跆拳道課堂教學計劃表_第1頁
跆拳道課堂教學計劃表_第2頁
跆拳道課堂教學計劃表_第3頁
全文預覽已結(jié)束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

3/3跆拳道課堂教學計劃表

任課教師上課地點跆拳道室上課時間周三、周四、周五、一人一體藝課課次教學內(nèi)容課時數(shù)第

一

次

1、

基本的跆拳道站姿；立正、跨立、品勢準備式、格斗準備式2、

基本的禮儀禮貌;敬禮方式3、

馬步?jīng)_拳2課時第

二

次

1、

基本的手部動作；馬步?jīng)_拳；2、

上拳，下拳，中拳、3、

兩拳練習、三拳練習、2課時第

三

次

基本的跆拳道步法1、

前進步、后撤步、2、

前滑步、后滑步跆拳道基本腿法1、

正踢腿2、

前踢腿（彈踢腿）2課時第

四

次

手部動作；復習馬步?jīng)_拳學習格擋動作1、上格檔、下格檔、中格檔、基本腿法：正踢腿、前踢腿

2課時第

五

次

1、

復習基本腿法：前踢，正前踢，2、

學習橫踢腿3、

固定腳靶單擊腿法（前踢腿）

1V1練習。2課時第

六

次

1、

跆拳道品勢手部動作2、

跆拳道品勢基本步法（前進步）（弓步）2課時20xx年跆拳道班教學計劃

第

七

次

1、

復習跆拳道品勢手部動作2、

手部動作加步法練習（行進間）3、

身體手腳動作的協(xié)調(diào)性訓練2課時第

八

次

1、

基本腿法：前滑步、后滑步、前進步、后撤步、2、

步法加腿法練習前滑步加后腳橫踢、后滑步加后腳橫踢、前進步加后腳橫踢、后撤步加后腳橫踢3、

固定腳靶連擊1V1練習。2課時第

九

次

1、

跆拳道品勢太極一章，分解練習2、

太極一章1-10分解動作2課時第

十

次

1復習太極一章1-10的分解動作2、跆拳道品勢太極一章1-18

分解動作3、演練太極一章

2課時第十一

次

基本腿法練習+組合腿法練習；1、

前踢腿+橫踢腿；

2、

前踢腿

+下劈腿；3、

橫踢腿+下劈腿固定腳靶連擊1V1。

2課時第

十二

次

1、

基本步法：前滑步，后滑步。2、

基本腿法：前滑步前踢+后滑步前踢，前滑步橫踢+后滑步橫踢，前滑橫踢+下劈，踏步橫踢+下劈。3、

固定腳靶連擊1V1。4、

練習太極一章。2課時第

十三

次

1、

復習學期班所有動作。2、

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論