游泳教學(xué)大綱

1、游泳教學(xué)大綱一、 課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)公共基礎(chǔ)課程課程名稱 游泳課程類別選項(xiàng)課總學(xué)時(shí)128開(kāi)課學(xué)期2011-2012第一學(xué)期適用專業(yè)考核方式考試編寫(xiě)人員李建軍制定日期2011.7.12審核人員審核日期2011.7.30修訂人員修訂日期審核人員審核日期二、教學(xué)目的 游泳是人們喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高肺活量，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，抵御寒冷、預(yù)防疾病，對(duì)體弱和某些慢性病患者更是一種有效的體育醫(yī)療手段。游泳能提高肌肉力量、速度、耐力、彈性和全身各關(guān)節(jié)的靈活性，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展。本課程主要以游泳運(yùn)動(dòng)為載體，傳授游泳基本理論知識(shí)

2、、技術(shù)、技能和有效促進(jìn)身心健康發(fā)展的鍛煉方法，通過(guò)合理的教學(xué)和鍛煉手段增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生體育參與意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。三、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí)分配表（一）教學(xué)內(nèi)容：1、理論部分：（1）游泳運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展概況；（2）游泳技術(shù)基本原理與分類；（3）游泳的安全衛(wèi)生常識(shí)；（4）游泳組織競(jìng)賽與裁判法；（5）體育與健康基礎(chǔ)理論。2、實(shí)踐部分（1）熟悉水性及練習(xí)方法：水中行走與跳躍；浮體與站立；滑行；換氣。（2）蛙泳技術(shù)及練習(xí)方法：分解技術(shù)、呼吸技術(shù)、臂與呼吸配合技術(shù)、臂腿配合技術(shù)、完整配合技術(shù)； （3）仰泳技術(shù)及練習(xí)方法：分解技術(shù)、呼吸技術(shù)、臂與呼吸配合技術(shù)、臂腿配合技術(shù)、完整配合技術(shù)；（4）爬泳技

3、術(shù)及練習(xí)方法：分解技術(shù)、呼吸技術(shù)、臂與呼吸配合技術(shù)、臂腿配合技術(shù)、完整配合技術(shù)；（5）蝶泳技術(shù)及練習(xí)方法：分解技術(shù)、呼吸技術(shù)、臂與呼吸配合技術(shù)、臂腿配合技術(shù)、完整配合技術(shù)；（6）實(shí)用游泳和救護(hù)技術(shù)：實(shí)用游姿，水上救護(hù)。教學(xué)目的與要求一、 熟練掌握四式泳姿，掌握自救和救生基本技術(shù)。二、 掌握游泳競(jìng)賽規(guī)則，提高游泳競(jìng)賽組織與裁判能力。三、 掌握游泳運(yùn)動(dòng)處方的制定，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：掌握競(jìng)技游泳技術(shù)和實(shí)用游泳技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水心理，掌握游泳救生技術(shù)，了解游泳競(jìng)賽組織與裁判法。（二）學(xué)時(shí)分配表游泳課程內(nèi)容學(xué)時(shí)分配講課實(shí)踐環(huán)節(jié)小計(jì)專項(xiàng)理論336熟悉水性44蛙泳技術(shù)1212仰泳技術(shù)1010

4、爬泳技術(shù)1212蝶泳技術(shù)1212實(shí)用游泳和救護(hù)技術(shù)66考核22合計(jì)64實(shí)踐環(huán)節(jié)說(shuō)明：1、專項(xiàng)理論：實(shí)踐環(huán)節(jié)3學(xué)時(shí)。主要內(nèi)容：游泳競(jìng)賽裁判法 訓(xùn)練、考核方式：裁判職責(zé)，裁判站位，各裁判組配合2、熟悉水性：實(shí)踐環(huán)節(jié)4學(xué)時(shí)。主要內(nèi)容：漂?。换校粨Q氣訓(xùn)練、考核方式：教師示范，學(xué)生模仿，教師個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)，教學(xué)比賽。3、蛙泳技術(shù)：實(shí)踐環(huán)節(jié)12學(xué)時(shí)。主要內(nèi)容：蛙泳出發(fā)、轉(zhuǎn)生、途中游、觸壁。訓(xùn)練、考核方式：教師示范，學(xué)生模仿，教師個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)，教學(xué)比賽。4、仰泳技術(shù)：實(shí)踐環(huán)節(jié)10學(xué)時(shí)。主要內(nèi)容：仰泳出發(fā)、轉(zhuǎn)生、途中游、觸壁。訓(xùn)練、考核方式：教師示范，學(xué)生模仿，教師個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)，教學(xué)比賽。5、爬泳技術(shù)：

5、實(shí)踐環(huán)節(jié)12學(xué)時(shí)。主要內(nèi)容：爬泳出發(fā)、轉(zhuǎn)生、途中游、觸壁。訓(xùn)練、考核方式：教師示范，學(xué)生模仿，教師個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)，教學(xué)比賽。6、蝶泳技術(shù)：實(shí)踐環(huán)節(jié)12學(xué)時(shí)。主要內(nèi)容：爬泳出發(fā)、轉(zhuǎn)生、途中游、觸壁。訓(xùn)練、考核方式：教師示范，學(xué)生模仿，教師個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)，教學(xué)比賽。7、實(shí)用游泳和救生技術(shù)：實(shí)踐環(huán)節(jié)6學(xué)時(shí)。主要內(nèi)容：實(shí)用游泳技術(shù)，救生技術(shù)。訓(xùn)練、考核方式：教師示范，學(xué)生模仿，教師個(gè)別指導(dǎo)、糾錯(cuò)，救生模擬。8、考核：實(shí)踐環(huán)節(jié)8學(xué)時(shí)。主要內(nèi)容：仰泳、自由泳游泳技術(shù)介紹訓(xùn)練、考核方式：教師示范，學(xué)生觀摩、模仿，教師個(gè)別指導(dǎo)。隨堂提問(wèn)。四、參考附錄（一）推薦教材及參考書(shū)1、游泳全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì)審定人民體育出版社1997年版2、游泳競(jìng)賽規(guī)則國(guó)家體委審定人民體育出版社2003年版3、怎樣學(xué)游泳 嚴(yán)偉莉 金盾出版社2004年版4、實(shí)踐教程普通高等學(xué)校體育教材