胃不好我們應(yīng)該怎么吃

我們應(yīng)該怎么吃胃對(duì)健康的重要性，是不言而喻的。如果不把它招呼好，再好的食物也會(huì)食之無(wú)味更別提攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)了養(yǎng)胃需要日積月累而且飲食上更要小心晚。除了這些之外，民間有許多關(guān)于養(yǎng)胃的說(shuō)法，比如，多喝粥、多喝奶、多吃姜。這些做法是否真的能養(yǎng)胃呢？誤區(qū)：喝粥對(duì)胃病最好。并易腔加的，，細(xì)。誤區(qū)：多喝牛奶對(duì)胃有好處。胃部酸脹不適時(shí)喝杯熱牛奶便可緩解癥狀感到舒服這是因?yàn)榕Ｄ滔♂屃宋杆釙簳r(shí)形成一層胃黏膜保護(hù)層因而感到舒服但經(jīng)常喝牛奶就未必對(duì)胃病患者有利了現(xiàn)已證明牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強(qiáng)若胃病如胃潰瘍需要抗酸治療是不宜用喝牛奶的辦法解決的豆?jié){則是個(gè)不錯(cuò)的選擇。誤區(qū)三：姜對(duì)胃病患者有宜無(wú)害。民間有用生姜末水煎加醋少許趁熱服下能治消化不良的偏方因此人們普遍認(rèn)為姜可暖胃胃部不適時(shí)喝碗姜末水是常見(jiàn)的事胃病患者根據(jù)自己的情量辨。胃不好少吃鹽食鹽對(duì)人有兩大作用一是調(diào)味二是提供兩種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)即鈉和氯。這兩種物質(zhì)在人體內(nèi)主要起維持酸堿平衡和調(diào)節(jié)滲透壓的作用尤其氯是合成胃酸的主要原料。因此，當(dāng)飲食中攝入的食鹽過(guò)多，就會(huì)刺激胃酸大量分泌。胃酸分泌過(guò)多通常的癥狀是在飯后小時(shí)左右出現(xiàn)“燒心”和“反酸水”的情況有的人還會(huì)覺(jué)得吞咽困難和吞咽疼痛甚至有胸部憋悶感胃酸反流嚴(yán)重的人，很容易發(fā)生癌變。有研究顯示每星期出現(xiàn)一次胃痛胃灼熱或胃酸倒流等癥狀的人罹患食管癌的幾率比一般人高出約倍此外胃酸分泌過(guò)多還是造成消化性潰瘍的重要原因，因?yàn)樗嵝缘奈敢簳?huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損害。有胃病尤其是胃酸過(guò)多或患有胃潰瘍的人平時(shí)最好少吃鹽要做到這一點(diǎn)，除炒菜應(yīng)少放鹽外，還要盡量少吃咸魚(yú)、咸肉等用鹽加工的食物。在日常飲食上，平時(shí)胃酸比較多的人應(yīng)多吃偏堿性食物，如菠菜、胡蘿卜、芥菜、土豆、海帶、西瓜等。尤其應(yīng)多吃水果，因?yàn)樗m然在味覺(jué)上呈酸性，蝦。還要少喝含咖啡因的飲料，如咖啡、茶葉等；太甜、太油膩食物，如蛋糕等也會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多，都要盡量少吃。補(bǔ)充點(diǎn)維生素C生活中很多人都遭受過(guò)胃酸過(guò)多胃痛等不適侵襲在部分非凡職業(yè)中更是如此非凡是冬季胃病更易成為很多人群的職業(yè)病據(jù)專家介紹“行業(yè)胃病”交業(yè)出、倍。其中教師更是以7得病。教師：壓力大了就胃疼職在中。病，為15%教師平時(shí)精神緊張有密切的關(guān)系。記者：長(zhǎng)期心理輸出是主因全民胃健康工程調(diào)查數(shù)據(jù)顯示有六成左右的媒體從業(yè)者患有胃病更有兩成左右的人伴有經(jīng)常性胃痛記者的生活不規(guī)律是出名的有時(shí)睡到中午才去上班有時(shí)卻需要通宵達(dá)旦地寫稿長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食習(xí)慣和心理無(wú)法完全放松是造成以上癥狀的最大原因總之就是長(zhǎng)期“心理輸出”即長(zhǎng)期關(guān)注社會(huì)關(guān)注他人生存狀態(tài)，極少關(guān)心自己，同時(shí)還得承受不理解、被威脅警告等。公司白領(lǐng)：加班加出胃病來(lái)這類人有知識(shí)有能力平時(shí)也自認(rèn)為已經(jīng)培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣但由于長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的工作之中經(jīng)常無(wú)法有規(guī)律地飲食有時(shí)在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個(gè)小時(shí)在工作的緊要關(guān)頭往往情緒高度緊張因?yàn)榍榫w緊張又經(jīng)常會(huì)忍不住往嘴巴里塞許多零食之類的“垃圾食品”使得他們的胃也跟著不得休息，自己在加班加點(diǎn)，胃也在加班加點(diǎn)地生產(chǎn)胃酸。銷售人員：都是應(yīng)酬惹的禍由于工作需要飯桌上的應(yīng)酬成了他們工作的一個(gè)重要部分有時(shí)候一天要同時(shí)參加幾個(gè)飯局過(guò)量飲酒不定時(shí)進(jìn)餐吃夜宵等習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化吸收功能為誘發(fā)各類腸胃疾病提供了條件隨之而來(lái)的就是經(jīng)常會(huì)有胃部泛酸絞痛癥狀出現(xiàn)最終導(dǎo)致美食當(dāng)前卻經(jīng)常一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有。得了胃病飲食上要注重以下1條原則：1會(huì)。不宜多吃。

2食3少吃生冷食物刺激性食物生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用輕易引起腹瀉或消化道炎癥。 形。 5每，。6溫度適宜食度以“燙涼”為度。 7、細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 飲水擇時(shí)佳的飲時(shí)間是起空腹及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即水會(huì)稀釋液，用泡飯也影響食的消化。注重防寒胃受涼后使胃功能受故注重部保暖要受寒。10、避免刺激：不