體育專項對提高學(xué)生自主鍛煉的能力的作用,體育保健學(xué)論文

體育專項對提高學(xué)生自主鍛煉的能力的作用,體育保健學(xué)論文內(nèi)容摘要：根據(jù)上海市教育委員會于2020年初從探尋求索高中體育專項化教學(xué)改革著手，啟動新一輪學(xué)校體育深化改革體育教學(xué)新課程改革，結(jié)合本市二期課改實踐，試行高中體育專項化教學(xué)。專項化教學(xué)的改革仍然堅持以健康第一，立德樹人為指導(dǎo)思想和為了每一位學(xué)生的終身發(fā)展為核心理念，致力于從培養(yǎng)興趣入手，激發(fā)學(xué)生參加體育活動的內(nèi)在動力，實現(xiàn)使學(xué)生能夠比擬熟練地把握1-2項體育運動技能，提高學(xué)生自主鍛煉的能力，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)；同時通過挖掘各體育專項特有的德育價值，使其有機地融入專項化教學(xué)的內(nèi)容和形式、手段和方式方法中，不斷加強體育在全面育人中的作用。本文關(guān)鍵詞語：專項教學(xué)；自主鍛煉；培養(yǎng)能力；一、專項化教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力培養(yǎng)的理性分析高中體育的專項化教學(xué)就是在激發(fā)和保持學(xué)生運動興趣的前提下，討論怎樣去幫助學(xué)生把握一定的運動技能，培養(yǎng)他們自個個人的運動喜好和特長，到達學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉的目的，讓學(xué)生將體育運動成為日常生活中不可或缺的重要組成部分，構(gòu)成堅持鍛煉的意識和習(xí)慣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。二、專項化教學(xué)中實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力的基本策略〔一〕實行科學(xué)施教，從指導(dǎo)學(xué)生怎樣把握科學(xué)鍛煉身體的方式方法開場好多人都以為身體活動就是體育活動，那是錯誤的，換句話講不是任何一種體育活動都能起到鍛煉身體和加強體質(zhì)的作用。華而不實主要表如今：不懂得怎樣運用科學(xué)的方式方法去鍛煉身體，這樣不僅會影響鍛煉效果，還有可能會損傷身體某一方面的健康。實踐證明只要懂得和運用鍛煉身體的基本受力原理和科學(xué)方式方法，才能到達預(yù)期的鍛煉效果。比方花樣跳繩運動，必須教會學(xué)生正確的跳繩方式方法，否則錯誤的跳繩方式方法對膝關(guān)節(jié)損傷日積月累就會很嚴(yán)重。因而，體育老師在專項課的課堂教學(xué)中，根據(jù)所教的運動項目特點和動作技巧，最好是細致到每一個動作，歸納出所教動作受力原理和練習(xí)的方式方法，講解給學(xué)生去把握和理解。首先，根據(jù)人體的構(gòu)造，各身體器官的功能作用，身體鍛煉的基本常識，技術(shù)動作的正確方式方法和運動所遵循的規(guī)律特點，以及通過體育鍛煉是怎樣改變?nèi)梭w生理逐步發(fā)生變化的。類似這樣的理論知識貫穿到每一個教學(xué)經(jīng)過中。其次，讓學(xué)生知道自個身體生理負荷的最佳狀態(tài)，循序漸進地合理布置鍛煉的程序，尤其強調(diào)做準(zhǔn)備活動和整理活動的必要性和重要性?！捕硰娬{(diào)目的管理的重要性，是提高學(xué)生自主鍛煉的動力源頭教師要求學(xué)生養(yǎng)成良好的自主鍛煉習(xí)慣，必需要考慮與培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣、喜好結(jié)合起來。在高中專項化教學(xué)經(jīng)過中，第一步就是讓學(xué)生根據(jù)自個的興趣和喜好選擇合適自個身體狀況〔身高、體型、運動能力等〕的運動項目，并且根據(jù)考核的要求設(shè)定目的進行體育鍛煉。老師在每個學(xué)期根據(jù)每個項目的特點和教學(xué)規(guī)律，設(shè)定不同的考核項目，以以考帶練的方式幫助學(xué)生把握相應(yīng)的技術(shù)和技能。這樣學(xué)生的練習(xí)能夠有目的地去完成。要讓學(xué)生有興趣地介入體育鍛煉，實踐證明在一般的體育教學(xué)經(jīng)過中很難完成，這是一個養(yǎng)成教育的經(jīng)過，是一個比擬漫長而且需要持續(xù)的經(jīng)過。因而，僅僅在體育課中進行鍛煉是不夠的，必須充分利用課外時間去加強和穩(wěn)固，做到課內(nèi)外結(jié)合，來共同實現(xiàn)之。例如，如今的高中男生都十分喜歡打籃球，但也有部分學(xué)生由于身體素質(zhì)等方面的因素，在籃球課堂看多于練。針對這部分同學(xué)，體育老師應(yīng)該注意到，其實他們也不乏對籃球有興趣，只是他們的基礎(chǔ)差。所以老師要進行分層教學(xué)針對這部分學(xué)生從最基本的開場教，使他們逐步樹立起自個能夠打好籃球的自信心。鼓勵他們能迎難而上,漸漸激發(fā)他們介入籃球運動的興趣。等到他們把握了部分籃球運動技能，才能萌發(fā)他們產(chǎn)生到了周末利用課余時間三五成群地打籃球比賽的意愿。事實證明：隨著對某一項體育活動興趣的構(gòu)成和喜好的增長，鍛煉的習(xí)慣也就漸漸養(yǎng)起來了。在操場上，學(xué)生們一旦手中或腳下有球，就拼了命的跑，好似永遠不覺得累，這就是由于他們喜歡這項運動的緣故。因而，我們有必要在培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上，把課內(nèi)體育教學(xué)和課外體育活動結(jié)合起來，有目的性地對學(xué)生進行任務(wù)教學(xué)，就能提高學(xué)生自主鍛煉的積極性?！踩掣陆虒W(xué)理念，發(fā)揮教與學(xué)的積極作用專項化教學(xué)是我們根據(jù)不同的教學(xué)資料內(nèi)容和體育課的類型，各項運動的特點，設(shè)計其詳細的教學(xué)經(jīng)過。它包含個人練習(xí)、集體練習(xí)和分組練習(xí)的形式，通過感悟教學(xué)資料、體驗教學(xué)資料、熟悉教學(xué)資料、分層遞進，把自學(xué)、自練、自評、自控貫穿于學(xué)生學(xué)與練的全經(jīng)過。強調(diào)以我為主，啟發(fā)學(xué)生積極的進行運動思維，鼓勵學(xué)生靈敏動腦，學(xué)會運用科學(xué)鍛煉知識，結(jié)合實際練習(xí)，逐步漸漸培養(yǎng)自主鍛煉的能力。教學(xué)有法，教無定法，貴在得法，只要創(chuàng)新才能出效果?！?〕改變老師的教學(xué)方式。以往的體育教學(xué)僅停留在讓學(xué)生通過單一的身體練習(xí)來把握一些體育技能，忽略了對學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)，更談不上考慮學(xué)生的習(xí)慣和興趣的培養(yǎng)。好多老師以為這是學(xué)生自個的事，好似和教學(xué)沒有太大的關(guān)聯(lián)。專項化教學(xué)的教學(xué)方式是從幫助學(xué)生對體育運動產(chǎn)生濃烈厚重的興趣出發(fā)，以養(yǎng)成良好的自主鍛煉態(tài)度和習(xí)慣為目的，鼓勵學(xué)生用積極的態(tài)度、飽滿的精神來參加自主鍛煉。教師深有體會的是：專項化課程中體能練習(xí)部分，往往由于內(nèi)容枯燥、體力消耗大，學(xué)生一練體能就叫苦連天。老師能夠嘗試把體能練習(xí)與技能練習(xí)結(jié)合起來，比方籃球傳球，在練定點傳球時，不同技術(shù)動作加上一定的量，學(xué)生的上肢氣力就同時得到了鍛煉，在移動傳球練習(xí)中，學(xué)生的速度和耐力素質(zhì)也同時得到了鍛煉。同樣的道理，老師通過各類教學(xué)，從基本功開場，漸漸帶領(lǐng)學(xué)生把握各種技能，學(xué)生為了把握各類球類項目的技能，能積極配合教師完成各項練習(xí)任務(wù)。實現(xiàn)從老師的帶練到學(xué)生自主鍛煉的目的。等學(xué)生把握了一定的技能后，教師就能夠有意識地組織學(xué)生進行各類教學(xué)比賽，使學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)在比賽中不知不覺得到了充分的鍛煉。同時，針對學(xué)生在比賽中體力下降快、跑不快、跑不動等現(xiàn)象，及時向他們指出：速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)是任何一項運動的基本保證。這樣學(xué)生在體能練習(xí)中也能積極投入，起到事半功倍的效果。〔2〕轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。當(dāng)代學(xué)生不良的生活方式是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降主要原因，但體育課程的學(xué)習(xí)不被多數(shù)學(xué)生喜歡也是一個重要原因?，F(xiàn)行的體育課只要關(guān)注學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)、交往能力和合作精神才能讓學(xué)生變被動學(xué)為主動學(xué)，才能讓體育課程為學(xué)生今后的健康水平、健康生活方式的構(gòu)成和學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮更大的作用。如：體育課程內(nèi)容的設(shè)置具體表現(xiàn)出在時代性、基礎(chǔ)性和選擇性；改變課程內(nèi)容的難、繁、偏、舊的現(xiàn)在狀況，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)歷體驗；優(yōu)選適應(yīng)終身體育和健康生活需要的基礎(chǔ)知識基本技能和方式方法；注重培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力以及適應(yīng)將來發(fā)展需要的健康體魄。如此，每個學(xué)生在學(xué)習(xí)經(jīng)過中都能體會到成功的快樂，為了將來有更健康的生活方式，學(xué)生就會變被動為主動學(xué)習(xí)體育課程?！菜摹匙⒅貙W(xué)生的評價，加強學(xué)生介入運動鍛煉的自尊心和自自信心值得強調(diào)的是：體育課程的評價目的不是為了將學(xué)生分成三六九等，而是為了更好地發(fā)現(xiàn)學(xué)生把握知識的缺乏之處和提醒老師總結(jié)教學(xué)經(jīng)過中每個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的薄弱點。老師改良教學(xué)方式方法，幫助學(xué)生獲得提高、不斷進步，能夠真實體驗到體育學(xué)習(xí)和成功的樂趣，加強體育學(xué)習(xí)的自尊心和自自信心。同時，老師對學(xué)生的評價能催促學(xué)生堅持參加體育鍛煉，為養(yǎng)成運動習(xí)慣和終身體育意識服務(wù)。專項化教學(xué)的評價主要是對學(xué)生把握技能的程度和相應(yīng)的水平進行合理的判定。在考慮制定評價方案時，老師應(yīng)當(dāng)保證有助于如實反映出學(xué)生在自主鍛煉方面的進步和學(xué)生所獲得的成績。例如：日本學(xué)生學(xué)習(xí)成績評定也充分考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進步與發(fā)展，而不是以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)衡量所有的學(xué)生。美國最佳體能中評價的哲學(xué)思想是：每個學(xué)生應(yīng)當(dāng)根據(jù)個人的進步得到評價，固然不能做到為每個學(xué)生量身定做，但也要從學(xué)生實際出發(fā)，進行分層評價，而不是通過一個一樣的標(biāo)準(zhǔn)來加以衡量，這樣也會讓一部分學(xué)生失去自信心，起到了反作用。所以在高中專項化教學(xué)學(xué)習(xí)評價中，不斷要有階段性的評價還要由體育老師進行外部評價，同學(xué)之間開展自我評價、相互評價等多種不同的評價方式方法。三、幾點考慮〔1〕通過自主鍛煉使學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，由讓我學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙獙W(xué),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲，挖掘運動潛能，合理調(diào)節(jié)課堂氣氛，到達教與學(xué)的和和諧主客觀的統(tǒng)一，最大限度的提高教學(xué)效果?！?〕通過高中體育專