大學(xué)生壓力的積極課件

大學(xué)生壓力的積極應(yīng)對(duì)大學(xué)生壓力的積極應(yīng)對(duì)1什么是壓力壓力存在的意義■壓力與健康大學(xué)生面臨的主要壓力■如何積極地解決壓力什么是壓力2什么是壓力?什么是壓力?3軀體的壓力軀體的壓力4心理壓力心理壓力5■“壓力”是什么?壓力定義是“一種刺激事件”。By加拿大生理學(xué)家漢斯、塞利■心理緊張或心理應(yīng)激,是指某些刺激事件對(duì)人心理上構(gòu)成的負(fù)荷。心理學(xué)定義是指“一個(gè)過程”,在這個(gè)過程中,環(huán)境的需求超過了個(gè)體能承受的最大量,從而引起個(gè)體生理和心理的變化,這些變化嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致疾患■“壓力”是什么?6面臨恰選擇繼續(xù)等待,可以等到車但也可能會(huì)退到早晨上學(xué)/班,你經(jīng)常乘坐的那路你面臨公交車遲遲不來B:避免遲到,坐出租車,但要付出額外費(fèi)用選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突,給個(gè)人帶來壓力感受。面臨恰選擇7面臨改變學(xué)生職業(yè)人面臨改變8壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受面臨選擇面臨改變壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受92.壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果中午到我辦公室來,談?wù)勀阕罱谋憩F(xiàn)。事件的不確定狀態(tài)志忑不安最近上課表現(xiàn)出色得到導(dǎo)師贊許或安排新的任務(wù)務(wù)波有做一壓力2.壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果10大學(xué)生壓力的積極課件11大學(xué)生壓力的積極課件12大學(xué)生壓力的積極課件13大學(xué)生壓力的積極課件14大學(xué)生壓力的積極課件15大學(xué)生壓力的積極課件16大學(xué)生壓力的積極課件17大學(xué)生壓力的積極課件18大學(xué)生壓力的積極課件19大學(xué)生壓力的積極課件20大學(xué)生壓力的積極課件21大學(xué)生壓力的積極課件22大學(xué)生壓力的積極課件23大學(xué)生壓力的積極課件24大學(xué)生壓力的積極課件25大學(xué)生壓力的積極課件26大學(xué)生壓力的積極課件27大學(xué)生壓力的積極課件28大學(xué)生壓力的積極課件29大學(xué)生壓力的積極課件30大學(xué)生壓力的積極課件31大學(xué)生壓力的積極課件32大學(xué)生壓力的積極課件33大學(xué)生壓力的積極課件34大學(xué)生壓力的積極課件35大學(xué)生壓力的積極課件36大學(xué)生壓力的積極課件37大學(xué)生壓力的積極課件38大學(xué)生壓力的積極課件39大學(xué)生壓力的積極課件40大學(xué)生壓力的積極課件41大學(xué)生壓力的積極課件42大學(xué)生壓力的積極課件43大學(xué)生壓力的積極課件44大學(xué)生壓力的積極課件45大學(xué)生壓力的積極課件46大學(xué)生壓力的積極課件47大學(xué)生壓力的積極課件48大學(xué)生壓力的積極應(yīng)對(duì)大學(xué)生壓力的積極應(yīng)對(duì)49什么是壓力壓力存在的意義■壓力與健康大學(xué)生面臨的主要壓力■如何積極地解決壓力什么是壓力50什么是壓力?什么是壓力?51軀體的壓力軀體的壓力52心理壓力心理壓力53■“壓力”是什么?壓力定義是“一種刺激事件”。By加拿大生理學(xué)家漢斯、塞利■心理緊張或心理應(yīng)激,是指某些刺激事件對(duì)人心理上構(gòu)成的負(fù)荷。心理學(xué)定義是指“一個(gè)過程”,在這個(gè)過程中,環(huán)境的需求超過了個(gè)體能承受的最大量,從而引起個(gè)體生理和心理的變化,這些變化嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致疾患■“壓力”是什么?54面臨恰選擇繼續(xù)等待,可以等到車但也可能會(huì)退到早晨上學(xué)/班,你經(jīng)常乘坐的那路你面臨公交車遲遲不來B:避免遲到,坐出租車,但要付出額外費(fèi)用選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突,給個(gè)人帶來壓力感受。面臨恰選擇55面臨改變學(xué)生職業(yè)人面臨改變56壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受面臨選擇面臨改變壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受572.壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果中午到我辦公室來,談?wù)勀阕罱谋憩F(xiàn)。事件的不確定狀態(tài)志忑不安最近上課表現(xiàn)出色得到導(dǎo)師贊許或安排新的任務(wù)務(wù)波有做一壓力2.壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果58大學(xué)生壓力的積極課件59大學(xué)生壓力的積極課件60大學(xué)生壓力的積極課件61大學(xué)生壓力的積極課件62大學(xué)生壓力的積極課件63大學(xué)生壓力的積極課件64大學(xué)生壓力的積極課件65大學(xué)生壓力的積極課件66大學(xué)生壓力的積極課件67大學(xué)生壓力的積極課件68大學(xué)生壓力的積極課件69大學(xué)生壓力的積極課件70大學(xué)生壓力的積極課件71大學(xué)生壓力的積極課件72大學(xué)生壓力的積極課件73大學(xué)生壓力的積極課件74大學(xué)生壓力的積極課件75大學(xué)生壓力的積極課件76大學(xué)生壓力的積極課件77大學(xué)生壓力的積極課件78大學(xué)生壓力的積極課件79大學(xué)生壓力的積極課件80大學(xué)生壓力的積極課件81大學(xué)生壓力的積極課件82大學(xué)生壓力的積極課件83大學(xué)生壓力的積極課件84大學(xué)生壓力的積極課件85大學(xué)生壓力的積極課件86大學(xué)生壓力的積極課件87大學(xué)生壓力的積極課件88大學(xué)生