【畢業(yè)學(xué)位論文】（Word原稿）徐州市市區(qū)老年人參與體育鍛煉的情況分析

中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 摘 要 本文運(yùn)用問卷調(diào)查、文獻(xiàn)資料和數(shù)據(jù)整理等研究方法，對徐州市市 區(qū)老年人 的年齡界定、身體狀況分析、參與體育鍛煉情況分析及影響徐州市區(qū)老年人體育健身的因素 進(jìn)行了調(diào)查分析。 結(jié)果顯示：徐州市市區(qū)老年人對全民健身計(jì)劃綱要的了解少； 老年人參加體育健身活動的主要動機(jī)和目的是抵御疾病、增進(jìn)健康，閑暇娛樂和消磨時間 ；慢跑和散步 在體育活動項(xiàng)目上最受老年人親睞 ； 體育鍛煉場所以公園 /廣場、公路 /街道為主。參加體育鍛煉的持續(xù)時間都主要集中在 31 60大多數(shù)老年人堅(jiān)持每周鍛煉 5次以上；徐州市市區(qū)老年人進(jìn)行體育鍛 煉大多數(shù)是以單獨(dú)參加和自由組織為鍛煉組織形式；影響徐州市市區(qū)老年人進(jìn)行體育鍛煉的因素是多方面的，其中 身體較弱不宜參加體育活動、沒有體育設(shè)施和無人指導(dǎo) 、 天氣不好、自由時間不足、家庭負(fù)擔(dān)重等主要原因。 針對不足之處，對徐州市市區(qū) 老年人體育健身活動提出以下幾點(diǎn)建議 : 各級主管部門應(yīng)加大對大眾體育的宣傳力度，培養(yǎng)老年人自覺鍛煉的習(xí)慣，積極提高老年人健身意識。應(yīng)加大體育經(jīng)費(fèi)的投入，有計(jì)劃、有目的、有針對性地建設(shè)體育場地與健身設(shè)施，給老年人創(chuàng)造一個良好的健身空間。加大社會體育指導(dǎo)人員的培養(yǎng)力度，建立一支具有高素質(zhì) 高水平的青年體育指導(dǎo)人員隊(duì)伍，使老年健身活動科學(xué)化、組織化。 關(guān)鍵詞 ： 徐州市； 老年人 ； 體育健身 ； 現(xiàn)狀 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 in 1st in a is on in a of of of In as on to in in is to in of to of in 1 60of to of of is a of in no no of so of to at of of in to to a to up a of of so 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 目 錄 1 前言 . 1 題的依據(jù) . 1 獻(xiàn)綜述 . 2 醫(yī)學(xué)為主要研究視角 . 2 心理學(xué)為主要研究視角 . 2 社會學(xué)為主要研究視角 . 2 國關(guān)于老年人的體育政策法規(guī) . 3 外研究情況 . 3 2 研究對象與方法 . 4 究對象 . 4 究方法 . 4 獻(xiàn)資料法 . 4 卷調(diào)查法 . 4 理統(tǒng)計(jì)法 . 5 3 結(jié)果與分析 . 5 年人的概念及界定 . 5 年人的概念 . 5 年人的年齡界 定 . 5 州市區(qū)老年人的身體狀況分析 . 5 州市區(qū)老年人的基本情況 . 5 州市區(qū)老年人的身體狀況 . 7 州市市區(qū)老年人參與體育鍛煉的情況分析 . 7 州市市區(qū)老年人參加體育健身的基本情況 . 7 州市市區(qū)老年人體育鍛煉的態(tài)度與動機(jī) . 8 州市市區(qū)老年人體育鍛煉的時間、次數(shù) . 9 州市市區(qū)老年人參加體育鍛煉的項(xiàng)目 . 10 州市市區(qū)老年人體育鍛煉的場所 . 11 州市市區(qū)老年人參加體育健身的形式 . 11 響徐州市市 區(qū)老年人體育健身的因素分析 . 12 響徐州市市區(qū)老年人體育健身的主觀因素 . 12 響徐州市市區(qū)老年人 體育健身的客觀因素 . 14 4 結(jié)論與建議 . 14 論 . 14 議 . 14 參考文獻(xiàn) . 15 附錄 1： . 17 附錄 2： . 20 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 1 頁 1 前言 題的依據(jù) 我國從 1999年 10 月已進(jìn)入老齡化（ 0的少年在總?cè)丝谥猩儆?30%； 65歲及以上的老年人口大于 7%或 60 歲以上人口大于 10%；中位年齡人口大于 30歲）國家行列，當(dāng)時60歲以上的老齡人口已超過 總?cè)丝诘?10%以上。我國人口的平均壽命已從 1950年不足 40 歲上升到 2000 年的 。人口學(xué)家預(yù)計(jì)，到 2015 年，我國 60 歲以上人口將占世界人口的五分之一，居世界第一；到 2040 年，中國人口老年化進(jìn)入高峰階段，老年人口將達(dá) 總?cè)丝诘?到 2050年，我國老年人口比例將增加到 4億，約占人口總數(shù)的 26%，即 4個中國人口中就有一個 60歲以上的老年人 。 人口老齡化問題是我國 21 世紀(jì)最為突出的社會問題之一，而我國的老齡工作剛剛起步，專業(yè)工作人員還比較缺乏，針對老年人的服務(wù)項(xiàng)目少，場所有限，服務(wù)水平低下，能給予老年人在體育健身方面指導(dǎo)的專門人才嚴(yán)重匱乏，老年人很難得到科學(xué)的系統(tǒng)的有效的專業(yè)體育 健身指導(dǎo)，其自身健康也很難得到保障。還有就是影響老年人體育健身的主觀因素和客觀因素，政府的關(guān)注、社會福利保障。在 1995年 6月 20日國務(wù)院發(fā)布的全民健身計(jì)劃綱要中已明確指出：重視婦女和老年人的體質(zhì)與健康問題，積極支持他們參加體育健身活動，加強(qiáng)對老年人體育健身活動的科學(xué)指導(dǎo) 。在 1999年 10 且 28日國家體育總局發(fā)布的關(guān)于加強(qiáng)老年人體育工作的通知中也提出：老年人體育工作是我國體育工作的重要組成部分，是貫徹實(shí)施全民健身計(jì)劃綱要的重要方面 。在國務(wù)院新聞辦公室 2004 年 9 月 7 日發(fā)表的中國的社 會保障狀況和政策白皮書中指出，中國已經(jīng)進(jìn)入老齡社會，老齡化速度快，老年人口規(guī)模大，本世紀(jì)三十年代人口老齡化將達(dá)到高峰 。另據(jù)最新一次全國性人口抽樣調(diào)查即 2005 年全國 1%人口抽樣調(diào)查， 2005 年底我國 60 歲及以上人口為 全國，總?cè)丝诘?。按照 1956年聯(lián)合國發(fā)表的人口老化及其社會經(jīng)濟(jì)后果對人口是否老齡化的劃分標(biāo)準(zhǔn)界定為全國 60 歲及以上人口超過全國總?cè)丝跀?shù)的 10%即標(biāo)志該國正式進(jìn)入老齡化 。面對 21世紀(jì)席卷全球的人口老齡化浪潮的快速到來，如何才能有效增加老年人的健康， 成為一個必須重視和加以解決的具有世界特點(diǎn)的問題。老年人體育的發(fā)展已成為全社會關(guān)心的一件大事。因此，針對老年人的體育健身方面的研究具有極其重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。 “ 所謂老年人體育，就是只有老年人生活、健康、身體需要和老年人體育市場需求增長帶動而形成的體育活動項(xiàng)目，它包括所有有關(guān)滿足老年人特殊需求的健身、保健、康復(fù)、娛樂、旅游等體育運(yùn)動?；救蝿?wù)是動 員 、組織老年人參加適當(dāng)?shù)捏w育活動 ，以增進(jìn)健康、延緩衰老、防止老年性疾病，從而達(dá)到延年益壽的目的?！?伴隨著老年人口比例的不斷增長，一個特殊的體育群體將進(jìn)入體 育市場，即老年人體育群體。老年人體育的發(fā)展是經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社 會進(jìn)步的必然結(jié)果， 20 世紀(jì) 60 年代后，世界上一些發(fā)達(dá)國家相繼建立了老年人中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 2 頁 體育組織。中國各地近年來也建立了老年人體育協(xié)會，推動了老年人體育活動的開展。老年人體育作為老年保障事業(yè)的重要組成部分，它的發(fā)展標(biāo)志著一個國家社會進(jìn)步的程度。 老年人的健康生活問題已成為促進(jìn)和制約我國社會協(xié)調(diào)發(fā)展的重要因素，在體育鍛煉對所有人的健康作用越來越大的今天，關(guān)注老年人的體育健身情況已經(jīng)引起全社會的高度重視。本文通過對徐州市區(qū)老年人體育鍛煉情況的調(diào)查，了解了徐州市市區(qū)老年人 參加體育鍛煉的態(tài)度、動機(jī)、活動次數(shù)、活動時間、活動項(xiàng)目及場地等狀況，分析了影響徐州市市區(qū)老年人體育鍛煉的因素，為今后老年人體育鍛煉的廣泛開展提供參考。 獻(xiàn)綜述 1995 年 6 月 20 日，國務(wù)院頒布的全國健身計(jì)劃綱要開始，有深入淺，不斷有學(xué)者對此方面進(jìn)行研究。 通過在中國礦業(yè)大學(xué)圖書館、中國礦業(yè)大學(xué)體育院資料室、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫等查閱了 1999 年至今有關(guān)老年人呢體育健身資源開放的文獻(xiàn) 76篇，相關(guān)書籍 3本， 對其進(jìn)行歸納梳理如下： 醫(yī)學(xué)為主要研究視角 曹士云（ 2004）在老年 人體育活動中猝死的回顧性調(diào)查的調(diào)查結(jié)果顯示：26 例老年人體育活動中猝死者的年齡在 61。平均 ，其中腦源性猝死最為多見，共 16 例（ ，心源性猝死 10 例（ ，并提出（ 1）科學(xué)地進(jìn)行老年體育醫(yī)務(wù)監(jiān)督（ 2）強(qiáng)化和提高老年人的自我保健意識和自我保健能力（ 3）加強(qiáng)自我監(jiān)督（ 4）避免過度運(yùn)動 。余軍標(biāo)（ 2004）在老年人健身運(yùn)動負(fù)荷和方式的選擇中制定了幾種老年病的運(yùn)動處方（ 1）糖尿病的運(yùn)動處方：選擇運(yùn)動強(qiáng)度為運(yùn)動心率在 130 次 /分左右的運(yùn)動，運(yùn)動方式可以是跑步、 游泳、太極拳或有節(jié)奏的全身運(yùn)動等，每次總時間為 60 分鐘，分三次完成，每周三次。 (2)高血脂癥的運(yùn)動處方：選擇的運(yùn)動強(qiáng)度為運(yùn)動心率在 130次 /分左右的運(yùn)動，每次 20分鐘，每周六次，或每次 60分鐘，一周三次 。王曉軍（ 2003）經(jīng)過 6個月的太極拳練習(xí)，實(shí)驗(yàn)后證明長期堅(jiān)持太極拳鍛煉可以有效地降低老年人較高的血液粘度，改善老年人的血液流變性，對防止高血壓、血栓及動脈粥樣硬化等一些老年人疾病的形成具有積極的意義。 心理學(xué)為主要研究視角 任杰等人（ 1995）在體育活動對老年人心理健康的影響中認(rèn)為， 有組織地經(jīng)常參加體育活動對老年人的心理健康具有積極的影響，能夠增強(qiáng)老年人的安全感和獨(dú)立性，解除緊張、煩躁和自卑感 。李靖等（ 1999）在老年人參加體育鍛煉的心理效應(yīng)中提出參加健身活動的較不參加健身活動的老年人心理機(jī)能有良好的改善參加健身活動有益于情緒健康，增強(qiáng)自信心，更新價(jià)值觀念 。王瑞梓等人（ 1996）在老年人心理健康狀況及其影響因素中提出要切實(shí)提高中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 3 頁 老年人的心理健康水平，需要（ 1）改革現(xiàn)行養(yǎng)老制度 (2)加強(qiáng)老年醫(yī)學(xué)的研究（ 3）積極創(chuàng)造老年人與社會接觸和聯(lián)系的條件 。 社會學(xué)為主要研究視角 王雪峰等人（ 2004）在南京市城區(qū)老年人體育生活現(xiàn)狀的社會學(xué)分析從南京市城區(qū)老年人的體育價(jià)值觀、余暇時間支配、體育活動的時間和次數(shù)、體育活動項(xiàng)目、活動場所等方面調(diào)查南京市城區(qū)老年人體育活動現(xiàn)狀。黃榮調(diào)查了老年人參加體育活動的動機(jī)、時間、活動場所、項(xiàng)目選擇、影響因素。在高力翔、王雪峰的另外一篇文章中，把影響南京市城區(qū)老年人體育鍛煉的影響因素確定為五個主因子：（ 1）外部環(huán)境因子（經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展程度、居住區(qū)是否體育場地設(shè)施、公共體育場館的分布、社會體育指導(dǎo)員的數(shù)量、體育講座、健康咨詢及 技術(shù)輔導(dǎo)情況、體育普及程度、體育活動內(nèi)容等）（ 2）個體因子（年齡、身體狀況、生活習(xí)慣、性格和閑暇時間）（ 3）認(rèn)知因子（體育價(jià)值觀、對體育的喜歡程度、對體育鍛煉的了解程度）（ 4）經(jīng)濟(jì)因子（經(jīng)濟(jì)收入、醫(yī)療費(fèi)支出）（ 5）效果因子。研究老年人體育活動影響因素的研究微乎其微 。周曉東等人（ 2001）福建省老年人體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與研究中調(diào)查了老年人參加體育鍛煉的次數(shù)、主要目的、鍛煉項(xiàng)目、鍛煉場地、鍛煉時間等提出老年人不參加體育鍛煉的主要原因是無興趣，其次是家務(wù)重?zé)o時間 。 國關(guān)于老年人的 體育政策法規(guī) 1999年 10月 28日國家體育總局發(fā)布的 ： “ 關(guān)于加強(qiáng)老年人體育工作的通知”中強(qiáng)調(diào)“地方各級體育行政部門要在黨委和人民政府的領(lǐng)導(dǎo)下，進(jìn)一步加強(qiáng)老年人體育。全民健身計(jì)劃綱要第二期工程第二階段（ 2006年 施計(jì)劃中的主要措施中的第六條第 5點(diǎn)“重視老年人體育工作。普及推廣適合老年人開展的體育項(xiàng)目，擴(kuò)大老年人體育人口，力爭到 2010年經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人占老年人口總數(shù)的 60%，城市占 70%?！?相關(guān)體育法規(guī)政策制定有助于老年人體育活動的開展 。 外研究情況 國 外老年人體育主要從以下幾個方面展開研究 生理學(xué)方面 ：英國特州立大學(xué)教授扎耶克（ 為，經(jīng)常參加體育活動，在短期內(nèi)可以提高老年人的睡眠質(zhì)量，并提高糖的代謝和調(diào)節(jié)水平。 心理學(xué)方面 ：英國著名運(yùn)動心理學(xué)家蘭德斯（ 皮特魯茲羅（ 1994 年發(fā)表的研究報(bào)告認(rèn)為，經(jīng)常參加體育活動可以放松心情、緩解緊張與焦慮感。 1986 年，美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家伯格（ 表論文認(rèn)為，經(jīng)常參加體育活動對老年人健康的促進(jìn)作用在于可以提高老年人對生活的滿意程度。 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 4 頁 社會學(xué)意義： 1997 年，世 界衛(wèi)生組織發(fā)表的世界衛(wèi)生組織促進(jìn)老年人體育活動綱要指出體育活動對老年人的社會益處：（ 1）短期內(nèi)的益處。使老年人贏得自信心，促進(jìn)社會和文化的整合。（ 2）長期益處。促進(jìn)團(tuán)結(jié)，建立新的友誼，擴(kuò)大社會和文化網(wǎng)絡(luò)，保持角色和獲得新的角色，促進(jìn)兩代人之間的交往。 國外大量研究表明，隨著年齡的增加，老齡群體在體育活動的參與次數(shù)方面呈逐步下降的趨勢。在美國，三分之二的 65 歲以上的老年人不能經(jīng)常參加體育活動。日本從 1965 年開始，每兩年對日本的體育參與狀況進(jìn)行調(diào)查，歷年的調(diào)查都呈現(xiàn)了大體相同的結(jié)論，從 1965 年 ，日本國民隨著年齡的增加，體育參與率呈逐步下降的趨勢。在體育活動內(nèi)容上，國外老年人傾向于選擇步行、健身操、輕體育活動、旅行、高爾夫球、垂釣、門球等負(fù)荷量較低、輕柔舒緩的體育活動。在 1998 年日本調(diào)查結(jié)果表明 60 69歲老年人選擇的體育項(xiàng)目排在前五位的是：（ 1）步行（ 2） 健身操和輕體育活動（ 3）徒步旅行（ 4）高爾夫球（ 5）登山國外對老年人體育現(xiàn)狀研究，以體育參與頻數(shù)和選擇的項(xiàng)目為多 。 從對徐州市區(qū)老年人體育健身的研究中發(fā)現(xiàn)，到目前為止還沒有系統(tǒng)的研究過徐州市市區(qū)老年人體育健身的理論方面的內(nèi)容，也沒有 體育學(xué)術(shù)來專門研究老年人體育健身現(xiàn)狀。本文正是從以上幾個方面作為突破口，從而調(diào)查徐州市市區(qū)老年人體育健身情況，對徐州市市區(qū)老年人體育健身結(jié)構(gòu)水平、健身設(shè)施、影響因素及存在的問題進(jìn)行研究， 找出制約徐州市市區(qū)老年人體育健身的瓶頸，并提出相應(yīng)的對策，為今后更好地指導(dǎo)徐州市市區(qū)老年人體育健身提供科學(xué)依據(jù)。 2 研究對象與方法 究對象 以徐州市市區(qū)老年人體育健身現(xiàn)狀為研究對象。 究方法 獻(xiàn)資料法 在中國礦業(yè)大學(xué)圖書館查閱了有關(guān)社會學(xué)、人口學(xué)等方面的書籍，為研究提供理論依據(jù)，更好的指導(dǎo) 論文寫作。在中國礦業(yè)大學(xué)圖書館電子資源上利用中國期刊全文數(shù)據(jù)庫和萬方期刊數(shù)據(jù)庫以“老年人健身”和“體育健身”為關(guān)鍵字檢索了 1999年 2009 年以來有關(guān)的文獻(xiàn)資料 76篇，相關(guān)書籍 3本。 卷調(diào)查法 根據(jù)本論文研究的需要設(shè)計(jì)了調(diào)查問卷，并對問卷的效度進(jìn)行了檢驗(yàn)，進(jìn)行效度檢驗(yàn)的專家見表 1： 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 5 頁 表 1專家構(gòu)成統(tǒng)計(jì)表 序號 姓名 職稱 工作單位 1 張青 副教授 中國礦業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 2 王玉蘭 副教授 中國礦業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 3 曹競成 教授 中國礦業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 4 曹原 副教授 中國礦 業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 5 楊家坤 副教授 中國礦業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 本研究發(fā)放問卷 300份，回收 290份，有效問卷 280份，回收率 96%，有效率 93%。為確保問卷內(nèi)容的有效性，采用專家邏輯分析法，待問卷設(shè)計(jì)好之后呈送 專家學(xué)者共計(jì) 5 人對問卷進(jìn)行評價(jià)。 專家對問卷有效性評價(jià)的結(jié)果 (見表 2)，由專 家組對問卷效度評價(jià)的結(jié)果可知，問卷的有效性得到認(rèn)可。 表 2 有效評價(jià)的結(jié)果 （ N=5） 評價(jià)程度 非常合適 合適 比較合適 不合適 太不合適 合計(jì) 評價(jià)人數(shù) 1 3 1 0 0 5 本研究的信度檢驗(yàn)運(yùn)用再 測法，隨機(jī)抽取 30%重新進(jìn)行調(diào)查 ，測量時間間隔15天。兩次測量的相關(guān)系數(shù) r=而證明問卷指標(biāo)體系是可 靠的。 理統(tǒng)計(jì)法 對調(diào)查獲得的有效數(shù)據(jù)，按照研究目的進(jìn)行分類，運(yùn)用 析。 3 結(jié)果與分析 年人的概念及界定 年人的概念 老年人 多數(shù)是根據(jù)各國國內(nèi)情況及所在地區(qū)的決議規(guī)定的。 5歲以上為老年期，歐美等國家采用這一規(guī)定。亞太地區(qū) 1980年 12月第一次學(xué)術(shù)會議上提出該地區(qū)以 60歲以上為老年人； 我國地處亞太地區(qū)，根據(jù)我國實(shí)際情況， 1982年 4月中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)會在京常委會經(jīng)過研究，決定 60歲以上作為我國劃分老年的標(biāo)準(zhǔn) 。 年人的年齡界定 老年人的年齡目前存在 4種估算依據(jù)，即年代 (日歷 )年齡、生理年齡、心理年齡和社會年齡。較為直觀的是年代年齡，所以許多學(xué)科均以年代年齡來劃分，中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 6 頁 比如人口統(tǒng)計(jì)學(xué)確定 60歲以后為老年期，社會學(xué)界定男性 55歲，女性 45歲以上為老年人，心理學(xué)家認(rèn)為 55歲或 60歲以后為老年期，而聯(lián)合國規(guī)定 65歲以上的老人為老年人。而我國實(shí)行退休制度一般以年代年齡為依據(jù)，即 55歲以后就是老年人。為了便于研究，本課題將老年人 年齡界定為退休年齡 55歲和 55歲以上 。 州市區(qū)老年人的身體狀況分析 州市區(qū)老年人的基本情況 此次調(diào)查填答有效問卷的研究對象共 280人， 但是只有 75%的老年人也就是只有 210人，在過去的一年里 經(jīng)常參加 體育活動。 見表 3。 在回收篩選出的 210份有效問卷中，男性 100人占調(diào)查總?cè)藬?shù)的 女性 110人占 男性人數(shù)略低于女性。由表 2我們可以看出 ：經(jīng)常參加體育健身的 其年齡段主要集中在 55 60歲和 61 65歲，分別占總?cè)藬?shù)的 31%，僅有 30人在 76歲以上。這主要是由于 76歲以上老年人年歲高，多數(shù) 不能完成本調(diào)查，因此在問卷調(diào)查開始就己將這部分老年人排除在納入對象之外。 由表 3可知，被調(diào)查的老年人中文化程度是初中及初中以下 的人數(shù)為 104人，占到了總?cè)藬?shù)的一半 ；經(jīng)過高中教育的人數(shù)為 63人，占 30%； 有 大學(xué)教育經(jīng)歷的人數(shù) 為 43人，占到 到總?cè)藬?shù)的 因此我們可以看出徐州市市區(qū)老年人的受教育程度較高，文盲所占較低 。這種現(xiàn)狀 正是徐州市區(qū)老年人經(jīng)常參加體育健身形成主要 原因。 由表 2可知， 夫妻家庭比較多占總?cè)藬?shù)的 80%，單身家 庭所占比例20%。因此，由以上數(shù)據(jù)可以看出徐州市區(qū)老年人家庭比較幸福， 也反映出人們對健康 觀念 的渴望。 表 3 參加體育活動的徐州市城區(qū)老年人基本情況 （ N=210） 分類 人數(shù) 百分比 性別 男 100 女 110 年齡 5515 615 31% 66以上 30 文化程度 初中及初中以下 104 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 7 頁 高中（含大專） 63 30% 大學(xué)（含大專） 43 家庭類型 單身 42 20% 夫妻家庭 168 80% 個人月收入 500元以下 44 50156 100182 39% 150118 2001元以上 10 體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)是一定體育意識和消費(fèi)方面的具體反映 。 通過對 徐州市市區(qū)老年人的基本情況研究發(fā)現(xiàn)，目前徐州市市區(qū)老年人的收入比較低，所以相應(yīng)在體育健身上所進(jìn)行的消費(fèi)也少之又少，只有少部分的老年人由于自己工會的社團(tuán)俱樂部組織起來進(jìn)行體育健身，因此用于購買器材和服裝等實(shí)用性物品來滿足體育實(shí)踐活動的要求。其他的大部分老年人都幾乎沒有體育上的消費(fèi)。這表明徐州市市區(qū)老年人的體育消費(fèi)偏低，這與老年人的經(jīng)濟(jì)條件、文化素質(zhì)及觀念等有密切的關(guān)系。因此應(yīng)對老年人進(jìn)行科學(xué)消費(fèi)的指導(dǎo)，以便使體育健身進(jìn)行得更加科學(xué)。 州市區(qū)老年人的身體狀況 表 4 徐州市市區(qū)老年的健康狀況 健康狀況 優(yōu) 良 一般 差 人數(shù) 26 44 80 60 比例 21% 由表 4可知，徐州市區(qū)老年人身體狀況只有 人身體健康狀況是優(yōu)，身體健康狀況是一般和差的所占比例分別是 這說明徐州市區(qū)老年人需要通過體育健身來改變身體狀況，讓更多的老年人跨越亞健康。這樣的健康狀況 對每個家庭、對社會都會帶來很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神壓力，造成這種健康 狀況中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 8 頁 的主要原因與他 們的生活背景、生活方式、生活條件、社會發(fā)展都有密切關(guān)系，要解決這種健康問題的最好辦法就是動員她們參與體育運(yùn)動。健身運(yùn)動與娛樂活動不僅是治療亞健康狀態(tài)的一種最積極最有效的手段，而且是最方便最廉價(jià)的手段之一。 州市市區(qū)老年人參與體育鍛煉的情況分析 州市市區(qū)老年人參加體育健身的基本情況 全民健身計(jì)劃 綱要的頒布，對我國大眾體育的發(fā)展起著巨大的推動作用。那么，徐州市市區(qū)老年人對綱要的了解情況如何呢？ 圖 1 徐州市市區(qū)老年人全民健身綱要了解情況餅圖 從圖 1我們可以看出，對全民健身計(jì)劃綱要一無所知的老年人為 192人，接近于總?cè)藬?shù)的 7成 ； 比較了解的老年人也只有 17人 ； 而選擇非常了解的老年人僅有 6人，只占總?cè)藬?shù)的 透過這些數(shù)據(jù)，無疑顯示出徐州市市區(qū) 老年人對綱要的了解情 況整體處在一個 低的水平上 ， 政府、各級民政部門以及各種體育團(tuán)體等應(yīng)當(dāng)加大對綱要的宣傳、推廣力度 ， 從正面積極引導(dǎo)，讓老年 人充分認(rèn)識到體育健身對于自身的重要性，進(jìn)而讓終生體育的觀念深入人心。 由圖 2可知，在徐州市市區(qū)參加體育健身的老年人人數(shù)為 243人，接近總?cè)藬?shù)的九成。在對剩下的不參加體育健身活動的 37名老年人的調(diào)查，從圖 3中我們可以看出阻礙其參加體育健身活動的主要因素是 身體較弱不宜參加體育活動、沒有體育設(shè)施和無人指導(dǎo)。對于認(rèn)為自己身體較弱不宜參加體育活動 的老年人，其對體育健身在認(rèn)識上就存在著 誤區(qū)。身體較弱就更應(yīng)該 通過體育健身 來增強(qiáng)體質(zhì)，抵御疾病。當(dāng)然，老年人參加體育健身活動強(qiáng)度不 宜過大，哪怕是堅(jiān)持做做健身操、跑跑步，也一定能 起到很好的 健身 效果 ，政府相關(guān)部門也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對體育健身活動的宣傳力度 ，加大對公共體育設(shè)施的投入， 有條件的地方還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)足夠的社會體育指導(dǎo)員免費(fèi)為老年人提供體育健身方面的相應(yīng)指導(dǎo)。 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 9 頁 圖 2 徐州市市區(qū)老年人體育鍛煉活動參加情況餅圖 圖 3 阻礙徐州市市區(qū)老年人體育鍛煉因素情況柱形圖 州市市區(qū)老年人體育鍛煉的態(tài)度與動機(jī) 調(diào)查結(jié)果顯示 (見 表 5)，徐州市市區(qū)老年人有 男性和 86%的女性進(jìn)行體育鍛煉的態(tài)度是積極的；只有 男性和 女性表示對體育活動不感興趣，態(tài)度不積極 ，都僅占 老年人體育健身的態(tài)度是 個體對體育活動所持有的評價(jià)、體驗(yàn)、和行為傾向的綜合表現(xiàn)。 參加 體育 健身的 態(tài)度是后天習(xí)得的，其形成需要較長的內(nèi)在結(jié)構(gòu)，是外界刺激與個體反應(yīng)之間的中介因素，體育態(tài)度調(diào)節(jié)著人對體育項(xiàng)目或參與的行為選擇和行為反應(yīng)，影響著體育學(xué)習(xí)和鍛煉的效果和效率。老年人的體育態(tài)度對老年人參加身體鍛煉有很大的影響，積極的體育態(tài)度可以促進(jìn)老年人踴躍參加體育活動。 表 5 老年人體育健身 的態(tài)度（ %） (N=280) 非常喜歡 比較喜歡 喜 歡 不太喜歡 不喜歡 n n n n n n 男 130 33 43 26 20 18 10 國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 10 頁 女 150 50 55 24 16 13 8 6 老年人體育健身 的動機(jī)（ %） (N=280) 鍛煉 增強(qiáng) 消遣 調(diào)節(jié) 健美 治病 陶 冶 交際 其他 目的 體質(zhì) 娛樂 精神 減肥 強(qiáng)身 情操 N 210 5 6 1 68 1 1 1 75 機(jī)產(chǎn)生于人的需要， 而目的則是人們通過活動所要達(dá)到的 結(jié)果。 動機(jī)和目的是可以相互轉(zhuǎn)換的，即目的也常常具有動機(jī)的功能。體育功能的 多元化決定了人們參與體育活動的目的會有所不同。 在體育鍛煉中，人們的需要是多方面的。從表 6得出，徐州市市區(qū)老年人的體育健身的動機(jī)以增強(qiáng)體質(zhì)為主，比例占 75%；位于第二位的是治病強(qiáng)身，比例占 以上表明徐州市市區(qū)老年人進(jìn)行體育健身主要是以增強(qiáng)體質(zhì)、緩解疾病帶來的痛苦，達(dá)到延長壽命的目的，這也是老年人堅(jiān)持體育健身的動力所在。其中，以消遣娛樂、調(diào)節(jié)精神為目的的人數(shù)所占比例不大，分別為 而老年人將其作為進(jìn)行健美減肥、陶冶情操和交際的人更少，都僅占 這表明，作為體育對緩解心理疾 病的作用，徐州市市區(qū)老年人的認(rèn)識還存在缺憾，這與我國傳統(tǒng)文化中老年人體育知識匱乏有關(guān)，與老年人的傳統(tǒng)供養(yǎng)存在方式有關(guān)。 體育活動動機(jī) 促進(jìn)一個人參與體育活動的內(nèi)部動因。它是個體的內(nèi)在過程。進(jìn)行體育活動的行為則是這種內(nèi)在過程的結(jié)果。參加體育活動的動機(jī)是選擇、激發(fā)、維持并強(qiáng)化一定體育活動從而導(dǎo)致一定目標(biāo)的內(nèi)在動力 。 州市市區(qū)老年人體育鍛煉的時間、次數(shù) 鍛煉時間的長短與他們是否掌握鍛煉方法、是否有組織活動等都有密切相關(guān)。表 5顯示鍛煉時間在 30分鐘至 1小時之間的比例最高是 根據(jù) 人體機(jī)能活動規(guī)律，人體活動時間在 30分鐘至 1小時間為比較合理的時間，但老年人有充足的時間，因此有巧 老年人活動時間持續(xù) 90分鐘以上，他們在鍛煉的過程中進(jìn)行交談、交流等社交活動，體現(xiàn)了老年人娛樂活動的群體性，在鍛煉中既達(dá)到健身的目的又得到了娛樂，消除了孤獨(dú)，達(dá)到心理滿足。此外，還有 老年人鍛煉時間在 30分鐘以下，這里有相當(dāng)部分的人是偶爾參加鍛煉的人群，特別是對自己鍛煉次數(shù)說不清的人群，說明他們對體育健身的方法和規(guī)律性缺乏正確的認(rèn)識。對這部分老年人需要給予更多的指導(dǎo)和幫助，使他們能持之以 恒。 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 11 頁 表 7 老年人體育健身 的時間 （ N=280） 時間 10 30 31 60 61 90 90 46 125 78 31 查 結(jié)果顯示 ， 徐州市市區(qū)老年人花費(fèi)在體育健身的時間是比較多的，堅(jiān)持每周 3次以上的老 年人體育健身者為 其中 老年人堅(jiān)持每周健身 5次以上，而每次健身時間在 30其中 31 60總數(shù) 其不足 30這說明徐州市市區(qū)老年人對參與體育健身的意識和參與的程度達(dá)到了較高水平，對自身的體質(zhì)與健康狀況很關(guān)心，對參加體育健身有一定的認(rèn)識，基本符合科學(xué)鍛煉的要求。調(diào)查 結(jié)果 同時告訴我們 ， 隨著人們 的 生活水平的提高 ， 生活環(huán)境的改善 ， 老年人更加關(guān)心自身的健康 ，主動參加體育健身 的意識大大提高 ，有八成 以上的老 年人 每周參加了三次以上的體育活動 ，經(jīng)常性地參加體育鍛煉已經(jīng)成為徐州市區(qū) 許多 老年人生活方式的一個組成部分。 表 8 老年人體育健身 的次數(shù) （ N=280） 次數(shù) 1 2次 3 4次 5次以上 N 16 31 233 徐州市市區(qū)老年人參加體育鍛煉的項(xiàng)目 徐州市市區(qū)老年人進(jìn)行體育健身所選擇的主要項(xiàng)目為散步、使用健身路徑、健身操和太極拳。從對選擇項(xiàng)目的喜愛程度來看，老年人參加體育健身的首選項(xiàng)目為慢跑散步，占 原因是慢跑散步便于進(jìn)行，活動強(qiáng)度、時間容易控制，不受場地限制，符合老年人的生理特點(diǎn)。有 老年人使用健身路徑進(jìn)行體育健身，這表明老年人還是比較喜歡趣味性的體育鍛煉的。而那些對技術(shù)性、體能要求及器材有較大要求的項(xiàng)目老年人參加的較少，有氣功、球類、游泳，比例占的都很小，分別占 還有部分老年人在進(jìn)行體育健身之余選擇麻將、撲克牌、釣魚等其他體育項(xiàng)目?？傮w來看，他們活動內(nèi)容比較廣泛，老年人大多選擇慢跑散步、使用健身路徑、健身操等不受場地限制、有趣味性的體育項(xiàng)目，在項(xiàng)目選擇上注意鍛煉方法的簡單化、動作節(jié)奏的緩慢柔和化、經(jīng)濟(jì)投入的最低化。 表 9 徐州市市區(qū)老年人健身 項(xiàng)目情況 （ N=280） 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 12 頁 項(xiàng)目 慢跑散步 健身 門球 氣功 游泳 健身 乒乓 羽毛 網(wǎng)球 太極 其他 操 路徑 球 球 N 158 28 15 11 2 35 6 5 6 25 2 10 徐州市市區(qū)老年人體育鍛煉的場所 表 10 徐州市市區(qū)老年人體育健身 場所情況 （ N=280） 場所 空地 公路街道 公園廣場 體育場館 家庭院落 附近學(xué)校 其他 N 12 93 155 4 5 10 1 由表 10得出 ，徐州市市區(qū)老年人參加體育健身 以公園或廣場 、 公路或街道為首選場所 ，所占比例分別為 其次是空地、體育場館、家庭院落和附近的學(xué)校，其比例都很小。老年人首選公園或廣場、公路或街 道，是由于這些場所的體育健身設(shè)施還是較好的，老年人可以隨心所欲的自由鍛煉，而且這些場所鍛煉人群較多，他們在強(qiáng)身健體的同時，還可以減輕和消除孤獨(dú)寂寞感。這表明徐州市市區(qū)老年人喜歡戶外運(yùn)動，喜歡到人群聚集的地方進(jìn)行鍛煉，而到體育場所進(jìn)行體育健身的老年人就很少，僅占 這與徐州市市區(qū)的體育場館較少、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)程度有關(guān)，大部分老年人收入較低，能分配到體育消費(fèi)上的費(fèi)用很低，甚至沒用。所以在場地的選擇上，多數(shù)老年人的鍛煉場所是人群集中、空氣較好、不用花費(fèi)的公園或廣場、公路或街道。 州市市區(qū)老年人參加 體育健身的形式 由表 11可以看出，徐州市市區(qū)老年人以單獨(dú)參加體育健身為主，占 其次是自發(fā)組織參加體育健身，占 25%，而社團(tuán)體協(xié)組織的體育健身僅占 這表明徐州市市區(qū)老年人參加體育健身以單獨(dú)參加為主，徐州市市區(qū)社團(tuán)體協(xié)組織的體育活動偏少，對老年群體引力不足，這是由群眾體育組織機(jī)構(gòu)缺少和不健全造成的。由此也反映出，徐州市市區(qū)老年人喜歡分散的體育健身，他們根據(jù)自己的喜愛和需求來實(shí)現(xiàn)健身效果。 表 11 徐州市市區(qū)老年人參加體育健身 的形式 （ N=280） 組織形式 N 排序 中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)士學(xué)位論文 第 13 頁 單獨(dú)參加 150 1 家庭組織 42 15 3 自發(fā)組織 70 25 2 社團(tuán)體協(xié)組織 18 4 響徐州市市 區(qū)老年人體育健身的 因素分析 響徐州市市區(qū)老年人體育健身的主觀因素 調(diào)查顯示， 老年人只會因天氣不好而無法進(jìn)行體育鍛煉，而因自由時間不足和家庭負(fù)擔(dān)重?zé)o法進(jìn)行體育健身的比例分別為 而由于沒有健身習(xí)慣、氛圍、缺少集體組織而不能進(jìn)行體育鍛煉的老年人卻很少。這表明徐州市市區(qū)