fā)現(xiàn)高血壓、高血糖、高血脂等冠心病的 危險因素，未能經(jīng)常參加運動，吸煙酗酒，導(dǎo)致“三高癥”持續(xù)存在，血管硬化，冠狀動脈 斑塊形成，血液無法進(jìn)入冠狀動脈，嚴(yán)重時易發(fā)生心肌梗死。2、請簡述幽門螺桿菌的危害答：3、什么是三高癥” ？答：高血壓、高血糖、高血脂是“三高癥”，這些都是冠心病的危險因素。4、運動的三、

7、五、七”原則答：“三”：持續(xù)時間：平均每天 30分鐘、3公里以上；“五”：頻度：每周至少 5次；“七”: 強度：心率必須達(dá)到本人最大心率的60%70% （年齡+最大心率小于170 ）。運動方式：有氧運動（快走、慢跑、游泳等）五、論述題（每題 20分，共40分）1請談?wù)勀銓】滴宕蠡钡睦斫獯穑阂c：1）合理膳食：膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，既不過多，也不缺乏,達(dá)到平衡。各種營養(yǎng)的攝入與消耗平衡（吃動兩平衡一一收支平衡）。2）適當(dāng)運動：有氧運動三、五、七原則，運動方式：有氧運動（快走、慢跑、游泳等）3） 戒煙限酒：積極戒煙，控制飲酒，紅酒每天限量在3兩以內(nèi)。4）心理平衡：要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識人生中的得失。一個中心：以健康為中心；二點：糊 涂一點，瀟灑一點；二心：進(jìn)取心、平常心；三山：井岡山、普陀山、八寶山；三樂：助人 為樂、知足常樂、自得其樂；三善：善待自己、善待他人、善待社會；三自一