了解自我——自我能力探索

1、我是誰(shuí)-能力評(píng)估 盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長(zhǎng) 處，就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。 Jonathan Swift1 對(duì)于世界上的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不存在誰(shuí)比誰(shuí)更聰明的問(wèn)題，只存在不同的個(gè)體各自在哪個(gè)方面更聰明的問(wèn)題。所以，每個(gè)人都是獨(dú)特的，同時(shí)，每個(gè)人又都是出色的 。2活動(dòng)：一分鐘寫出自己所具備的能力 3能力從哪里來(lái)？ 1、不斷的向書(shū)本學(xué)習(xí) 2、在活動(dòng)中培養(yǎng) 3、不斷地探索自我、挖掘自己的潛能 4一、能力的分類一、國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)的分類方法1）、能力傾向/天賦（aptitude，gift）：每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能，但有可能未被開(kāi)發(fā)而荒

2、廢（潛能）。2）、技能（skill）：是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。例如：閱讀能力、人際交往能力，溝通能力等。3）、自我效能感（self-efficacy）：即個(gè)人對(duì)自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。在實(shí)際生活和工作中，起決定作用的往往不是個(gè)人的能力，而是個(gè)人的自我效能感。5二、美國(guó)職業(yè)信息網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)分類 身體能力：運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)、手指靈活性、顏色辨別、速跑和長(zhǎng)跑、 手眼足協(xié)調(diào)智力能力：邏輯推理、問(wèn)題解決、閱讀理解、創(chuàng)新、組織、 應(yīng)用數(shù)字和抽象符號(hào)藝術(shù)能力：舞蹈、寫作、繪畫(huà)、裝飾、制陶、音樂(lè)情感能力：給與溫暖友愛(ài)、感受、表達(dá)情感應(yīng)付壓力和緊張、給別人以支持6組織能力：計(jì)

3、劃會(huì)議、設(shè)立目標(biāo)、領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體、管理財(cái)務(wù)和預(yù)算、督導(dǎo)他人、服裝鞋帽、發(fā)布和遵守指令人際關(guān)系能力：易于與人交往、使人感到舒服、禮貌待人、傾聽(tīng)、理解并尊重地與人交流、容納不同意見(jiàn)、準(zhǔn)時(shí)、公平專業(yè)知識(shí)能力：說(shuō)服和銷售、組裝和維修機(jī)器、種植、養(yǎng)育、孩子、三維視覺(jué)、識(shí)別宗教和信仰：管理、技術(shù)、創(chuàng)造性溝通、辨別正誤、福音傳道、布施職業(yè)規(guī)劃能力：職業(yè)選擇、收集信息、自我分析、決策、設(shè)計(jì)教育計(jì)劃、調(diào)查工作場(chǎng)所、寫簡(jiǎn)歷和求職信、采訪7三、辛迪梵和理查德鮑爾斯的技能分類技能分為三種類型：專業(yè)知識(shí)技能；自我管理技能；可遷移技能。8專業(yè)知識(shí)技能 常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)具體的、專業(yè)化的、針對(duì)某一特定工作的基

4、本 技能不容易遷移，屬于智力范疇需要有意識(shí)、經(jīng)特殊的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)、并通過(guò)記 憶掌握的技能用名詞表達(dá)9專業(yè)知識(shí)技能詞匯會(huì)計(jì) 聲學(xué) 雜技 建筑 數(shù)學(xué) 小說(shuō) 生意 昆蟲(chóng)保險(xiǎn) 武器 工具 聽(tīng)力圖畫(huà) 自然 天氣 村莊管理 詞匯 石頭 衣服公司 飛行 慶典 遠(yuǎn)足10自我管理技能 是指一個(gè)人區(qū)別于他人的特質(zhì)屬于情商范疇具有可遷移性 被雇用者非常看重在句子中為形容詞和副詞11自我管理技能詞匯精通的 有效率的 吃苦耐勞的 富有想象力的活躍的 有條理的 邏輯性強(qiáng)的 占統(tǒng)治地位的 正直的 有知識(shí)的 精力充沛的 值得信賴的12可遷移技能（或稱通用技能） 與某項(xiàng)工作沒(méi)有必然關(guān)聯(lián)性的通用技能可以被遷移，即可以遷移應(yīng)用于不同

5、的工作之中。完成一般性任務(wù)所必需用動(dòng)詞表達(dá)13可遷移技能詞匯適應(yīng) 預(yù)算 交流 傾聽(tīng) 協(xié)調(diào) 洞察編輯 交際 影響 面試 組織 理解決定 收集 表達(dá) 維修 調(diào)查 鼓舞14二、具體技能的識(shí)別例一：我設(shè)立了暑假期間的目標(biāo)：一個(gè)假期學(xué)習(xí)了2本專業(yè)書(shū)；看了8篇導(dǎo)師的專業(yè)論文；系統(tǒng)的做了2套英語(yǔ)真題并且學(xué)會(huì)了里面所有的陌生單詞；學(xué)習(xí)了常用的短語(yǔ)和詞組（a-g）每天為學(xué)習(xí)安排10個(gè)小時(shí)。15體現(xiàn)出來(lái)的能力識(shí)別：鍛煉你的洞察力和發(fā)現(xiàn)的能力堅(jiān)持不懈地考慮周到地設(shè)立閱讀目標(biāo)成功地達(dá)到了閱讀目標(biāo)有成效地管理時(shí)間16例二：當(dāng)選為班長(zhǎng)經(jīng)過(guò)競(jìng)爭(zhēng)和與同學(xué)們的溝通你終于贏得了大家的選票當(dāng)上了班長(zhǎng)。你向大家承諾，當(dāng)同學(xué)們和老師之

6、間有麻煩時(shí)，你將向他們提供幫助，而且，你保證組織豐富多彩的活動(dòng)來(lái)讓大家融入到班集體當(dāng)中。17識(shí)別成功地贏得了競(jìng)選有效地與同學(xué)溝通的能力積極地說(shuō)服他人的能力建設(shè)性地給予同學(xué)們支持積極熱情地推進(jìn)班級(jí)活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)/語(yǔ)言/口頭表達(dá)能力18例三：這學(xué)期，教學(xué)技能培訓(xùn)課老師，要求我們?cè)谶@學(xué)期當(dāng)中，必須自選題目并用PPT進(jìn)行一次演示講解。在此之前，我沒(méi)有學(xué)過(guò)如何制作PPT。我請(qǐng)同宿舍的一位同學(xué)用了大約二十分鐘的時(shí)間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又在自己的學(xué)校的機(jī)房電腦上琢磨了一下，并向機(jī)房的管理人員請(qǐng)教了幾個(gè)不明白的問(wèn)題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程

7、的輔助教學(xué)PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到老師和同學(xué)的稱贊。19識(shí)別：用PPT制作課件所涉及的技能面對(duì)新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強(qiáng)的適應(yīng)能力敢于迎接挑戰(zhàn)善于快速學(xué)習(xí)善于利用人際資源積極主動(dòng)搜索信息圖片文字的處理、編輯、和組織耐心關(guān)注細(xì)節(jié)20三、活動(dòng) 讓我們一起來(lái)說(shuō)說(shuō)心情吧！21四、能力和興趣統(tǒng)一性：矛盾性：發(fā)展性：22五、個(gè)人能力評(píng)估和探索見(jiàn)圖表填內(nèi)容23了解具體職業(yè)技能的要求的途徑參考網(wǎng)站 點(diǎn)擊“職業(yè)分類” 生涯人物訪談 向?qū)嶋H從事某一職業(yè)的人了解該職業(yè)的技能要求 24作業(yè)：撰寫成就故事1.回憶一下自己取得的成就，也就是那些自己做過(guò)的自認(rèn)為比較成功或是感覺(jué)很不錯(cuò)的事情。這些事情不一定要是工作上的，或?qū)W業(yè)上的。它們可以是課外活動(dòng)、家庭生活中發(fā)生的。成就也不一定是驚天動(dòng)地的大事，它也可能只是一次“悄無(wú)聲息的勝利”。比如籌劃一次班級(jí)同學(xué)聚會(huì)、為家人出謀劃策、修理好某個(gè)電器裝置、及時(shí)地幫助他人等等。只要它符合以下兩條標(biāo)準(zhǔn)，它們就可以被視為成就：（1）你喜歡做這件事。（2）你為完成它所帶來(lái)的結(jié)果感到自豪。25例如：考入大學(xué)，辦過(guò)一份報(bào)紙，修理車子，設(shè)計(jì)一套服裝，策劃一個(gè)驚喜晚會(huì)，完成一門計(jì)算機(jī)課程，獲得一個(gè)學(xué)歷，募集捐款，做一次演講，