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文檔簡介
當代大學生存在的主要心理健康問題及應對措施 本文檔格式為 WORD,感謝你的閱讀。 【摘 要】大學生是文化層次較高的群體、他們有機會接受高等教育,是高級人才的預備隊,將會對我國未來的發(fā)展起著舉足輕重的作用。近年來,隨著社會生活節(jié)奏不斷加快、就業(yè)競爭日趨激烈、學習壓力不斷加重等因素的影響,大學生心理健康問題有不斷上升的趨勢。大學生心理健康問題已經(jīng)引起社會的廣泛關注。 【關鍵詞】大學生;心理健康;應對措施 隨著社會經(jīng)濟的飛速增長,一 方面給人們帶來了充裕的物質(zhì)財富,使人們的生活水平得到了顯著提高,另一方面生活節(jié)奏逐漸加快,社會競爭日益激烈,人際關系也變得越來越復雜。大學生作為一個特殊的群體,面臨著學業(yè)、就業(yè)、適應社會等各方面的壓力,特別是近年來隨著社會競爭的不斷加劇,大學生的心理壓力超過所能承受的極限狀態(tài)時,就轉(zhuǎn)變成了心理健康問題。心理健康是指個體具有完善的個性特征,能夠積極、主動地適應不斷發(fā)展變化著的環(huán)境,其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài),能保持正常的調(diào)控能力。心理健康的基本特征是能夠積極、正確地認識自我,正確處理外界因素的影響 ,使心理保持相對平衡、協(xié)調(diào)的狀態(tài)。 一、大學生存在的主要心理問題 大學生作為一個特殊的社會群體,正處于世界觀、人生觀、價值觀形成階段,在這一階段有自己特殊的問題,特別是近年來隨著競爭的不斷加劇,大學生面臨著更大的壓力。這些心理壓力可能導致大學生產(chǎn)生心理健康問題,有資料顯示, 10%-30%的大學生出現(xiàn)各種心理問題。當代大學生主要存在以下幾種心理健康問題。 (一)生活環(huán)境變化引起的心理挫折問題 大學的生活環(huán)境不同于中學時代,進入大學后生活方式變成了以班級為單位的集體生活, 宿舍成了主要生活區(qū)?,F(xiàn)代的大學生很多都是獨生子女,大學以前他們生活上由父母悉心照顧,過著衣食無憂的生活。到了大學以后日常生活需要自理,這對于那些習慣了依賴家庭和父母的學生來說一時難以適應,別的同學可以輕松應對的生活問題,對他們卻是個難題,這會使他們產(chǎn)生心理壓力和挫折心理。另一個方面,有些學生在入學前把大學生活想的過于理想化,認為大學是個完全自由的世界,可以毫無束縛的做自己喜歡做的事。可是入學后發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實之間存在很大的差距,而他們又不愿意接受現(xiàn)實,因而產(chǎn)生極度的失落感,這導致他們失去了前進的動力,產(chǎn)生了比 較嚴重的心理問題。 (二)學習上產(chǎn)生的心理困擾問題 大學的學習和高中時期無論是學習任務、內(nèi)容和方法上都發(fā)生了很大的變化。這種變化主要體現(xiàn)在以下幾個方面:中學時期學習的是基礎知識,而大學學習的是專業(yè)知識;中學的課程僅有少數(shù)幾門,而大學里需要學習系統(tǒng)化的專業(yè)知識,知識量相對較大;中學的學習基本上在老師的輔導下完成,而大學需要有較強的自學能力,需要獨立思考和解決問題。有的大學生剛入學時還保持這高中學習的 “ 慣性 ” ,課本知識等著老師去講解,老師講到哪里就學到哪里,沒有主動學習的意識。結果由于自己沒 有適應大學的學習方法,很多知識被落下,造成后期學習困難,逐漸對學習失去了信心。 (三)不能正確處理人際關系引起的心理問題 大學里身邊的同學可能來自全國不同的地區(qū),語言、習俗、生活習慣難免會存在差異。有些同學不能正確看待這些差異,認為自己做的都是合理的,而別人做的都是不合理的,逐漸與周圍的同學產(chǎn)生了隔閡,自己也由于不能融入到周圍同學當中,逐漸產(chǎn)生失落感和孤獨感。在大學這樣一個集體生活環(huán)境中,如果不懂得換位思考,不能以一種包容的心態(tài)對待身邊的同學,很難融入集體生活中,人際關系就會出現(xiàn)危機,這 樣會引起心理失衡,引發(fā)心理問題。 (四)人生規(guī)劃的不確定性產(chǎn)生的焦慮心理 對于所有的大學生來說進入大學以前都有一個明確的目標,那就是努力學習考上理想中的大學。他們通過努力實現(xiàn)目標以后,發(fā)現(xiàn)一下子失去了努力的方向,不知道自己該干什么了,感覺大學生活空虛、無聊,這是現(xiàn)代大學生普遍存在的困惑。大學生往往都是經(jīng)過長期不懈努力才考上大學,這其中付出的艱辛可想而知,有的同學覺得考上大學后意味著長期拼搏的目標已經(jīng)完成,心理上得到了滿足,便產(chǎn)生了 “ 松口氣,歇歇腳 ” 的心理。甚至有些同學認為中學時所有的時間 都用在了學習上,到了大學總該好好 “ 玩玩 ”了,于是再也沒有了努力的動力。其實大學生進入大學后應該盡早的規(guī)劃未來,以不斷增強自身綜合素質(zhì)和社會競爭力。可是很多同學不能很好的分析自己的性格特點,不知道自己的長處、短處何在,不知道自己適合做什么,不知道未來的路在哪里。沒有了目標,沒有了方向,也就沒有了前進的動力,這樣日復一日,面對未來激烈的社會競爭,逐漸產(chǎn)生了焦慮心理。 二、解決大學生心理健康問題的主要應對措施 大學生心理健康問題不僅影響著大學生的健康成長,也不利于和諧、文明、健康、向上的校園文 化建設。人的心理素質(zhì)不是天生的,可以通過后天的教育和訓練提高心理素質(zhì),解決大學生心理健康問題,可以從以下幾個方面努力: (一)充分發(fā)揮學校心理健康教育機構的作用 隨著近年來高校學生心理健康問題的日益凸顯,越來越多的院校設置了心理健康教育機構。曾經(jīng)令很多人覺得難以接受的心理咨詢,慢慢的被大學生所接受。大學生心理健康問題很多都是從日常生活中的內(nèi)心矛盾發(fā)展起來的,心理健康教育機構開展心理咨詢活動,可以指導學生及時排解內(nèi)心矛盾與沖突,幫助他們正確認識自我,把握自我,及時解開心結,盡快適應外界環(huán)境 。此外學還可以有針對性的開展心理健康調(diào)查活動,及時掌握學生心理健康狀態(tài),建立大學生心理健康檔案,及早發(fā)現(xiàn)心理健康問題,有針對性地采取措施,防患于未然,做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、早干預,使學生能夠得到及時、有效的心理健康指導。 (二)把心理健康教育滲透到校園文化建設和各科教學之中 大學生健康成長離不開健康向上的環(huán)境,大學生心理素質(zhì)的提升離需要良好的校園文化氛圍。通過校園文化建設,可以潛移默化地影響和優(yōu)化大學生的心理品質(zhì),提高他們的凝聚力和集體榮譽感,這有利于同學之間保持良好的人際關系,促進他 們相互溝通和互幫互助,進而養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。除此之外,通過積極向上、豐富多彩的校園文化活動能培養(yǎng)大學生積極、樂觀、向上的生活態(tài)度。形式多樣的文體和學術活動有助于形成健康向上、寬松自由的環(huán)境,這有利于大學生充分認識自我,發(fā)揮個性,從而減少心理問題的發(fā)生。教學過程是教師向?qū)W生傳授知識的過程,在這個過程中教師不僅要專注于傳授知識,還應該充分考慮學生的心理需求,最大限度地激發(fā)學生的學習興趣,通過挖掘知識內(nèi)在的吸引力,變要我學為我要學,避免因?qū)W習困難造成的心理問題。 (三)學會自我心理調(diào)節(jié),建立科學的生活方式 大學生在平時的學習和生活中難免會遇到一些困難和挫折,面對困難和挫折要學會自我調(diào)節(jié)和控制,始終保持積極樂觀的生活態(tài)度,對未來保持信心和希望,坦然面對困難與挫折。大學是一個相對寬松、自由的環(huán)境,這一方面有利于大學生充分發(fā)揮自己的個性,但另一方面容易使有些學生迷失自我。有的學生自控能力差,不能科學、合理的安排自己的課余時間,沉迷于網(wǎng)絡,慢慢的失去了目標,荒廢了學業(yè)。生活方式對心理健康有著重要的影響,大學生學業(yè)負擔重,又面臨著就業(yè)的壓力,只有科學合理的安排自己的時間,建立科學的生活方式,能最大限度的避免 因心理失衡引發(fā)心理問題。因此,學會自我心理調(diào)節(jié),建立科學的生活方式是避免大學生心理問題產(chǎn)生的重要措施。 三、結語 大學生心理健康問題制約著大學生的健康成長,已經(jīng)成為一個社會關注的熱點問題。本文對當代大學生存在的主要心理健康問題進行了分析與歸類,并提出了相應的應對措施。引起大學生心理健康問題的因素是多方面的,心理健康問題的表現(xiàn)形式也多種多樣,解決大學生心理健康問題需要社會、學校、學生自身等各方面的共同努力,只有這樣才能從根本上避免心理健康問題的產(chǎn)生,從而保障大學生健康成長。 參考 文獻 1 殷俊益,于 ,宋湘勤 .大學生生活方式與心理健康的相關研 J.中國體育科技, 2010, 46( 3) . 2 喬玲,王學 .心理健康 M.天津:天津大學出版社, 2011. 3 樊富珉,王建中 .北京大學生心理素質(zhì)及心理健康研究 J.清華大學教育研究, 2001, 4. 4 王楨,陳雪峰,時勘 .大學生應對方式 社會支持與心理健康的關系 J.中國臨床心理學, 2006, 14( 4) . 5 王振宏,呂薇,杜娟,王克靜 .大學生積極情緒與心理健康的 關系:個人資源的中介效應 J.中國心理衛(wèi)生,2011, 25( 7) . 6 祁珍華,陳 ,江虹,張紅靜 .大學生的歸因方式及靈活性與心理健康 J.中國心理健康, 2012, 26( 4) . 作者簡介:王耿華( 1984.07- ),男,河南周口人,助教,碩士,鄭州輕工業(yè)學院機電工程學院,主要從事大學生心理健康教育和職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)教育研究工作。 文檔資料:當代大學生存在的主要心理健康問題及應對措施 完整下載 完整閱讀 全文下載 全文閱讀 免費閱讀及下載 閱讀相關文檔 :試論現(xiàn)代國企的黨團 關系建設 構建體現(xiàn)時代特征、公司特色、青年特點的央企共青團工作格局 從思想政治教育視角淺析大學生網(wǎng)絡異常行為的解決方法 大學生成人依戀與人性觀的關系研究 淺析高等教育結構性失衡對大學生就業(yè)的影響 淺談孤兒大學生資助體系優(yōu)化 大學生利益訴求特點及其對大學生中國夢的啟示 如何將群眾路線運用到政府集中行政審批部門中 做好思想政治工作 維護社會和諧穩(wěn)定 淺論剪紙藝術的起源與審美 西周青銅銘文
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