健美操課程教學大綱

1、健美操課程教學大綱課程代碼：課程名稱：健美操/Aerobic課程類型：公共基礎課學時學分：72學時/2學分適用專業(yè)：所有專業(yè)開課部門：體育部 一、課程的地位、目的和任務健美操課程是大學體育必修課中的一門選項課程。它是一門融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特征的體育課程。本課程的主要目的是對學生進行形體美的教育，發(fā)展學生身體的各項素質，提高心肺機能等，同時，在練習的過程中，通過音樂與動作的完美結合，陶冶學生的情操，激發(fā)學生創(chuàng)新的積極性，培養(yǎng)欣賞美、創(chuàng)造美的能力。本課程的主要任務是通過本課程的學習，使學生系統地掌握健美操的基礎知識、基本動作，學會全國健美操大眾鍛煉標準 15

2、 級的動作，并具備一定的編排能力。二、課程教學目標1、掌握健美操運動的基本知識、基本步伐、基本技能和方法，培養(yǎng)鍛煉身體的習慣，為終生體育奠定基礎；2、通過健美操的學習，提高學生的身體素質；3、培養(yǎng)審美情趣,豐富校園生活的同時掌握一種正確的健身方法；4、為院健美操隊輸送人才，提高全院健美操水平，為各類健美操比賽取得佳績作前期準備。 三、課程教學內容與基本要求（一）理論部分 1、教學內容（1）健美操的起源與發(fā)展； （2）健美操的分類； （3）簡單健美操的創(chuàng)編；（4）健美操的文字記寫方法；（5）健美操圖解的繪制；（6）復雜健美操的創(chuàng)編；（7）健美操裁判法。2、教學重點：使學生認識人體美的標準。教學難

3、點：培養(yǎng)學生正確的審美觀。3、基本要求：使學生認識、了解健美操的起源與發(fā)展；培養(yǎng)學生正確的審美觀；使學生了解科學合理的塑身方法；掌握健美操圖解的繪制方法；掌握健美操創(chuàng)編方法；靈活運用健美操裁判法。（二）實踐部分 1、教學內容（1）健美操的基本手型、上肢動作；（2）健美操的基本步伐；（3）大眾健身操等級鍛煉標準三套1-2級規(guī)定動作；（4）拉丁健身操小組合；（5）大眾健身操等級鍛煉標準三套3-4級規(guī)定動作；（6）大眾健身操風格套路拉丁健身操；（7）普拉提。2、教學重點：基本動作的掌握。教學難點：通過動作的學習培養(yǎng)學生的形體美、動作的表現力及培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。3、基本要求掌握不同難度、不同組合的多

4、種成套練習；培養(yǎng)學生正確的審美觀；培養(yǎng)學生的動作表現力；掌握健美操的創(chuàng)編方法；靈活運用健美操裁判規(guī)則。四、課程學時分配健美操教學時數分配表類別項目時數百分比備注基礎班提高班理論專項理論4411.11實踐基本步伐、手型2072.22大眾健身操等級鍛煉標準三套1-4級2022拉丁健身操40健美操的創(chuàng)編04考核身體素質測試2216.67專項技術考試44合計3636100五、推薦教材和教學參考書 1、推薦教材：大學體育教程，作者：，出版社：北京體育大學出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教學參考書：大眾健美操等級鍛煉標準三套 ，作者：袁睿超等，出版社：北京體育大學出版社，出版年月：20

5、09年7月，版次：第1版。 六、教學方法與考核方式 （一）教學方法本課程主要采取直觀教學法、完整與分解教學法、游戲法、比賽法等多種教學法的綜合運用，提倡“精講多練”，提高課堂教學質量。 （二）考核方式本課程為考查課，采用平時成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時成績占60%（包括課堂出勤與學習態(tài)度30%、身體素質30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進行，實踐部分與身體素質隨堂進行，其中實踐部分采用“考核+技評”的評價方式。健美操課程成績考核權重表內容平時成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學習態(tài)度、參與度素質測試理論部分實

6、踐部分權重30%30%10%30% 基礎班： 1、理論部分：10% （1）健美操基本概念、發(fā)展； （2）健美操的分類。 2、實踐部分：30%考試內容標 準滿分（100）及格（60）七種基本步伐熟練掌握健美操七種基本步伐基本掌握健美操七種基本步伐健美操部分熟練、準確的完成1-2級成套動作基本掌握及完成1-2級成套動作 3、素質部分:30%. 素質測試內容：體質健康測試或（男）1000M、（女）800M測試。 4、出勤率及學習態(tài)度:30%（1）每學期曠課6學時或未到課三分之一以上者取消考試資格；（2）遲到2次者記一次曠課，早退按曠課記；（3）課上組織紀律情況、學習積極性情況。提高班：1、理論部分：10% （1）健美操動作的文字記寫；（2）簡單健美操的編排原則、方法。2、實踐部分：30%考試內容標 準滿分（100）及格（60）七種基本步伐熟練掌握健美操七種基本步伐基本掌握健美操七種基本步伐健美操部分熟練、準確的完成3-4級成套動作熟練掌握簡單健美操的創(chuàng)編基本掌握及完成3-4級成套動作基本掌握簡單健美操的創(chuàng)編 3、素質部分:30%素質測試內容：體質健康測試或