足球校本課程活動(dòng)記錄

體育校本課程活動(dòng)記錄表快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)活七：①示范、講解腳背正面顛球的動(dòng)作方法，重點(diǎn)提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給動(dòng) 一些力，使球有一向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)。過 ②組織厚地?zé)o球腳背正面顛球的模仿練習(xí)，然后持球自拋間腳自顛練習(xí)。程 球自拋間腳自顛練習(xí)。③分析顛球練習(xí)中存在的顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)與共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。④練習(xí)場(chǎng)地要平坦，無坑洼。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材快樂活動(dòng)活動(dòng)快樂活動(dòng)活動(dòng)足球場(chǎng)足球地點(diǎn)時(shí)間執(zhí)教老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：①示范、講解腳背正面顛球的動(dòng)作方法，重點(diǎn)提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)。過 ②組織厚地?zé)o球腳背正面顛球的模仿練習(xí)，然后持球自拋間腳自顛練習(xí)。程 球自拋間腳自顛練習(xí)。③分析顛球練習(xí)中存在的顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)與共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。④練習(xí)場(chǎng)地要平坦，無坑洼。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：（一）教法動(dòng) ①示范、講解腳背正面顛球的動(dòng)作方法，重點(diǎn)提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給過 一些力，使球有一向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)。程 ②組織厚地?zé)o球腳背正面顛球的模仿練習(xí)，然后持球自拋間腳自顛練習(xí)。③分析顛球練習(xí)中存在的顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)與共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。④練習(xí)場(chǎng)地要平坦，無坑洼。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：（一）教法動(dòng) ①示范、講解腳背正面顛球的動(dòng)作方法，重點(diǎn)提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給過 一些力，使球有一向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)。程 ②組織厚地?zé)o球腳背正面顛球的模仿練習(xí)，然后持球自拋間腳自顛練習(xí)。③分析顛球練習(xí)中存在的顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)與共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。④練習(xí)場(chǎng)地要平坦，無坑洼。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材快樂活動(dòng)活動(dòng)快樂活動(dòng)活動(dòng)足球場(chǎng)足球地點(diǎn)時(shí)間執(zhí)教老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：（一）教法示范、講解顛球的動(dòng)作方法。過 ②顛球腿的膝關(guān)節(jié)要彎曲上抬，觸球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一點(diǎn)的位置。分析顛球練習(xí)中存在4、顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)與共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。練習(xí)場(chǎng)地要平坦，無坑洼。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好快樂活動(dòng)活動(dòng)快樂活動(dòng)活動(dòng)足球場(chǎng)足球地點(diǎn)時(shí)間執(zhí)教老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：（一）教法示范、講解顛球的動(dòng)作方法。過 ②顛球腿的膝關(guān)節(jié)要彎曲上抬，觸球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一點(diǎn)的位置。分析顛球練習(xí)中存在4、顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)與共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。練習(xí)場(chǎng)地要平坦，無坑洼。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)過程七：一.力量素質(zhì)練習(xí)活動(dòng)過程發(fā)展上肢、肩帶肌群力量的練習(xí)［動(dòng)作方法］俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前，收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。兩手扶在跳箱、護(hù)欄、臺(tái)階上，俯臥臂屈伸。發(fā)展下肢肌群力量的練習(xí)［動(dòng)作方法］單腳跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，單腳支撐跳上臺(tái)階或跳箱等，立即跳下，連續(xù)進(jìn)行。雙腳跳上、跳下：兩腳左右開立，稍屈膝，用前腳蹬地跳上臺(tái)階或跳箱等，并立即跳下，兩臂協(xié)調(diào)配合同時(shí)前后擺動(dòng)。發(fā)展腹背肌群力量的練習(xí)20?30秒立臥撐［動(dòng)作方法］直立，迅速屈膝全蹲，兩手撐地與肩同寬，兩腳蹬地，兩腿后伸成俯臥撐；兩腳用力蹬地屈膝收腹成蹲撐，兩手推地成直立，連續(xù)做20?30秒八、放松練習(xí)：九、小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好效良好果快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)過程七：一.力量素質(zhì)練習(xí)活動(dòng)過程發(fā)展上肢、肩帶肌群力量的練習(xí)［動(dòng)作方法］俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前，收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。兩手扶在跳箱、護(hù)欄、臺(tái)階上，俯臥臂屈伸。發(fā)展下肢肌群力量的練習(xí)［動(dòng)作方法］單腳跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，單腳支撐跳上臺(tái)階或跳箱等，立即跳下，連續(xù)進(jìn)行。雙腳跳上、跳下：兩腳左右開立，稍屈膝，用前腳蹬地跳上臺(tái)階或跳箱等，并立即跳下，兩臂協(xié)調(diào)配合同時(shí)前后擺動(dòng)。發(fā)展腹背肌群力量的練習(xí)20?30秒立臥撐［動(dòng)作方法］直立，迅速屈膝全蹲，兩手撐地與肩同寬，兩腳蹬地，兩腿后伸成俯臥撐；兩腳用力蹬地屈膝收腹成蹲撐，兩手推地成直立，連續(xù)做20?30秒八、放松練習(xí)：九、小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好效良好果快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：（一）教法示范、講解顛球的動(dòng)作方法?？刂坪妙嵡虻墓?jié)奏，觸球部位要準(zhǔn)確，身體重心要穩(wěn)，上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)，顛球方向要保持垂直向上。分析顛球練習(xí)中存在4、顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)與共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。練習(xí)場(chǎng)地要平坦，無坑洼。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好效良好果快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：（一）教法示范、講解顛球的動(dòng)作方法?？刂坪妙嵡虻墓?jié)奏，觸球部位要準(zhǔn)確，身體重心要穩(wěn)，上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)，顛球方向要保持垂直向上。分析顛球練習(xí)中存在4、顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)與共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。練習(xí)場(chǎng)地要平坦，無坑洼。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好效良好果快樂活動(dòng)活動(dòng)快樂活動(dòng)活動(dòng)足球場(chǎng)足球地點(diǎn)時(shí)間執(zhí)教老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：（一）教法一、腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng) 動(dòng)作要領(lǐng)：（以右腳踢球?yàn)槔┲本€助跑，左腳支撐在球的側(cè)方15cm左右，腳尖指向出過 球方向，膝關(guān)節(jié)微曲；同時(shí)右腳順勢(shì)以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺，屈膝外展，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出程 球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的中后部。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好快樂活動(dòng)活動(dòng)快樂活動(dòng)活動(dòng)足球場(chǎng)足球地點(diǎn)時(shí)間執(zhí)教老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：（一）教法一、腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng) 動(dòng)作要領(lǐng)：（以右腳踢球?yàn)槔┲本€助跑，左腳支撐在球的側(cè)方15cm左右，腳尖指向出過 球方向，膝關(guān)節(jié)微曲；同時(shí)右腳順勢(shì)以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺，屈膝外展，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出程 球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的中后部。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好快樂活動(dòng)活動(dòng)快樂活動(dòng)活動(dòng)足球場(chǎng)足球地點(diǎn)時(shí)間執(zhí)教老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：一、腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作要領(lǐng)：（以右腳踢球?yàn)槔┲本€助跑，左腳支撐在球的側(cè)方15cm左右，腳尖指過向出球方向，膝關(guān)節(jié)微曲；同時(shí)右腳順勢(shì)以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺，屈膝外展，腳內(nèi)側(cè)正程對(duì)出球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的中后部。二、搶截球游戲方法：學(xué)生每4人為一組，練習(xí)時(shí)，其中的3人用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行三角傳球，1人在三角內(nèi)進(jìn)行搶斷。若搶斷成功，則與傳球被搶斷者互換。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材良好快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：一、腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng) 動(dòng)作要領(lǐng)：（以右腳踢球?yàn)槔┲本€助跑，左腳支撐在球的側(cè)方15cm左右，腳尖指過向出球方向，膝關(guān)節(jié)微曲；同時(shí)右腳順勢(shì)以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺，屈膝外展，腳內(nèi)側(cè)正程對(duì)出球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的中后部。二、搶截球游戲方法：學(xué)生每4人為一組，練習(xí)時(shí)，其中的3人用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行三角傳球，1人在三角內(nèi)進(jìn)行搶斷。若搶斷成功，則與傳球被搶斷者互換。八、 放松練習(xí)：九、 小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材活動(dòng)項(xiàng)目快樂足球活動(dòng)地點(diǎn)足球場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間周一周二周三執(zhí)教老師李慎華活動(dòng)過程一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：學(xué)習(xí)足球腳背正面踢球動(dòng)作要領(lǐng)：直跑跨步體跟上，支腳踏在球側(cè)方，踢腿加速向前擺，腳背踢球正后方重點(diǎn)：踢球的部位難點(diǎn)：踢球時(shí)全身的協(xié)調(diào)配合。要求：觀察教師示范動(dòng)作建立正確的踢球概念九、小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材效果良好

活動(dòng)項(xiàng)目快樂足球活動(dòng)地點(diǎn)足球場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間周一周二周三執(zhí)教老師李慎華活動(dòng)過程一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)七：學(xué)習(xí)足球腳背正面踢球動(dòng)作要領(lǐng)：直跑跨步體跟上，支腳踏在球側(cè)方，踢腿加速向前擺，腳背踢球正后方重點(diǎn)：踢球的部位難點(diǎn)：踢球時(shí)全身的協(xié)調(diào)配合。要求：觀察教師示范動(dòng)作建立正確的踢球概念九、小結(jié)：本課內(nèi)容十、布置回收器材效果良好快樂活動(dòng)足球場(chǎng)活動(dòng)周一周二執(zhí)教李慎華足球地點(diǎn)時(shí)間周三老師一、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生問好。三、 教師檢查人數(shù)。四、 宣布本課任務(wù)。五、 安排見習(xí)生活動(dòng)。六、 準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、 肩部運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)過程5、 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)過程七：（一）學(xué)習(xí)足球腳背正面踢球動(dòng)作要領(lǐng)：直跑跨步體跟上，支腳踏在球側(cè)方，踢腿加速向前擺，腳背踢球正后方。（二）、游戲：中區(qū)射桶目的：提高腳背正面射門技術(shù)，加強(qiáng)局部進(jìn)攻和防守能力。方法：全場(chǎng)使用一個(gè)球，在中圈內(nèi)分布10個(gè)標(biāo)志桶，兩隊(duì)均在中圈以外，其中一隊(duì)控制球?yàn)檫M(jìn)攻方，另一隊(duì)為防守方，進(jìn)攻方距中圈不得少