《外出安全培訓(xùn)》word版

1、外出安全指南（一）行路安全1.行路安全常識(shí)隨身攜帶本人信息卡，以便在自己發(fā)生意外時(shí)他人可以與家人取得聯(lián)系。外出前將自己的行程和大致返回的時(shí)間明確告訴家庭其他成員。遠(yuǎn)離偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨(dú)自到偏遠(yuǎn)地帶游玩。外出游玩、購(gòu)物等最好結(jié)伴而行。衣著須樸素，錢財(cái)勿露白。不搭乘陌生人的便車。不接受陌生人的錢財(cái)、禮物、玩具、食品，與陌生人交談要提高警惕。包不離身，不委托陌生人代為看管自己的行李物品。不接受陌生人的同行或做客邀請(qǐng)。隨時(shí)注意周圍是否有可疑人士跟蹤或注意你。莫貪小便宜。街頭兜售文物、金元寶、金銀首飾等物品的人十有八九為騙子，切勿為花言巧語(yǔ)所動(dòng)，切勿購(gòu)買。與街頭小販交易時(shí)要小心，并提防在街

2、上主動(dòng)為你服務(wù)的人。按時(shí)回家，如有特殊情況不能按時(shí)返回，應(yīng)設(shè)法告知家庭其他成員。2.行路攜帶物品攜帶物品注意夜間挑選燈光明亮且行人較多的街道行走。出外有同伴同行最佳。陌生人問(wèn)路，不要帶路；向陌生人問(wèn)路，不要讓他帶路。女性夜行不要穿過(guò)于暴露的衣服，不要穿高跟鞋。切記不要搭乘陌生人的便車。遇到危險(xiǎn)高聲呼救。（二）乘駕車安全1.乘車安全常識(shí)搭車前要事先了解乘車路線。外出乘公交，事先備好零錢，以免在車上財(cái)物露白。上下公交車時(shí)，人多擁擠，若遇故意推擠和借機(jī)靠近之人，一定要注意防范。夜間搭車不要獨(dú)自在荒涼處下車，以免給歹徒可乘之機(jī)。乘公交車時(shí)，應(yīng)將皮包和貴重物品放在身前或自己視線范圍內(nèi)，以防歹徒趁亂扒竊。

3、車上若遇陌生人搭訕，應(yīng)避免談?wù)摷抑薪?jīng)濟(jì)、財(cái)務(wù)狀況及生活作息等。扒手最容易下手的部位是乘客的外衣兜、后褲兜、背包、腰包、手提袋等，這些部位最好不要放錢或手機(jī)等貴重物品。購(gòu)長(zhǎng)途車票和火車票別找票販子。乘車別悶頭大睡或接受陌生人的煙酒、飲料等，免得下車時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己“身無(wú)分文”。乘客一旦發(fā)現(xiàn)錢物被竊，應(yīng)一面注意身邊乘客，一面通知售票員緊閉車門，并盡可能及時(shí)報(bào)警。乘車遭遇性騷擾，一定要大聲呼救求援。乘車如何慧眼識(shí)別扒手？2.駕車安全常識(shí)車內(nèi)不要存放貴重物品。離車時(shí)關(guān)好門窗。車輛盡量停放在有人值守的停車場(chǎng)地。路遇堵車、紅燈時(shí)不要被陌生人吸引注意力而導(dǎo)致車內(nèi)物品被竊。（三）公共場(chǎng)所安全1.如何應(yīng)對(duì)公共場(chǎng)所擁

4、擠踩踏現(xiàn)象？人群擁擠不要好奇，應(yīng)遠(yuǎn)離人群以保護(hù)自己。及時(shí)撥打110或120等報(bào)警電話。不跟隨人群盲目亂動(dòng)，冷靜觀察周圍形勢(shì)。已被裹挾至擁擠的人群中時(shí)，要聽(tīng)從指揮人員口令。切記與大多數(shù)人的前進(jìn)方面保持一致，不要試圖超過(guò)別人，更不能逆行。跑的時(shí)候踏穩(wěn)每一步，努力保持身體平衡。發(fā)現(xiàn)有人摔倒，要馬上停下腳步，同時(shí)大聲呼救，告知后面的人不要靠近。若被推倒，要設(shè)法靠近墻壁，身體面壁蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護(hù)身體最脆弱的部位。如有可能，抓住一樣堅(jiān)固牢靠的東西。若摔倒在地，應(yīng)保持俯臥姿勢(shì)，兩手緊抱后腦，兩肘支撐地面，胸部不要貼地，這是防止踏傷最關(guān)鍵的一招。當(dāng)帶著孩子遭遇擁擠的人群時(shí)，最好將孩子抱起來(lái)，避

5、免在混亂中被踩傷。2.公共場(chǎng)所撤退法則冷靜觀察，聽(tīng)從指揮；踏穩(wěn)腳步，與人一致；有人摔倒，大聲呼救；摔倒在地，蜷成球形；避免仰臥，以免踏傷。（四）野外安全1.野外游玩要點(diǎn)衣要穿運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長(zhǎng)途行走腳容易磨泡。早晨夜晚天氣較涼，要及時(shí)添加衣物，防止感冒。食要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。不要隨便采摘和食用蘑菇、野菜及野果，以免發(fā)生食物中毒。住晚上注意充分休息，以保證有充足的精力游玩。行游玩宜結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。藥準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。2.野外迷失方向怎么辦？野外判定方向和位置的方法有許多，下面是幾種常見(jiàn)方法。（1）指南針：這是最簡(jiǎn)單的方法。把羅盤或指南針?biāo)?/p>

6、放置以使氣泡居中。磁針靜止后，標(biāo)有“N”的一端所指便是北方。注意盡量保持水平。不要離磁性物質(zhì)太近。勿將磁針的S端誤認(rèn)作北方，造成180度的方向誤差。掌握活動(dòng)地區(qū)的磁偏角進(jìn)行校正。(2)太陽(yáng)：白天少云的情況下，可以通過(guò)太陽(yáng)確定方向。太陽(yáng)下物體的陰影由西向東運(yùn)動(dòng)，很容易由此判斷南北。在晴朗的白晝，根據(jù)日出、日落就可以很方便地知道東方和西方。(3)影鐘法：在有太陽(yáng)的天氣，把一根木棍垂直豎在平地上。當(dāng)太陽(yáng)位置變化時(shí)，木棍的影子隨太陽(yáng)位置的變化而移動(dòng)，這些影子在中午最短，其末端的連線是一條直線，該直線的垂直線為南北方向。(4)表法：如果手邊有老式手表（指有時(shí)針和分針的那種），我們可以利用它來(lái)確定方向。兩

7、種方法：將表水平放置，時(shí)針指向太陽(yáng)，時(shí)針與12點(diǎn)刻度之間夾角的平分線指示南北方向。把你當(dāng)時(shí)的時(shí)間除以2，再把所得的商數(shù)對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)，表盤上12所指的方向就是北方。例如上午10點(diǎn)，除以2商數(shù)為5，將表盤上的5對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)，12所指的方向就是北方。注意判定方向時(shí)，手表應(yīng)平置。在南、北緯2030之間地區(qū)的中午前后不宜使用，即以標(biāo)準(zhǔn)時(shí)的經(jīng)線為準(zhǔn)，每向東15加1小時(shí)，向西15減1小時(shí)。時(shí)間要按小時(shí)計(jì)時(shí)法來(lái)算。（5）植物地物特征：若在陰天迷路，可以靠植物地物特征來(lái)獲知方位。樹木樹葉生長(zhǎng)茂盛的方向即是南方。樹樁年輪幅度較寬的一方即是南方。巖石巖石上布滿蒼苔的一面是北側(cè)，干燥光禿的一面是南側(cè)。山坡北側(cè)低矮的蕨類和藤本

8、植物比陽(yáng)面更加茂盛。房屋一般門向南開，我國(guó)北方尤其如此。廟宇通常也是向南開門，尤其廟宇群中的主體建筑。突出地物北側(cè)基部較潮濕并可能生長(zhǎng)低矮的苔蘚植物。螞蟻洞穴螞蟻的洞口大都是朝南向的。 (6)北斗星：夜晚可以通過(guò)觀測(cè)北極星來(lái)找到北方。北斗七星位于正北天空，是七顆較亮的星，形狀像一把勺子，將勺頭兩顆連線并逆向延伸約5倍，可以找到很亮的那顆北極星，而這條延長(zhǎng)線就指示了從南到北的方向。（五）水上安全1.戲水安全守則在開放且有救生人員看守的水域戲水游泳。遵守安全標(biāo)示。不單獨(dú)下水，須有人照顧或結(jié)伴而游。對(duì)水域環(huán)境不熟悉時(shí)，不隨意下水。不要游離岸邊太遠(yuǎn)，泳技差者不要到深水區(qū)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。勿在飯后馬上游泳

9、。勿在吃藥、吸毒或酒后游泳。不要隨意跳水。不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水。不要倚賴充氣式浮具，萬(wàn)一破裂，便無(wú)所依靠。自己遇險(xiǎn)或抽筋時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)靜并及早舉手呼救或漂浮等待救援。如遇水流，勿逆游與急流搏斗，應(yīng)順流斜向游往岸邊。體力不佳時(shí)，不要逞強(qiáng)下水。有疲乏、眩暈、惡心、四肢抽筋時(shí)應(yīng)立即上岸。見(jiàn)人溺水，須大聲呼救。不熟悉救生技術(shù)者，不要妄自赴救。2.溺水自救措施大聲高呼救命，引起別人注意。盡可能抓住固定的東西，避免被流水卷走或被雜物撞傷。保持冷靜，用嘴呼吸，避免嗆水。盡可能保存體力，爭(zhēng)取更多的獲救時(shí)間。3.陷入冰層逃生要?jiǎng)t不驚慌，保持鎮(zhèn)定；大聲呼救，爭(zhēng)取他人相救。用腳踩冰，使身體盡量上浮，保持頭部露出水面。一

10、旦落水，就應(yīng)爭(zhēng)分奪秒地?fù)湎虮鶎印Ｖ車鶎颖M管屢撲屢塌陷，但只要堅(jiān)持，冰層就會(huì)越來(lái)越厚，直到能承受身體的重量。雙臂向前伸張，增加全身接觸冰面的面積，一點(diǎn)一點(diǎn)爬行，使身體逐漸遠(yuǎn)離冰窟。離開冰窟口，千萬(wàn)不要立即站立，要臥在冰面上，用滾動(dòng)式爬行的方式到岸邊再上岸，以防冰面再次破裂。注意：營(yíng)救他人時(shí)須趴在冰面上以木棍、繩索等物救人，以防止冰面破裂和自己落水。4.巧救溺水者常識(shí)(1)不可貿(mào)然直接下水救人，利用身邊物品巧妙救人。 A.向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓溺水者抓住這些器具不致下沉。 B.遞給溺水者木棍、繩索等拉他脫險(xiǎn)。(2)會(huì)游泳者直接下水救護(hù)時(shí)： A.脫掉鞋子，扔掉口袋里沉重的東西。 B.如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被他抓、抱。不要從正面接近溺水者，而應(yīng)繞到溺水者的背后或潛入水下。從溺水背面或側(cè)面托住其腋窩或下巴使其呼吸，將其拖帶上岸。(3)暢通氣道。救出溺水者后，迅速清除其口、鼻中的污泥、雜草，以保持呼吸道通暢。(4)排水。將溺水者腹部置于搶救者屈膝的大腿上