按摩穴位對身體有好處

1、按摩穴位對身體有好處，我國數(shù)千年的歷史證明，穴位按摩是一種以人療人、延緩衰老、壽致百歲的佳法。每天早晚自我按摩一些長壽穴位，每次35分鐘，必能獲較好保健效果。中醫(yī)學認為，經(jīng)絡是康復疾病、逆轉(zhuǎn)衰老的快速通道，按穴位實話針灸或按摩,可以明顯增強和活化五臟六腑的功能，調(diào)節(jié)體液循環(huán)，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,增強免疫力，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，最終實現(xiàn)體健延年的目的。首先，任脈和督脈是統(tǒng)帥全身陰陽氣血的總匯，因而任脈上的關(guān)元、氣海、中脘及督脈上的百會、命門均有補益腎氣、延年益壽的重要作用；另外，還有背部脊柱兩旁的俞穴，中醫(yī)命名為“內(nèi)臟俞穴”，可治療各種慢性疾??；近年來許多國家研究還發(fā)現(xiàn)三陰交、合谷、曲池、

2、內(nèi)關(guān)、委中、承山、太溪等穴，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、平衡免疫系統(tǒng)、健脾益胃，也有良好的延年益壽作用。這此長壽穴除分布在任、督脈外，還分布于腎、膀胱、脾、胃、大腸經(jīng)等經(jīng)絡上。關(guān)元穴（丹田）：位于臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經(jīng)常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調(diào)氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力?？煞乐胃哐獕?、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、氣海穴：在臍下1.5寸處。人的生殖泌尿系統(tǒng)多頒布于腰胯部位，氣海為生氣之海，是元氣蘊藏之所在，可強壯元氣。刺激關(guān)元、氣海等要穴，對治療因盆腔血流不暢引起的便秘、尿急、經(jīng)閉、前列腺肥大、水腫、泄瀉等腸胃疾病有良好效

3、應。中脘穴：在臍上4寸，胃的中部。中醫(yī)認為，脾胃為后天之本、氣血生化之源，中脘具有和胃健脾、補中益氣、降逆消滯等功能。主治嘔吐、腹脹、腹瀉、胃下垂、急性梗阻和消化不良等癥。* HYPERLINK http:/www.baDiiananmacDHi www.baDiiananmacDHi百會穴：在頭頂正中，是手足三陽經(jīng)和督脈之會穴，又稱諸陽之匯，為長壽要穴。刺激頭頂可改善大腦血液循環(huán)和調(diào)節(jié)大腦興奮點，有升陽益氣、清腦安神的功效。該穴不僅對健腦有益，對促進全身健康亦起積極作用。對頭痛、神經(jīng)痛、記憶力下降、低血壓、腦中風、昏厥、失眠、脫發(fā)、脫肛、胃下垂等癥有治療作用。高血壓忌用。（【標準定位】在頭部

4、，當前發(fā)際正中之上5寸，或兩耳尖連線的中點處。命門穴：在腰部第二腰椎棘突下。該穴是元氣之根，“五臟之陰氣，非此不能滋；五臟之陽氣，非此不發(fā)”。因此對命門按摩刺激，可以有效促進氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)心腎功能，平衡陰陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強免疫機制，是培元補腎、固精壯陽、強健腰脊的重要穴位。對陽痿、遺精、痛經(jīng)、帶下、急慢性腎炎、支氣管炎、腰背痛、肺氣腫、肺心病、慢性結(jié)腸炎等均有一定的治療作用。命門穴(nintiwn)腎俞穴：在第二腰椎棘突下旁開1.5寸與命門穴平。腎為一身之本，生命之根，人的生長發(fā)育、疾病和衰老與腎氣的盛衰有直接關(guān)系，腎強則精氣足。按摩兩側(cè)腎俞，具有滋陰壯陽、補益腎元，使之精力充沛、益精聰耳的

5、作用。主治腎炎、腎絞痛、慢性腸炎、陽痿、腰背痛、目昏、耳鳴、習慣性便秘等癥。志室穴：在第二腰椎棘突下旁開3寸，屬足太陽經(jīng)，是督脈上與命門、腎俞相近的一個要穴。按摩、敲打該穴有補腎、健腰、壯陽等功效。對腎病、腰背痛、胰腺炎、膀胱炎、痛經(jīng)、早泄等癥有輔助治療作用。zbishi、負:崔確誣T巒2碗概渥下旁幵3寸三陰交穴：在足內(nèi)踝尖上3寸骨下陷者中。三陰交是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交會穴，故稱三陰交穴。具有補脾健胃、疏肝益腎、通經(jīng)活絡、調(diào)合氣血等功能。主治腎虛陽痿、神經(jīng)衰弱、消化不良、腹痛腹瀉、小便不利、中風偏癱、精力不足等癥。合谷穴：在手背虎口處，又稱萬能穴”，是全身四總穴之一（足三里、委中、列缺、合谷）

6、。有清熱解毒，理氣開竅，平衡免疫系統(tǒng)，增強機體防御能力的功效，按摩該穴，對呼吸、血液、內(nèi)分泌、消化道都有明顯的調(diào)整作用。對面神經(jīng)麻痹、頭痛、牙痛、上肢癱瘓、腸炎、神經(jīng)衰弱、糖尿病、便秘等諸多疾患均有防治作用。合谷穴（辰曲）o曲池穴：彎曲肘關(guān)節(jié)成90，在肘的橫紋頭與肱骨外上緣內(nèi)緣中點。本穴屬手陽明大腸經(jīng)之要穴。具有通經(jīng)活絡、祛風解表、清熱降壓、調(diào)和氣血、和胃利腸等功能?？煞乐瓮飧邪l(fā)熱、咽喉腫痛、上肢不遂、中風偏癱、肘背痛、胃痛、便秘、頭暈、頭痛等病癥。早晚按摩此穴，可疏風散邪，提高免疫功能。曲池穴（quchi）內(nèi)關(guān)穴：在腕橫紋上2寸，屬手厥陰經(jīng)，是人體八脈交合穴之一。具有調(diào)理氣機、安神寧心、和胃

7、降逆、鎮(zhèn)靜抗癌、扶正祛邪的功能，它是調(diào)節(jié)內(nèi)臟的機關(guān)，能調(diào)整人體的呼吸、內(nèi)分泌，促進氣血交匯、循環(huán)，強化內(nèi)臟功能，是治療急癥的重要穴位。用拇指施轉(zhuǎn)揉按26分鐘，對胸痛、胸悶、心悸、失眠、胃痛、嘔吐、呃逆、運動性休克、酒精中毒、暈車等急病有減輕作用。器甥囁讀聯(lián)瞞翳榊15牡委中穴：在膝關(guān)節(jié)后面，窩橫紋中央處，屬人體四總穴之一，屬足太陽膀胱經(jīng)之合穴”。具有舒筋活絡、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、強腰利腿等功能，可治療腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓、中暑、消化不良、急慢性胃腸炎、痢疾、丹毒、膝關(guān)節(jié)炎、癤癰初期等癥需y小咤武叫頤承山穴：在小腿肚中央（即用力伸直足尖，使足跟上提時小腿肚出現(xiàn)“人”字溝處），屬足太陽膀

8、胱經(jīng)。有醒神解痙、通利人體上下氣血，強健肌肉組織，增強足力，抗疲勞、延緩衰老功能。主治腓腸肌痙攣（足抽筋時指壓即解）、痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、脫肛、半身癱瘓、跟腱炎等下肢疾患。太溪穴：在足內(nèi)踝與跟腱之間凹陷處，屬足少陰經(jīng)。它像人中穴一樣，具有醒神功能，對于神志昏迷不醒、牙關(guān)緊咬癥候效果最速。主治高血壓、腎炎、膀胱炎、糖尿病、便秘、遺精、陽痿、耳聾、牙痛、肺氣腫、神經(jīng)衰弱、下肢麻痹、慢性腰痛等諸癥。太溪穴（taixi）足三里穴：在膝眼下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，足三里為全身強壯要穴，具有陰陽雙向調(diào)節(jié)作用，有“常按足三里、勝吃老母雞”之說。尤其能調(diào)整胃腸等功能，起到和胃健脾、促進消化吸收等作用，主治消化系

9、統(tǒng)疾病。肚子痛時只要按揉此穴35分鐘，即刻緩解或解除痛感。對高血壓、糖尿病、頭痛、失眠、下肢麻痹、偏癱、神經(jīng)衰弱、全身疲勞等癥皆有防治作用。涌泉穴：在足底足心前1/3的凹陷處，是腎經(jīng)的起始穴，經(jīng)氣在此如涌泉般涌出，故有“生命之泉”的美稱。腎經(jīng)是顯示人體生命力狀態(tài)的經(jīng)絡，主骨、生髓，通過腦開竅于耳，涌泉有降低血壓、溫陽散寒、益氣、活血、培補元氣，開竅寧神、強筋壯骨、祛病延年之功能，是關(guān)注人體健康長壽的要穴?？煞乐涡哪X血管病、神經(jīng)衰弱、腎病、頭痛、失眠、昏厥、便秘、失音、足底痛、感冒等。:門內(nèi)：.卷屍吋癢前H5凹遢甘.約當、3峨鬼紋頭雨與足更超斕前三另遼一與后三券之二L一泡腳藥紅花5g,百部5g,

10、蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細辛3g,威靈仙3g這只是一付藥的藥量，一次你來十付就行了。可以用上半年。沒多少錢。當從藥店取回這些泡腳藥粉后，你需要找一個絲襪，一次放上10-20克，系好了，放到木桶里，這個時候，你用洗澡的熱水一沖,藥液就沖開了，淡黃色的，很清亮，有一股藥香味。隔卜環(huán)中詁喘前0選B嚴卜俞無剪門曲垣_I齢I麺臺至陽lOrtinjIA魂門起省陽鋼.呻意舍胃爺誓亠痞眾畫鳥京門j氣睜審:Wp嘛訃耳審蘇J次髏小腸俞胞盲j儀幕嚇吩中瞽俞鶴中r-g彈白訐竊_LE頭誥沖=1禾酸，百沖推n弔辻四1出吞人豐c水溝）X353E廉泉17:II11?n3：1=ItI：ti+KI擁宦?lián)Aww

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