中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)考級(jí)教材二級(jí)

1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)中國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材責(zé)任編輯：金山1、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）2、小鈴鐺（腳位練習(xí)）3、娃娃（胯的練習(xí)）4、咯咯咯（頭的練習(xí)）5、愛(ài)睡覺(jué)的加菲貓（腰的練習(xí)）6、月兒（手臂練習(xí)）7、螞蟻掉進(jìn)河里邊（腿與腰的練習(xí)）8、我是小小兵（重心移動(dòng)練習(xí)）9、大家來(lái)照相（節(jié)奏與造型練習(xí)）10、小天鵝（再見(jiàn)曲）一、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：勾腳與繃腳的動(dòng)作形態(tài)與腳的靈活性訓(xùn)練。.2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、勾繃腳（單、雙）：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型 , 繃 腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個(gè)流線(xiàn)形造型。b、交替勾繃腳：雙腳同時(shí)一勾一繃動(dòng)作，交替

2、進(jìn)行。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，加強(qiáng)雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。d、傾頭：在肩膀保持不動(dòng)的基礎(chǔ)上，頭向左右傾倒。e、松膝：雙手扶膝，膝蓋上下抖動(dòng)，身體松弛，腿部肌肉和腳部放松。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向 1 點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點(diǎn)地準(zhǔn)備音樂(lè) 1 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段： 12右傾頭3 4還原5 6右勾腳7 8右繃腳 18重復(fù) 18 動(dòng)作 重復(fù) 的反面動(dòng)作第二段： 12前壓腿3 4還原文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)5 6雙勾腳7 8雙繃腳1 8重復(fù) 1 8 動(dòng)作間奏音樂(lè)： -6右起交替勾繃腳，同時(shí)右左傾頭7 次7 8繃右腳，頭回正1 4松膝5回

3、至準(zhǔn)備位6 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段：重復(fù) 動(dòng)作1 8重復(fù) 1 8 動(dòng)作提示：a、 勾與繃時(shí)要做到最大限度。b、動(dòng)作過(guò)程中要保持后背直立、挺拔 。5、歌詞：頭兒、肩膀、膝、腳趾,膝、腳趾 ,膝、腳趾。頭兒、肩膀、膝、腳趾,眼兒 , 鼻和口。二、小鈴鐺（腳位練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：對(duì)三種腳位的認(rèn)知2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、正步位：雙腳內(nèi)側(cè)靠攏，腳尖對(duì)正前方。b、小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開(kāi)90 度，分別正對(duì)左、右側(cè)前方。c、大八字位： 腳的方位同 “小八字位 ”，雙腳腳跟之間打開(kāi)一腳至一腳半的距離。d、鈴鐺舞姿（手形）：雙手屈臂于上位，指尖相對(duì)。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向 1 點(diǎn)，正步位站立，鈴鐺手形準(zhǔn)

4、備音樂(lè)：1 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)1 4雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位5雙手指尖相對(duì)，至準(zhǔn)備位6 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：1 2小八字位3 4正步位5 6小八字位7 8晃頭文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn) 12大八字位3 4小八字位5 6正步位7 8晃頭間奏音樂(lè)： 14雙手手心向里，經(jīng)體前落下5至旁按手位6 8保持姿態(tài)第二段： 12小八字位3 4正步位5 6小八字位7 8大八字位 14大八字位右起兩邊移動(dòng)重心，做搖擺狀間奏音樂(lè)： 14掌心向上至上位5指尖相對(duì)，至準(zhǔn)備位姿態(tài)6 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段： 重復(fù)2 動(dòng)作結(jié)束音樂(lè)： 14雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位5 9第五拍指尖相對(duì)，同時(shí)右起傾頭五次結(jié)束4、提

5、示：a、注意腳位的準(zhǔn)確性b、突出小鈴鐺的形象5、歌詞：一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。三、娃娃（胯的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：胯的柔韌性訓(xùn)練。.2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、壓胯對(duì)腳盤(pán)坐壓胯：雙腳相對(duì)，雙手抓腳弓處，雙膝最大限度貼地，展胸身體前俯，抬頭視1 點(diǎn)。旁開(kāi)腿壓胯：勾腳， 雙腿最大限度向旁打開(kāi), 雙手指尖相對(duì)扶地，展胸身體前俯，視 1 點(diǎn)。b、團(tuán)身合胯：平腳，雙腿屈膝并攏，含胸低頭，雙手交叉抱小腿。c、單腿顫壓胯：雙手右手在上重疊，放于膝上，同時(shí)轉(zhuǎn)腰視2、8 點(diǎn)，

6、重拍向下文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)壓膝。d、娃娃前爬：在展胸壓胯的基礎(chǔ)上，雙手向前爬，模仿娃娃狀。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向 1 點(diǎn)，對(duì)腳盤(pán)坐，雙手抓腳弓處準(zhǔn)備音樂(lè)：保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：1 2對(duì)腳盤(pán)坐壓胯34還原5 8 重復(fù)1 4動(dòng)作1 4娃娃前爬5回至準(zhǔn)備位6 8保持姿態(tài)重復(fù) 動(dòng)作第二段：1團(tuán)身合胯2 4保持姿態(tài)5回至準(zhǔn)備位6 8保持姿態(tài)1 2右單腿顫壓胯2 次3 4回至準(zhǔn)備位5 6 左單腿顫壓胯 2 次7 8回至準(zhǔn)備位重復(fù) 動(dòng)作第三段：1右勾腳打開(kāi)至旁開(kāi)腿位，同時(shí)右手指尖朝前扶地2 4保持姿態(tài)5左勾腳打開(kāi)至旁開(kāi)腿位，同時(shí)左手指尖朝前扶地6 8保持姿態(tài)1 2旁開(kāi)腿壓胯3 4身體回至直立，指尖自然回前5

7、8 重復(fù)1 41右腳收至對(duì)腳盤(pán)坐，右手同時(shí)抓右腳弓處2 4 保持姿態(tài)5左腳收至對(duì)腳盤(pán)坐，左手同時(shí)抓左腳弓處6 8保持姿態(tài)1 4團(tuán)身合胯5回至準(zhǔn)備位6 8保持姿態(tài)第四段重復(fù) 動(dòng)作結(jié)束段1 8重復(fù) 1 8 動(dòng)作文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)1 4娃娃前爬5 8雙肘撐地，團(tuán)手托腮右左傾頭8 次4、提示：a、壓胯做到最大限度。b、要體現(xiàn)出活潑、可愛(ài)的娃娃形。象5、歌詞：娃娃 , 娃娃 , 我是可愛(ài)的娃娃。娃娃 , 娃娃 , 我是漂亮的娃娃。 哦 , 爸爸 ,THANK YOU 給,我快樂(lè)的家。哦 ,媽,THANK YOU, 給我溫暖的家。 哦 , 爸爸 , THANK YOU, 給我安定的家。哦 ,媽,THANK Y

8、OU, 給我幸福的家。 娃娃 , 娃娃 , 我是活潑的娃娃。 娃娃 , 娃娃 , 我是堅(jiān)強(qiáng)的娃娃。四、咯咯咯（頭的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：掌握頭部動(dòng)作，訓(xùn)練頸椎的靈活韌柔和2、主要?jiǎng)幼骷耙骯、低頭：身體保持不動(dòng)，頭部最大限度向下低，眼視 下。方b、仰頭：身體保持不動(dòng)，頭部最大限度向上仰，眼視 上。方c、點(diǎn)頭： “低頭”連續(xù)做，動(dòng)作幅度。小縮d、搖頭： “轉(zhuǎn)頭”連續(xù)做，動(dòng)作幅度。小縮e、傾頭：身體保持不動(dòng)，頭部最大限度向左或向右旁?xún)A倒，眼視身體前方。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1 點(diǎn)，正步位，旁按手準(zhǔn)備音樂(lè)：1 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)1 6平踏步，雙手?jǐn)U指，掌心相對(duì)在后斜下位，上身前傾，搖頭7 8回至準(zhǔn)備位

9、第一段：1 2半蹲，上身向前傾，抬頭，雙手?jǐn)U指，掌心相對(duì)在后斜下位3 4回至準(zhǔn)備位5 8右左傾頭四次 1 8重復(fù) 1 8 動(dòng)作1 4平踏步，雙手握拳與身旁向前跑，低頭5 6雙腳蹦跳步，雙手扶膝，低頭7 8抬頭1 2雙手回至旁按手位，同時(shí)仰頭3 4頭回正文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)5 6低頭7 8還原 14轉(zhuǎn)頭視 2 點(diǎn)，點(diǎn)頭4 次5 8轉(zhuǎn)頭視 8點(diǎn)，點(diǎn)頭 4次 12雙手點(diǎn)在胸前3 4雙手打開(kāi)至旁按手位5 6右傾頭7 8左傾頭第二段： 14平踏步，雙手握拳于身旁向前跑，低頭5 6雙腳蹦跳蹲下，雙手指尖相對(duì)扶地，低頭7 8雙膝跪下，同時(shí)抬頭 18重復(fù) 18 動(dòng)作 18重復(fù) 18 動(dòng)作 1 8重復(fù)18 動(dòng)作4、提

10、示：a、做頭的動(dòng)作時(shí)，注意后背直立，頸部最大限度拉伸b、訓(xùn)練孩子頸椎的柔韌和靈活，用生動(dòng)、形象的語(yǔ)言啟發(fā)孩子的想象5、歌詞老母雞帶小雞，咯咯咯咯咯咯咯，好久沒(méi)有吃東西，咯咯咯咯咯咯咯。路上找到一顆米，銜起來(lái)又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來(lái)吃，快來(lái)吃！路上找到一顆米，銜起來(lái)又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來(lái)吃，快來(lái)吃！五、愛(ài)睡覺(jué)的加菲貓（腰的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練脊椎的伸展和彎曲的能力。2、主要?jiǎng)幼髋c要求松腰：身體迅速放松，脊椎呈下弧線(xiàn)，頭隨身體垂下，模仿打瞌睡。提腰：脊椎盡量拉直，手握拳狀， 手心向上， 雙臂上推， 抬頭看手， 模仿伸懶腰

11、。轉(zhuǎn)腰：腰主動(dòng)轉(zhuǎn)至3、 7 點(diǎn)方向，身體保持直立。雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對(duì)，指尖沖下，做肥胖狀。文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)打哈欠：右手在嘴前擴(kuò)指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠狀。伸懶腰：雙手握拳，胸前交叉向上劃圓做伸懶腰狀。3 節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向 1 點(diǎn)，交叉盤(pán)坐，雙手扶膝，后背直立準(zhǔn)備音樂(lè)： 1 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段： 1 2松腰3 4還原5 8重復(fù)14 動(dòng)作 12提腰34還原5 8 重復(fù)14 動(dòng)作間奏音樂(lè)： 14提腰打哈欠5 8松腰打哈欠 16伸懶腰7 8回至準(zhǔn)備位第二段： 12雙手斜下位3 4向三點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位5 6轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向，保持斜下手位7 8雙手拍

12、肚子 12重復(fù) 1 2 動(dòng)作3 4向七點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位5 6轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向7 8重復(fù) 7 8 動(dòng)作，保持斜下手位重復(fù) 動(dòng)作第三段：重復(fù) 動(dòng)作4、提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懶腰等形象的動(dòng)作提示學(xué)生松腰、提腰的動(dòng)作要領(lǐng)。b、用加菲貓胖胖的形象增強(qiáng)組合的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。5、歌詞：加菲貓最?lèi)?ài)睡覺(jué), 愛(ài)睡覺(jué), 愛(ài)睡覺(jué),加菲貓最?lèi)?ài)睡覺(jué), 實(shí)在真好笑。它的身體胖嘟嘟, 胖嘟嘟, 胖嘟嘟,它的身體胖嘟嘟, 就像小胖豬。加菲貓最?lèi)?ài)睡覺(jué), 愛(ài)睡覺(jué), 愛(ài)睡覺(jué),加菲貓最?lèi)?ài)睡覺(jué), 實(shí)在真好笑。六、月兒（手臂練習(xí)）文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線(xiàn)的認(rèn)知2、主要?jiǎng)幼骷耙螅盒鄙衔话?/p>

13、手：五指并攏，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。雙撩手：雙臂由大臂帶動(dòng)肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。胸前交叉手：五指并攏，小臂交叉于胸前，右手在內(nèi)。3、節(jié)奏：（ 3/4 節(jié)奏每小節(jié)3 拍）準(zhǔn)備位置：身向1 點(diǎn)，正步位，雙手自然下垂準(zhǔn)備音樂(lè)： （ 6）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：2點(diǎn)斜上位按手8點(diǎn)斜上位按手經(jīng)體側(cè)雙撩手至上位對(duì)腕，同時(shí)向前平踏步落手至準(zhǔn)備位，雙腳正步站立 重復(fù) 動(dòng)作間奏音樂(lè)：胸前交叉手，同時(shí)屈膝，右傾頭，原還胸前交叉手，同時(shí)屈膝，左傾頭，原還經(jīng)體前雙撩手至上位經(jīng)原路線(xiàn)落手至準(zhǔn)備位第二段： 重復(fù) 動(dòng)作結(jié)束音樂(lè)：(21) (24) 重復(fù) 動(dòng)作4、提示a、動(dòng)作時(shí)眼隨手動(dòng)b、組合

14、中要做出3 拍節(jié)奏的特點(diǎn)5、歌詞月兒彎彎，月兒彎彎，像只小船在天邊，看見(jiàn)星星，一閃一閃，眨著眼睛向我看。月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來(lái)。七、螞蟻掉進(jìn)河里邊（腿與腰的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的訓(xùn)練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能 力。2、主要?jiǎng)幼骷耙笮∥浵伾焱龋弘p膝并攏，繃腳小腿向上伸度 。翻身：仰臥，雙手正上位，右腳帶動(dòng)整體翻身至俯臥低 頭。文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)背?。焊┡P，雙手正上位，手腳同時(shí)向上伸展，雙腿打開(kāi)。后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動(dòng)抬起。小樹(shù)葉背?。焊┡P，雙手旁平位，手腳同時(shí)向上伸展，雙腿打開(kāi)。蚌殼腰：雙手?jǐn)U指撐地，與肩同寬，手臂撐直，雙腿分開(kāi)

15、，后抬小腿，腳尖 與頭頂最大限度接近。3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：頭向1 點(diǎn) , 仰臥，雙手旁平位，平腳雙吸腿度準(zhǔn)備音樂(lè)： 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：1 2右伸腿3 4還原5 6左伸腿7 8還原1 2繃腳右腿貼地面伸直3 4重復(fù) 1 2 反面動(dòng)作5 6雙臂前平位，手心向上，擴(kuò)指抖手，同時(shí)松膝抖腿1 2雙手落至正上位3 4右腳繃腳放于左腳上5 8翻身1 2小螞蟻背肌3 4還原5 8雙手雙腳放松拍打地面9 12雙臂貼于地面收至小臂體前撐地間奏音樂(lè)：1 2后雙抬小腿，同時(shí)右傾頭3 4還原5 814 反面動(dòng)作1 4重復(fù) 14 動(dòng)作5 8雙手打開(kāi)至旁平位，身體落回俯臥低頭第二段：1 2右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平

16、位貼地3 4還原5 814 反面動(dòng)作1 2小樹(shù)葉背肌3 4還原5 8重復(fù) 14 動(dòng)作1 2右手?jǐn)U指收回肩前3 412 反面動(dòng)作5 8繃腳雙腿打開(kāi)至、點(diǎn)1 2蚌殼腰3 4雙腿落到、點(diǎn)，上身直立，視點(diǎn)5 6保持與肩同寬后雙抬小腿文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)7 8重復(fù) 34 動(dòng)作9 12 重復(fù) 58 動(dòng)作1 6慢落回俯臥低頭7 8蚌殼腰4、提示：a、用小腿和背肌動(dòng)作栩栩如生的將小螞蟻落水和小樹(shù)葉來(lái)營(yíng)救的畫(huà)面展出現(xiàn)來(lái)，使枯燥、乏味的基本功訓(xùn)練變的生動(dòng)活。潑b、動(dòng)作與歌詞相符，建議先教歌曲，記歌詞，便 于動(dòng)作簡(jiǎn)單記易。c、腰的柔韌性練習(xí)盡量做到最大限。度5、歌詞：有只小螞蟻掉進(jìn)邊里河,它在哭 , 它在喊 ,誰(shuí)也聽(tīng)不見(jiàn)

17、。波里滾呀浪里翻,眼看把命喪呀，嗨呀 , 嗨呀 , 多么渴望登上岸。有片小樹(shù)葉, 綠色一條船，在漂蕩,在旋轉(zhuǎn) , 坐上真安全。蜻蜓和它做游戲,魚(yú)兒和它玩呀，嗨呀 , 嗨呀 , 快快樂(lè)樂(lè)靠了岸。八、我是小小兵（重心移動(dòng)練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練單腿重心和重心的移動(dòng)。2、主要?jiǎng)幼骱鸵髥文_前點(diǎn)地：動(dòng)力腿向前腳掌點(diǎn)地，主力腿重心不變。單腳后點(diǎn)地：動(dòng)力腿體后腳掌點(diǎn)地，主力腿重心不變。半蹲前移重心：經(jīng)單腿前（后）點(diǎn)地位，重心移至兩腿中間半蹲，再移重心至單腿前（后）點(diǎn)地位。半蹲旁移重心：?jiǎn)文_打開(kāi)至大八字半蹲，移重心至旁點(diǎn)地位。交替提壓腳跟：正步準(zhǔn)備，一只腳下踩，同時(shí)另一只腳立半腳掌，雙腳交替下踩與立半腳掌動(dòng)

18、作，上身保持直立，重心隨之轉(zhuǎn)移。折臂點(diǎn)肩手：（以左為例）大臂端平，小臂折回，手背朝上，指尖點(diǎn)至右肩前。敬禮：五指并攏，指尖點(diǎn)至眉尾處，大臂架平。出拳：雙手握拳，手心朝上，放于腰間，一手伸至前平位，手心朝下，另一只手位于腰間不動(dòng)。3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向1 點(diǎn)，正步位，手臂垂于身體兩側(cè)準(zhǔn)備音樂(lè)：保持準(zhǔn)備位姿態(tài)1 2右腳前點(diǎn)地，同時(shí)左手折臂點(diǎn)肩3 4雙腳重心半蹲5 6前移重心至左腳后點(diǎn)地，右腿直立7 8左腳踏回至正步位，同時(shí)左手落至體旁文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn) 1 8重復(fù)準(zhǔn)備音樂(lè) 1 8 反面動(dòng)作第一段： 1 8右腳下踩原地交替提壓腳跟4 次，同時(shí)左手折臂點(diǎn)肩 1 2右腳上步至左腳后點(diǎn)地位3 4左腳踏回至正步

19、位，左臂保持不動(dòng)5 8重復(fù) 1 4 反面動(dòng)作 1 8重復(fù) 動(dòng)作 1 2右腳并步至正步位半蹲，同時(shí)雙手腰間握拳，手心朝上3 4左腳向 1 點(diǎn)上步至右腳后點(diǎn)地位，右手出拳5 6重復(fù)12 動(dòng)作7 8重復(fù) 3 4 反面動(dòng)作1 2左腳落至大八字位半蹲，雙手腰間握拳，手心朝上3 4左移重心直立至右腳點(diǎn)地，轉(zhuǎn)體對(duì)7 點(diǎn)方向右手出拳5 8重復(fù) 14 反面動(dòng)作 1 4屈膝，全腳碎踏步，向1 點(diǎn)前進(jìn)，同時(shí)右手出拳，上身前俯，視 1 點(diǎn)5收至準(zhǔn)備位6 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)結(jié)束音樂(lè) 1-7重復(fù)準(zhǔn)備音樂(lè) - 1 7 動(dòng)作 8右手敬禮4、提示：a、要體現(xiàn)小小兵的姿態(tài)挺拔，動(dòng)作干凈利落，英姿颯爽。b、移動(dòng)重心時(shí)，上身要保持直立

20、，重心移動(dòng)位置準(zhǔn)確。5、歌詞小小兵 , 小小兵 , 我是小小兵。年紀(jì)小 , 膽量好 , 常常練兵操。有敵人 , 來(lái)幫我 , 向他開(kāi)槍炮。乒,乒,乒,乓,乓, 乓, 乒,乒,乒,乓,乓, 乓,向前沖 , 向前沖 , 敵人不放松。嗒,嗒,嗒,嘀,嘀, 嗒, 嗒, 嗒, 嘀, 嗒, 嗒。九、大家來(lái)照相（節(jié)奏與造型的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的表現(xiàn)力，提高情緒。2、主要?jiǎng)幼骷耙骯 、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右腳上。右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視 1 點(diǎn)。b 、單腿跪立：右腿后撤跪立，左腿90 °屈膝半蹲，右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1 點(diǎn)。c、立 1：正步位直立，旁按

21、手或手拉手，視1 點(diǎn)。文檔.實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)d 、雙吸坐：身向 2 點(diǎn)，雙腳平放于地面吸腿。小臂交叉抱于小腿面前，右手在外，右傾頭，視1 點(diǎn)。e、側(cè)單腿跪立：在單腿跪立的基礎(chǔ)上，身體轉(zhuǎn)向2 點(diǎn)，右傾頭，視 1 點(diǎn)。f、立 2：身向3 點(diǎn)，正步位站立，雙手叉腰或搭于前面腰間。右傾頭，視1點(diǎn)。g、雙跪坐：雙膝跪地，坐于腳跟上，雙手前平位向1 點(diǎn)“丫”手勢(shì)，視1點(diǎn)。h、雙跪立：雙膝跪地，大腿與膝蓋成90°，身體立起，略前探，雙手前平位向 1 點(diǎn)“丫”手勢(shì)，視 1 點(diǎn)。i、立 3：身向1 點(diǎn)，站立，雙手前平位向1點(diǎn)“丫”手勢(shì)，身體略前探，視 1點(diǎn)。j 、快速反應(yīng)造型：為即興發(fā)揮的姿態(tài)，不規(guī)定，要求造

22、型六次變化，每次不同。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：場(chǎng)外兩邊準(zhǔn)備，身向3點(diǎn)和 7點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：卷片聲和照相聲第一段：（ 3 4 節(jié)奏每小節(jié)3 拍）（ 1） （ 8）自由結(jié)伴從 3 點(diǎn)和 7 點(diǎn)方向上場(chǎng)。形成三排，并擺好跪蹲、單腿跪立和立 1 的姿態(tài)。等待卷片聲和照相聲（ 9）（12）變成雙吸坐、側(cè)單腿跪立和立2，等待卷片聲和照相聲（ 13）（16 ） 變成雙跪坐、雙跪立和立3，等待卷片聲和照相聲（ 17）（34 ） 快速反應(yīng)造型（ 35）（36 ）回至第一組跪蹲、單腿跪立和立1 的姿態(tài)第二段：（ 2 4 拍）（1）18集體起立，稍集中，隨音樂(lè)拍手（2）18（以第一個(gè)人和第二個(gè)人為例）由第一排中間的人，向 1點(diǎn)方向模特步前進(jìn)（3）14在重拍擺出喜歡的造型，并保持姿態(tài)5 8擺出喜歡的第二個(gè)造型，并保持姿態(tài)（4）14擺出喜歡的第三個(gè)造型，并保持姿態(tài)5 8保持姿態(tài)（