長篇文字類材料記憶法

1、.長篇文字類材料記憶法 長篇文字類材料記憶法長篇的文字類材料記憶法適用于要求幾乎一字不差的記憶的文章。例如古文，闡述題，精彩課文的背誦等等。對(duì)于一般掌握思路就可以的文章，大可不必用，因?yàn)闊o聲思維就可以解決這個(gè)問題。我們把種方法叫做“隨心所畫，也就是隨心所欲的畫。首先要準(zhǔn)備一支筆和一張紙，在發(fā)現(xiàn)需要記憶的部分以后，在紙上畫出文章的內(nèi)容。這和“思維導(dǎo)圖不一樣。其要點(diǎn)是：1.一定要進(jìn)入大腦的放松狀態(tài)，輔以腹式呼吸，用無聲思維速讀法去閱讀這篇文章。2.每一個(gè)意義單位用盡可能簡捷圖形畫出來，想怎么畫就怎么畫，聽從大腦安排，但是一定要簡單。你可以用一條直線代表一句話甚至一段話的意義，可以用一個(gè)三角形代表文

2、章所說明的一個(gè)事務(wù)，等等?？傊?，一定要簡捷，以可以跟上大腦的思路為準(zhǔn)。3.做要“心到筆到。腦中想到什么，筆下就畫出什么。4.至于所畫的“東西之間的聯(lián)絡(luò)和關(guān)系的畫法，隨心所欲，想怎么畫就怎么畫，關(guān)鍵是要對(duì)大腦中的東西做出最快，最直觀的響應(yīng)。5.閱讀完以后，把書本拿開，直接看著你畫出來的東西，用無聲思維的方法回憶文章內(nèi)容。此時(shí)要做到回憶的越準(zhǔn)確越好，可以同時(shí)應(yīng)用無載體的無聲思維和文字想象為載體的無聲思維。反復(fù)的回憶幾遍。6.然后把畫也拿開，直接回憶剛剛的文章內(nèi)容。遇到想不起來的時(shí)候，可以回想一下你剛剛的畫。增強(qiáng)記憶的方法1、 每天鍛煉：有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。2、減輕壓力：持續(xù)、

3、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。3、 擅長觀察：很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆睿且驗(yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。4、不斷重復(fù)：重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫下來，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。5、 記憶時(shí)間過長時(shí)： 搖搖頭、晃晃腦，有助于記憶力的進(jìn)步。6、 少量次多勤喝水：水分占了大腦的50% ，勤喝水 ，不僅可以延緩衰老 ，還對(duì)大腦有好處 ，喝水時(shí)應(yīng)掌握少量屢次的原那么，等到渴了再喝 ，說明你體內(nèi)已經(jīng)相當(dāng)缺水了!等到練習(xí)純熟以后，可以不用紙筆，直接用手指在桌子上畫，反復(fù)的進(jìn)展這個(gè)練習(xí)，你閱讀完之后的記憶程度會(huì)讓你自己都吃驚。另外需要注意的是，人類的記憶都不可防止

4、的要有遺忘的過程。我們應(yīng)該在遺忘之前，就復(fù)習(xí)一下，直接回憶就行。不要想著記憶一次就永遠(yuǎn)不忘?？荚嚦Ｓ玫挠洃浄ㄒ?、壓縮記憶壓縮記憶是一個(gè)總結(jié)歸納的過程，其實(shí)就是對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)展理解的過程。我們可以把所有的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)展分類歸納，把一樣的知識(shí)點(diǎn)歸納在一起，在按照邏輯順序把所有知識(shí)點(diǎn)按照標(biāo)題等級(jí)大小進(jìn)展排列，通過這樣的方式就把該知識(shí)點(diǎn)的零碎內(nèi)容從小到大歸納成一個(gè)整體。通過這種方法再去記憶，就更加容易了。壓縮記憶法的優(yōu)勢就是比較全面、深化地進(jìn)展記憶，有利于對(duì)考試的內(nèi)容做總體的把握。二、自檢記憶自檢記憶就是通過不斷的自我檢測對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)展穩(wěn)固，換句話說，每次復(fù)習(xí)完畢后，我們都應(yīng)該把剛看的內(nèi)容仔細(xì)想一遍，記住的就沒必要再看。在以后的復(fù)習(xí)中，不斷的重復(fù)上述的做法，就像過濾一樣沒記住的范圍就會(huì)變得越來越少，直到全部都記住。這種方法的好處是不受時(shí)間的限制，只要有時(shí)間，就可以隨時(shí)進(jìn)展自檢，只要腦子有空閑，就可以不斷的想自己沒有記住的知識(shí)。不斷的重復(fù)就是將知識(shí)刻在腦海中的有效方法。三、聯(lián)想記憶所謂聯(lián)想記憶就是在生活和工作中去應(yīng)用書本上學(xué)到的知識(shí)，利用課程較強(qiáng)的應(yīng)用性，通過這種屬性用學(xué)過的知識(shí)分析身邊中出現(xiàn)的案例，利用實(shí)際案