皮膚美白及護(hù)理

1、#陳偉就# #皮膚的類型 中性皮膚中性皮膚中性皮膚是理想的皮膚，多見于青春發(fā)育期前的少女。皮膚紅潤(rùn)而富有光澤，對(duì)外界刺激不敏感，但容易受季節(jié)變化影響，夏天趨向油性，冬春季趨向干性，25歲后向干性轉(zhuǎn)變。 干性皮膚干性皮膚 分泌油脂少、干燥、皮薄、紅白細(xì)嫩、毛孔不明顯，特別是眼的四周皮膚常干燥而有小皺紋，經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，易受刺激。# # 油性皮膚油性皮膚分泌皮脂旺盛，外觀油膩光亮，毛孔粗大，易發(fā)生痤瘡，但不易起皺，能經(jīng)受各種刺激。 混合性皮膚混合性皮膚皮膚兼有油性皮膚和干性皮膚兩種特征，多見于2530歲之間，面部 的“T”區(qū)部位皮膚呈油性，面頰部呈干性約有90%的婦女屬于此種類型。# #紙巾試抹法

2、紙巾試抹法 取一柔軟之干紙巾或吸墨紙，輕壓鼻翼兩旁、額部、頰部，然后觀察紙巾： 油性皮膚油性皮膚：呈透明狀，滿是油光，或透明點(diǎn)每厘米 在5點(diǎn)以上，可融合。 干性皮膚干性皮膚：無油光，無變化，或透明點(diǎn)每厘米在2點(diǎn) 以下，不融合。 中性皮膚中性皮膚：微透明，介于二者之間。# #雀斑雀斑雀斑是一種常見的色素障礙雀斑是一種常見的色素障礙性疾病，主要由遺傳因素引性疾病，主要由遺傳因素引起，好發(fā)于面部、頸部及手起，好發(fā)于面部、頸部及手背等暴露部位，女性多于男背等暴露部位，女性多于男性。雀斑常在性。雀斑常在5歲左右開始?xì)q左右開始出現(xiàn)，隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增出現(xiàn)，隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增多，到青春期達(dá)到高峰。多，到青春

3、期達(dá)到高峰。曬斑曬斑是紫外線過度照射而沒有進(jìn)行修復(fù)工作而造成的光老化現(xiàn)象，其他的射線，如電腦屏幕也會(huì)給肌膚帶來損害，可以說這是“懶得護(hù)理和修復(fù)”的后果。# #防斑，從今天開始防斑，從今天開始1、可從身體內(nèi)部著手對(duì)面部斑點(diǎn)進(jìn)行、可從身體內(nèi)部著手對(duì)面部斑點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防，可多食用含維生素預(yù)防，可多食用含維生素C的蔬果的蔬果2、注意飲食的搭配、注意飲食的搭配3、生活中盡量、生活中盡量“隔熱隔熱”4、瓜果肉貼面美容、瓜果肉貼面美容6、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品7、每天要保證充足的睡眠、每天要保證充足的睡眠8、不急躁不憂郁、不急躁不憂郁# #黑頭是由于油脂+污垢氧化形成。毛孔中油脂分泌旺盛，角質(zhì)層老化

4、脫落，經(jīng)過氧化變成阻塞物，暴露在空氣中會(huì)變成黑色，俗稱“黑頭”前奏：導(dǎo)出液前奏：導(dǎo)出液重點(diǎn)：植物溫和鼻貼重點(diǎn)：植物溫和鼻貼落幕：收斂水落幕：收斂水# #日常護(hù)理：日常護(hù)理：良好的睡眠健康飲食避免陽光直曬戒煙戒酒美容護(hù)膚：美容護(hù)膚：眼霜黃瓜茶包黑眼圈形成的原因黑眼圈形成的原因:飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)、吸煙飲酒、情緒低落，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足，內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，缺乏體育鍛幼和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良，使色索沉著在眼圈周圍。# # #如何如何“吃吃”得更漂亮得更漂亮 人體的內(nèi)在，例如心、胃、腎等都與臉部的不人體的內(nèi)在，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定的同部位有特定的”聯(lián)系聯(lián)系“。內(nèi)

5、臟機(jī)能的好壞會(huì)。內(nèi)臟機(jī)能的好壞會(huì)在人的臉部反應(yīng)出來，因而飲食對(duì)美容極為重在人的臉部反應(yīng)出來，因而飲食對(duì)美容極為重要。要。 如果如果額頭皺紋增加額頭皺紋增加，表明，表明肝臟負(fù)擔(dān)過重肝臟負(fù)擔(dān)過重。因此，。因此，必須戒酒，少吃動(dòng)物脂肪，而且至少喝必須戒酒，少吃動(dòng)物脂肪，而且至少喝3 3升水。升水。 如果如果眼圈發(fā)黑，眼神無光眼圈發(fā)黑，眼神無光，則是，則是腎負(fù)擔(dān)太重腎負(fù)擔(dān)太重，就要少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿就要少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜和蒲公英。卜和蒲公英。# # 皮膚易長(zhǎng)黑斑皮膚易長(zhǎng)黑斑：中藥里的桂皮、芍藥、當(dāng)歸與甘草具相：中藥里的桂皮、芍藥、當(dāng)歸與甘草具相當(dāng)療效，以青椒、大蒜

6、、醋、沙拉油、少許鹽、白酒與當(dāng)療效，以青椒、大蒜、醋、沙拉油、少許鹽、白酒與砂糖混合，微波爐加熱一分鐘，再喝其汁液，即可。砂糖混合，微波爐加熱一分鐘，再喝其汁液，即可。 皮膚有小皺紋皮膚有小皺紋：多吃南瓜。：多吃南瓜。 臉色暗沉臉色暗沉：應(yīng)補(bǔ)充：應(yīng)補(bǔ)充維生素維生素E E、維生素、維生素C C與鐵與鐵?？啥喑曰ㄉ?、?？啥喑曰ㄉ?、開心果之類的干果，主食則是將韭菜、蚌蛤罐頭與蛋共開心果之類的干果，主食則是將韭菜、蚌蛤罐頭與蛋共炒的蛋炒飯。炒的蛋炒飯。 皮膚易過敏皮膚易過敏：吃蘑菇生菜沙拉以提供：吃蘑菇生菜沙拉以提供維生素維生素B6B6與與B12B12，增加皮膚抵抗力。增加皮膚抵抗力。檸檬檸檬護(hù)膚天后

7、護(hù)膚天后 檸檬富含Vatic，果酸、多種礦物質(zhì)，橙皮戎，香豆精、揮發(fā)油等。檸檬的精油具有抗菌的效用，可以軟化及清潔皮膚，深層潔凈、增加臉部彈性；大量有機(jī)酸及Vatic等還原性酸性物質(zhì)，對(duì)面部黑斑、雀斑有預(yù)防和治療的作用，能減少色素生成，使皮膚白皙。胡蘿卜胡蘿卜雀斑大師雀斑大師 胡蘿卜：用鮮胡蘿卜搗爛擠汁，早晚擦臉數(shù)次，待干后，再用涂有植物油的手帕輕輕拍打面部，并每天喝一杯胡蘿卜汁，可治臉上的雀斑，使皮膚變白，光潤(rùn)。菠蘿-出垢將軍菠蘿的果肉有去毒美白的功效，它所含的蛋白酶可以令過厚的角質(zhì)，干爆粗澀起皺的肌膚軟化，清潔，滋潤(rùn)，使痤瘡之類不易發(fā)生，這是水果護(hù)膚品中獨(dú)具特色的。橘子-彈性王子 橘子含有

8、豐富的維生素，葉酸，鐵以及較多的酸性成分，擁有增加肌膚彈性及鎮(zhèn)定皮膚的功能。另外，橘子還可以減少脂肪在體內(nèi)的堆積，從而達(dá)到減肥健美的效果。 油性皮膚者：飲食宜選用涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称贰?中、干性皮膚者：宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻等堿性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，選用具有活血化瘀及補(bǔ)陰類中藥，如桃花，桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、五竹、旱蓮草、百合、桑椹子等等# #飲食中的美容誤區(qū)飲食中的美容誤區(qū)# #【12 12種食品吃多了讓你老的快】種食品吃多了讓你老的快】 1.泡泡糖：添加劑多泡泡糖：添加劑多 2.加糖鮮榨橙汁：熱量超高加糖鮮榨橙汁：熱量超高 3.松花蛋：常食引起鉛中毒松花蛋：常食引起鉛中毒 4.臭豆腐：易被微生物污染臭豆腐：易被微生物污染 5.味精：過量引起頭痛味精：過量引起頭痛 6.葵花子：影