當代大學生存在的主要心理健康問題及應對措施[權威資料]

當代大學生存在的主要心理健康問題及應對措施 本文檔格式為 WORD,感謝你的閱讀。 【摘 要】大學生是文化層次較高的群體、他們有機會接受高等教育，是高級人才的預備隊，將會對我國未來的發(fā)展起著舉足輕重的作用。近年來，隨著社會生活節(jié)奏不斷加快、就業(yè)競爭日趨激烈、學習壓力不斷加重等因素的影響，大學生心理健康問題有不斷上升的趨勢。大學生心理健康問題已經(jīng)引起社會的廣泛關注。 【關鍵詞】大學生；心理健康；應對措施 隨著社會經(jīng)濟的飛速增長，一 方面給人們帶來了充裕的物質(zhì)財富，使人們的生活水平得到了顯著提高，另一方面生活節(jié)奏逐漸加快，社會競爭日益激烈，人際關系也變得越來越復雜。大學生作為一個特殊的群體，面臨著學業(yè)、就業(yè)、適應社會等各方面的壓力，特別是近年來隨著社會競爭的不斷加劇，大學生的心理壓力超過所能承受的極限狀態(tài)時，就轉(zhuǎn)變成了心理健康問題。心理健康是指個體具有完善的個性特征，能夠積極、主動地適應不斷發(fā)展變化著的環(huán)境，其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力。心理健康的基本特征是能夠積極、正確地認識自我，正確處理外界因素的影響 ，使心理保持相對平衡、協(xié)調(diào)的狀態(tài)。 一、大學生存在的主要心理問題 大學生作為一個特殊的社會群體，正處于世界觀、人生觀、價值觀形成階段，在這一階段有自己特殊的問題，特別是近年來隨著競爭的不斷加劇，大學生面臨著更大的壓力。這些心理壓力可能導致大學生產(chǎn)生心理健康問題，有資料顯示， 10%-30%的大學生出現(xiàn)各種心理問題。當代大學生主要存在以下幾種心理健康問題。 （一）生活環(huán)境變化引起的心理挫折問題 大學的生活環(huán)境不同于中學時代，進入大學后生活方式變成了以班級為單位的集體生活， 宿舍成了主要生活區(qū)?，F(xiàn)代的大學生很多都是獨生子女，大學以前他們生活上由父母悉心照顧，過著衣食無憂的生活。到了大學以后日常生活需要自理，這對于那些習慣了依賴家庭和父母的學生來說一時難以適應，別的同學可以輕松應對的生活問題，對他們卻是個難題，這會使他們產(chǎn)生心理壓力和挫折心理。另一個方面，有些學生在入學前把大學生活想的過于理想化，認為大學是個完全自由的世界，可以毫無束縛的做自己喜歡做的事。可是入學后發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實之間存在很大的差距，而他們又不愿意接受現(xiàn)實，因而產(chǎn)生極度的失落感，這導致他們失去了前進的動力，產(chǎn)生了比 較嚴重的心理問題。 （二）學習上產(chǎn)生的心理困擾問題 大學的學習和高中時期無論是學習任務、內(nèi)容和方法上都發(fā)生了很大的變化。這種變化主要體現(xiàn)在以下幾個方面：中學時期學習的是基礎知識，而大學學習的是專業(yè)知識；中學的課程僅有少數(shù)幾門，而大學里需要學習系統(tǒng)化的專業(yè)知識，知識量相對較大；中學的學習基本上在老師的輔導下完成，而大學需要有較強的自學能力，需要獨立思考和解決問題。有的大學生剛入學時還保持這高中學習的 “ 慣性 ” ，課本知識等著老師去講解，老師講到哪里就學到哪里，沒有主動學習的意識。結果由于自己沒 有適應大學的學習方法，很多知識被落下，造成后期學習困難，逐漸對學習失去了信心。 （三）不能正確處理人際關系引起的心理問題 大學里身邊的同學可能來自全國不同的地區(qū)，語言、習俗、生活習慣難免會存在差異。有些同學不能正確看待這些差異，認為自己做的都是合理的，而別人做的都是不合理的，逐漸與周圍的同學產(chǎn)生了隔閡，自己也由于不能融入到周圍同學當中，逐漸產(chǎn)生失落感和孤獨感。在大學這樣一個集體生活環(huán)境中，如果不懂得換位思考，不能以一種包容的心態(tài)對待身邊的同學，很難融入集體生活中，人際關系就會出現(xiàn)危機，這 樣會引起心理失衡，引發(fā)心理問題。 （四）人生規(guī)劃的不確定性產(chǎn)生的焦慮心理 對于所有的大學生來說進入大學以前都有一個明確的目標，那就是努力學習考上理想中的大學。他們通過努力實現(xiàn)目標以后，發(fā)現(xiàn)一下子失去了努力的方向，不知道自己該干什么了，感覺大學生活空虛、無聊，這是現(xiàn)代大學生普遍存在的困惑。大學生往往都是經(jīng)過長期不懈努力才考上大學，這其中付出的艱辛可想而知，有的同學覺得考上大學后意味著長期拼搏的目標已經(jīng)完成，心理上得到了滿足，便產(chǎn)生了 “ 松口氣，歇歇腳 ” 的心理。甚至有些同學認為中學時所有的時間 都用在了學習上，到了大學總該好好 “ 玩玩 ”了，于是再也沒有了努力的動力。其實大學生進入大學后應該盡早的規(guī)劃未來，以不斷增強自身綜合素質(zhì)和社會競爭力。可是很多同學不能很好的分析自己的性格特點，不知道自己的長處、短處何在，不知道自己適合做什么，不知道未來的路在哪里。沒有了目標，沒有了方向，也就沒有了前進的動力，這樣日復一日，面對未來激烈的社會競爭，逐漸產(chǎn)生了焦慮心理。 二、解決大學生心理健康問題的主要應對措施 大學生心理健康問題不僅影響著大學生的健康成長，也不利于和諧、文明、健康、向上的校園文 化建設。人的心理素質(zhì)不是天生的，可以通過后天的教育和訓練提高心理素質(zhì)，解決大學生心理健康問題，可以從以下幾個方面努力： （一）充分發(fā)揮學校心理健康教育機構的作用 隨著近年來高校學生心理健康問題的日益凸顯，越來越多的院校設置了心理健康教育機構。曾經(jīng)令很多人覺得難以接受的心理咨詢，慢慢的被大學生所接受。大學生心理健康問題很多都是從日常生活中的內(nèi)心矛盾發(fā)展起來的，心理健康教育機構開展心理咨詢活動，可以指導學生及時排解內(nèi)心矛盾與沖突，幫助他們正確認識自我，把握自我，及時解開心結，盡快適應外界環(huán)境 。此外學還可以有針對性的開展心理健康調(diào)查活動，及時掌握學生心理健康狀態(tài)，建立大學生心理健康檔案，及早發(fā)現(xiàn)心理健康問題，有針對性地采取措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、早干預，使學生能夠得到及時、有效的心理健康指導。 （二）把心理健康教育滲透到校園文化建設和各科教學之中 大學生健康成長離不開健康向上的環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的提升離需要良好的校園文化氛圍。通過校園文化建設，可以潛移默化地影響和優(yōu)化大學生的心理品質(zhì)，提高他們的凝聚力和集體榮譽感，這有利于同學之間保持良好的人際關系，促進他 們相互溝通和互幫互助，進而養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。除此之外，通過積極向上、豐富多彩的校園文化活動能培養(yǎng)大學生積極、樂觀、向上的生活態(tài)度。形式多樣的文體和學術活動有助于形成健康向上、寬松自由的環(huán)境，這有利于大學生充分認識自我，發(fā)揮個性，從而減少心理問題的發(fā)生。教學過程是教師向?qū)W生傳授知識的過程，在這個過程中教師不僅要專注于傳授知識，還應該充分考慮學生的心理需求，最大限度地激發(fā)學生的學習興趣，通過挖掘知識內(nèi)在的吸引力，變要我學為我要學，避免因?qū)W習困難造成的心理問題。 （三）學會自我心理調(diào)節(jié)，建立科學的生活方式 大學生在平時的學習和生活中難免會遇到一些困難和挫折，面對困難和挫折要學會自我調(diào)節(jié)和控制，始終保持積極樂觀的生活態(tài)度，對未來保持信心和希望，坦然面對困難與挫折。大學是一個相對寬松、自由的環(huán)境，這一方面有利于大學生充分發(fā)揮自己的個性，但另一方面容易使有些學生迷失自我。有的學生自控能力差，不能科學、合理的安排自己的課余時間，沉迷于網(wǎng)絡，慢慢的失去了目標，荒廢了學業(yè)。生活方式對心理健康有著重要的影響，大學生學業(yè)負擔重，又面臨著就業(yè)的壓力，只有科學合理的安排自己的時間，建立科學的生活方式，能最大限度的避免 因心理失衡引發(fā)心理問題。因此，學會自我心理調(diào)節(jié)，建立科學的生活方式是避免大學生心理問題產(chǎn)生的重要措施。 三、結語 大學生心理健康問題制約著大學生的健康成長，已經(jīng)成為一個社會關注的熱點問題。本文對當代大學生存在的主要心理健康問題進行了分析與歸類，并提出了相應的應對措施。引起大學生心理健康問題的因素是多方面的，心理健康問題的表現(xiàn)形式也多種多樣，解決大學生心理健康問題需要社會、學校、學生自身等各方面的共同努力，只有這樣才能從根本上避免心理健康問題的產(chǎn)生，從而保障大學生健康成長。 參考 文獻 1 殷俊益，于 ，宋湘勤 .大學生生活方式與心理健康的相關研 J.中國體育科技， 2010， 46（ 3） . 2 喬玲，王學 .心理健康 M.天津：天津大學出版社， 2011. 3 樊富珉，王建中 .北京大學生心理素質(zhì)及心理健康研究 J.清華大學教育研究， 2001， 4. 4 王楨，陳雪峰，時勘 .大學生應對方式 社會支持與心理健康的關系 J.中國臨床心理學， 2006， 14（ 4） . 5 王振宏，呂薇，杜娟，王克靜 .大學生積極情緒與心理健康的 關系：個人資源的中介效應 J.中國心理衛(wèi)生，2011， 25（ 7） . 6 祁珍華，陳 ，江虹，張紅靜 .大學生的歸因方式及靈活性與心理健康 J.中國心理健康， 2012， 26（ 4） . 作者簡介：王耿華（ 1984.07- ），男，河南周口人，助教，碩士，鄭州輕工業(yè)學院機電工程學院，主要從事大學生心理健康教育和職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)教育研究工作。 文檔資料：當代大學生存在的主要心理健康問題及應對措施 完整下載 完整閱讀 全文下載 全文閱讀 免費閱讀及下載 閱讀相關文檔 :試論現(xiàn)代國企的黨團 關系建設 構建體現(xiàn)時代特征、公司特色、青年特點的央企共青團工作格局 從思想政治教育視角淺析大學生網(wǎng)絡異常行為的解決方法 大學生成人依戀與人性觀的關系研究 淺析高等教育結構性失衡對大學生就業(yè)的影響 淺談孤兒大學生資助體系優(yōu)化 大學生利益訴求特點及其對大學生中國夢的啟示 如何將群眾路線運用到政府集中行政審批部門中 做好思想政治工作 維護社會和諧穩(wěn)定 淺論剪紙藝術的起源與審美 西周青銅銘文